高二五千米怎么跑,我帝国从来没有的黄昏训练过的,明天就开始了,今天好激动,在跑之前吃什么,有什么技巧

高二五千米怎么跑,我从来没有训练过的,明天就开始了,今天好激动,在跑之前吃什么,有什么技巧_百度知道
高二五千米怎么跑,我从来没有训练过的,明天就开始了,今天好激动,在跑之前吃什么,有什么技巧
提问者采纳
没有什么技巧,靠的就是体力,跑之前做些热身运动,跑步时别说话,用鼻子呼气,吸气,千万别用嘴,否则很容易俯川碘沸鄢度碉砂冬棘呼吸有点困难,难受。本人有过亲身体验
相信我,因为这是上学期体育老师对我们这些运动员说的话。
。。。好吧
跑之前吃什么好呢
跑步之前别吃东西,不然跑的时候对胃不好
如果是上午或者正好下午一两点呢
还有就是跑完之后别立刻喝水,缓一下。
你是什么时候开始跑?
应该是明天上午十点左右吧
早上多吃点,给你跑的时候留点能量。
可以在跑前喝点红牛?
采纳我吧!
跑之前还是什么都别吃了,红牛其实喝了也没用
收藏我可以吗
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
没练过就没啥技巧了,吃点巧克力吧!最好什么都不吃,容易肚子痛!别激动了,能跑下来就不错了,俯川碘沸鄢度碉砂冬棘记得跑前做做热身!
多吃钙片 增强体质
跑之前吃钙片。。。
我以前是运动员,没事放轻松跑吧。平常吃什么就吃什么
激动毛毛~
养足精神就行了,提前跑跑做个热身,吃的平常就行
最好不要跑
怎么可能,我是体育委员,不跑很没面子的
跑完多喝水
老师说跑完不能喝水
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 我从来没有这样激动过 的文章

 

随机推荐