科比是历史前十中身高最矮体重最轻的，所以在前十里他付出的努力是最多的？
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是历史前十中身高最矮体重最轻的，顺位也是最低，打两年的替补，起点就比别人低了很多很多，所以在前十里他付出的努力是最多的！！！理由就一条，篮球是长人的运动！！！！！！！！！越长越好越有天然的优势！！！！！！！[ 此帖被雅礼实验中学在 23:54修改 ]
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子所雅言，诗书执礼
这些回帖亮了
那你不说乔丹是历史前三里最矮的发自手机虎扑
内特罗宾逊 是历史前1000中最努力的！
事实上，科比身高是6尺6寸5，而乔丹是6尺5寸75，实际身高来说，科比是1米99上下，乔丹是1米96左右，假如按照乔丹、三中锋、黑白、邓鲨詹科这样来排，身高科比应该比乔丹略高1、2公分左右不过付出努力和身高体重好像没有什么关系，科比训练狂人也不是第一天，他之所以和鲨鱼有矛盾，也有一点这个原因在里面，鲨鱼训练比较松散，所以科比会比较不满意，侧面也说明了科比对自己和对队友都要求很高PS：其实科比的身体素质很强悍，有兴趣可以看看科比前两年的录像，各种在内线飞来飞去，打法极其炫目，这也是为什么他能进98全明星的原因之一
引用5楼 @ 发表的:
科比身高那段太假了
科比刚进联盟报的身高一直是201
如果说前十都是乔、魔、鸟、钩、呆、鲨、两万这几个，科比的身体素质和他们相比，确实没有异于常人之处，没有乔丹的体脂含量、对身体绝佳的控制性和残暴的爆发力，没有魔术师的身高、运球技术、视野、球商的结合，没有鲨鱼、两万、天钩这种巨灵神的身体，甚至在历史前十里，科比的垃圾话水平都是最弱的。
但如果看科比因何可以进入历史前十，他和同时代对手的竞争中，身体条件还是强出了一大截。身高是标准SG，高矮个一两公分不是什么大关键；臂展出色，基本没看出手小在场上有什么劣势；腿长，科比的身材比例是上身短腿长，运球时步子大，后期主打低位攻击时，在三分线内靠打后，基本可以做到在任何位置启动上篮动作，两步绝对能迈到篮底下；年轻时弹跳力基本不输卡特，比赛中各种身轻如燕腾云驾雾，卡特都没把弹跳力和球场进攻能力融入得这么好；全身爆发力好，不仅扣篮、干拔时的腿部爆发力好，还可以看出他的手臂爆发力同样很残暴；柔韧性和身体协调性就更不用说了，众所周知的历史前列；另外，科比的速度也是顶级，从静态启动的速度，比麦、卡都好，看巅峰科比，第一感觉就是他的速度速率比场上其它九个人要快得多，真心是身影矫健。与科比同时代争夺天下的麦、卡、艾和韦德这几个人，在身体素质上，单方面可能和科比有一拼甚至超过，比如韦德、麦蒂的步幅也很大，艾佛森的速度超过科比，但这几位中无一人集中了科比身上这些顶级素质，麦蒂上肢、速度和爆发力没有科比好，卡特的速度、艾佛森的整个身形都没有科比好，所以科比能在这个时代的外线球员中脱颖而出。他赢得了这个时代，从而获得了可以和其它时代的乔鸟魔张钩一比的资格。
再说一下努力程度。我相信前十巨星里面，除了出了名的鲨鱼不爱训练，其他人练球和在场上努力程度方面，应该都是没问题的。只不过看起来他们场外都有太多爱好，乔丹爱赌，魔术师染病，两万更不用说了。但在篮球方面，历史前十们都很努力，只要努力的话，努力和努力是没法比较的。
总之，科比的身体素质绝对不是传说中的“没到历史级别”，他在阿迪的那些年，阿迪一直主打科比的天赋，或者说阿迪那几年一直在靠科比的金童属性卖鞋。到了耐克那里，说老实话，因为鹰县的原因，科比刚签耐克时人气颇有争议，耐克出他第一代鞋的时候，保守到没敢直接叫KOBE 1，持一个观望态度，先等科比打打再看。所以那时候，耐克也不好推出一个主打科比的“卖点”，继续宣传他的天赋，因为他的形象当时受损，这个策略肯定行不通。于是耐克在当时推出了一些宣传科比练球努力的策划，你们可以不爱我或恨我，但我要努力做到最好给你们看。之后有了81分，耐克的这个宣传路线就发扬光大了：要想81分，就得天天练。当时中国队的朱芳雨王仕鹏等也出来了，我记得朱芳雨王仕鹏也是跟着耐克一起主打的“苦练”路线。我并不是说科比的“比其他人更努力”的形象全都是商业宣传行为，只是认为如果科比一生都在阿迪，而阿迪一直给他一个金童身份的话，也许今日的科比在球迷眼中的形象会有些许不同。因为大众毕竟是通过商业传媒来看到一个明星的，尤其是观众们看不到的场下的东西。[ 此帖被lsyno93在 22:25修改 ]
身体轻，个子矮是身体素质不好？你长180 200斤就比土豆韦伯 内特罗宾逊身体好了？简直胡言乱语，十大当中最令人惊叹天赋和成就相差巨大的必然是大鸟伯爷，一个跑不快跳不高的白人会各种匪夷所思的传控技巧，随随便便颜射你50多分，还喷你一辈子不想再做人的垃圾话，这才是大神范儿。
巴克利说过乔丹是他见过球员中唯一兑付了全部天赋的人。。。。。。
无可争议的第一人不是那么容易就做到的~~~~[ 此帖被bollox在 02:48修改 ]
引用1楼 @ 发表的:
那你不说乔丹是历史前三里最矮的
那乔丹的确也是前三中最努力的啊发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的: & 科比身高那段太假了引用3楼 @ 发表的:事实上，科比身高是6尺6寸5，而乔丹是6尺5寸75，实际身高来说，科比是1米99上下，乔丹是1米96左右，假如按照乔丹、三中锋、黑白、邓鲨詹科这样来排，身高科比应该比乔丹略高1、2公分左右不过付出努力和身高体重好像没有什么关系，科比训练狂人也不是第一天，他之所以和鲨鱼有矛盾，也有一点这个原因在里面，鲨鱼训练比较松散，所以科比会比较不满意，侧面也说明了科比对自己和对队友都要求很高PS：其实科比的身体素质很强悍，有兴趣可以看看科比前两年的录像，各种在内线飞来飞去，打法极其炫目，这也是为什么他能进98全明星的原因之一我就上个图，大家怎么看？？？
别逗了，科比那种被防守人完全罩住的后仰干拔跳投，或者三分线一步远的后仰颜射，我没见NBA有任何其他人用过，没有超强的爆发力和腰腹力量能完成那种投篮？还有科比在30岁依然可以做出底线拉杆反手暴扣，有几个人做出来了？
那历史前100里 姚明最不努力？发自手机虎扑
所以ai身高是170，哦不，应该是168。&他们的球迷最喜欢这套了。发自手机虎扑
我詹是已知前一百里面唯一把脚趾练畸形的，可见小时候肯定练的太幸苦才一进联盟不需要坐板凳！发自手机虎扑
那你不说乔丹是历史前三里最矮的发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
那你不说乔丹是历史前三里最矮的
那乔丹的确也是前三中最努力的啊发自手机虎扑
事实上，科比身高是6尺6寸5，而乔丹是6尺5寸75，实际身高来说，科比是1米99上下，乔丹是1米96左右，假如按照乔丹、三中锋、黑白、邓鲨詹科这样来排，身高科比应该比乔丹略高1、2公分左右不过付出努力和身高体重好像没有什么关系，科比训练狂人也不是第一天，他之所以和鲨鱼有矛盾，也有一点这个原因在里面，鲨鱼训练比较松散，所以科比会比较不满意，侧面也说明了科比对自己和对队友都要求很高PS：其实科比的身体素质很强悍，有兴趣可以看看科比前两年的录像，各种在内线飞来飞去，打法极其炫目，这也是为什么他能进98全明星的原因之一
这里有全世界最可爱的妹子↓
/Oku-MaNaMi
引用2楼 @ 发表的:
那乔丹的确也是前三中最努力的啊
努力程度上。贾巴尔不比乔丹差。
所以ai身高是170，哦不，应该是168。&他们的球迷最喜欢这套了。发自手机虎扑
原始的火箭是用引火物附在弓箭头上，然后射到敌人身上引起焚烧的一种箭矢。就因为我说了一句火箭的简称应该是你箭而不是你火，就被封？虎扑被箭蜜占领了吧。 火箭快被横扫回家吧。
看了14年NBA的菜B。 混了1年虎扑的董秋娣。
内特罗宾逊 是历史前1000中最努力的！
弱弱的问一下，lz是不是想表达，科比是后卫，而其他人不是呢？
magic是个bug= =
@欧阳羽痕 @咖啡奶精 @EndingPose @yzytxyy @篮球疯子KK @平湖火也 @迷你杜兰特 @HC站不住 @pyMax @Thad-Yo @张飞鸟 @红桃.A @诺哥
引用0楼 @ 发表的:
科比是历史前十中身高最矮体重最轻的，顺位也是最低，打两年的替补，起点就比别人低了很多很多，所以在前十里他付出的努力是最多的！！！理由就一条，篮球是长人的运动！！！！！！！！！越长越好越有天然的优势！！！！！！！
什么时候科比身高比乔丹矮了？
那历史前100里 姚明最不努力？发自手机虎扑
励志做一个投篮神准的大叔，目前完成了一半――成了大叔，投篮还是稀烂
引用3楼 @ 发表的:事实上，科比身高是6尺6寸5，而乔丹是6尺5寸75，实际身高来说，科比是1米99上下，乔丹是1米96左右，假如按照乔丹、三中锋、黑白、邓鲨詹科这样来排，身高科比应该比乔丹略高1、2公分左右不过付出努力和身高体重好像没有什么关系，科比训练狂人也不是第一天，他之所以和鲨鱼有矛盾，也有一点这个原因在里面，鲨鱼训练比较松散，所以科比会比较不满意，侧面也说明了科比对自己和对队友都要求很高PS：其实科比的身体素质很强悍，有兴趣可以看看科比前两年的录像，各种在内线飞来飞去，打法极其炫目，这也是为什么他能进98全明星的原因之一
科比身高绝壁比乔丹矮！发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:
什么时候科比身高比乔丹矮了？
科比身高肯定比乔丹矮！发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
科比身高那段太假了
科比刚进联盟报的身高一直是201
巴克利说过乔丹是他见过球员中唯一兑付了全部天赋的人。。。。。。
无可争议的第一人不是那么容易就做到的~~~~[ 此帖被bollox在 02:48修改 ]
引用7楼 @ 发表的:内特罗宾逊 是历史前1000中最努力的！你大概不知道有个人叫帝龙博格斯吧。
引用5楼 @ 发表的:
科比身高那段太假了
引用12楼 @ 发表的:
科比身高绝壁比乔丹矮！
引用13楼 @ 发表的:
科比身高肯定比乔丹矮！
科比前几年报的是6尺7寸
我詹是已知前一百里面唯一把脚趾练畸形的，可见小时候肯定练的太幸苦才一进联盟不需要坐板凳！发自手机虎扑
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视频-12岁少年身高1米98 队友猛夸打球像小姚明
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12岁四川少年陈鑫磊身高已经达到惊人的1米98，在青年队打球的他收到了教练队友的一直好评，众多队友都猛夸他打球像小姚明。而他的梦想也是成为下一个姚明。身高180以下， 我教你怎么扣篮！
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QQ群：野球帝实战球友群（）一起交流弹跳训练相信每个心中都会或多或少有一个扣篮梦。当然我也不例外，从大一开始便一发不可收拾地梦想着跳的更高。我一开始练的时候纯粹是瞎练，如今两年过去，看过很多资料，加上，基本形成了一套属于我自己的弹跳训练观。希望对渴望提高弹跳力却又不知该如何去做的人有所帮助。&&&下面进入正文：&有云：授之以鱼，不如授之以渔，与其拿个现成的弹跳力训练计划给你不如对你讲清楚增加弹跳力的原理，由你制订最适合自己的训练计划。网络上如今最红的弹跳力相关文献是两篇，&一是《AIR ALERT（美国著名弹跳力训练计划）》，二是“横刀一笑”先生翻译的《》（残本）（全文没有完全的翻译，有兴趣的可以上网搜&vertical jump bible）&相比《AIR ALERT》我更加欣赏《垂直弹跳圣经》，因为前者就是“授之以鱼”，而后者则教会你捕鱼的方法。我仔细阅读过《垂直弹跳圣经》30多遍不能再少，自认为已经消化，下面用最简练语言来描述原理。（总共8点）（1）弹跳力=力量×速度。影响弹跳力好坏的因素只有三个，一个“力量”、一个“速度”，还有一个就是你的跳跃技术，节奏，协调，核心力量，稳定力量等其它因素，就这么简单。（2）力量和速度，只要有一个较强，弹跳力就能较强。（3）两个因素都强的话，弹跳力就顶尖（就个体而言）。（4）提高力量的训练方法――各种器械负重训练法，如深蹲硬拉保加利亚蹲提踵等，自身负重训练法蹲起单腿蹲等等（5）提高速度的训练方法――20-60m短跑、各种跳跃如跳深冲击跳跳障碍等。还有一类是速度与力量并重的如高翻抓举杠铃蹲跳等（6）在力量训练方面，需要密切注意“相对力量”，绝不能偏向“绝对力量”；在速度训练方面，需要“短时高效”，不能偏向“耐力训练”，更不能打“持久战”、“疲劳战”。（7）不要混淆健美训练与力量训练的概念，纯粹的健美训练对弹跳力有百害而无一利。（8）俱备一定训练基础，跳得较高的人想要再次提高弹跳力，要花较长时间，没有任何方法可以速成。记住，绝对没有方法速成，除非你拥有极强的力量与速度却根本不会跳跃（当然这种情况应该很少存在）&&原理说完了，随后作展开说明。在国内，器械训练不是很普及，很多人训练弹跳力都使用了“跳跃”这个简便的方法，对于天赋好的人来说“相对力量”天生较强，因此不断提高“速度”这个因素就使他们逐渐能一蹦三丈高了。但通过观察可以发现，国内速度型的弹跳强人普遍体格精瘦，体重小于或远远小于“身高-100”，例如：身高4325px，体重68kg。反观美国很多弹跳强人都是体格强壮，体重大于等于“身高-100”，例如：身高4300px，体重82kg。这根本不是什么基因差异，而是训练方法问题，国人如果能注重“力量”与“速度”平衡发展，也能做飞翔的肌肉人。对于天赋一般的普通人来说，由于天生“相对力量”较弱，因而仅靠“跳跃”这个方法是无法不断进步的，毕竟弹跳力的决定因素有两个。在没有科学指导的情况下，我们会加大训练量，以为把原本做10次的跳跃动作练到做100次就能增加弹跳力了，事实上这绝对是痴心妄想，非但不能增加任何弹跳还会损伤关节和韧带。为什么呢？你追求的是弹跳极限高度，极限高度需要你再最短的时间内放出最大的力量，就这个定义来看，做一次真正的最快速度释放最大力量的跳跃，效果要胜过100次无谓的低强度跳跃。多年前，我严格按照《AIR ALERT4》的训练计划练弹跳力，效果只能说差强人意。后来分析原因，是因为我根本没有足够的力量做储备。这里又谈到力量X速度的概念，如果你一共只有100N的力，及时你在0.0000001S就可以释放出来，但是总力太小，甚至还不能让你脱离地面。使用《AIR ALERT》后效果显著的人只有两种――从来没有做过大量的人、相对力量天生较强的人。以我的经验，练习《AIR ALERT》后或单纯的进行了大量如纵跳脚尖条蛙跳的人觉得只增强了耐力和弹速而没有提高绝对弹跳力的人该进行力量训练了！&我觉得杠铃深蹲是弹跳力爱好者必须学会的动作，因为那些相对力量较强，只靠就能获得非*河蟹*跳的人是凤毛麟角（个人感觉可能是一个，可以上网看看他的大腿肌肉图片），不然网上也不会有那么多人总是问如何提高弹跳力的问题了。我这里所说的“深蹲”是广义的概念，包括力量举深蹲（比半蹲略深）、举重深蹲（蹲到底，大小腿折叠）、半蹲、浅蹲（1/4深蹲）、颈前深蹲等。有人排斥深蹲，说会把膝盖、腰练废，那完全是不得要领所致，我反而觉得深蹲是个相当安全的训练动作。从少年时期落下的“跳跳膝”从没有因为我的大重量深蹲而复发，原因就在于深蹲时膝关节处于“自然”的伸展状态，受力也均匀。我想，我这个有老伤的人也不会练伤，何况你们健康的人。没有接触过深蹲的人，需要从20kg的空杆练起，学会如何稳稳地从深蹲架上起杠，体会杠子负于颈后斜方肌的哪部分最舒服（以不压迫颈椎为基本要求），感受双脚站距和脚尖的方向（我建议站距比肩略宽，脚尖自然向外成“外八字”），感觉下蹲与站立时身体整体的发力。等学会正确的动作后就可以慢慢在奥杠两端加杠铃片了。举重深蹲是深蹲中最难的，对与关节柔韧性要求都很高，很多人无法保持平衡，因而我对无法很好完成举重深蹲的人建议改作力量举深蹲。做颈后负重的力量举深蹲可以有效测得你的绝对力量，也能马上计算出你的相对力量水平，所以说杠铃深蹲是必须的。例如：你体重75kg，深蹲150kg只能完成1次，那你的绝对力量就是150kg，相对力量就是2倍体重。假设通过锻炼你体重增加到80kg，深蹲180kg一次，那你的力量就进步了，绝对力量增加了30kg，相对力量增加到了2.25倍体重。有志于提高弹跳力的朋友不能陷入“力量”与“健美”的误区，我都深陷过，多年训练后相当后悔，所以特此提醒大家。有过多年健美训练或力量举训练的人知道训练是会上瘾的，所以当准备训练弹跳力时还是无法放下健美或力量举，意淫着鱼和熊掌可以兼得，其实根本不可能。健美对弹跳力最大的害处是过多的慢速动作和孤立动作影响整体力量的发挥，刻意激增的体重削弱了相对力量，减缓了速度；力量举对弹跳力最大的害处是绝对力量靠极为缓慢的动作和不断增加的体重来突破，大大影响了相对力量和速度。真正准备提高弹跳力后就要把健美和力量举放一放了。&健美其实不必完全放弃，只是停止刻意增加肌肉围度的训练，也就是避免做“强迫次数”使肌肉不断力竭。保持有训练水平即可。大腿、小腿和肩部要彻底放弃健美式的训练，大腿的深蹲用极限重量的70%～90%做不超过6组，每组不超过8次的力量训练。如果有人说，我感觉我还能做啊，根本还没到力竭啊，我想说，请再次想想弹跳的需求，力量与速度，有时候确实还可以继续做，但无法保证原有的动作速度，这时就不需要再练下去了，因为意义实在不大。小腿则做模仿跳跃瞬间的提踵练习，不要快上慢下，更不要慢上慢下，可以手持哑铃做，不建议颈后负杠铃，原因在于跳跃后的冲力会损伤颈椎。小腿力量强的可以锁紧膝关节做，较弱的则略微屈膝做。《垂直弹跳圣经》中说弹跳瞬间只要0.2秒，那我们用2秒练小腿肌肉又有何意义呢？有些小腿容易粗壮的人采用2秒收缩小腿肌肉后练出了健美界最棒的“钻石形”小腿，这种小腿视觉和力量肯定很好，但速度就较差了。练小腿的组数别超过5组，每组次数别超过20次，我们不做耐力训练，不做健美训练。肩部训练做借力推举或高翻，所谓借力推举就是站立后屈膝，借助腿、腰的力量把杠铃举过头，练过健美的知道借力推举可以用比控制着推更大的重量，但我建议没有器械训练基础的人用较轻的重量做，不然容易受伤。同时，起跳瞬间摆臂动作很重要，而这个借力推举就是提高这方面力量的。协调性好的人除了借力推还可以练练高翻，高翻的技术很有讲究，三言两语难以表达清楚，有兴趣的人可以请教体校举重队的朋友或观看视频自学。高翻容易伤手腕和锁骨，读书时体育成绩较差的人最好不要尝试。&&&跳跃是个由下至上的动作，仅仅小腿、大腿都有力是否就能跳很高呢？回答是否定的。没有强壮的腰腹，力刚到人体中段就断掉了。因此为了最大程度开发出弹跳力，腰腹肌群必须要练。腰腹肌群的训练同样要避开健美的方式，不要总是增加次数导致力竭。我每周练六休一，效果不错。腹直肌通过仰卧起坐、仰卧收腿或举腿、悬垂收腿或举腿等方式，腹外斜肌通过各类转体动作练（如：负棒转身），下背肌群通过山羊挺身、直腿硬拉等练。选择有针对性的动作做1～2组，每组10次即可。跳跃是个技术动作，跑跳比纵跳难很多，需要多加练习。在力量、速度训练之余一定要抽空做跳跃的专项练习，量要少，但质量要保证。像我这种有“跳跳膝”的人最怕的就是速度练习和专项练习，膝盖在全力跑跳下是很不稳固的，说不定哪天哪个动作就扭伤了，戴护膝也无济于事，所以有老伤的人一定要做足热身，这样可以把受伤概率降到最低。&我很想对有志于练弹跳力的人提供一个训练框架，但是因为个体差异，想做起来实在是个系统工程，希望以后有机会还能给大家带来弹跳训练的介绍。其实说白了，就是“速度”、“力量”、“速度”、“力量”如此循环，最终的效果就取决于个人的潜力与毅力了。写《垂直弹跳圣经》的作者既然敢出书承诺任何健康的年轻人（我觉得是指男性）通过科学训练都能把垂直弹跳力提高到1米以上，那大家应该有信心。弹跳训练，可以说他背后的东西不亚于跳高跳远百米等奥运项目，今天在这里只是简略阐述一下原理，还有很多很多东西等待大家去发掘。希望那些渴望提高弹跳力，渴望扣篮的朋友看了这篇文章能有所启发，积极投入到训练中去。&这篇文章是我几年前在网上看到的，但是配图全是我自己。随着这几年按自己的计划一直练下来，我可以说我真的成功了，感触很多，&也没想到发到这里能突然火了。。。&&&文章给我感触很深，这几年的付出让我情绪有点激动，看着大家的留言，特别想指导大家，走出歧途，走上正确的锻炼道路。&文章的作者是健身区同志:&@&原文链接：谢谢&@&指出作者， 时间久了我其实也不记得了......&最后给大家看看我锻炼的成果：我以后会陆续更新“有器械”和“无器械”训练计划的！希望大家关注“野球帝”微信公众号，我以后出训练计划！就在那个上面推吧，更有针对性，大家也可以问问我问题，不过可能有时候忙不过来，希望见谅啊。在此希望大家都可以成功！要相信自己！[ 此帖被江阴市市长在 18:08修改 ]
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去隔壁幼儿园的篮球场 保准一个准
曾经有一次进球的机会放在我面前，我没有珍惜，直到投失后，我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，如果老天能在给我一次机会，我会对蓝筐说四个字：“我要进球”。如果非要在上面加上一个程度的话，我希望是打板爆扣
引用1楼 @ 发表的:
去隔壁幼儿园的篮球场 保准一个准
幼儿园不让进！
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看了这么多....我还是不扣了
还以为是水帖，在篮下加个板凳呢！没想到是个姿势贴！好帖！顶了！发自手机虎扑
额，这帖子好像看过。发自手机虎扑
男人就要对自己狠一点！
引用2楼 @ 发表的:
幼儿园不让进！
旁边的小学，跟标准篮球架相差二三十CM，这样几率超大
曾经有一次进球的机会放在我面前，我没有珍惜，直到投失后，我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此，如果老天能在给我一次机会，我会对蓝筐说四个字：“我要进球”。如果非要在上面加上一个程度的话，我希望是打板爆扣
引用5楼 @ 发表的:
还以为是水帖，在篮下加个板凳呢！没想到是个姿势贴！好帖！顶了！
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大哥你的大腿，专供人抱大腿吗？
引用9楼 @ 发表的:
大哥你的大腿，专供人抱大腿吗？
强健的大腿带来绝对力量！
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说白了就是爆发力。。。
引用11楼 @ 发表的:
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看完不错，回去扣儿童框一个以表支持楼主一下
黑曼巴总有一天会老去，但依然是那条令人害怕的曼巴。
篮筐下放张桌子，表示想扣就扣（鄙人没180）发自手机虎扑
请教楼主，身高180，体重200斤，垂直起跳摸不到板的平足苦逼如何扣篮？发自手机虎扑
这个我需要怒马一个
二纳日抓鸡
萨沃 麦当娜 霍纳塞克 布莱德索黑
高中时能扣篮，结果因为一次严重崴脚伤及神经养了大半年伤从此跑跳能力骤降的怎么破,现在原地跳是摸框，跑跳估计也只能超超五指了 ，每次出去打球，别人看我原地上篮十分轻松都问我能不能扣篮把我弄得相当尴尬，其实也看透了，扣篮这东西更多只是炫技，能保证高对抗状态下的高爆发能力才是打篮球最大的天赋啊
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中国牛逼扣篮少年，20岁 身高182，能玩詹姆斯战斧。滑翔，能玩卡特大风车,能玩霍华德板后抛球打板空接扣篮，咱都20多了，如今摸到篮圈都是个事。。。。。。
中国牛逼扣篮少年，20岁 身高182，能玩詹姆斯战斧。滑翔，能玩卡特大风车,能玩霍华德板后抛球打板空接扣篮，咱都20多了，如今摸到篮圈都是个事。。。。。。
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