怎样延缓更年期 大家用什么!_百度知道
怎样延缓更年期 大家用什么!
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更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春，或平稳度过这个痛苦的阶段，我给大家提供一个非常安全有效的建议，希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐！
　　解决更年期问题必须先从抗衰老入手，并安排好自己的日常营养保健。这点非常重要，而在现实中往往被忽视，或者保健不当，于是会出现各种更年期疾病。如下方案，不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期，即使是投入破费一些，我觉得也是值得的。
　　第一、清除衰老因子-自由基，也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源，所以清除体内自由基就成为当务之急，现在流行一句话“长寿的秘诀就是抗氧化”。的确，抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤，并修复受损的组织细胞，恢复自身的生理机...
你好，更年期是一种正常的生理期，心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点：（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果（3）保持良好的情绪及心态。（4）维持和谐的性生活。
吃些燕麦，坚果，深海鱼，大豆异黄酮和酵素！更年期的妇女除了内分泌失调所引起的更年期的障碍之外，另有两个麻烦一个是钙质快速流失造成骨质疏松，一个是代谢减缓引起脂肪堆积的肥胖问题(女性最在意的！)，酵素能促进分解吸收，让你从日常饮食中吸收更多钙质，补充流失；又能促进代谢及分解油脂，也可达到瘦身减重的目的。让女人到多少年龄都有自信！
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出门在外也不愁哪些营养素可以延缓或改善更年期现象
哪些营养素可以延缓或改善更年期现象
09-11-25 &匿名提问 发布
女人如何延缓更年期 更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春，或平稳度过这个痛苦的阶段，我给大家提供一个非常安全有效的建议，希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐！ 解决更年期问题必须先从抗衰老入手，并安排好自己的日常营养保健。这点非常重要，而在现实中往往被忽视，或者保健不当，于是会出现各种更年期疾病。如下方案，不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期，即使是投入破费一些，我觉得也是值得的。 第一、清除衰老因子－自由基，也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源，所以清除体内自由基就成为当务之急，现在流行一句话“长寿的秘诀就是抗氧化”。的确，抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤，并修复受损的组织细胞，恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老，自动调节内分泌，更年期推迟，痛苦感减轻，也防止了其他疾病的发生。目前最有效的抗氧化物质就是原花青素，英文叫OPC，是从葡萄籽里提出来的，这样就不用天天饮葡萄酒了。 第二、补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40以后人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当补充一些异黄酮类物质。比如葛根异黄酮或大豆异黄酮。 第三、其他营养。这个可以视情况补充一些，人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等，这些物质能够滋润人体人体细胞，促进新陈代谢。 这些建议同样对老年妇女有效，可以延缓衰老，防治慢性疾病，避免钙与水分的流失。效果非常明显，应该一试。
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喝豆浆当然对皮肤好啊。坚持每天喝真的有美白效果的。 我就天天喝。效果不错。 不过什么东西都是适量，一天2-3杯就好了，过量对肾不好。
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女性更年期的原因已经成为社会和医学界关注的一个热点。由于生活压力、生育、流产等因素，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。更年期的原因都有哪些？临床研究表明肾脏、卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可。专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决女性更年期的唯一途径。中医把更年期归属于“脏躁”范畴。针对更年期的原因，治疗应以补脾肾、调冲任为主。鹿胎补气养血、保养卵巢的功效可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。马记鹿胎粉胶囊唯一选用100%纯鹿胎，是滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络最好的中药品种。卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后。俗话说无毒一身轻，女性随着年龄的增大人体的体质会由弱碱性转为酸性，体内开始出现大量黄色浑浊的酸性液体也被称为是酸毒，严重影响内分泌器官分泌荷尔蒙，这些酸性体液具有一定的腐蚀性和破坏性，荷尔蒙的浓度就会下降因此不能满足人体的生理机能所需，造成生理机能慢慢的退化。由于酸毒在体内长期淤至后就会造成荷尔蒙下降、一旦降到200微克每分升以下，就会导致更年期提前，生殖器干涩，皮肤弹性降低，皱纹增多，月经混乱，病菌和炎症就不断侵扰身体！为了方便更年期女性更好的了解更年期如何调理，中国鹿胎网开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答更年期的相关问题，根据病情提供最专业的治疗方案，了解更多更年期的原因请登录/html/ltjn/女性更年期专题，更年期的原因咨询热线400-600-3578
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一般更年期的主要原因就是卵巢衰竭和雌激素不平衡！做好卵巢保养就是对缓解更年期的最大帮助！我更年期吃的是那个雪蛤固元膏就挺好的！它可全面改善女性月经紊乱，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、多汗、心悸、胸闷、性欲低下等症状。我就只用了两个疗程就有明显的效果了！而且还能提高免疫力呢！
请登录后再发表评论!女人如何延缓更年期
关键字：延缓更年期&&卵巢&&更年期&&
　　很多女人对于更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到来，其实这点也可以完全理解。很多女人想尽了各种方法来延缓更年期，下面我们就一起来看看吧!
　　女人更年期主要是指妇女生殖器功能产生退化以至于最后丧失的阶段。当年龄超过四十五岁，卵巢功能开始慢慢的减退，甚至引起神经功能紊乱。而90%以上的妇女都会出现这种情况，被大家称之为更年期综合症。
　　延缓更年期吃什么好呢?
　　1.豆制品
　　对于女人来说，豆制品绝对是绝佳食物，因为大豆食物中富含多种植物雌激素，对于延缓更年期很有帮助。所以女人想要舒缓心理压力，保证饮食科学化，那么就应该多吃豆制品，这对于延缓更年期很有效果。
　　2.新鲜蔬果
　　在新鲜的水果中富含维生素C，能够有效的扼制自由基的疯狂活动，要想保护女人身体健康，延缓更年期，那么阻挡更年期的脚步，就只能依靠新鲜蔬果帮忙。
　　情绪稳定很关键
　　对于女人来说，更年期是一个必然的过程，这也是自然发展的规律。大家不需要天天过的惴惴不安，以致于人未老而心先衰退。
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&&&&&& 提及更年期，虽然是每个人必须要经历的历程，但是，对大多数人而言，更年期是一个比较沉重的话题，特别是对女人而言，更年期对她们的影响更大，会严重影响她们正常的生活，影响其健康。那么，女人更年期是怎么回事？女人更年期有哪些表现？女人吃什么能延缓更年期的到来呢？
&&&&&& 随着年龄的逐年增长，不少女人在45岁左右便逐渐的开始出现了更年期综合症，这是由于随着年龄的增长，女人身体的各项机能都逐渐的出现了衰退的迹象，特别是女人的卵巢所分泌的荷尔蒙的功能逐渐衰退，发展到一定程度，女人便会逐渐停止排卵，停经，卵巢的功能的彻底退化，于是乎，女人更年期便会到来。一般来说，女人出现更年期的时间大致为40～50岁之间，而男性的更年期则要到50～60岁时才会出现。
&&&&&& 女人更年期有哪些表现呢？女人更年期一般表现要比男性到了更年期表现更为明显，大多数女人到了更年期都会表现出一系列的异常症状，这与女人的身体的雌激素的分泌量明显减少，生理发生明显改变导致的身体一时无法适应而出现的一些有别于过去的一些表现。女人更年期常常表现为身体盗汗、失眠多梦、浑身乏力、烦躁不安、多疑多虑、心悸心慌、头晕目眩、精神不振、食欲下降、脾气暴躁等一系列症状，医学上将女人的这些生理、心理变化称为女人“更年期综合征”。
&&&&&& 近年来，女人的更年期越来越早，这与我们生活环境的污染、生活方式的改变、生活压力的增大、饮食结构的改观、各种疾病的发生等有直接的关系。此外，女人更年期与遗传因素也有着直接的联系。此外，有研究资料表明，女人的更年期的时间早晚与女人月经初潮时间早晚呈负相关的关系，女人初潮年龄越晚，则其更年期的年龄越早。
&&&&&& 那么，女人吃什么能延缓更年期的到来呢？女人要延缓更年期的到来，合理的饮食是关键的环节之一。对于即将要步入更年期的女人，要注意尽量避免高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，多吃富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤、麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花、瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等食物，这些食物都有助于女人延缓更年期的到来。
&&&&&& 在了解了女人吃什么能延缓更年期的到来之后，需要提醒广大女人朋友们注意的是，为了提高自己更年期的生活质量，为了女人自身的健康，女人朋友一定要树立起战胜更年期的信心和决心，减少更年期的困扰，推迟更年期的到来。
（作者：詹海英）
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　　对于性格本身属于内向的女生，这很容易导致抑郁、颓废、焦躁等不安的情绪，不能正常生活，反而伤害自己，这只能加速衰老的脚步。延缓更年期，那么一定要坚守岗位，投入到自己的工作中，彻底摆脱不良情绪。
　　注意阴道卫生
　　进入更年期，女人阴道黏膜缺乏雌激素的支持，变得异常的薄，阴道酸性降低，局部抵抗力变弱，容易遭受到病菌的感染，所以一定要注意阴道清洗卫生。
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　　很多女人对于更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到来，其实这点也可以完全理解。很多女人想尽了各种方法来延缓更年期，下面我们就一起来看看吧!
　　女人更年期主要是指妇女生殖器功能产生退化以至于最后丧失的阶段。当年龄超过四十五岁，卵巢功能开始慢慢的减退，甚至引起神经功能紊乱。而90%以上的妇女都会出现这种情况，被大家称之为更年期综合症。
　　延缓更年期吃什么好呢?
　　1.豆制品
　　对于女人来说，豆制品绝对是绝佳食物，因为大豆食物中富含多种植物雌激素，对于延缓更年期很有帮助。所以女人想要舒缓心理压力，保证饮食科学化，那么就应该多吃豆制品，这对于延缓更年期很有效果。
　　2.新鲜蔬果
　　在新鲜的水果中富含维生素C，能够有效的扼制自由基的疯狂活动，要想保护女人身体健康，延缓更年期，那么阻挡更年期的脚步，就只能依靠新鲜蔬果帮忙。
　　情绪稳定很关键
　　对于女人来说，更年期是一个必然的过程，这也是自然发展的规律。大家不需要天天过的惴惴不安，以致于人未老而心先衰退。
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　　更年期女人很容易出现月经不调等情况，虽然这是一种正常现象，但是不排除还患有其它妇科疾病。以防万一，更年期女人应该一季度一次妇科检查。
　　科学的饮食结构和良好的心态，这是延缓更年期的绝密方法。女人保养身体，必须从根源下手。女人卵巢分泌雌激素。要想延缓更年期，那么一定要注意保护卵巢。
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关键字：延缓更年期&&卵巢&&更年期&&
　　更年期女人很容易出现月经不调等情况，虽然这是一种正常现象，但是不排除还患有其它妇科疾病。以防万一，更年期女人应该一季度一次妇科检查。
　　科学的饮食结构和良好的心态，这是延缓更年期的绝密方法。女人保养身体，必须从根源下手。女人卵巢分泌雌激素。要想延缓更年期，那么一定要注意保护卵巢。
&&上一页123
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怎样延缓更年期 大家用什么!!
提问者采纳
部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降
=女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，缓解更年期可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当用姐菽乂噜垭，调节女性内分泌，调整更年期体内激素平衡，更可安神生津，解决女人更年期问题。
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保持良好的情绪，当你烦躁时尽量深吸转移视线，多做自己喜欢的事感兴趣的让心态平静。就憨沪封疚莩狡凤挟脯锚好心平万事善。不必依赖药物是药三分毒。心情才是重点。
你好，你可以服用玛咖，玛咖能全面调节内分泌系统、免疫系统，改善神经系统，通过人体这三大系统的调理，是身体处于平衡状态，感觉回归到了年轻时代的状态。玛咖对人体的性功能是通过内分泌的平衡、调整来实现的。身体好了，其内分泌正常了，荷尔蒙被激活了，特别到了快更年期的女人，更年期能延缓3至5年。
90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。、更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠
保持良好的心态最重要
太太口服液
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女性绝经期 延缓绝经留住美丽
　　现在很多的人都非常的重视保健，尤其是女人，大家都知道暖巢的年轻关系着女人的年纪!只有子宫和暖巢保持年轻的状态，女人才有魅力!你们知道女性绝经期是什么时候吗，女性绝经期的症状都有哪些呢?下面就和小编一起来看看如何推迟绝经期吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　女性绝经期是什么
　　妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群称为围绝经期综合征或综合征。
　　1.自然绝经
　　指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
　　2.人工绝经
　　是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
　　临床表现
　　绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经是以40岁以上妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间绝经。
　　绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些病痛不适，有人在绝经前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。
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