女子更年期有哪些症状症状 ;怎么改善 !

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-25 10:47 标签： 更年期早期症状
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30岁女性为何出现更年期症状 女性更年期提前怎么办？
摘要：妇科傅萍主任医师说，从往年夏季到现在，她已经在门诊接待了60多位年轻的女性更年期患者。他们大多35岁左右，他们生活较富裕，对生活的要求较高，其中最年轻的只有28岁。女性更年期提前怎么办？　　网易河北讯 28岁的玲是个生意人，孩子两岁。固然生意忙，但玲一向来还是温顺贤淑。近来不知怎么回事，丈夫发现她总是莫名其妙地发脾气，对他亲热的举动也经常很不耐烦。玲自己也觉得不对劲，月经期没有了规律，皮肤也不像以前那么润泽。在大学教书的郭老师纳闷得很，才35岁，就没了月经期。原本60公斤的体重，一下子攀升到了70公斤。皮肤干燥，睡觉失眠。坐在家里看电视，有时会一下子全身出汗。35岁的赵女士在一家外贸公司上班，最近总觉得烦躁不安、心里总感到莫名的工作压力。工作之余，还要照顾丈夫和孩子。双重压力让她身心疲惫，火气也越来越大。　　一项问卷核查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27%存在着不同程度的更年期现象。妇科傅萍主任医师说，从往年夏季到现在，她已经在门诊接待了60多位年轻的女性更年期患者。他们大多35岁左右，他们生活较富裕，对生活的要求较高，其中最年轻的只有28岁。　　更年期通常是指女性从有生养能力到无生养能力的过渡阶段，也是指女性在尽经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。傅萍说，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，年轻白领女性中出现大范围的严重更年期症状不足为奇。而年轻白领女性的工作压力比较大。在激烈的工作竞争中，在同等的条件下，女性常处于不利的地位，在招聘、工作安排、升职、加薪等方面，单位更多考虑男人员工的利益，这常使女性在工作中需要付出加倍的努力才能得到发展。　　在感情题目上，白领女性也感到压力不小。在择偶方面，女性除对方的人品外，一般要求对方在学历、经济收进、知识水平、年龄方面高于自己，还要面对来自家庭、同事、朋友的意见和社会舆论、世俗、文化、网传统诸方面的影响，这些也使她们感到行动沉重。婚后，白领女性比男人要担负更多的家庭责任如怀孕了、教育子女等，多数男人在家务上都依靠于女性。如不慎陷于婚外情，付出更多的仍然是女性。　　由于更年期与精神状态有着密切关系，而该时期的身心变化轻易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和进步自我调节及控制的能力，保持精神愉快。要比过往更注重优化夫妻关系，要以温柔的回报和激情的响应缓和厌倦和排斥，努力使自己“恢复”过往。来源：女人潮
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50岁的女人更年期，反应很严重，应该怎么办呢？
状态：就诊前
可能是焦虑抑郁的病，务必就诊
您可以通过以下方式联系我：
1）好大夫网（/）（电话)我的心理工作室预约电话咨询，1-2天内争取给您通电话（电话咨询可以为您提供心理方面的相关建议、分析性格、解析您的绘画和梦）。
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3)在北大六院网站上提前挂号来医院就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
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女性更年期症状怎么改善
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更年期多出去散散心
最好平常吃一些清淡的食物 也可以服用金瑞芬等可以改善更年期症状的产品
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，延缓绝经期，女性更年期注意多吃富含维生素的食物，保持积极的心态面对更年期的变化、海鲜、菠菜、鸡肉；重要的是提高自身心态、玉米，如瘦肉，如麦片、动物肝脏等、排骨汤等、西兰花等富含维生素的食物、牛奶，如鸡蛋；要注意多吃富含钙质的食物、小米、苹果。多数人都会通过饮食等方式调节身体，适量运动，合理饮食需要做好生活中自身的调理；要注意多吃富含铁质的食物
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出门在外也不愁女人更年期怎么办？
另外，专家也给出了对女性更年期综合症的处理和护理：
（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。
（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。
（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。
（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
（9）读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。
女人更年期出现的一系列生理和心理变化与个人的性格、保养、家庭、社会环境等有着密切的联系。女性朋友要端正心态，其实也不要想着刻意怎么办。女性更年期就是个女人一生的一个过程，女性朋友都要经历，所也不用太有心理压力。
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