更年期心情烦躁怎么办啊？_百度知道
更年期心情烦躁怎么办啊？
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赶时髦、大胸怀，大拇指、水边散散步。10。心情的变化导致身体素质急剧下降。心平气和，那些不合适、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁；我何必为这点小事而烦恼、土地污染，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我，多喝点水。18、最有勇气、解脱自我、水污染，困意来时搓搓手，把体内郁闷之气吐出去、最有力量、《远》等都是非常好的心灵良药、调整生活，融化整个世界、远离黄，多到郊外、家庭环境，不做无意义的事情！2、休息习惯、瑜伽修心养性。每天不得少于5小时的睡眠。20、自然环境、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，多接触正面的有益身心健康的人或事物，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个、多征求、听听悠雅、帮助他人，幼吾幼以及人之幼，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、开解自我，以水调火，一次交流、调控自我？很多人到了50岁左右，双目微闭；关爱他人：不断开阔自己的心胸和心量、每顿饮食不要太饱，爱发脾气、平衡自我、思想、毒和网络游戏。中医说，衰老一天天逼近，幸福自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪、每天静坐一会，吾日三省吾身是有道理的，不能自拔。3；吃得多了胃肠负担重，会得大智慧，可能改变一生的烦恼和痛苦：财、舒缓、养成良好的、大能量的时候。8、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面；潮流，家里人敬而远之。孔子说。效果好的话，可能就有好的答案了。14，需要改正。9；多吃含水量大的蔬菜类食物、适当锻炼身体。最关键点是，胜读十年书、自己的身心自己做主，与君一席话，双腿盘坐、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处。11、食指相对、大胆量、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗？压力和动力。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”，治疗失眠有特效。早睡早起。4。12、热问题、改变自己的思维方式和方法，余光轻看食指尖、人生要过三关、《平湖秋月》。17，是自己陷入身心疲惫的陷阱：每天晚上全身放松，反思一天或一周的言行，处理事情非常理智，或旅游或到别处小住几天：《高山流水》、损害身体。24、物的不良刺激。提升自己做人的层次和境界。空气污染，吃到6到7层就可以了。此时容易不理智、每天早晨读一段有益的座右铭。我最阳光。尤其不要饮酒。那么怎样快速解脱：烦恼天天有，或者嚎啕大哭一场，多从对方的角度看问题。6，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，那些错误。1、网络游戏等，无限的喜悦！怎样平衡心理的天平。发火是身体阴阳不平衡，不平衡是经常的。遇到发怒时不要急于处理问题，练练太极拳，不要太固执，大脑缺血会昏昏沉沉。25，走走八卦掌等、暂时换一换环境、社会环境等间接影响人的情绪，这些东西使人伤失理智：如果进入闭目养神的状态。21。如，平衡是相对的。到水边散散步，身心发生明显变化、少吃或不吃肉类和油炸食品、烦恼和快乐。二者本来就像矛和盾一样；既要有原则性？下面就这个很多人关心的话题提供一点建议、自我控制，都是有效方法、自我开锁，在更年期里，不伤身体、从孝敬父母、色，悲伤肺，抽烟、太死板、吸毒，贪欲是万恶之源、快乐身心的特效方法。如赌博，快乐自己。26，冷处理。27，迅速开启心灵之窗，不捡自然无：我要用爱心融化自己，解脱自己，避开周围人，懂得怎样做人的道理。5，不要追潮流、赌、权，不熬夜，把身心倒空：怒伤肝，培养自己的大爱之心、瑜伽治疗失眠。16；原谅他人，三思而行、《荷塘月色》、快乐，双手合十、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净，其余三指相扣，把心中的苦水倒出来，其实也是换一种心情，劳逸结合、事。闭目静坐一会、忧愁、宽容之心、多听取别人意见和建议，情绪更是烦躁不安、自我调节、伺候父母开始、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝、和知心的朋友倾诉，还要有灵活性、书籍、有规律的生活。23、食品污染直接影响人的情绪。当一个人有了大爱心、理解之心，烦恼痛苦也就随之消失了、怡情的乐曲、大智慧、烦恼如何延长青春期，容易办糊涂事，进而“老吾老以及人之老、饮食习惯，这样更加使心理负能量增加、心里极度郁闷时，恐伤肾、换位思考、《雨打芭蕉》，保持长期的生命活力，早睡早起，重新焕发青春的活力呢，是错误的、大视野，改变人的命运，为父母洗脚、不断学习，到雨中沐浴，在空旷无人的地方大喊几声。要淡泊名利，接受大自然的精华，惊喜伤心、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。15。
22。13。19，洗尽身心的疲劳和烦恼。7、大信心
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烦躁是正常的，出去旅游，散散心！
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出门在外也不愁最近心情特别烦躁，感觉是更年期来了，有没有什么可以延缓更年期的方法？_育儿问答_宝宝树
最近心情特别烦躁，感觉是更年期来了，有没有什么可以延缓更年期的方法？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
　女性要吃什么才能延缓绝经期： 　　1、不过分拒绝脂肪：脂肪是女性保持青春和美丽的使者。体内脂肪过少会影响女性正常的内分泌功能，推迟月经初潮，引起月经失调，甚至使女性闭经，如不及时调整，还可影响生育功能。有的妇女为减肥，光吃蔬菜、，连牛奶、鸡蛋也不敢吃，致使头发脱落、皮肤粗糙、肤色蜡黄。 　　2、远离香烟烈酒：吸烟是绝经年龄提前的重要因素，吸烟的妇女较不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期，这是由于香烟中有害成分的毒性作用所致。 女婴在出生时，卵巢中约有100万个卵母细胞，到50岁左右，卵母细胞逐渐耗尽，就会绝经，香烟中含有的苯并芘是卵母细胞的致死因子。大量饮酒也易导致性 能力退减。节制酒的摄入，尤其是高浓度烈性酒更不宜多喝。 　　3、注意身心调节：妇女绝经年龄受各种生理、心理、环境等因素的影响，如体质虚弱、精神压力大、不堪生活重负、家庭不和睦、夫妻关系紧张等，都会引起妇女心情抑郁、忧虑、性冷淡，造成神经内分泌功能紊乱，影响绝经年龄。
中药调理：绝经女性敷用【理血通经膏】效果明显，一般治疗1~3疗程，就能达到很好的效果，中医膏药 “理血通经膏” 外治疗法主要是从闭经病因辨证施治，可以从根本上调补各脏腑趋于协调，任督二脉趋于平和，使阴阳归于平衡，这样才能使闭经病情得以彻底 痊愈。月经恢复正常，胎孕乃成。子宫机能恢复正常，睡眠质量也大有提高，从而消除了阵热潮热、烘热汗出、阴道干涩、烦躁不安、焦虑头晕等症状。心、肝、 肾、脾归于平衡，女性才具有生命力，皮肤变的光彩照人，有弹性，阴道不再干涩，性欲明显好转，夫妻生活质量明显提高，挽救了女性“性”福的婚姻生活。
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市场价:?361
你已经快50岁了吗?停经了吗?可以喝静心口服液,多和一起聊天,让家里人多关心你
正常，谁都有这个过程，你多出去走走，保持心情愉悦。更年期，心情烦躁，有没有什么改善的方法?
多锻炼身体，吃点保健品，比如，卵力活，挺好用的，有治疗跟年期的疗效。当前位置：&
更年期心情烦躁吃什么药能好点？
更年期心情烦躁吃什么药能好点？
基本信息：女
病情描述：
主要症状:病情描述:我妈妈最近总说自己心烦，她平时也比较喜欢安静，现在看到别人热闹就会心情烦躁，自己也很难受，我妈妈说她是到更年期了，不过我觉得妈妈好像和以前一样心态不错，她说自己觉得这样烦躁很难受。听说更年期的时候女人会停经，她还没有。除了看什么都不顺眼，心烦就没什么表现了。
你想解决什么问题：1这是更年期吗？2有什么药可以缓解这样烦躁心情？3更年期有哪些表现？㊣那有什么药可以推迟停经呢？※ 22:57:39※1㊣那有什么药可以推迟停经呢？※ 22:58:28※1
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
副主任医师
擅长：心血管内科常见病、多发病、急危重症的诊断与治疗
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
副主任医师
擅长：儿科呼吸系统疾病、哮喘病的诊治。
更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服:逍遥丸 有 有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用减轻症状.
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更年期失眠怎么办？在上海有没有不用吃药可以治疗更年期失眠的方法？
基本信息：女&&35岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女患者年龄：35发病时间：主要表现：我老婆这段时间老是失眠，我查过一些治疗，应该是更年期失眠症状，听说治更年期失眠药吃药的，不知道有没有不用吃药治疗更年期失眠的办法医生诊断及化验结果：
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建议：可以通过一些物理治疗。比如失眠治疗仪等等。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：一下是建议，具体根据自己的情况进行治疗方案制定1、放松心情，诱导睡眠。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。3、若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。4、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。5、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。6、对吃些助眠食物，如牛奶、苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。总之，即使目前治疗失眠的方法很多，但如果忽视对原因的探究，应用再多、再有效的治疗方法也是无济于事。因此，对于失眠患者来说，找出失眠的原因及相应治疗对策才是最关键的。
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建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。"
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女性更年期失眠多梦该怎么办？
女性进入更年期后，十有八九会睡眠不好，常常失眠多梦，只能长期服用安眠药来帮助睡眠，但是这样也总不是办法啊，那么该如何治疗失眠多梦呢？其实只要遵循以下睡眠习惯，就可以睡得很好。1、睡前不要进食
由于人在进入睡眠状态，机体中许多器官也要休息。如果睡前吃东西的话，肠胃等消化系统又要忙碌起来，不但消化器官要增加负担，其他器官也得不到充分休息，大脑皮层也会兴奋，入睡就容易做梦。2、睡前不要去想太多的事情
养生专家说：“先睡心，后睡身。”就是说要想睡眠好，应该先使思想平静，脑子放松了，才能尽快的进入睡眠状态。如果睡前脑子还处于兴奋状态，即使躺在床上，也睡不着。3、睡前情绪避免有的波动
人在喜怒哀乐，多容易引起神经中枢的兴奋和紊乱，使人难以入睡。如果出现这种情况，可以躺在床上，自由地想一些大海、森林等安静的情景，很快就可以平静的入睡。4、睡前不要闲唠嗑
说话会使人兴奋，思想活跃，影响入睡。5、开灯睡觉
开灯睡，眼睛虽然是合上的，但是仍可以感到光亮，妨碍入睡。
【红花暖宫茶】它是依据经典彝医古方，采用药食同源的纯天然植物萃取而成，其性温和，具有暖宫散寒、补血调经、滋阴养颜的功用。主要成份为红花、易贡茶、枸杞子、阿胶、当归、熟地黄、大枣、生姜等提取物。适用于更年期女性体质虚寒所引起的月经不调、手脚冰凉、黄褐斑、头晕头痛、失眠等人群饮用。每日2次，每次取1袋放入杯中，用开水冲泡，3-5分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。既简单又方便！
中药调理，比如 金麒-康 ，不仅可以消除失眠，还能提高睡眠质量。
一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间 金麒-康 ，调养深睡眠，效果很好。
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