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如何正确引导中学生学习NBA精神爱上篮球课——用NBA团结合作拼搏永不言败精神鼓舞学生．上好篮球课的几种趣味教学方法
摘　要：篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。现今。NBA文化和精神对中学生影响非常大，教师在教学中要正确引导，取其精华，去除糟粕。把NBA精华通过趣味教学方法。将篮球战术比赛等运用到教学之中。使NBA精神得以发挥于篮球教学之中。
优质期刊推荐顽强拼搏、团结协作、演绎百特新精彩
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初秋的九月，我们迎来了第四届&北孚杯&运动会。&&& 一年一度的运动会，对我们百特物业公司而言犹如一次盛会。由于企业的特殊性，百分之八十五以上的员工是四、五十岁以上的中年人，平日他们除了上下班，便就是应对家务琐事，缺少体育锻炼的他们，对这次运动会充满了热情与期待。&&& 白临海总经理根据公司实际情况，动员全体员工：这不仅仅是一次运动会，也是体现一个公司的团结力、凝聚力和向心力的时机。虽然可能我们在体力、技术等方面比不过其他兄弟单位，但是我们应该向大家展示出我们是一支密切合作、打造优良的团队，是一支有战斗力的队伍。同时提出了&遵守赛场纪律、遵守比赛规则，顽强拼搏、奋勇争先&的参赛原则和要求。随之，大家积极报名，踊跃参与，一支由各个物业管理处选拔的运动员队伍产生了。大家利用业余时间刻苦训练；公司人事行政部也行动起来为参赛人员做好后勤保障工作，为开好这次运动会大家献计献策，各尽所能，全力以赴。&&& 我们参赛的几个项目有乒乓球、篮球、足球等，无论是预赛还是决赛，大家都认真的参与，全身心的投入，顽强地拼搏！在篮球场上，我队球员积极拼抢，全场比赛余伟老师竟投进了3个篮板球；在足球场上，钱维忠、陈中斌、余伟等同志那坚定的步伐和那不服输精神丝毫不输年轻人。正是有了参赛队员的不懈努力和不服输的精神，使得物业公司在这次运动会上取得了可喜成绩。&&& 经历了这次运动盛会，我们看到了大家难能可贵的拼搏精神！回想起赛场上，大家紧密合作，奋勇拼抢，我们同时也看到了团结协作的力量，是他们，用辛勤的汗水谱写了运动场上新的辉煌，用饱满的斗志演绎出了百特物业人新的精彩！我们坚信此次运动会中永不言败和团结协作的运动精神必将增强公司全体员工的凝聚力和向心力，必将促进公司建设的快速发展和提升。&&&& 百特物业&&&程晨想了解更多关于军训心得体会网的资讯，请访问：
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发布者： 发布时间： 3:29:08拓展训练感悟16篇（第五中学）
挑 战 自 我&&& 熔 炼 团 队
——欧特拓展基地训练有感&&
&&&&&&&&&&&&&& 吴忠五中& 马凤萍
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。3月19日学校组织我们30位老师奔赴大夏欧特拓展基地，进行了为期一天的拓展训练。这次训练使我收获很大，感受颇深：不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的震撼和共鸣！ &&& 在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。训练伊始，每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、口号、队歌并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。&&& 这次训练的项目有：高空走断桥、高空走钢索、冰海求生、毕业墙。其中高空走断桥给我的最大感受是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来。能不能战胜困难，关键看你有没有信心、勇气去面对挑战，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。面对在9米高空的断桥，在团队的激励声中，我克服恐惧、勇敢地跨了过去。每当我们勇敢的跨过去的时候，欢呼声响起。那一刻，真可以说是：我们的一小步，团队的一大步。
给我最多感动的还是我们训练的最后的高潮：在高4.3米，宽4米左右的墙前完成30人“逃生”的任务。不借助任何工具翻越4米多高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不可能。在大家的商量下我们30人自然而迅速地组成了三个梯队，紧张而有序，高效而团结地进行着“逃生”，每个人都贡献着自己尽有的力量。站在墙下，女同志们自觉伸出双手，做好保护动作，男同志们，没有丝毫犹豫地托起了队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。
我还记得我最后爬上去，老马一拍大腿说：“站到这儿，上 !”我一脚踩到他的腿上，一脚踩到王建肩膀上，王建咬紧牙关，拼命支撑着。后面的几个队友使劲推我，上面的老吴、马宁，等好几位男同志连抓带拽把我拽了上去。老吴边拉边说：“这家伙，这么沉！”在大家的齐心协力下看似极其困难的任务在不到24分钟的时间内就被完成了.至此我们团队的力量发挥得淋漓尽致，因为我们每个人心种都有一个共同的信念，那就是决不抛弃任何一个人！完成任务后，人人都很亢奋、激动和喜悦，都充分体会到了团队的伟大，也被“人人为我，我为人人”的团队精神所感动。
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，即使在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
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319大夏欧特拓展训练营参加了拓展训练，这是
翻越毕业墙
笑对挑战&& 携手向前（3）
& &----记<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="19" Month="3" Year="年3月19日第五中学体能拓展训练
-----<st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="19" Month="3" Year="
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拓 展 训 练 心 得 体 会（4）
&&& 今天该是我值得记住的日子，我成功的参加了有生来第一次拓展训练！感谢学校领导的用心良苦，为我们创造了这次机会。虽然我现在非常的疲倦也非常的累！但我仍然沉浸在自我的一个超越中，体味着难忘的团队所带给我的信心和完成超越的成就感中！所以我要记下这难忘的一天。
昨天对拓展还是一窍不通，甚至都不知道拓展到底是什么东西，从听说的和自己的理解上看，大概是个魔鬼训练吧。&&& 来到拓展基地时看见了好多的器械，哦，大部分都是高空中的。当时的感觉就是恐惧！但是回来的时候心情就完全变了，兴奋而且激动，我们学校去了大概有三十多人。被分为了两个小团队。每个团队里有15个人， 在项目开始之前教官先带我们做些小游戏，让我们首先将队友之间拉近了距离。几个小游戏之后，教官要求我们选出这个小团队里的队长、副队长、安全员、宣传员、卫生员及旗手。并要求我们确定自己的队名、队徽以及队歌经过队友们的商讨我们确定：&
&队名：野狼队。
队呼：野狼野狼我们最强（外加手势和动作）队歌：向前、向前、我们的队伍向前进
然后教官拿来了空白的黄色旗子，由大家推荐的画手，画上了我们的队徽
&& 以上结束后我们开始了我们小组今天的第一项训练！
& 这个看似简单的训练着实使我意外，要求在九米高空跨过1.2米的断桥，每个队员上去的时候队友们都会为他加油打气，我满怀信心的爬上了九米高空，但是当我站到断桥上时我胆怯了，从小到大我一直都比较自信，而且喜欢挑战，但那时我迟疑了，内心纠结了一会….想想自己的队友有的已经五十多岁了，他们都能完成我为什么不能呢？于是大胆的迈出了这一步。很庆幸自信还是打败了胆怯，我成功了！
感悟1：人最大的敌人是自己，如果连自己都不相信自己，没有人会相信你。
感悟2：困难像弹簧，你弱它就强。
午饭后我们小组开始了第二项训练。
高空钢丝（又名天使之手、同甘共苦）
要求的是两个人一组搭档共同完成。说实在的看着那根钢丝在高达九米的天空中悬挂着，两个搭档要共同走过大概有接近钢丝还要求我们不能抓安全绳必须是两人合作走过钢丝对我来说真的挑战不小。项目一开始女队友们都纷纷选择男队友做搭档，我的搭档是身体瘦弱的龚碧霞，我心理有点怀疑我们两位女同志能不能完成这项挑战，但是当我们站到钢丝上时，我抓住她的腰带时感觉到了一股强大的力量，当时就已经有足够的信心能完成这项挑战，但是由于判断失误在中间倒手的时候我们掉下了钢丝，很遗憾没有走完，但是我坚信如果让我们再次上去的话我们一定能完成挑战。
感悟1：信任他人，不要看低你身边的任何一个人，他们身上总会有值得你学习的地方。
感悟2：遗憾也是一种美，只有留下小小的遗憾会让你产生更大的勇气。
感悟3：鼓励是最好的强心针。
感悟4：上帝为你关闭一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗，不要抱怨生活，珍惜生命中的每一天。
这个项目要求15名队友，在只有10块冰的情况下，通过20米的冰海到达岸边，不能有任何一名队友掉入冰海。在大家激烈的商讨后，我们确立了方案，但是实施起来确实很有难度，只要有一个队友违反规则，就得重头再来，离胜利就差一步的时候，一位队友急于上岸使她脚下的冰块脱离了控制，我们失败了。看起来这是个简单的小游戏，但是其中蕴含的道理是非常大的。
感悟1：强烈的集体责任心，和团队意识，是一个团队成功的关键。
感悟2：团队领导人及时作出正确的引导、树立威信，队员的绝对服从能节省大量的时间。
感悟3：在面临灾难时生命很脆弱，应珍惜有限的生命。在有限的时间里创造无限的价值。
这个项目是我们三十多个人共同完成的。这里真得夸一下所有的男士他们都非常的勇敢和机智。我们三十多个人在规定给的四十分钟时间内以最快的速度，仅仅用了二十分钟。翻越过了毕业墙。几位男同志豪不犹豫的做我们的人梯，当我们踩着他们坚实的肩膀爬上毕业墙的时候，我们的眼睛湿润了，我也很懊悔，为什么那个甘做基座的人不是我呢？比起他们自己显的太渺小了。
感悟1：如果你甘于在困难的时候帮助别人，那么在你困难的时候，别人也会毫不犹豫的帮助你的。
感悟2：每个人的身边都不缺乏美，而缺乏的是善于去发现美。
感悟3：没有完美的个人，只有完美的团队。
最后，在一片掌声和感动的泪水中结束了今天的训练，教练为我们做了最后的总结，他的每一句话都直击我们的内心深处，当校长上去发言时，她哽咽了......我们深知她是因为有我们第五中学这样一群可爱的人和优秀的团队而感到自豪，此时此刻我们每个人的感受是一样的，我相信只要我们团结一心必定会创造我们五中更美好的明天。回来的路上我深刻的反思了自己，无论是为人子，为人母，为人师我都应该勇敢的克服一切困难，在有限的人生大舞台上扮演好自己的每一个角色。
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拓 展 训 练 体 会（9）
&& 吴忠五中& 詹 静
拓展训练它是一种户外训练起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式。旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。今天上午，我们全体学员在大夏的多功能厅里，聆听了教练对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我们小组把自己命名为“猎豹”，队歌也是根据一段大家耳熟能详都会唱的《打靶归来》改编的，即强调了团结的意义，又加进了更高更强的意思。&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
活动结束当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、作为团队中的一员，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从拓展训练中领会的一种精神。
5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
一直以来，对于拓展训练的认识只是体力上的挑战和意志上的战胜，直到在自己身体力行地参加过拓展活动之后，我才明白训练本身一方面是对身心的极限的挑战，更有着无处不在的合作，和相互沟通的协作，也有了更深刻的感悟。
感悟之一：先相信自已，别人才会相信你。信任同伴是完成共同任务的基石。
在进行双人项目“天使之手”，也就是高空走钢丝时，我细心地观察着前面队友完成任务时的情形，觉得男伴走在前面要给力些，也默记着教练在旁边的耐心指导：“抓住吊环时手臂要直”、“当后面的人抓住吊环时，前面的人要牢牢抓在他（她）的腰上的安全带上，不能抓在肩带上，以免把安全扣解开” ……可当我的同伴被调换成杨亚萍时，我当时心里就很忐忑了，我想我的身高不够，我们俩过比较困难，但当我看向杨亚萍时，她那种自信的眼光及对我的充分信任鼓励了我，并直接说我们肯定能过去，没问题的。带着这样的信念，我爬了上去。但当我准备真正放开那个手环时，我感到了绝望，没有任何的支撑，没有任何的支柱了，而她说，没事一切有我。就这样非常自信的一句话，使我放开了手环，也使我想到她放开时也和我有相同的感觉，她那么信任我，我更有了信心及胆量。之后我们积极沟通、相互鼓励，没有轻言放弃，在教练和队友的强力支持与指导下，我们终于到达了成功的彼岸。
回想这个过程，人还是需要自已对自己充满信心，对自己给予鼓励，这样别人对你就更有信心，更信任你。
感悟之二：我们面对的最大的敌人是自己。如果战胜了自己，你就迈向了成功的第一步。
经过了早晨的走钢丝，我对自己已经有了很大的信心。相信自己肯定很容易跳过1.2米的断桥。但是当自己参训时情况却和想的不一样。在9米高的爬杆上攀爬到一半时，我就感觉很累了，我调整了一下，深呼吸，终于站在了平台上，但此时酸软的双腿已不听使唤，耳边传来底下队友的呐喊、加油声，我试着平稳自己的呼吸，尽量让自己显得自如地往前走，但在面对1.2m断桥时，在四周空空荡荡无依无靠的9米高空时，感觉与在地面时真得完全不一样了，我才知道迈出这一步对谁都挺难。怎样都跨不出去一样。内心不断纠结、彷徨，这时听到“张琴，加油！”教练和队友们的助威声不断地冲击着我耳膜和心扉，这一瞬间，我的内心不由自主地产生了一种信念，我一定能过去。于是我大胆地迈出了一步。
现在想想有些事情，看起来容易，做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是那么难，超越只是一步之遥。而且人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练对人的体能要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，每个人都可以在心灵上和精神上有一个新的超越，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这个项目虽然是个人挑战项目，但它同时也体现了团队合作精神。如果失去同伴的保护与鼓励、支持、经验的分享，自己是很难完成任务的，而且更让我深刻的感悟到，困难不可怕，可怕的是自己面对困难时的心态与勇气，相信自己，成功就更近了。
&感悟之三：细节决定成败
“冰海沉船”这个拓展训练考验的是一个团队分工、协同，要求队员团结一致，互相支持，一心向着成功的彼岸专注前行……但心愿是好的，努力的结果却不近相同，这不，15人一组的团队刚艰难出行不久，由于一名队员的疏忽大意，一块象征着获取生命的救命浮砖离我们远去了，前行的道路更加艰险了。看另外一组时，已是胜利在望，已经有一个队员上了岸，第二上岸队员按捺不住激动的心情，一个趔趄，脚尖儿触到地面，教练示意退下重来……
我们队15名队员互相提示着、鼓励着、相依着，支撑着，终于有第一个上了岸，但中途有一位老师高兴她到了岸边，一跃上了岸，但浮冰走了。最终我们已失败结束了游戏但更多的是引发我们对过程与结果的思考。行动前，大家都在思考方法，找准方向，队长一再告诫大家要凝心聚力，不计个人处境，乐于主动奉献，才能确保目标的达成。前行的准则法规已定，关注的是细节，我们即将成功，却因为细节而功亏一篑，细节决定成败。守望成功之时，绝不能因为自己的大意、不能因一些细小的疏漏给集体造成损失……
感悟之四：成功取决于坚持到底、决不放弃，创造奇迹往往就在一瞬间。
在“天使之手”、“冰海求生”、“毕业墙”几个挑战环节中，更是将个人潜能与团队协作发挥到极致。“毕业墙”上我们这支优秀团队，已经没有了组别界限、没有了男女之分，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不言弃的动人一幕，感受着我们亲爱的同伴们带来的震撼。搭人墙的、一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否疼痛，先上去的马上回头将下面的同伴一个一个往上拉，当看到最后一名队友奋力向上攀爬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力最充分的发挥。
在一声声的呐喊助威中，在一次次的拥抱鼓励中，无不让我们感受到同伴和团队的力量。当我们共同牵手来完成同一目标时，当我们踏着同伴的肩膀向上攀爬求生时，当别人把生的希望先给予我们时，无不让在场的每一个人所感动，所震撼。
在这短暂的一天里，我们洒下了汗水、泪水，收获了欢乐、感动、成功，拓展训练结束了，我们战胜了内心障碍，由极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了坚强、团结的优秀团队精神。相信每一个人都能从中得到启发，并将拓展中的精神运用到生活工作中去，最终实现人生的跨越。
中夏欧特拓展训练纪实（11）
&& & 马建平
传说中的班主任活动，终于成行了。星期六的早晨，本来是温馨、舒适的，但今天却要去拓什么展，揉着惺忪的睡眼，嘴里嘟嘟囔囔，抱怨着安排活动的领导。十分不情愿的穿着裤子，洗把脸，匆匆往学校赶去。但心里却有一丝隐约的向往，因为听去过的人说，很有意义。
&&& 在人们的闲谈中，经过大约一个小时的路程，我们来到了“中夏欧特拓展训练基地”.到了那里心里有一些失望，荒凉的野地，破旧、生锈的陈设，心想这里能搞出什么像样的活动。倒是西夏王陵的广告牌，引起了我的兴趣。下车后我们首先被安排了一个热身活动，用下巴夹球传递，倒是慢慢活跃了气氛。我们被安排的第一个真正的活动是两人协助走钢丝，说实话，以一个48岁的身体，站在9米高的钢丝上，又是第一次心里真是紧张恐惧，再加上钢丝绳不停地摇晃，心里的害怕是无法用语言形容。但自己是队长又是一个男人，身边还带着一个女人，就在心里暗暗地告诫自己，必须镇定，决不能掉下去，这人丢不起啊！于是就和身边的搭档商量如何走过去。我们边走边商量如何利用身边的辅助设备。就这样一步步地走过去。历经了“千辛万苦”，那颗悬着的心总算踏实了，当下到地面时我的腿都软了。但心里快乐也是无以言表的。通过这项活动，我深深地感受到人的胆量有时候是如此的大，更深深地体会到合作是如此的重要，如果没有两个人的合作这项活动是根本无法完成的。我们在生活中、工作中真正认识到合作的重要性了吗？没有。认为自己真的能够撑起一片天，扛起一面旗。整个一个早晨就被这一个活动占用光了。
&&& 下午，我们在休息了大约30分钟后，又开始了第二个活动，走断桥，一个人站在9米高的断桥上，面对1.2米宽的断桥要想勇敢地跳过去，恐惧是不言而喻的。有些老师竟然摊在了上面，但最后在我们团队老师的鼓励下，都勇敢地跳过去，圆满地完成了任务。让人们欣喜若狂。通过这项活动，我觉得人们都有恐惧的心理，如何突破自己，征服自我，去圆满地完成任务，都需要勇气。但当你顺利的完成了任务，你会觉得你是如此的伟大！
紧接着我们又进行了两个团队合作的项目，尤其是那个毕业墙，充分体现了合作的重要性。我们用了20分24秒的时间，运过了30个人，真是了不起。如果不是实践的见证，想象是根本不可能的。所以，让人们感受到团队的力量是如此的强大。我真的服了。
今天的活动真是不虚此行，让我们学到了很多，感受到了许多，让大家又重新认识了自我，就像有些老师总结时说的，这些活动让我重新认识了自我，认识了合作的重要，团队的精神。这些困难我都能克服，今后在工作中，还有什么不能战胜的。团结就是力量！
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训练结束了，想说千言万语汇成一首歌-----感谢！
感谢明月照亮了夜空感谢朝霞捧出的黎明感谢春光融化了冰雪感谢大地哺育了生~灵
感谢母亲赐予我生命感谢生活赠友谊爱情感谢苍穹藏理想幻梦感谢时光长留永~恒~~公~正~感谢你我衷心谢谢你我忠诚的爱人和朋友~感谢你我衷心谢谢你这旋转不息蔚蓝色的星~球感谢生~活感谢所有人感谢这一切一切的所有
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先行后知 收获幸福（16）
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