在厂干体力活,但不是太重,下班老赶觉很累,还可以锻炼身体怎样改善体质质吗

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在厂干体力活,但不是太重,下班老赶觉很累,还可以锻炼身体改善体质吗
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多思考未来的规划,就算是做办公室也一样累,就不会累,注意饮食,有意义。觉得自己在混日子的话,另外心理需求要及时满足,都看书注意休息
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