保健专家林海峰：让养生变成一种习惯
　　林海峰：国际著名营养大师，整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。从此开始了对营养学的研究与探索，更从印度的瑜伽、中国的中医和禅修中研究并发展出自己的完整的疾病治疗思想和体系。运用自然的力量与人类的生活规律加上现代的科技进步，运用呼吸、随机运动及天然食物，解决顽固疾病，创建了整体自然医学疗法。亲自调理治愈的病人超过5万人。著有《断食排毒养生法》。
　　林海峰的著作有：《整体自然疗法全程讲座》、《林海峰营养配方手册》、《断食排毒养生法》、《健康一生》、《远离疾病》、《一生年轻二十岁》、《做最健康的自己》等。
　　“动不动就动”、“假装快乐”……林海峰用这些陌生的概念更新了所有人的养生理念。林海峰带来了全新的养生观。
　　让养生变成一种习惯
　　随着人们对养生健康的注重，种类繁多的养生保健书籍、养生方法也纷纷登场，但往往的结果是，读者看了一大堆养生保健书籍，几天后全忘了。最终，人们还是回到了自己最原本的生活状态，那些养生保健方法都如过眼烟云，没有起到任何作用。
　　林海峰称，现在很多保健类书籍里讲的要么读者听不懂，要么很枯燥。“这样读者当然不容易执行，这些书最大的问题是，普通大众能做得到吗?几乎所有人的生活都是忙忙碌碌，养生只有在时间上、工作上和读者达成一致、达成平衡才能真正起到养生的作用。”林海峰说。
　　他强调，任何无法变成习惯的东西都是困难的，任何变成习惯的东西都是容易的，对普及健康知识来讲，扮演医生会让病人依赖我们，世界上没有救世主，病人要自己救自己。
　　“假装快乐”
　　运动、心情、饮食、睡眠是众所周知的健康四要素，但如何正确地把握它们，未必每个人都知道。
　　他阐述了自己对运动的理解：“运动的目的不是让你疲倦，而是为了放松、改善血液循环，所以我教给大家一个办法：动不动就动。”
　　他认为猫狗等动物能保持健康的秘诀是一直在动，而不是像人类这样一整天不动，突然抽出几个小时剧烈运动。他教给现场读者时常抖动肢体的办法来促进血液循环，从而代替让人疲倦的剧烈运动。
　　坏心情是很多疾病的罪魁祸首，那么，如何在繁忙的工作中保持心情愉快呢?他教给大家一个诀窍——假装快乐。这听起来有点匪夷所思，但他用医学原理给大家讲述了其中道理：心情不好身体就会进入应急状态，关闭很多系统功能，长此以往导致疾病产生。“我们曾经为吃一个冰淇淋高兴，为看一场电影高兴，但为什么现在动不动就抱怨?装作很高兴会是什么后果?一段时间后你就会发现，你慢慢地变得开朗了，人际关系改善了，夫妻关系变好了，有一天滑倒了，你不再抱怨地面不平，而是笑着说，怎么这么好玩!”
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美丽人生，你我他
．致最最敬爱可爱的海峰老师：
本来应该昨天发的，呵呵！懒。
我由衷的觉得整体自然疗法是最值得投资时间和金钱去学习的课程。
因为它推开了我心灵的窗户，以前向内看全是黑暗腐败失落沮丧无力还有对生命的恐惧这些消极的东西，而经过几年时间的学习实践和修复，现在感觉自己的生命慢慢的充满了能量，即使是一眼望去的满目疮痍的枯藤老叶，也会惊叹生命的力量，想象到的全是枯萎以后的繁荣，感恩大自然匠心独特的造物，感叹自己身边的一切都是那么那么的美好，美到有时候在阳光下，一个人走在无形的空气里都有一种被包容和被呵护的感觉，真的是很奇妙很奇妙的感觉。真心的每时每刻都在感恩老师把这么美好的东西推送进我的生活；）凌蔚书于阳光下
海峰老师，我是湖南田水英，我是您的粉丝，我受益于你的自然整体疗法，调理好了28年的结肠炎，痔疮，颈椎病，头晕等慢性疾病，掌握了断食排毒，冷热水交替疗法。我受益于您的思想，愿意传播你的思想。
现在每当看到我的家人在和别人聊天，别人说起自己的孩子或孙子不好好吃饭、经常打针吃药、晚上不好好睡觉、学习成绩不满意时。我的家人用骄傲的神态谈起我4岁多的儿子身体多强壮、多聪明、吃的多又省力、有多久没生病、就算有点头疼脑热的不用去上医院打针吃药一两天就恢复正常时，我都会从心底去感恩林海峰老师，这一切都缘于2006年偶然的一个机会看到国际营养大师林海峰老师的书《健康一生》，书里面的健康知识深深地吸引了我，后来又把林老师的其它书都买了回来《一生年轻二十岁》《断食排毒养生法》《一生远离疾病》《营养配方手册》《做最健康的自己》《整体自然疗法全程讲座DVD》，及经常在新浪网上看老师的博客，从此林海峰老师倡导的简单易行的健康理念深深影响了我和家人的饮食及生活习惯，2007年我和我的爱人谢晓燕结婚，2008年我的健康聪明可爱的儿子出生，而且我的爱人生产后恢复的特别快奶水特别足，现在我们全家人越来越健康了。感谢有您和您所创立并传播的整体自然疗法，谢谢您林海峰老师！
河南省禹州市孙晓果&&
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第一次听说林海峰是2010年5月，在李雯大姐的发的文件中，有一个录音《1500412》那个声音是那么的狂，介绍的的那么牛，也是在这个录音中记住的这个名字林海峰，怀着好奇心于是当天晚上打开网站搜索到他的博客《自然之子——林海峰》，把博客从头到尾都看了一遍，不看还好一看就爱上了它，他的文字向一把刀深深地刺进了我的心里，我终于明白，人生原来可以这样。我开始不在抱怨，不在怨天由人，开始向内寻找。现在我内心充满了喜悦，平和。每天早晨找开电脑的第一件事就是看看老师的博客。感恩海峰老师！！
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很羡慕他自由自在、健康快乐的生活；
很佩服他说的“事情就是这个样子”、”你也不容易呀！“让我不再埋怨、不再斤斤计较；
很习惯每天进入他的博客看他所传播的信息、思想、正能量，让我每天都有小小的进步；
很幸运在我的生命里能够和他进行链接。
他就是自然之子——林海峰，给我们带来健康的生活、进步的理念、潇洒的人生。
亲爱的林老师：
您好！两年前的某一天，我无意中在电脑中看到你在湖南卫视百科全说中做节目，从此疯狂地在网上看你关于营养的视频，改变了我对营养和生活习惯的看法，我开始不吃米饭，开始喜欢喝果菜汁，开始吃营养补充，知道什么叫自由基，怎样抗氧化，知道怎样呼吸，知道怎样运动，知道生气很贵，知道怎样对抗压力，每次看了老师的博客，都想努力去提高自己的品质，有时候会被人笑，但我心中始终坚信自己是对的，后来老师的乱来一次我毫不犹豫地参加了！也在阳光超市选购自己喜欢的商品。在很短时间内，我变得更健康了，以前憔悴、很容易感到累的我现在变得精神饱满，皮肤也越来越好，真的很感谢！也曾想过有朝一日能成为林老师的徒弟，但我深知能力不足，要继续加强学习。虽然我不是林老师的徒弟，但林老师却永远是我的师傅！
广东珠海 谢盛云 客运码头调度
有那么几张碟，叫正是那朵玖瑰，里面的内容是天马行空一般，却让人得道一生享用一生，我所有以前的书籍社会里所学所想都归结为零，从此有新的思维新的生活新的饮食方式新的人生处世。多么神奇的内容，林海峰你如此伟大，不知道怎么形容你，救世的活佛是我最好的答案，知道你不需要我微不足道的报答，用不了别人对你的感恩。传播你的健康理念，生活感言，改变生活在我周围的人们，改变身边的亲朋好友。让他们也懂得放下自己，懂得去珍惜，懂得去分享，懂得去爱，懂得经营自己的家，懂得经营自己的命运，懂得怎样获得健康，懂得怎么快乐，懂得怎样才是高品质的生活，怎样才是自然人生。就是我每天都在想做的事情，其实事情就是这个样子。福建永春
林金盛 水电工（莆田柯琴香代发）柯琴香补充：因为内心深处有所求，所以上天让我认识了我先生，经由我先生推荐海峰老师的书籍、碟片，我不再为自己与家人未来的健康担忧，遇到感冒咳嗽发烧，不再着急吃药，接受并搭配好的饮食及营养补充食品，然后以好的心情进行等待。通过博客，我开始改变自己，开始学着爱惜自己，学着以新的思维面对生活中所发生的，学习改变传统教育孩子的思维，开始挑战自己最陌生的美容行业，不再困惑容颜的衰老。家庭、健康与事业都让我看到了希望。感谢的话不多说，唯有珍爱自己，不断经历生活，突破自我，活出全新的自己才是对海峰老师最好的报答！
我是在08年苏州上班时；读到了海峰老师的（健康一生），里面讲到了对疾病的整体认识。压力的产生跟释放。药物对身体的副作用。看完这本书，我真的就从08年到现在没有吃一粒药片；不过吃过营养片剂；VB
.VC& 钙镁片。呵呵，就连2010年时我手被电锯伤去一大块肉。去医院缝合伤口。医生要我输液，我是坚决不同意。最后医生没法，就给我开了很多药。我是拿回去，直接给扔垃圾桶里了。这次是工伤所有的医药费厂里报销的呵呵。去年我百度海峰老师的资料，才看到老师的微博，我现在每天上网看老师的微博成为了首要任务了。呵呵；我是农村家庭出身的，每个月的工资除去日常开销也剩不了多少，我现在还在山东淄博一家陶瓷厂上班。想成为老师的学生，真的是个梦想。不知如何才能改变自己。今天看到老师征集资料，我都读老师微博一年多了，也的写点东西；对老师表示一下感谢之意吧；最后祝福，老师永远开心，快乐&&&&&&
&&张云&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
山东淄博&&&&&&&&&&
公司生产员工&
海峰老师：
& & 知道你是在05年，不过只有最简单的了解；了解你是在10年的《百科全说》，因为收视率和大师的影响每当看到节目时都会跟别人说我知道他，似乎要炫耀一下一样；而遇见你是在11年的冬天，有幸参加了当年的最后一期高级营养师培训，觉得自己无比幸运，幸运的不是学到多少而是通过老师重新认识了这个世界和人生的意义，是你的思想和智慧传播给了我们所有的学员知道如何生活的更健康，更幸福。这两年也看过了大量的老师的书和碟，此后的一年里我和身边的亲人在健康上不断提升，还帮助了一些人逐渐摆脱一些健康问题，而这些知识都是如此的简单，自然，的确是传统医疗无法想象的。这更促使了我有在这个领域希望能帮到更多需要帮助的人的决心，因为他们实在浪费了太多的金钱和时间在那些吃力不讨好的事情或治疗上......
& & 地球不仅自转还要公转，有寒冷的冬天也有炎热的夏天；有漆黑的夜晚也有明亮的白天；可是这一切都是因为得到了太阳的引导才会有这个五彩缤纷，生机勃勃的世界！再次感恩老师！
2013年3月15日
原来，快乐是这般伸手可及。因为有一个林海峰。
　爱他，无论是因为哪一种原因，都令人不禁为之动容。
　因为他总是能一不小心，就让你的心绪被他卷入其中，然后灵魂被他层层缠绕。
　他总是能让你听见爱在流淌，当你走近他，你会发现，他真的是太丰富了。
　总是那么可爱，那么好玩。
　我相信，跟随他，就是跟随爱。
　我相信，向他跑去，就是向美丽跑去的一种难得的心安。
　我相信，因为他，你会庆幸走在阳光里，明白阳光存在的意义。
　他是一个让你想想都会笑的人。他是一个永远都不会让你断了念想的人。
　他是需要你细细地读，才能体会深味的人。
　我太爱他。爱着他都在幸福地笑。
　我坚定，要像他一样成为幸福。真切地幸福。美丽非常。　
　感谢上天，让我能够认识你，林海峰。
　　　　　　　　　刘晓洁　深圳　客服
　我是一个在县、市级党、政机关工作四十个春秋的国家干部（现在称公务员）1985年退居二线，90年退休。在此期间，我爱好广泛，收藏名人书画、邮票、陶瓷器、文房四宝等等。特别是在退休前后，我用了六年时间，走遍了大半个中国，吃尽了千辛万苦，收集到了诗仙李白在马鞍山（当涂）留下了歌颂那里美丽的山山水水的五十三首脍炙人口传诵千古的绝唱。它是中华最优秀的文化，是中国诗词的最高峰（至今无人超越），是当代书法最高艺术水平。是举世无双的一套孤品（70件）稀世珍宝——《当代书法家书李白诗》。
2000年我随子女寄居在中国的大上海至今。
偶然让我接触到了原来不甚了解的医学、营养学、食品学和人体结构等等。尤其重要的是在这知识海洋中，搜索到林海峰这样国人的精英（真是缘分）。我读了他所有的著作和七十片光盘。他成了我的偶像，我成了他的粉丝和知己。
在寻找林老师半年终于如愿以偿，我们在虹山别墅相会，我俩一见如故，观点一致、语言投机。
在六年多来往中，我发现他好学习、肯钻研，擅于吸纳国内外的经验，这样是新的知识有了新的源泉。
在他影响和帮助下，我不断向他学习充实自己，解决自己生活健康中的实际问题。
、他改变了我的生活。饮食以各种杂粮、豆类、薯类、蔬菜、水果为主，一改传统的品种少，变为品种多，实现了营养均衡，这是健康的基石。我每天要吃40-50个品种，其中早餐就有30多个品种。对食品要正确选择各种身体需要的健康食品，要拒绝一切不健康食品，特别是反营养的垃圾食品，这就把好了病从口入的重要关口。
2、身体里面各种垃圾的聚集不会停止，（主要是血液和肠胃）。要学会了定期和不定期清洁出体外保持体内处于健康状态，这是极为重要的一个环节。
3、学会调节自己情绪。人的情绪波动，随时都会出现如不能控制自己，遇事急躁、生气、不能平淡的面对，不能用和蔼、包容的态度处理和对待别人，体内就必然产生生物毒素，会伤害自己体内的细胞和器官，损害自己的健康造成疾病甚至死亡。有资料统计显示人类有50%死亡是不能控制自己的情绪——气死。
4、适当的运动，保持各个关节和肌肉的活力的必要性。对运动的选择要科学，不可随意。要因人年龄而异，量力而行，不可千遍一律。过量过急对人体可能造成不同程度的伤害，那就得不偿失了。
5、加强抗氧化。在实践中开始调整一定的时间后，我就从食物中寻找各种有利抗氧化的食物。我原来脸部和两手部位老年斑很多。经六年努力，我的许多老年斑已淡化、有的消失了。特别值得一提的是，我的左大腿根部长一个有大豆大小很亮的黑痣，林老师说：这东西很麻烦。六年过去了，大黑痣它自动退出历史，憋下去了，只是一块淡灰色的皮而已，而且上面有的结巴脱落。林老师近期见之甚感奇怪，真是奇迹，这是医学都无法解决难题。
6、他改变了我的健康。我虽然已经84岁，但我身体硬朗能吃、能睡、能干活，有力气精神饱满，一个人还能长途出行，经常在沪、皖等地参加一些活动，并无疲劳的感觉，讲话声音宏亮等等，所有这些我要特感谢我的偶像林海峰老师的无私帮助和关心的结果。我利用这个机会，发出我内心深处的声音。
海峰老师！
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2013年3月15日
海峰老师：
看完你的博客，我想我也必须表达一下我对您的感谢！我年龄不大，但胃病的病史有20年了，2011年胃病越来越厉害，几乎每天下午都会胃痛，不停的打嗝，到晚上就胀气吃不下东西，痛苦极了。我想我必须要找到可以解决的方法，尝试吃药，好一阵又回到原样，怎么办？又继续吃药？就在这时，听说老师要来成都，我兴奋了几天，终于在成都见到了我很熟悉但又没有见过面的老师。去年参加完老师的整体自然疗法的培训，回到家认真的按照老师的要求去做，三个月里，皮肤发痒，嗜睡…..明显的感觉胃痛的次数减少了，到现在几乎没有胃痛过，消化也好了，排便也由原来的便秘到现在的一天两次。
通过学习，女儿发烧也不用上医院了，女儿自己都说：我觉得感冒了发烧还好一些，因为好得快。不管前一天是39度还是40度，第二天就全好了。
因为有了老师的鼓励和笑容，我才有这么大的勇气去尝试和坚持，老师，谢谢您！是您的博爱让我懂得爱自己，我也要把老师的爱传播出去。海峰老师，永远爱您！
& &四川林珑
以前看别的营养书籍看来看去都还是很难搞懂，再回头看海峰老师的，通俗易懂，因为你的理论和实践都已经是一个很好的总结了，不管是健康观念还是疾病调理，真的，都已经做了最好的总结！感恩老师，这次大会已买票，人是要改变的，而且是逼不急待，不留后路的改变！从现在开始！
亲爱的老师，
想要表达的非常多，下面的几点，是我感触最深的，写下来，揉合着我的爱、我的思念，说给你听：
看着他在我们面前流泪，我才恍然明白一个人能全然地表达自己，是贡献自己的人性之美！
他可以将每一样产品都大量地亲自食用，来检验产品的品质，那份真情，决不含糊！
他可以穿着红色的裤子，配蓝色的恤，在中国能这样穿着的男人非常少，他的衣服什么颜色的都有，他示意我们可以将生活打扮得如此色彩斑斓！
他可以踏着拖鞋，穿着大裤衩就走上讲台，却讲着世界顶级的生命与自然的哲学课程！
林海峰不只是万众瞩目的光鲜的林海峰，他也是一个如此非凡、可爱，又不让人省心的孩子！他的存在，彰显了上天的慈悲！
几年前看在书店看到林海峰的《健康一生》，把他买回了家，以前满脸的脓包，痘痘，前胸后背都是，只是按里面的方法坚持吃了营养早餐和纽崔莱的营养素，疲劳、乏力消失了，脸上的脓包不见了，痘痘也少了很多。身上的皮肤也光滑了。很喜欢听林海峰的声音，记得有一次感冒，身体难受，吃下东西就呕吐，索性固体食物都不吃，按照林海峰讲的方法，榨果汁吃，吞下一些纽崔莱的营养素，好好的睡了天觉，天过后居然感冒好了。感谢林海峰，写了那么好的书，能够让大家听到很特别的声音。就在这里写出真实的故事与大家分享！如果你有机会到林海峰的书，听到他的碟，我想你是有福气的人。情况就是这个样子的！我是湖南株洲一名普通的公司职员。
认识林海峰是在大学时，朋友给我看了他的视频，我看了之后觉得他就跟个疯子一样，讲一段话笑几下，而且还那样毫无顾忌，肆无忌惮的笑，弄的我一头雾水。可朋友说他是营养大师，而且还是国际的，我很不以为然，心想这种人是大师，我也是，因为我笑的频率也不低。那之后我再也没有关注他，直到2009年因为生性贪玩，学习不给力，被学校开除，在家长与老师的双重打击下，身心疲惫的我想起了两年前朋友介绍的林海峰，我上网搜索他的视频，认真听他说着人生与健康，那一次我有着醍醐灌顶的感觉，也第一次接触营养。可是麻烦事也来了，因为他的观点总是和主流观点大相径庭，比如他说不吃米面，我听了之后就慢慢减少饭量，多吃菜和水果，直到2010年彻底和米面拜拜，可是我为了和米面断交，我没少和我的家人起冲突啊，好几次我爸为此和我大打出手，受了不少皮肉之苦，每天一上饭桌我的压力就很大，随时做好防御准备，可我始终坚持，我相信他是对的。终于今年春节我家人终于向我缴械投降，开始问我为是么不吃米面（终于问原因，我晕），我和他们狂侃了一段营养，他们似懂非懂点点头。我想他们是看到我的变化的，自从我开始不吃米面这几年加上吃营养早餐，我渐渐长胖了(我以前很瘦）而且比以前更有力量更有活力，我现在也开始劝他们少吃米面，唉，夺回健康话语权不容易啊
林海峰，我想说，认识你所有头脑程序都要格式化，你真的很麻烦!
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王松林&&&&&
合肥&&&&&&&&
我灵魂的老师——林海峰
作者：林寿文 中国人民解放军军事医学科学院客座研究员
翰林投资公司董事长
第一次与林海峰见面，是在青岛。那一个初春，我至今记忆犹新。
当时林海峰应青岛电视台之邀去录制健康教育节目，而我投资的医院正计划外聘有影响力的专家开展健康公益讲座。经朋友推荐，我认识了林海峰。初次相见，我们都为彼此感到吃惊。
林海峰觉得我很不可思议。因为医院处理疾病向来主张打针、吃药、动手术，而他所提倡的整体自然疗法观念和医院处理疾病的手段截然相反。一个投资医院的人请他去宣讲如何理解疾病，如何善待身体，如何加快康复，岂不是自断财路？而我对林海峰的惊讶丝毫不亚于他对我的感觉。由于我学医出身，23岁就在国家级权威医学杂志发表论文，出席过各种医学学术研讨会，多次参与国家卫生法的起草工作。在地方卫生系统工作的那些年，我常常被借调到国家卫生部帮忙。经商后，又长期和中国人民解放军军事医学科学院进行科研项目合作。这些工作的经历，使我结识了大批国家级权威医学专家、泰斗级教授，见过的医学博士数不胜数，然而眼前的林海峰——时尚的装束，特别的发型，爽朗不羁的大笑，让我实在无法把这些元素和“专家”、“严谨”、“医学”联系在一起。当时的我想不通为什么北京电视台、湖南卫视、山东卫视等那么多有影响力的媒体会争相邀请他去做节目，也不明白为什么那么多人崇拜甚至追随他。然而幸运的是，我是个愿意相信直觉的人，我的直觉不断地告诉我，应该请林海峰来讲课，他是一个有可能会改变别人命运的人。于是我遵从自己潜意识和灵魂的安排，真诚地邀请林海峰做健康教育讲座，结果那一次讲课很成功，现场五千观众听得如痴如醉，医院也得到了超常的收获。从那时起，林海峰彻底进入了我的生命，成为了我的良师益友。
林海峰是个神性十足的人，有时候他不经意的一句话就有可能触及人的灵魂，并为我们擦出创新的火花。这些年来，我们一直不断地交流，并把多年来积累的经验和创新的灵感落实到现实生活中，再加上与解放军军事医学科学院长久不懈的科研合作和拥有众多医学专家的鼎力支持，“五神全息营养餐”这个神奇的产品诞生了。伴随着这个产品的诞生，“全息营养学”这一新的学科开创出来，并得到了中国营养学界泰斗、中国营养学会创始人之一顾景范教授以及中国第一个医学特等奖纪念奖章获得者、享受国务院特殊津贴的医学专家孙存普教授等大批国家级权威专家的认可与称赞。
为了记录这个具有非凡意义的事件，我特别撰写了《五动生命》一书。在书的后记《情生五神》一文中，我这样写道：“智慧过人的整体自然疗法创始人林海峰先生，即是民族之精英人物。虽其一些观点因“矫枉过正”而显得锋利超群，但却对五神之研究起到激发灵感、支撑柱石之功。林海峰先生为民众之健康奔走呼号，竭尽全力摈弃西医中之糟粕，倡导中华民族传统之自然疗法，其志其情其建树，均彰显于世，可谓善莫大焉。其乃鲁迅先生所称道之‘民族脊梁’，我们的国家与民族当记之不忘。”
以上也算是我对林海峰老师的评价，有位朋友见此评价后问我是否过于夸张？我笑答：“二十年后再看！”
&2005年，看了〈整体自然疗法〉的碟，发现一个人竟然能将原本枯燥无味的营养学讲解的如此简单易懂、生动有趣，当时身心交瘁的自己，就象抓到了救命稻草，贪婪地将碟看了一遍又一遍，开始持续不断的营养早餐，让长期紧张、失眠的自己还能保持好的身材和皮肤。2011年，一开通微博，马上关注海峰老师的微博、博客，从那以后，看微博和博客成了我每天的必修课，内心决定要学会好好地爱自己，重新再活一次，从去年3月至今，全家人停止食精致米面，当走到街上，朋友称赞“越来越年轻了”“皮肤越来越好”时，分享老师的博客成为令自己骄傲和快乐的事！感恩海峰老师！
福建福安&&&&&
想认识林海峰？你知道认识后需要付出什么代价么？鱼有鱼的海洋，鸟有鸟的天空，虫有虫的大地，它们每时每刻都在同大自然共舞，你能做到吗？你知道什么是属于的你的么？不知道？林海峰会帮你找到属于你自己的海洋，天空，大地。小心了，林海峰会对你抽筋扒皮，把你从头到脚所有的细胞都给你换一遍。你说：太痛了，我不要了。想退缩？不容易啊！上了林海峰的船，想下去，嘿嘿，哪有容易的。
一切都是注定，年的中秋节参加了苏州的一个很特别的活动：断食排毒，同时也认识了海峰老师您，对于这样的活动一下子上了瘾，说不出的亲切感，觉得这样的活动，将来一定会对我的人生有很大的影响，于是想尽办法终于在年见到了传说中的林海峰大师，呵呵。如今很荣幸，我已跟随荭霖老师在大理学习，每天都在蜕变，能够用不同的眼光欣赏着五彩斑斓的世界，每天过的都很充实，相信所有的自然疗法学员在您的带领下都会拥有属于自己的精彩人生。
徐州 田传响
通过朋友的介绍，我知道了有这么一问长者，智者 和大师—— 海峰老师。而来 慢慢的接触了一些相关的词语，录音 和微博里的文章。比如 阳光森林，幸福岛，九寨沟，自然营养学，正能量，一些疾病和健康的理念，老师的哲学为人处世的智慧，老师的声音，老师的笑容.......等等
，无处的不吸引着我。
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自认自己不过是一个很普普通通的人，但是我渴望自己变得更好，无论是自己的健康，还是自身的智慧，都希望能得到各方面的提高。这是不仅仅是一份自身的需求，
更是一份对健康，智慧的执着和信仰！当一份份爱好变成习惯的时候，变得更好也只是时间问题。一想到海峰老师，就想到了能量源了，跟着海峰老师走，就没错！！
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老师，您最近的录音 峰之语露，真是太棒了，歌曲的音乐，老师清晰和情切的吐词，带着耳机，一个人的世界，没有嘈杂，没有喧闹，重复的盯着很多遍，这时的世界唯有的就是对老师的信仰和执着！
呵呵，希望老师有空闲的时候，多多录音些的。
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阮洪冬--浙江杭州--电子商务&
07年认识了海峰老师，从此和整体自然疗法结缘。看老师的书和碟片，参加培训，践行老师介绍的各种方法。通过营养早餐，营养补充，果蔬汁排毒，冷热水交替等各种方法的运用，增强了体质，身体状态和精神状态越来越好，感觉整个人已经焕然一新。在学习的过程中我不仅收获了健康，能够把握自己的健康，更重要的是学习了一种生活的态度，对待生命的态度。营养早餐、营养补充我已经坚持了六年，看到自己逐渐成长为一个有毅力，会关爱自己，会享受生活的女子，内心总是会有一份感恩和感动，感激海峰老师传播的健康理念，感动于自己的坚持。现在每天看老师的博客已成为一种习惯，老师的文字就像一杯营养丰富的果汁，总能滋养我的心灵。幸福的生活需要身心灵的合一，如今我已经找到了这样一位导师，引领着我，感谢有你，海峰老师！
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谢增莹&& 教师
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敬爱的老师：
我也是一个小小的峰迷，至从年月份在上海的年会上第一次见到您，你那爽朗的笑声就感染了我，我是一个很内向的人，也有一身的毛病，这都源自我们错误的饮食方式，在大会上你说巢谁没开通博客的话最好回去开通，我呢，开通博客后每次只要上网就会看您的博客，你的博客里都会把一些您的小秘密分享给我们这些你都完全不认识的人，让我们也可以知识这些，让我们也可以这样的做，让自己的身体好起来，太感恩您了，也快两年时候了，以前只是在大会上见到
您，没和你说过话，这次到上海去见到你，那么和蔼可亲，有时你和我说话我都太紧张太激动了，终于见到您了！虽然这次是报着试试看的态度，也是要让我自己迈出第一步，走出家门，我从来没有一个人独自出过门，这次虽然有退缩过怕过，可是我还是来了，我要锻炼我自己，我要跟随老师，学好营养，把自己调理好再说，不然一切都不要想。我也是乱来一次的成员，以前从来没参加过这种活动，太刺激了，以后老师要经常乱来一次哦。。让老师分些精力给我们哦
小小的峰迷
林老师：您好！在2010年1月26日，我无意中看到您的一段营养演讲视屏（关掉疾病的扳机），我恍然大悟，异常兴奋，当晚没睡着，接着连续一个星期把网上能搜索到的林海峰视屏全部看完，我觉得我长达十年的头痛问题（18岁因一次头部碰撞开始持续头痛一直到27岁）肯定可以解决了，我决定给自己一个至少3个月时间的调理，从2月开始吃营养早餐，减少米饭的量，改变自己的饮食结构，期间进行了一次断食排毒，到5月份奇迹发生了，过去十年再怎么看，怎么治也搞不定的头痛突然间消失了，兴奋！兴奋！兴奋！原来生命是这样的，疾病是这么回事，一直到现在我一直吃营养早餐，一直看林老师的博客，帮助身边的朋友改善了健康状况，现在对整体自然疗法的领悟越来越深了，真的非常非常的感谢林老师！
姓名：姜燚&&性别：男&&&&&
年龄：30&&&
职业：政府工作人员&&&&
地名：浙江省江山市
海峰老师：
感谢湖南卫视让我知道了您！感谢您的博爱，敞开怀抱迎接我们这些素不相识的人，让我们有机会与您产生链接！感谢您的智慧，让许许多多像我这样的医学门外汉也可以从容解决自己、亲人和朋友的健康问题！感谢您的勤奋，让我们每天都能品到新鲜出炉、营养丰富的心灵鸡汤（博客），接受到您传递给我们的正能量！
近三年了，我每天就这样接受着您的恩泽和滋养，遇见您之前，我是个被无形的绳索束缚着的黄脸婆，现在的我不再是黄脸婆，身体越来越好，生活越来越淡定，心态越来越年轻，学会了不求回报地去爱，敢于去尝试以前不敢做的事情，感谢您一路的支持和陪伴！我愿是阳光森林的一粒种子，将海峰老师的理念传遍我到过的每一个地方，我认识的每一个人，希望更多的人有机会接收到这份福气！
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尊敬的海峰老师：
&&&&&您好！
虽然没有见过您，但是您已是我生命中最重要的贵人，感谢上天让我在网上认识你，感谢世上有这样一个林海峰！
如果说最初只是想从您的整体自然疗法，让我获得健康的生活方式，那么你的人生思想就是我一生的精神宝藏。
从小就是“乖乖女”的我，从来都是听别人的话，把自己的命运交给别人，而我也从来不自知。上学就好好读书，努力找份好工作，到年龄了就找个“好人”嫁了。我不怀疑这有什么错，有什么不好，也不知道生命的意义到底是什么，父母灌输的思想就是人这一辈子就该平平凡凡地度过一生。其实现在才知道，我的内心一直是多么渴望自由，多么渴望尽情地绽放生命地风采！一面拼命地压抑这样的追求，一面拼命地做一个“好人”来迎合家人迎合社会的各式各样地标准，身心再也承受不住内外不和谐地折磨，性格变得自卑、暴躁、忧郁，甚至时常想到自杀……
看到你写的博客，我震惊了，泪流满面！原来生活可以过得那样绚丽多彩，人生可以过得那样幸福快乐，为何没人告诉我呢？如果没有你，或许10年后的我还是跟今天的我一样没有任何改变，甚至更加糟糕。是你，给予我力量和勇气，让我下狠心，迫不及待地丢掉旧模式，大胆地去追求我的梦想。我知道，你不是为了我的感激，你只是以你生命的姿态让我，借由你，成就最真实的自己！
祝福，合十！
尹苏娜，广东东莞，办公室文员
曹光明，湖南人，自由职业者。
当今社会，像海峰老师这样敢于揭示医疗真相，不畏任何挑战的努力为人们呈现各种真理的人，真是微乎其微。因为，这实在是需要勇气。我深知，这背后所要承担的责任和压力，并非是常人可以理解的。这种无所畏惧的精神和毅力，值得我们所有人去学习和传承。
在我看来，他所创立的整体自然疗法不仅仅是一套技术，它还是一种极其独特的哲学思想体系，更是一种生命之道。如今，他的这种整体思维的健康理念已经传播到世界各地。相信在不久的将来，这将会变成中小学生的必修课程，因为，这是安身立命之本，也是让人们恢复健康、获得年轻、达到最佳状态的最佳选择。
更重要的是，它能一如既往的成为健康的代言人、快乐的传递者、幸福生活的榜样！他简直是上帝赐给我的礼物，也是我生命中的贵人。因为他：我学会了聆听身体的语言，运用大自然的智慧，来使自己获得健康和年轻；因为他：我懂得了爱惜自己和珍惜身边的人和物；因为他:我找到了人生的方向，开始携手其他人一起迈向幸福之路！
所以，在这里，我要以最诚挚心向海峰老师道一声：谢谢！您辛苦了！也要感谢当年把你介绍给我的那个人，祝愿它一切都好！将来我也会成为一种特殊的礼物，送给那些有福气的人。
相信你的书一定会抢疯，因为，这是无可替代的礼物！
我也记不起怎么开始链接到林海峰老师的，但是从认识林海峰老师开始，我的人生
发生了巨大的改变。
之前我的人生混乱不堪，天天跟老公吵架，还有其他家庭关系也不好，整天觉得这
个也不好，那个也看不顺眼，身体非常的差---失眠，妇科病，肥胖，心肺肝胆肾没
一个好的，脾气暴躁，爬楼困难，经常是走几步就扭到脚，不敢穿高跟鞋，更可怕
的是严重过敏，整个整个的晚上都在抓痒，大医院也看过，草药也吃过。。。
每天我都活在痛苦之中，生不如死啊，还经常透不过气，难受啊
这就是我想要的人生吗?
记得算命的说我命中带贵人的，果然，在我最需要贵人的时候，林海峰老师出现在
我的视线里，从此我每天就上网搜索林海峰老师的演讲视频，不断的听，重复的听
从此5年来我两个小孩没去过医院，发高烧，拉肚子的时候，我就按照老师的方法
调理，时刻的给小孩喝水，喝不下去就加蜂蜜，如果是着凉，吃了甜的就会吐，吐
了就好了，有时也给补充维生素B,C,帮助身体修复，总是很快就好了，很有成就感
我从之前的只能吃青菜和肉，因为吃其他的都会过敏，整晚整晚的不能睡，那种痛
苦我不敢回忆了，后来按照老师教的大量补充营养素，补充维生素B，C，E，钙，
鱼油，不吃垃圾食品，喝各种豆类做的养生茶，身体在几个月内快速的恢复了，现
在什么都可以吃，胃痛也不知道什么时候好了，脚也不酸痛，上5楼我可以跑上去
了，也不扭脚了，喜欢高跟鞋了，认识林海峰老师，真是买一送8啊，又何止呢
从此我僵硬的婚姻关系也改善了，记得林海峰说，你都不爱你自己，怎么还要求别
人爱你。你嫁给别人，不是要嫁祸于人。没有谁应该要对你好。从此我不再要求他
这样那样，时常感谢生命中有他，这样的关系真的让我感觉人生是幸福的，美妙的
还有，用林海峰老师的整体自然疗法，我让身边的很多人恢复了身体。帮助了别人
，自己也非常的有成就感。
当然这一切的一切必须感谢林海峰老师，没有他就没有健康，幸福，现在健康不再
是浮云，就掌握在我自己的手里，这个本领是林海峰老师教会我的。
所以，在这里，我要感谢林海峰老师
的伟大和无私。我也要不断的分享和传播他的
伟大和无私。
&&&&&芦春兰
&&&&&江西资溪，自由职业
海峰老师：
很幸运在湖南卫视看了你的节目后，就认定你了，也很幸运地找到了你的博客，阳光团购，还有上了你的课，让我突然对未来没有了恐惧。一直都很瘦，并处于严重的亚健康状态，天天都想睡觉，觉得人没精神。自从吃了营养早餐，喝了油后，身体越来越好了，气色好了，脸上的斑也越来越淡了，中午睡一会就觉得够了(以前经常到了上班的点，起来了，可是人的大脑却还在睡觉)。
还有小孩现在发烧，感冒，我都自己可以搞定了。年前，婆婆的牙疼，也是我用营养素给调好的。现在在给婆婆调高血压，效果很好，她头部晕了，晚上睡觉也能不失眠了。
谢谢你，海峰老师，也想谢谢阳光森林的邓老师和芮彤，谢谢他们给我鼓励！生命中能与你们相遇，真好，真幸福！
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尊敬的海峰老师，我是四川省自贡市人，现居住四川省德阳市，今年37岁，2008年时，由于自己肠道出现问题，输过液，但不能解决问题，于是自己到处寻找治疗疾病的方法，中医的，西医的，藏医的，几乎能接触的药物和方法都试过，还是无法使自己痊愈。偶然的一次搜索到海峰老师您的博客，于是把您网络上的视频讲座，全部下载学习，有买了您的书籍，（哎，不过是盗版书）。通过整体自然疗法的调理，自己彻底恢复了健康。我深深的被您的博客和讲座吸引，每天都会打开您的博客，您的博客就像一个无尽的宝藏，给予每个人生活的智慧。2012年参加了成都的整体自然疗法培训，五天的系统的学习，使我收获巨大。谢谢您，师傅，虽然我没有拜师，但是在我心中您就是我师傅，无论何时，在四川德阳有您的弟子冯春凯。
&四川省德阳市旌阳区，姓名：冯春凯，职业：氩弧焊工，学历 ：大专 &工作单位：东方电气集团东方锅炉集团德阳制造部
海峰老师，你好！
&你对我的影响，从每天的饮食到精神的世界，认识你后的这三年我的人生发生了二十多年来最大的改变，你的存在让我有时激动，有时疯狂，有时冷静过头，有时矛盾得心痛，有时不知所措，总之，你既让我有感到欢喜的改变也有带来矛盾痛苦的时候，不管感受如何，有改变有感受总在变化成长着，感谢有你，带给我不同！
中科院昆明植物研究所&&&
海峰老师，感谢您。自从看您的书，浏览您的博客以来，我看事物的角度、对生活的态度、对我自己了解等多方面有着深刻的影响。不知不觉中，我发现：几天不看您的博客，就觉得生活少些重要的东西。这就是您的能量在传递给我。接收越久，越不能离开！
彭天洲&&&&
辽宁大连&& 口腔医生
关注林老师还没有十年，但是我最想感谢的就是你，几乎看了所有能在网上和书店能找到的碟片、视频、书籍，博客也每天关注，
真正让我形成了一种整体思考问题的思路，再也不害怕生病，也可以帮助身边的朋友不在害怕生病，通过实践这些经验和在分享的过程也让我在人群中越来越受关注；
地址：苏州平江区人民路3188号万达广场C幢904
工作：销售工业用传动带
与你素未谋面，却令我如此臣服，听你的演讲是一种享受，看你的微博是我真正的成长；三生有幸于2009年9月接触到你的书籍，让我正确的认识了疾病，并从害怕疾病到现在喜欢疾病。谢谢你！林海峰。
广州增城市：张泽新
现在回忆遭遇海峰老师觉得一切都是上天的安排，只要一个小环节一点问题就过了，如果那天妈妈不看百科全书，如果不是她记不住早餐的搭配，如果不是我当时深受身体的困扰，如果当天网络不好，如果。。。，就不会点开那个改变我人生的博客，可是就是一点不差地遭遇了，一个个随意的链接，一个个好奇，认识谭玉灵，认识海峰老师，人生从此而改变，还在继续改变中。。。一切变的越来越好。
海峰老师是一个名人，也是一位偶像（他可不一定是这么认为）
我们很爱海峰老师，不是因为他是谁，而是我们因为他给我们带来了什么。
当我说到林海峰的时候，别人经常会问，林海峰是做什么的，我真的不知道怎么回答，说他做营养的，他又会教你谈恋爱，说他做健康的，他又会教你活出你的美丽，好像健康也懂了，说话也懂了，怎么吃喝玩乐都会了。&
& & 林海峰你到底是做什么的。。。。哈哈哈
义乌，杨华
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