2014中国银幕风云榜：四大年度口碑电影
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写给二十岁女孩子的真心话
1．二十岁的女孩子：可以怀抱洛丽塔情结，尝试近乎童服的高腰裁减或者短的不能再短的迷你裙（但请远离中年教授）。这个年龄没有什么美丽与丑陋之分，如同春季盛开的鲜花，每一朵都有在阳光下绽放的权利。
2．二十岁的女孩子：可以多交往几个男朋友。但是，请让他们排队领号。不要脚踏两只船，也不要让他们一拥而上。不满意的尽快脱手，满意的长期持有。不要过早的去谈婚论嫁，在这个年龄段，你还不知道自己需要什么、喜欢什么。
3．二十岁的女孩子：应该尽量早点搬出家里。家――不但是溺爱你的地方，还有一张令你无法独立生活、好吃懒做的温床。可以先在家附近租一个房子，这样既可以在偷懒的时候蹭吃蹭喝，又能培养相对的独立和拥有隐私。
4．二十岁的女孩子：需要感受几次激情是自己的选择。最好去酒店，如果非要回家，不要留下男人过夜，更不要过早地同居。要记住：肉体容易撮合，性爱无需缘分，高潮和技巧这些更经不起时间的考验。一夜情成为一世情的例子在这个星球上寥寥无几。
5．二十岁的女孩子：要学一两门手艺。譬如女红、插花、绘画、烹饪之类。年轻并不代表肤浅，美丽与空洞无须并驾齐驱。找一个适当的时候露一手，换来诧异眼光的同时，让自己多出一份优雅的自信。
6．二十岁的女孩子：可以享受青春，但不要挥霍岁月。如果没有了进一步读书深造的兴趣，就应该抓紧时间多尝试几份工作。领略人情世故，学习外圆内方，挖掘自身潜力。这样才不至于三十好几还朝九晚五僵持在一个你不喜欢的岗位。
7．二十岁的女孩子：不要勾搭比自己大十岁以上的男人，那种恋情若有结果恐怕比中福利彩票头奖还难。如果为财，桃色交易时要为自己标明价码并且货到付款；如果为情，那请记住：水稻在南方是可以一年收获两三季的。
8．二十岁的女孩子：如果头脑允许最好学一门外语。熟练掌握另一种语言不仅可以成为谋生的手段，更有助于你的思维敏捷、头脑清晰。
9．二十岁的女孩子：别光惦记着异性。要有几个不离不弃、从小到大的闺房密友。男人类型不多，生活大同小异。你们可以交流经验，取长补短，绕过已经证实错误的道路，避免已经上演过了的悲剧。爱情不能替代友情，纵使遭遇旷世奇缘，爱到天崩地裂，也要珍惜这些陪着你长大，最了解你、最没有利益和企图的闺房密友。
10．二十岁的女孩子：如果寂寞，不妨养一两个宠物。这样既能培养爱心、呵护性情，又多了一个倾诉那些你无法和好友甚至父母分享的悄悄话的途径。
11．二十岁的女孩子：如果有机会，可以打起行囊，每年出一次远门。到陌生的环境可以拓展眼界，让你认识一些在你日常生活中所遇不到的人和事。心胸开阔的同时，也有助于你在与人交往时多一些内容，不显得浅薄。
12．二十岁的女孩子：可以追星，有自己的偶像，但是请不要忘记－－发现并且塑造属于自己独特的气质。可以把收入的一半用在服饰、美容上。另一半用来孝敬养育自己多年的父母。二十岁这个年龄无需存款，也不要把金钱看得太重。财富和美貌一样，多由天定。好好享受生活，不要辜负青春岁月。
13．二十岁的女孩子：可以自在洒脱、无拘无束。但是这并不代表你可以和所有你认识的男人上床。你到三十岁以后会发现其实大部分男人没什么区别：动情比动脑简单，流精比流泪容易。不仅如此，在两性方面男人往往比女人还要三八，相互之间喜欢交流摆平了几个以及何时何地搞定的。你当然不希望自己成为周围所有男人轻而易举就被拿下的话题。
14．二十岁的女孩子：如果有勇气。可以找一家放心的影楼拍一组艺术裸照。制成相册之后把这些照片珍藏好（千万不要四处散发，更不要传到网上），待到三、四十岁的时候再拿出来与最亲密的人分享。用照片还原青春比用嘴巴还原青春要来得生动许多。
15．二十岁的女孩子：可以给七彩的梦插上翅膀，可以让叛逆的血液肆意流淌。但是，千万不要再看琼瑶、席娟、亦舒、或者张爱玲的爱情小说。那些故事和情节离现实生活太远，那些幻想和浪漫与你无缘。
16．二十岁的女孩子：不要将美丽当成饭碗。那是最没出息、最不保险、也是最不经用的谋生手段。相貌姣好和身材俏丽只能归功于父母的杰作和上帝的恩赐。有多少男人会为你一掷千金无须炫耀，哪个男人肯为你付出真情才值得自豪。如何在&天生&的后面再添加&丽质&就完全依靠自己的觉悟和能力了。
17．二十岁的女孩子：可以无知但不能无脑。无论你是多么的聪明、机警也比不过被这社会普度的芸芸众生。靠近你该靠近的，远离你该远离的，得到你该得到的，放弃你该放弃的。二十岁的女孩子有很多犯错的机会，但切忌犯低级错误和重复相同的错误。这些与你今后的幸福有关，其中的道理你会慢慢明白。
18．二十岁的女孩子：生活在这个物欲横流，灯红酒绿的纷繁年代实在不易。走在复杂多变的人生道路上难免跌倒、吃亏、伤痛、落泪。要学会原谅自己，这样才能懂得宽恕他人。人生无际，岁月茫茫，如同布满繁星的浩瀚夜空。二十岁的女孩子是美丽的流星划过天际，还是燃烧着的陨石坠落人间。这些因人而异。
纵使海天失界，堤决坝溃。选择什么样的生活，成就什么样的性格，拥有什么样的美丽，把握什么样的爱情。这一切在三十岁――当你成为真正的女人之后都将必显无遗。
&&来自&&的投稿
(R) 他，其实并没有那么喜欢你
梁朝伟说过：男人如果爱你，那你就一定会感觉的。一部美国刚上映的电影，叫《He's Just Not That Into You》，其实他没那么喜欢你。所有未婚女青年都该去看一下这部电影。&
电影的开头，很有趣。从非洲某部落的土著，到纽约高级餐厅里的白领，从体态富贵的中年妇人，到魔鬼身材的窈窕少女。世界上，几乎每一个角落里，都有女生在问：为什么他没有给我打电话？为什么他不来找我？为什么他突然失去了联系？然后，这样的女生身边，总有一群劝解她的死党好友。好友总是说，&他这样做只是因为太爱你了&，&也许他害羞&，&也许他自卑&，&也许他不知道怎么联络你&，&相信我，他肯定是喜欢你的&&&女人们只想赶快让姐妹们笑起来，却很少想该怎么让她们清醒。&
事实是，也许他只是不想找你。电影说，如果一个男人真的喜欢你，他会动用一切力量去找到你，手机，email，msn，google&&这已经不是石器时代了，真正喜欢你，即便经历海啸、洪水，即使你消失在人海，大海捞针他依然会找到你。&
如果他答应你的事却没有做到，哪怕那只是一个电话。不要给他找借口，&他真的很忙所以忘了&、&至少他真的与我道歉了&&&他很忙，你也不轻松，这个城市有谁不忙？是忙到即将就任美国总统，还是一个小时有好几亿的生意要谈？有手机、有快速拨号、甚至有语音拨号，有时压根没想打电话，电话就从裤兜里拨出去了，如果真的喜欢你就不会忘记，如果忘记说明他不在乎你失望。&
男人对自己想要的东西是永远不会说&忙&的。&
如果他暧昧不清，不要替他解释：&他以前受过伤&、&他刚刚分手/离婚，他想慢慢来&、&他习惯了自由&&&一个男人若是真的喜欢你，就不会暧昧不清，就会昭告天下对你的所有权。如果喜欢你，但由于私人原因想慢慢来，他会立即把这一点明确告诉你。他不会让你猜来猜去，因为他不想让你失落而离他而去。如果他不愿意见你的朋友和家人，他不愿意带你走进他的圈子，说因为这只是两个人的事，那么请自动翻译成&我只想用你来消磨时间&，&我不太喜欢你&。&
如果他背叛你，不要去想：&他喝多了&、&那只是偶尔出现的意外&、&他是不小心的&&&背叛没有借口。背叛这种事情是不会&不小心就发生&的，他不可能说&噢，我不小心摔了一跤，正好摔到别人床上去了。&如果他都喝得醉醺醺才来找你，而不愿意在清醒时为你改变，那么就该离开，因为长远的生活是需要清醒的。如果时机成熟但他依然不想结婚，也许仅仅意味着&不想和你结婚&，那些说&不想结婚&的人最后一定会结婚，只是不是和你。&
如果他不断的与你分手，然后又来找你和好。如果他突然莫名其妙的消失了。如果他是已婚。那么多那么多的如果，其实都只有一个答案。&
有时我们宁愿相信一个男人太害怕、太紧张、太自卑、太爱前女友、太敏感、太忙、童年阴影太多、家庭压力太大、太累&&却不愿意看清很简单的事实。&
是的，他不是太忙，不是受过伤，不是有童年阴影，不是遇到了意外，不是要就任总统，不是脑震荡得了短暂性失忆，不是手机掉进了火锅，不是有健忘症，更不是你已经坚强到可以令他不担心，他只是没有那么喜欢你而已。&
于是有人问说，要怎么去相信，他是喜欢你的。在这个所有规则都可以被打破，所有道德都在慢慢消散的世界里，要怎么去坚定地相信？请你，忘记半个多小时之前，我说过的所有规则。永远别相信规则，相信自己的感觉。&
我想这个时代更需要一点自欺欺人，告诉我们自己他其实很爱你，叫你放心投入地去对待一个人，没有怀疑没有疑问揣测跟试探。还记得我们说过的&拼命奔跑，华丽跌倒&吗？在爱情里，也请勇敢地、坚定地、拼命奔跑吧，然后，即使跌掉，你也可以说，自己是华丽的。&
《He's Just Not That Into You》里，我最爱的一段台词。那是名叫Gigi的女生，在误会一个男生喜欢她，然后表白之后发现是误会，被男生冷嘲热讽之后，说的一段话。Gigi说：我也许是太敏感太会小题大做，但至少那意味着我还在乎。你以为用上这些所有能看透女生的规则你就赢了吗？你也许不会再受伤，也不会再让自己出糗尴尬，但是你也永远不会再体会到那样的爱。你不是赢，是孤独。&
也许，我做了很多很傻的事情，可是我知道，这样的我会比你更快找到那个对的人。相信自己的感觉，喜欢自己的人生。也许所谓的happy ending并没有包括要给你一个perfect guy，也许所谓的幸福结局，就是抱着永不放弃的希望，继续前行。&
含泪奔跑，华丽跌倒。
人山人海，边走边爱。
一生中最重要的10年，你是否正在浪费
20岁之后，30岁之前，一年中最重要的10年，你都在做些什么？是每一天都在进步的10年，还是重复又重复的10年？是有明确目标的10年，还是茫然无措的10年？在这10年里，你的基础打得怎么样，将直接决定着你30岁后的人生方向。所以，不要彷徨，做好下面7件事，认认真真对待你职业生涯中最重要的10年。
一、这10年，一定要有自己的方向
1.没有方向感，是最要命的
2.不管起点有多低，都要坦然接受
3.围绕自己的兴趣爱好选择职业
4.做自己最擅长的事
5.从最容易实现的目标开始做起
二、这10年，要做哪些准备？
1.要过语言关
2.要有一样看家本领
3.掌握工作的全部
4.把知识变成能力
5.向成功的人学习
6.走在时代的最前沿
7.随时记下一闪即逝的灵感
三、这10年，要培养的几种能力
1.会大会小会来事
2.把话说到点子上
3.抓住问题的关键
4.不放弃，不抛弃
5.控制自己的情绪和行为
6.站在对方的位置上
四、这10年，要认识到的问题
1.用出色的业绩树立自己的品牌
2.世上的事，最怕认真二字
3.任何时候，都保持一颗正直的心
4.用双肩扛起自己的责任
5.让更多的人记住你
6.工作不仅仅是为了赚钱
7.进入成功人的圈子
五、这10年，绝对不能浪费的东西
1.抓住生活中的点滴空闲
2.用心善待身边的每一个人
3.把每份工作都当成历练自己的舞台
4.端好信誉那个碗
5.抓住擦身而过的机会
6.节约每一分钱
六、这10年，如何对待金钱？
1.成家成名之前，先成为有钱入
2.能创业就去创业
3.从小做起，一分钱也要赚
4.随波逐流永远成不了富翁
5.把废物变成宝贝
6.先满足别人的需求
7.在为客户服务上做文章
8.让钱在流动中升值
七、这10年，发展重心放在什么位置？
1.抓住当下，做好手边的工作
2.在细节上下功夫
3.把时间和精力用在最能创造效益的地方
4.注重个人的成长和积累
5.成功之前做该做的事，成功之后做想做的事
6.始终围绕自己的核心目标做事
7.打造自己的核心竞争力。
&&来自&&的投稿
其实，你不必周游世界
旅行的意义，最重要的不是能不能欣赏终点站美好的景致，而是在这段路途过程中的走走停停。与形形色色的人擦肩而过，看着别人经历的事，体会着他们的悲欢。然后在这些感情沉淀中，突然就会明白自己想要的是什么。因为心中豁然，所以终点的景色才会美的如此极致。
要是没有发现身边美的能力，跑再远也没有用。
昨天和一个朋友聊天，她说起她崇拜的人，因为她的偶像想到既然世界末日要来了，不如放下工作，周游世界，写书&我一听到&周游世界&一词，差一点没有喷出自己喜爱的绿豆粥，惊诧：&怎么又有周游世界了！！&我丝毫没有贬低朋友偶像的意思。但最近听说了太多的&周游世界&：老夫妻卖房周游世界，小年轻辞工作周游世界，某帅哥背着包吃遍世界（这个我羡慕，但不是羡慕他的帅而是羡慕他的吃）&&我想说，其实你可以不用周游世界。&
要是没有发现身边美的能力，跑再远的地方也没有用。
交那么多钱挤火车到西藏，排着队进布达拉宫，拿着&大炮&对着那些朝圣者咔咔地照相，然后回来说我受到了心灵的洗礼，受不了城市污浊的空气，领哈根达斯月饼还得排队，那又有什么意思呢？
在武夷山喝岩茶的时候，一位茶师问我：你是否喝到了岩石的味道？我当时陡然一惊，因为我经常喝茶，却从来没有想过，这茶的味道，是来自于我们天天踩踏的地块和泥土。
于是我就胡思乱想起来：这个味道不知道在地球上贮藏了多少年，从地块中，经过泥土，经过树根，经过叶脉，经过露水，经过蓝天， 经过人的劳动的手， 经过布袋，经过火烤的鼎，经过烹调的泉水，经过陶质的壶和茶杯，才送入我的口中，触及我的味蕾&&经过茶师的提醒，这才猛然醒悟，就这一杯茶的味道，能被我品尝到，大概经历了千亿万年吧！
曾经有学生来问我：老师，你的梦想是什么啊？我说：吃好穿好生活好啊，我现在就生活在我的梦想中。
为什么要把我们的梦想和生活对立起来？非得卖掉房子去周游世界，非得辞掉工作去翻山越岭，非得骂空气污浊显得自己肺部清洁，非得摔破杯子来说明世界末日，其实不用的。
我周末和来出差的老同学聊天，走在林阴道里，秋风送爽，阳光斑驳。然后又跑去另外一个朋友家里蹭饭。我躺在他客厅的沙发上休息，迷迷糊糊听到厨房的人切菜的咔咔声，洗菜的哗哗声，下锅的滋滋声，聊天叫唤声?? 在这大城市的黑夜降临时，这样的声音让人感觉最安全与舒心，不亚于山高虫鸣，不亚于庙堂诵经。&
老同学来出差，本来她可以去其他地方玩，可她却因为这个城市而想你，愿意和你散步，倾听你的言语。朋友本来素不相识，在聚会里偶然遇见，但他却愿意为你做一餐晚饭。
我就觉得幸福了，而且这种幸福无可替代。
其实，你可以不必周游世界，不一定要找个农场来喂马劈柴。在平时如果你吃一个三鲜饺子都很开心，能够领略它的味道，饺子就是你的另一个世界；在周末如果你和朋友一起能放松自己，感受另一种不同生活，那你大概已经周游宇宙，不必依凭什么了。
为了谁，你不自由？
文/卢思浩Kevin
不是每个故事都会有结局，而大多数时候原本看起来天造地设的两个人，突然间就宣布了分手，最后连句再见也没有。再或者明明互相喜欢，却没能在一起，最后形同陌路，错过了变成陌生人。
心痛还是难过都慢慢的熬过去了，一天一天的日子像白开水一样流淌过去，到后来甚至开始怀疑那么热烈的曾经是否真的存在过，自己离开那个人之后一样过得好好的，可是总觉得缺了一些什么。
听到某首歌的时候还是会突然间想起来很多事情，原来这么多天过去了，你心里还是有一个坎，始终觉得他还会回来。原来你为了他从来没有自由过，即使你跟他甚至没能在一起过。
也许是曾经受过伤，也许是看过情侣间的背叛太多，慢慢地就忘记了怎么去喜欢一个人，也不会再轻易地开始一份感情。也会想要改变自己，也会偶尔不想要一个人这么过下去，想要一个依靠想要一个可以倾诉的对象，可是却怎么也踏不出第一步。
情人总分分合合，你觉得这样太累了，你已经经历不起一次次的分分合合，一次次的吵吵闹闹，一次次的伤心难过，也许自己没有余力再去经营一份感情了。两个人互相喜欢很容易，可是真的要在一起了，就什么问题都来了。
其实一个人没有什么不好，自己也总是告诉自己，这样子的生活自己也已经习惯了。朋友问你为什么不谈一个，你也只是笑笑不予回应，可是在听到这个问题的时候，你的心里才浮现出那个不可能的人。你不明白为什么明明已经分开了，明明知道不可能，明明那个人就是一个给了你一切又把它带走的混蛋，而你还是喜欢他，而你还是喜欢他。
白天可以嘻嘻哈哈让自己很忙，把自己的心冬眠藏起来，到了晚上却怎么样也睡不着。不是因为有很多事情要做，有的时候也不是因为失眠，而是因为不想睡，怕在睡觉前又想起熟悉的那张脸。
这个世界上总有那么一两个不知道珍惜你的傻比，他可以轻易地看穿你的所有防备，他可以轻易地影响你的心情，他可以轻易地改变你的习惯，而你却说不出喜欢上他的哪一点。他可以轻易地走进你心底，而你把对你好的另外一个人深深地锁在门外。他可以轻易地伤害你，而你却说不出在哪个场合他曾让你动心。可是到最后，你们还是就这么分开了，各自在对方的黑名单里。
你想要付出一切来换一个时光机，好让一切从头来过不让故事有这样的结局，或者不让自己再遇见他，可是到最后，却还是孤单到天明。然后渐渐地明白，原来有些人是用来告别的。
遇见一些人，再和他们告别。分开是没有办法的事情，自己比谁都清楚，那个人是不可能再回来的了，可是你却还是为了他不自由。你说不清为什么，谁知道呢，这个世界上有很多事情是没有原因的，比如天空的颜色和海的温度，比如当初偏偏就在人群中遇见了他。
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐，而你为了谁，而不自由？
【心理短片】没有对白却感人至深
一部很感人的4分钟电影,没有一句对白，却感人至深，你还相信爱情吗？
50条彪悍生活语录
1、忍无可忍，就重新再忍！
2、做人要谦卑，因为谦卑不醉。
3、人就像卷纸，没事尽量少扯。
4、恨，有时是误用了爱的力量。
5、你没那么多观众，别那么累。
6、有人问我：你的人生谁来操盘？我操！
7、我们这一代生的计划，死的随机。
8、有时候有些事，不知道比知道幸福。
9、如果用快乐去丈量，人生其实很短。
10、有老公怎么的，有守门员还进球呢！
11、世上的道理没几条，就看能不能做到。
12、你不是VIP，甚至不是IP，你只是个P！
13、我愿化作愤怒的小鸟，一头撞向那些猪！
14、喜欢吸烟是因为它可以伤肺，却不会伤心。
15、一口一口吃不掉忧愁，只能吃成个胖子。
16、老子来到这个世上，就没打算活着回去。
17、你不是环保袋，不要总是装啊装啊装啊装。
18、岁月是一枚钉子，和生活注定了一锤子买卖。
19、生活将我们磨圆，是为了让我们滚得更远。
20、凡事要主动，比如，你可以爬上墙头等红杏。
21、就算在想哭，也要微笑着说一句：你大爷的！
22、人生如戏，全靠演技；人生苦短，必须性感。
23、一旦学会破罐子破摔，你会发现世界豁然开朗。
24、理想就像内裤，要有，但不能逢人就去证明你有。
25、脾气和屁一样，有就发出来，不然会憋坏身体的。
26、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
27、失眠，是因为把睡眠看得过重，以为少睡一晚就会死。
28、如果命运掐住了你的咽喉，那你就挠挠他的胳肢窝。
29、一个气度不凡的外貌，甚至对野兽来说也是重要的。
30、青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够了。
31、不要以为自己是武大郎，就以为姚明是两个人垒成的。
32、只要功夫深，芙蓉瘦成针；舍得一身剐，凤姐拿绿卡。
33、在你头上拉屎的未必是敌人，也可能是你楼上的邻居。
34、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几头猪在笑。
35、成功三要素：一、坚持。二、不要脸。三、坚持不要脸。
36、一个人，要是不逼自己一把，根本不知道自己有多优秀。
37、为了我的奥迪，你的迪奥，咱孩子的奥利奥。努力！奋斗！
38、人生就像拉屎，有时你已经很努力了，可是出来的只是个屁。
39、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我勒个去也。
40、一想到2012就要完了，一想到我还欠银行的钱，做梦都能笑醒！
41、炫富就像孔雀开屏，一心想展示华丽的外表，却被人看见了屁眼。
42、其实你不用自卑，因为你曾经在几千万甚至以亿计的选手中赢夺冠军。
43、熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。
44、如果你想知道什么是希望，买一张彩票；如果你想知道什么是绝望，买一堆彩票。
45、世上的一切问题，都能用&关你屁事&和&关我屁事&来回答，突然感觉屁好忙。
46、所谓价值观不同就是，给一根拉住，有人觉得差一个蛋糕，有人会觉得缺一条皮鞭。
47、有些人在岁月面前无师自通地迅速缴械，有些人是天生学不会如何长大。你到底是哪一种人？
48、人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人！
49、生活就像是心电图，想要一帆风顺除非你死了。
50、妻妾成群，但有至爱；儿女绕膝，家却不败；想玩就玩，能干则干；空气自由，永无黑暗；老来回首，还有遗憾？
31个让你变聪明的方法
本来想去睡了，但在关掉SuperMemo的瞬间发现了SuperMemo官网所发的一篇文章，《SuperMemo among Newsweek&s 31 ways to get smarter in 2012》，发表时间为今年的1月19日（这篇文章其实早就可以被发现了，今天才点击它是否也可算是一种&奇迹&呢？），于是打开看了一眼，大意是新闻周刊的专栏作者Sharon&Begley发表了一篇名为《2012年31种让你变聪明的方法》(31 Ways To Get Smarter In 2012)的文章，其中一种方法就是&安装（并使用）SuperMemo&，这一下子勾起了舍得的兴趣。
先说说Sharon&Begley这个人。这是一个美国记者，据维基百科介绍，她是专门给新闻周刊写科普专栏的。2002年她与Jeffrey M. Schwartz合作写了一本《The Mind and the Brain》，2007则出了一本叫《Train Your Mind, Change Your Brain》的书，在大脑研究领域颇有建树。
下面我们一起来看看她是怎么说的：
1.Play Words With Friends：和朋友一起玩单词游戏（就是TMM中那种纵横字迷的方式）；
2.Eat Turmeric：食用姜黄。不知道姜黄？咖喱总知道吧？这种东东能够预防老年痴呆；
3.Take Tae Kwon Do：练习跆拳道，或跳跳舞，打打壁球什么的。科学证明，适当运动对大脑的养护是相当有益滴；
4.Get News from Al Jazeera： 从半岛电视台获取新闻&&而不是从什么CNN或BBC，据09年一份研究指出，常看半岛电视台的观众要比常看CNN或BBC的思维更开放一些；
5.Toss Your Smartphone：扔掉你的智能手机，当然这是有前提的，作者认为，经常用手机干那种类似接收邮件之类的事，往往会干扰你的注意力，降低你的工作效率，就像某些童鞋泡在网上无所事事，白白浪费时间。
6.Sleep. A Lot.保证充足的睡眠。《Re Work》的作者也建议大家务必保证睡眠量，睡眠不足极易导致大脑&肌无力&。
7.Download the TED App：下载TED程序，TED是技术、娱乐、设计三个词的缩写，它是美国的一家私有非营利机构，每次的 TED 大会都会有很多科技创意出现。官方分别提供了iOS和Andriod版本的程序，你如果想在坐地铁的时间里学点东西，来个思维大碰撞，就赶紧去下载吧，感谢作者的推荐！
8.Go to a Literary Festival： 去逛逛文学节；
9.Build a &Memory Palace&&创造一个&记忆宫殿&，&记忆宫殿&是一种二千五百年前即存在、如今却只有极少数人还在使用的超强记忆术，其核心精髓就是将要记的东西与一个生动的图像关联起来，有兴趣的童鞋可以读读这本书：《MoonWalking with Einstein》，现在有中文版了，下面是亚马逊的链接：《与爱因斯坦月球漫步》，这本书在台湾地区还有一个灰常可哇伊的名字，叫《記憶人人hold得住》，舍得有幸在网上找到英文版的下载链接，爱问下载，如果下载到的文件是空的，请点击&手机下载&，可得到真正的下载地址（也有可能是网络问题）。
10.Learn a Language&：学门外语。学外语可以促进脑前额叶的发展，而脑前叶正是大脑中影响人做决定和情绪的重要区域。目前已知的前额叶功能包括：1、记忆；2、判断；3、分析。4、思考；5、操作。从脑前额叶的功能可以看出, 它对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用, 是与智力密切相关的重要脑区。并且还有平衡激素水平的功能。&
11.Eat Dark Chocolate&：吃黑巧克力。它并不能提升你的IQ，但它含有一种能增进记忆的黄酮，另外别忘了配上一小杯红酒&&这是另一个富含黄酮的来源。（为了避免给咱家红酒做广告的嫌疑，特将原文转贴于此：It might not boost your IQ overnight, but dark chocolate is reported to have memory-improving flavonoids. And go ahead and pair it with a glass of red wine&another great flavonoid source.）
12.Join a Knitting Circle&：搞点针线活；
13.Wipe the Smile Off Your Face：不要微笑；
14.Play Violent Videogames：玩点暴力视频游戏。不要对暴力这个词产生误解，以舍得的理解，应是指ARPG、FPS、SLG之类的游戏，例如作者推荐的远古卷轴5。作者认为，玩这些游戏有助于提升你的快速反应能力、多任务处理能力；
15.Follow These People on Twitter：成为这些人的推特粉丝：Nouriel Roubini、Jad Abumrad、Colson W
16.Eat Yogurt:喝酸奶。研究表明，酸奶中的益生菌群不仅对肠胃有益，对大脑也颇有好处。在用小白鼠进行的实验中，科学家们发现常喝酸奶的小白鼠更加淡定（呵呵，原文是handled anxiety better,更好地控制焦虑）&&
17.Install SuperMemo&：安装SuperMemo。卧槽，重头戏来了，先把原文转一下：If you want to commit something to memory, the best time to recall it is the instant before you forget it. The flashcard program SuperMemo helps you catalog that important new data&and then reminds you to remember it at that perfect moment before it slips away.如果你想记住啥东西，记忆它的最佳时间是在你遗忘前的一瞬间。SuperMemo能帮助你对重要的信息进行筛选，然后在最佳的时间提醒你进行复习。
18.See a Shakespeare Play&：看莎士比亚的戏剧；
19.Refine Your Thinking：完善你的思维；
20.Hydrate&：补水。注意，脱水会使大脑工作更吃力，而且可能会抑制大脑的规能力； & & & & & 21.Check Out iTunes U&：查阅iTunes U。iTunes U是一种网络公开课，诸多名校如：哈佛、MIT、牛津等都把自己的课堂的音频、视频、文档，放在网上，可以通过itunes这款软件来下载。 iTunes U都是免费的；
22.Visit MoMa：参观艺术展；
23.Play an Instrument&：演奏乐器；
24.Write By Hand：多用手写字，而不是打字。实验表明，手写比打字会使大脑更多的部分参与活动，一旦你在纸上写下某件事，你就更容易把它记住。
25.The Pomodoro Technique：蕃茄时间管理法（或称蕃茄工作法），用一句话来概括就是&&工作25分钟休息5分钟，经常的休息有助于思维的敏捷。
26.Zone Out&：心不在焉。偶尔让自己走走神，最妙的是你都没意识到自己走神时，那时你的潜意识会接管这一切，让思维的焦点集中在对你更有意义的事情上。
27.Drink Coffee&：喝咖啡。而且不要只喝一杯，一天喝四杯咖啡的女人要比一天只喝一杯咖啡的女人患抑郁症的可能性更小。此外，咖啡还可以促进短期记忆。
28.Delay Gratification：延迟享乐。《先别急着吃棉花糖》中介绍了斯坦佛大学做过的著名实验，让一个孩子单独待在房间里，给他一颗棉花糖，告诉他，如果他能坚持15分钟不吃这颗棉花糖的话，会再给他一颗作为奖励。 10年后，经过调查，研究人员发现：能够坚持15分钟不吃棉花糖的孩子，长大以后，不论是在事业上还是在人际关系的处理上，都比那些马上吃掉棉花糖的孩子优秀。
29.Become an Expert&：成为专家。精通一项你真正喜欢的工作，这样当你在做这项工作时，你的大脑会更具效率。
30.Write Reviews Online&：在网上写评论。将你的意见写出来能帮助你更好地了解自己的想法。
31.Get Out of Town：出去走走，离开城市 ，和大自然接触，这会帮助你的大脑得到恢复。
&&来自&&的投稿
年轻人一定要懂的15个道理
我不相信生活会无故地变得富裕而有情趣，那只是浪漫的妄想。因为我一生都充满动荡和不安。也不同意错误是已经存在于某个地方好帮助我们学习的。 那些错误都是我自己犯的- ---出于无知，害怕还有希望所有人都喜欢自己的愚蠢愿望----没有了它们我们的生活工作就会有更少的压力更多的快乐（当然还包括成功），下面有几点是 我很久以前就希望自己能够了解的。期待它们能帮助大家，即使是小部份人，能够避免重蹈我的覆辙。
1、拥有一颗平常心
太多我曾经为其兴奋，为其焦虑，亦或是浪费了我时间以及精力的事情到最后却被证明是无关紧要的。它们只是幸福生活里极其微小的一部分。我多么希望早点知道这些，以便能把精力都投入到这些关乎幸福的事，而不是其他。
2、这个世界上痛苦与仇恨最大源泉是对过去的执迷
看看那些恐怖组织和激进分子，他们总是抓住过去的一些事情不放，或把一小片土地的历史归属问题作为他们进行杀戮的理由，更或是为了修正几百年前的所谓的历史错误。
3、盲目追赶潮流是对精神和智力的扼杀
你可以成为一个廉价的时尚木偶，也可以成为独一无二的你，这些都在于自己的选择。信仰不是群众的鸦片，流行才是。
4、等待有把握时再去做一件事，往往意味着永远的等待
一个人能做的最大的冒险事情，就是乐意在公共场合经常暴露自己的愚昧。没有什么能比这样学得更快。"哎呀", 也是一种乐趣。
5、如果有人抱怨你太特立独行，恭喜你，你正走在正确的路上
谁愿意像动物一样活着？那些强有力的家伙们不希望你按照自己的意愿去做，他们希望你停止给他们制造麻烦并听从他们的命令。但你得知道，你无法做到在卑躬屈膝的同时又能活出自我。
6、如果你将工作等同于生活，那么你将为工作而生活
和很多人一样，当看到那些艺术家和音乐家的工作几乎是全部的生活，我感到很困惑。其实那不是工作，那是他们的自我。除非你有无法抵 挡的激情，恰巧也能让你从中得以谋生，否则请永远记住，工作只是一种手段，而不是目的，我们的最终目的是享受生活。在实现目的的同时，尽可能地少花时间在 手段上。只有傻瓜才是为工作而生活。
7、没有永久的胜利者
踏上冠军宝座是件好事情。但不要梦想着可以永久占据这个位置，最糟糕的是，你正决定为达此目的而不择手段。
8、试图取悦别人是徒劳无益的做法
总有些人会对你发飙。很多你接触的人，在很多时候也会不喜欢、贬低、轻视或忽略你。另外，你永远也不知道别人真正的需要，因此你为 此所做的所有努力都会付诸东流。放松些吧，爱你的人终究会包容你的过失，他们才是值得我们在乎的人。其他那些人，他们甚至都不值得花5分钟去考虑。
9、破坏关系的最快最简单的方法就是听信谣言
浪费你时间的最糟糕方式是传播这些谣言。传播流言蜚语的人好比瘟疫的携带者，相比之下，蟑螂都比他们干净、善良。
10、你能做的最好方式，是和他们敬而远之。变成混蛋也能传染，你和他们呆的时间越长，你也越有可能染上混蛋的习气或者你就成为混蛋。
11、努力加倍，期望减半
任何事情都是花掉你计划的两倍时间，最后却只换来你一半的期望结果。没什么好为此沮丧的，（中国俗话说：事倍功半）让它去吧，你要继续前行。
12、接纳自己
不管你怎么努力，你都无法逃避成为自己。除了自己，你还能成为谁呢？你可以扮演和假装，但进行扮演和假装的人还是你自己。如果你都无法接纳自己，没有努力挖掘自己已有的东西，那么谁有义务接纳你呢？
13、人是奇怪的偏执狂
撒谎者总是撒谎，骗子总要行骗。一个人对你倾诉的时候，通常已在其它人的面前倾诉过，只是可能没有得到想要回应。一位忠诚的朋友，无论遭受多大的冤屈依旧忠诚。
14、世界上最大的噪音是人们的抱怨
15、谈到公众谎言，没有比预算数字更令人震惊的
把时间折腾在这上面，是浪费时间。既使（奇迹中的奇迹！） 你是实事求是并且准确的， 其他人也不会那么愚蠢。
我也曾像这样，青春大概相似
&今天是我来上海的第四天，据说已经很久很久没有下雨的本地从我到来开始每天都是阴雨绵绵，我去田子坊，下雨；我去新天地，下雨；我去老厂坊，没有下雨，但爆冷的大风把我吹得几乎对人生失去希望。昨天晚上黄太请我在蝶园吃饭，暴好吃的红烧肉吃得脸都大了一圈，（亲爱的我回不了你短信了，我的充电器丢了。。。）期间说起现在稍微熬熬夜就全身都痛，小明星就到脚跟旁也打不起精神去看，归根到底就是一句话&&老了啊！唯一没有变的是我还背着上次来上海的背包，而黄太一直嚷嚷要考的公务员，现在还是没有考完。&一不小心就是两三年。&最近老是容易热泪盈眶，哭点比影帝还低，说不定这也是老了的明证。比如欢乐到近乎傻逼的GLEE，看到高中舞会上姑娘们唱起&You can dance, you can jive, having the time of your life &开始热泪，K歌唱到陈升的&因为我知道你是个容易担心的小孩子，所以我在飞翔的时候也不敢飞得太远&又开始热泪，这几天陪着我的好姑娘全星，短短四天里经历了她失恋、失业、流离失所，当我们背着行李，大半夜顶着大雨去住汉庭的时候，我突然想起一首超级芭乐，换成早两年的我根本不要去听的苦情歌，是黄小琥沙着喉咙在唱：没那么简单，就能找到，聊得来的伴，尤其是在，看过了那么多的背叛。&（全星，你不要去听这首歌，因为你现在的哭点比我还低一百倍。）&早两年也不是这样的。早两年，我们还在一腔热血的追着老黄，误了飞机就22个小时坐着回深圳，洗洗干净挺直腰杆又去上班。早两年，全星还没有男朋友，她正在四川一路看着风景准备来上海，工作什么的就丢到一边。早两年，我们还没有觉得，日子会像今天这么艰难，因为我们还有希望，希望像明天的太阳那样明晃晃的照耀着我们：未来我会变成一个死有钱人，或者会嫁一个好男人，我可以往自己的小房子里贴什么也可以，哪怕以上都没有，我们还可以坐在落地窗，像每一个死小资那样，一杯红酒配电影嘛。&事实证明，我们还是住得一样的差，吃得一样的仓促，过得一样的焦头烂额。唯一可以说有所改变的，是出租房的房租又涨了一些，而且环境渐渐变得更差了。三十岁，四十岁，我们很快而很平庸的就过完了这一生，如果有个孩子，我们会默默的看着他或她听着摇滚乐走出家门，再次踏上我们的老路。&每一个嬉皮士都会成长为中产阶级，没有成为的那些人，只是因为他们死掉了。生在中国，这个事情就会变得更悲惨些，因为作为嬉皮，我们没有大麻，更讨厌的是，我们几乎完全没希望成为中产阶级。&这样的生活里，坐在一起哭一哭，也算是合情合理吧。我又不能死掉，我还没去吃过蛋糕里的爱马仕呢。而且金城武也还没有变成我老公啊。&只是哭完了以后，还是好好过下去吧，每一个我爱的人，我不会劝你不要哭，也不会劝你走一条相对轻松的路，因为每一天都是我们自己在过，不管是遇到大雨还是荆棘，都是丰富你生命里的重要组成部分。（而且以后你红了，大头鲈鱼来采访你的故事就可以说满上下两集，如果写回忆录的话，也可以多掰一些情节拿来骗稿费啊~）现在你走进公司去谈工作了，希望一个小时之后，能听到你的好消息。&以上。&文：黄青蕉
学习重要，还是经营人脉重要
有一次在北大讲座，遇到一位学生问我，&老师，你说学习重要，还是经营人脉重要？&看着他一脸大杂烩的表情，我先拿出本子记下了这个问题，然后告诉他说，这是个比较大的话题，我会仔细写篇文章放在网上的，然后给了他我的博客地址。而后又补了一句，&相信我，所谓的人脉就算重要，也根本没他们说的那么重要&。&
让我们细说从头。先动脑思考一下，你愿意与什么样的人成为朋友？从幼儿园开始，每个人就都已经有一些选择朋友的原则&&尽管并不自知。事实上，资源分布的不均匀，必然造成人与人之间的某种依附关系。观察一下，就可以看到事实：幼儿园里玩具多的孩子更容易被其他孩子当作朋友。那么，玩具最多的孩子朋友最多么？答案并非肯定。&
如果你像我一样有机会、也恰好愿意多花一点心思与那个玩具最多的孩子交谈的话，你也很快就会发现，在他的心目中，与所有成年人一样，朋友被划分为&真正的朋友&和&一般的朋友&。以下我们姑且把那个玩具最多的孩子叫做&小强&。&
当时我很好奇。耐心等待小强告诉我谁是他&真正的朋友&。最终，他告诉我，真正的朋友只有两个。其中一个是男孩，另外一个是女孩。那我就问他，&为什么你认为那男孩是你真正的朋友？&小强一秒钟都没犹豫，告诉我说，&他从来都不抢我的玩具，他跟我换。&我又问他，&那，为什么你认为那女孩是你真正的朋友？&这次小强犹豫了好一阵子，在确定我会给他保密之后，磕磕巴巴地说，&她好看。我把新玩具全都先给她&&&我笑。过一会儿又问他，&她觉得你好看么？&小强愣了一下，满眼的无辜，&不知道&&&我又问，&那她现在手里的玩具是谁的？&小强突然显得很紧张，&不是我的。&我决定不去问那小女孩什么问题了。&
基于种种原因，生活中总是只有少数人是大多数人想要结交的朋友。但是同样基于种种原因，大多数人并不知道那些少数的人是如何理解他们大多数人的行为的。刚才小强说他那个&真正的朋友&从来都不&抢&他的玩具，而是&换&。注意这两个词。&
在这里我们不讨论所谓的&心计&。确实有些人有很深的城府，至少比另外一些人更深，他们可以用常人想不出的，就算想得出来也做不到的手段达到自己的目的。在这里，我们只讨论最普遍的情况。&
所有的人都喜欢并重视甚至偏爱一种交换，&公平交换&。小强也许并没有意识到，他所拥有的玩具数量，使得他从概率角度出发很难遇到&公平交换&，因为绝大多数孩子没有多少玩具，甚至干脆没有玩具，所以，那些孩子实际上没有机会，也没有能力与他进行&公平交换&。对他来讲，不公平的交换，等同于&抢&，没有人喜欢&被抢&。而与他&换&的那个男孩，让小强感受到公平。小强也有自己想要的但是却不拥有的，所以，他也去&换&而不会去&抢，&因为他自己就不喜欢&被抢&&&把最新的玩具都给那女孩先玩&&&
某种意义上，尽管绝大多数人不愿意承认，他们的所谓&友谊&实际上只不过是&交换关系&。可是，如果自己拥有的资源不够多不够好，那么就更可能变成&索取方&，做不到&公平交换&，最终成为对方的负担。这样的时候，所谓的&友谊&就会慢慢无疾而终。也有持续下去的时候，但更可能是另外一方在耐心等待下一次交换，以便实现&公平&。电影《教父》里，棺材铺的老板亚美利哥&勃纳瑟拉决心找教父考利昂替他出气并为自己的女儿讨回公道的时候，亚美利哥就是&索取方&。许多年后，教父考利昂终于在一个深夜敲开了亚美利哥的门&&&
所以，可以想象，资源多的人更喜欢，也更可能，与另外一个资源数量同样多或者资源质量对等的人进行交换。因为，在这种情况下，&公平交易&更容易产生。事实上，生活里随处可见这样的例子。哪怕在校园里，&交换&本质没有体现的那么明显，但是，同样性质的行为并不鲜见。比如，某系公认的才子，会与另外一个系里公认的另外一个才子会&机缘巧合&地邂逅而后成为&死党&。俗话常说，&英雄所见略同&，可能就是他们一间如故的原因，所以，他们之间的谈话以及任何其他活动往往都会让他们觉得相互非常&投机&。&
这样的例子太多太多。&
当15岁的沈南鹏和14岁的梁建章第一次相识时，这两个懵懂少年不会意识到17年后他俩会联手创造一个中国互联网产业的奇迹。在1982年第一届全国中学生计算机竞赛上，这两个数学&神童&同时获奖。&
不是因为他们两个要好，才各自变得优秀。而是因为他们各自都很优秀，才可能非常要好，而后命运的碰撞产生绚丽的火花。&
而反过来，这些被公认为优秀的人，事实上往往并不&低调&，也并不&平易近人&。这并不是他们故意的。他们无意去惹恼身边那些在他们看来&平庸&的人，只不过无形中他们有这样的体会&&&与这些人交流，沟通成本太高&&&除非有一天，这些人终于意识到自己应该保护自己，因为有些误解根本没机会解释。于是，他们开始&谦虚&，他们学会&低调&，他们显得&平易近人&。&
好多年前，我注意到一个现象，当别人求助于我的时候，我内心往往非常抵触，却又怕别人说我是所谓的&不够意思的人&，于是硬着头皮去做自己不喜欢做的事情。有一次特别受伤的时候，突然一闪念，想明白，原来这种尴尬本质上并不是来自于我没有&乐于助人&的品性，而是来自于我自己的精力并不足够旺盛，没有旺盛到处理自己的事情绰绰有余的同时，还有大把的时间精力用来帮别人做事&&事实上，我自己根本已经是正在过河的泥菩萨。后来，我开始怀疑，雷锋的领导是否太白痴，因为他没有给自己的下属分配足够的工作。&&这是那天晚上与我来讲非常惊喜的一件事儿，因为我发现我正在独立思考。&
承认自己能力有限，是心理健康的前提。从我重新思考雷锋的领导那天开始，我挣扎着去学习如何做事量力而行。说起来好笑，自己的智商有限到过去竟然没想到&量力而行&是如此高难度的行为模式&&1) 承认自己能力有限；2) 不怕在别人面前露怯；3) 敢于不去证明自己是&好人&&&&
所以说，往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。并且正因为这些人随时随地都可能要回避&不公平交换&的企图，他们才更加注重自身的质量，知道不给他人制造麻烦，独善其身是美德。常言说，&事多故人离&，是非常准确的观察。而那些不优秀的人往往并不知道这样貌似简单的道理，他们甚至没有意识到自己的状况只能使得自己扮演&索取者&的角色；进而把自己的每一次&交换&都变成&不公平交换&，最终更可能使交换落空&&因为谁都不喜欢&不公平交换&；每次交换的落空，都进一步造成自己的损失，使得自己拥有的资源不是数量减少，就是质量下降，进一步使自己更可能沦为&索取者&&&恶性循环，甚至可能永世不得翻身。&
还有些人，过分急于建立所谓的人脉，并全然不顾自己的情况究竟如何。对于这样的人，人们常用一些专门的词来描述他们，&谄媚&、&巴结&、&欺下媚上&、甚至&结党营私&等等。这样的人，往往也不是他们故意非要如此的。他们只是朦胧地意识到自己一个人的力量过于渺小，所以，才希望能够借助其他的力量。而一个人越是渺小，越是衬得他的欲望无比强烈。这样的人特征非常明显，其中一个就是，在日常生活中他们经常有意无意地用亲密的方式提及大家仰望的人物，无论他们与&大人物&是否真的存在私交密往。在中文语境里，他们就会只说名字不说姓氏：李开复不叫&李开复&，在他们嘴里是&开复&；李彦宏不叫&李彦宏&在他们嘴里是&彦宏&，沈南鹏不叫&沈南鹏&，在他们嘴里就是&南鹏&；最近我听到更恐怖、更另人毛发悚立的是，&小俞&（俞敏洪），&小邓&（邓峰），&大想&（理想）&&&
整体上来看，人脉当然很重要。不过，针对某个个体来说的话，更重要的是他所拥有的资源。有些资源很难瞬间获得，比如金钱、地位、名誉，尤其在这些资源的获得更多地依赖出身和运气的现实世界里。然而有些资源却可以很容易从零开始，比如一个人的才华与学识。才华也好学识也罢，是可以通过努力必然获得的东西。一个人心智能力一旦正常开启，就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和时间做朋友，很容易成为至少一个领域的专家。努力并不像传说中的那么艰苦，只不过是&每天至少专心学习工作六个小时&；耐心却远比大多数人想象得巨大，&要与时间相伴短则至少五年，长则二十年&。&
许多年后的今天，我又发现另外一个多年前智商平平的我不可能想明白或者预想到的事情（当然我现在也依然智商平平，只是多了些智慧）：当一个人身边都是优秀的人的时候，没有人求他帮忙&&因为身边这些优秀的人几乎无一例外都以耽误别人的时间为耻，同时，这些人恰好是因为遇到问题能够解决问题才被认为是优秀的。&
如果，终于有一天，你已经成为某个领域的专家，你会惊喜于真正意义上的有价值的所谓高效的人脉居然会破门而入。你所遇到的人将来自完全不同的层面，来自各种各样意想不到的不同的方向。而你自己也不再是过去一无是处的你，你不再是&索取者&，你扮演的是&乐于助人&的角色&&很少有人讨厌善意的帮助，更何况你是被找来提供帮助的呢。&
甚至，你会获得意外的帮助。如果你是一个优秀的人、有价值的人，那么就会有很多另外优秀的人、有价值的人为你提供帮助。这样的时候，这样的帮助往往确实是&无私&的。正如没有哪个医生做到救死扶伤之后仅仅因为酬劳太少而恼羞成怒的一样，那些品质优秀到一定地步，境界豁达到一定层次的人，往往真的可以做到&施恩不图报&。因为对他们来讲，能够有机会&验证自己的想法&本身就已经比什么都重要，并且可以令他们身心愉悦。然而真正有趣的现象是，被帮助的你也正因为并非寻常之辈，所以一定懂得&滴水之恩，当以涌泉相报&的道理。最终皆大欢喜，只因为&沟通成本几近于零&，同时的效果自然是&交流收益相对无穷放大&。良性循环。&
生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脉&&如果人脉真的像他们说的那么重要的话。事实上，我总觉得关于人脉导致成功的传说其实非常虚幻，只不过是不明真相的人只好臆造出来的幻象罢了。&
我并不是说，从此就不用关心自己身边的任何人了，或者说从此就无需与任何人打交道了。善于与人交往也是一种需要学习，并且也需要耗费大量时间实践的技能。我只是提醒你，别高估自己，误以为自己有那么多足够的时间可以妥善地处理好你与你身边所有人的关系。浏览一下你的手机通讯簿里的名字吧，有多少已经很久没有联系过了？这么多年，我只见过两三个人回答我说，&最长时间没联系的，也不超过两个星期。&其中一个还是特别固执而特殊的人，他的手机通讯簿里，总计才有22个名字。&
事实上，真正的关心最终只有一个表现：为之心甘情愿地花费时间，哪怕&浪费&时间。这也很容易理解。因为，当你把时间花费到一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段&&哪管最终的结果如何，反正，那个人那件事都成了你生命中的一部分，不管最后你喜欢还是不喜欢。每个人的时间都是有限的。所以最终，&真正的好朋友&谁都只有几个而已。&
这实在是一个大到写两本书都可以的话题。以下是我的几个简单的，但实践起来并不是那么容易的建议：&
1. 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；
2. 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了&&尽管甄别起来比较困难；
3.真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间；
4.记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
叫兽小星改编的《看不见的女友》，被英文字幕闪瞎狗眼了！
10个有效方法让你想不自信都难
许多犹豫、放弃、失败，都是源于不自信。自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。这里提供10个培养自信的有效方法，让你想不自信都难。&
1. 培养耐心
自信确实需要培养，所谓的&培养&，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么&自信&了。有所成就，就会伴随着自信的增长。
2. 习得并精通一种技能
具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道&大不了去学么&。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松&&这是良性循环。
3. 相信积累的力量
再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信&&处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。
4. 了解自己的局限
没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能&&因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑&&这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担&&并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？
5. 凡事儿都要提前做足功课
大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人&显得&自信，而非真正自信。&坐在第一排&可能是因为近视，&快速走路&往往是因为时间观念不强&&这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说&成事在天，谋事在人&，西方人说&上帝的归上帝，凯撒的归凯撒&，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。
6. 注意细节
俗话说，&行家看门道，外行看热闹&。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如&开了天眼&一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。很多时候，所谓&成功&只不过是一个中间状态，&更大的成功&才是挑战。忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，&中间状态&之后就是更大的失败。
7. 培养从容的态度
走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。从容不是能够模仿的，是养出来的&&靠实力。
8. 关心身边的人
谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西&&时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。没有这样的态度，就不会有真正的朋友。有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。
9. 不要轻易追求完美
完美总是好的，但并不总是能够做到。事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。深刻理解&不完美才是常态&的人才可能做到&不会无谓地自卑&。凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？
10. 尽量独立，承担必要的责任
有位哲人这样说过：&一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界&。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。
不要过打折的生活
当你为了将来而省略了生活中应有的享受时，你的生活就打了九折；如果牺牲了自由与亲情，你的生活就打了七折；如果你放弃了自己的意愿和爱情，那你的生活就打了对折，再富足的生活也经不起打折。&
&我在一家外企工作的时候，有一天陪女上司上街选购圣诞礼物。当我们拎着大包小包坐下喝咖啡时，女上司问我：&新年要到了，不买点礼物送给家人？&&我笑着说：&我爸妈都很节省，只有不乱花钱，他们才会觉得我会过日子，将来才会有幸福的生活。&&女上司看着我，讲了她自己的故事：&知道吗？我曾经也是一个非常喜欢担忧未来的人。我总是担心事业，总想攒更多的钱，读更多的书，拿更高的学位。 36岁的时候，我怀上一个孩子，可当时我考上了经济学的博士。学习很紧张，为了更优秀，我彻夜苦读，结果孩子流产了，我再也没有怀上过孩子。现在我有了很 多很多的钱，但却一辈子也看不到自己的孩子了。&&女上司的话让我非常震惊。她又说：&很多人都认为节省能让他们的生活更保险，所以，他们把现在的生活过得潦草而廉价。其实这是对生活没有自信的表 现。我绝不主张挥霍浪费，但你要知道，健康的享受是人生的进步。当你为了将来而省略了生活中应有的享受时，你的生活就打了九折；如果牺牲了自由与亲情，你 的生活就打了七折；如果你放弃了自己的意愿和爱情，那你的生活就打了对折，再富足的生活也经不起打折。&其实何止金钱如此，时间和精力也一样，当你全部投入在工作中，没有分配给亲情和爱情的时候，就离失去不远了。&不要过打折的生活，当你发现这些你有了，说明你开始成熟了。&一、当你发现自己不再盲目的跟风似的和一群人混在一起，开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，开始安排自己的种种计划，规划自己的方向，自己的独处也变得充满意义。&二、当你面对很多选择时，不再犹豫不定，脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想，开始学着镇定理性得思考问题。&三、当你开始觉得时间明显得不够用，渐渐的觉得睡懒觉，逛街等是相当浪费时间金钱的事情，思想与行动上的时间概念达成了一致，合理的安排时间，充实的生活会把自己带入一个更喜欢的世界。&四、当你在上网或阅读时，会把侧重点从一味的关注娱乐杂谈转移到新闻国事，经济发展趋势的版图，娱乐杂谈永远是用来开怀大笑的，而新闻国事则是提高个人认知程度关心国家发展以及爱国的表现，开放的心灵开放的国度，互通有无，共同进步。&五、当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量，养生之道的念头闯入脑海，学着坚持吃早餐，每天坚持锻炼身体。俗话说得好，留在青山在，不怕没柴烧。这个道理无人不知晓吧。&六、当你再次被人问到爱情，友情，亲情三者的分量时，首先想到的应该是家中的妈妈，血浓于水是千古不变的真理。&七、当你再遇到不顺心的事情时不再是用哭闹来解决问题，眼泪能冲刷的永远是面容，能改变现状的只有行动。&八、重视自己的朋友，爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的，也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假，天真无瑕的自己在这个大千世界里是为他们上演的，切忌不要忘了真诚。&九、让自己快乐，让周围的人快乐，绝对比金钱有价值。&十、在面对得与失，去与留的问题上，大度与开怀会让复杂的事情变得简单，简单的事情变得富有意义。&十一、任何时候不要与老人与小孩子计较，生命的开始是无知的，生命的完结应该快乐的。&十二、学着尊重每个人每个生物，就如向日葵喜欢面对太阳才会微笑。&十三、健全平和的心态，始终是贯穿成功之路的筹码。正确地树立前进的目标，让生活目标不是在沉重氛围的度过，记住，任何时候都不要把自己搞得太累，生活的价值就完全失去了。&十四、自信的生活，开心的笑，成功与快乐并驾齐驱。不以物喜，不以己悲。&十五、淡忘仇恨，春暖花开。心有多大，舞台就有多大。
【晚安心语】跨年最浪漫的一件事：在日 晚上11：59接吻，这样子……可以从今年吻到明年！
可是你没有……
一个老太太临终写的信，写给去越南战场丈夫的信：&
&&　　记得那一天&　　我借了你的新车&　　我撞凹了它&　　我以为你会生气的&　　可是你没有&&　　记得那一天&　　我在你的新车上吐了一地的苹果饼&　　我以为你会骂我的　　可是你没有&&　　记得那一天&　　我一定要去海边&　　你说会下雨的 我不听 结果真的下了&　　我以为你会说我提醒过你了&　　可是你没有&&　　记得那一天&　　有一个舞会&　　我故意没有告诉你是要穿礼服的 结果你只穿了牛仔裤到场&　　我以为你会对我失望了&　　可是你没有&&　　是的　　有很多事情你都没有做&　　而你容忍我 钟爱我 保护我&　　我等你从越南回来& & & &可是你没有&
2011年最值得收藏的十大心理短片
年终将近，心理短片也来个小小总结。这里汇集了心理网2011年最受欢迎的十大心理短片，绝对值得你收藏！&
1、心理讲座：选择的艺术
雪娜&易嘉告诉我们，我们不仅要学会选择我们的幸福，还要&懂得&选择。
2、心理课堂：用30天尝试新事物
是否有些事情，你一直想去做，但就是&从没尝试过？Matt Cutts建议：用30天尝试新事物。这场简短、轻鬆愉快的演讲提出一个思考设定和实践目标的简单方法。
3、心理剧场：精神分裂
一部非常有意思的法国动画短片《精神分裂》（又名：91公分），送给那些总是在偏离现实世界的人&&
4、你是如何错过爱情的？
爱真的需要勇气！当你在犹豫的时候，当你在等待更机会的时候，爱情可能就与你擦肩而过了&&&
5、微电影：盖章
十六分钟的微电影，省去很多叙事枝末，可却相当感人。真希望你能完整地看完，然后，微笑着面对这个世界
6&、The Last 3 Minutes（最后三分钟）
三分钟的短片以倒叙的手法囊括了一个平凡人的一生，把亲情、爱情、友情演绎得很精彩。一辈子太长，或者，一辈子太短，我们要做的就是好好珍惜现在。
7、圈圈人（circle of life）
生活的点点滴滴总让人无法割舍，只有时间是永恒的。非常感人~&
8、万恶的拖延症，你也有吗？
Procrastination&拖延症。什么是拖延症？这个视频告诉你！有拖延症的默默转吧&&&&
9、一分钟生命
一分钟能干什么？也许不过是发一条微博的时间。但是对于只有一分钟生命的苍蝇来说，那意味着匆匆的人生。如果你的生命只有短短的一分钟，你会做些什么？
10、只要出发，就会到达
梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步&&献给所有心怀梦想的年轻人！
等一等，让灵魂跟上来
&&来自&&的投稿
【测试推荐】你适合在哪个城市找工作？
&以你的性格，你知道自己最适合在哪个城市发展吗？&
&你的是哪个城市？
我跟你的世界不熟
&午后，懒懒的睡着午觉，没有时间限制，睡到自然醒。起来后，懒懒的伸着懒腰。打开电脑，听着轻音乐，总想要写点东西。最近迷上了有意思吧，也迷上了写写说说，迷上了在自己的世界里画上色彩，也迷上了跟你的世界不熟。&再见面，我们是最熟的陌生人。再见面，我们是最尴尬的陌生人。再见面，我们是最希望对方过的幸福的陌生人。曾经开玩笑，你有时候属于小女人型的男孩子，我想我们会慢慢的朝着朋友那个方向发展吧。不悲不喜，不激进也不冲动，现在学会了顺其自然。很喜欢这样的生活，偶尔想想我们的过去，偶尔笑笑我们的现在，现在不用做的事情就是可以不用憧憬我们的未来。现在，我在慢慢的体会生活，我在慢慢的开始热爱生活。有人告诉我，&再难，也不要忘记微笑。再难，也不要忘记对生活的热爱。再难，也不要留念过去的生活。再难，也要往前看。&&其实，我不懂应该如何的热爱生活。我没有，那些30岁人的那份平静的心境，也没有他们的那份对生活的热爱。有得只是我对生活的抱怨，有得只是对生活的不满，有得只是对生活的无止尽的索求，有得只是对生活困苦的感慨。我想慢慢的学会长大，我不想麻木，不想经历的事情多了，我就变得很理智。我知道有时候在面对有些事情的时候，譬如感情，你很理智。但在经历过这一段的感情后，我依然不想变得理智。有时候觉得在感情之中理智就不是感情。在感情之中连冲动也没有，连感性也没有，连哭泣的借口也没有，这样的生活我不想要。所以，我跟你的世界不同。朋友说，&只要遇上一个好女人，男人也会成为好男人。&其实我的心理面却有着小小的想法，&只要遇上好男人，女人也会变成好女人。&有时候我们的世界彼此不熟，应该说我们都计较太多，还是我们的彼此性格就不熟呢？&经过爱情再到感情的朋友对我说，&爱情需要宽恕，需要爱上他的所以优点，包容他的所以缺点，并且不要抱怨。&我想那个时候的我，没有做到吧。或者应该是说一半一半吧。恋爱的初期，会爱上你的有点连同你的缺点一起爱，不会觉得缺点是一个负担，慢慢的随着时间的沉淀，优点继续爱，缺点慢慢的恨。有时候觉得生活很复杂，为什么会有这么多的东西埋在我的心理面，会遇到不满的世界和让人苦闷的世界。现在想想，自己真傻啊，是自己的错，偏偏激愤的怪着整个世界。是我太简单，还是太单纯呢，或者说是我还没有长大呢？&现在，很好，继续跟你的世界不熟。其实，很多时候，我想去熟悉你的世界。但是我们的相处总是在错误的时间错误的轨道上错开了。我们很多事情都会由着误解开始，胡思乱想经过，最后以失败告终。我知道，其实很多时候我们是同类人。一样的渴望别人了解我们，理解我们，用爱滋润我们，却没有先勇敢的迈出自己的脚步先去那样做。最后的最后，我们都只会说，我和你的世界不熟。我们总是聊不起，一个话题却接不上另外一个话题，而再拼命的找话题，总觉得那样没意思。其实真的不是我们不熟，是我们都累了，是我们的年少轻狂伤害了我们，我们总会下意思的和以前联系起来。我们总会越来越把话说的绝对。我们的世界继续不熟悉着。&其实，恋爱的时候，总会觉得我们之间的少着什么，不是甜蜜，也不是浪漫，是熟悉。我渴望你读懂我，我是一本书，我想要走进我的人都能够读懂我，我在等待，我在等待，我在等待，结果就成了枯木了。因为你站在那里总迈不开你的脚步，就站在那里望着我，我应该如何的形容那样的眼神呢，反正我是由期待到绝望，你也是由期待到绝望。最后我们都各自的抱着自己各自的绝望着。&曾经，年少轻狂过，伤害你的事情一件也没少做过，可你偏偏最爱记住那些伤心的事情。你说我能够怎么办呢？有时候除了道歉外，心理面总还有着其他的东西。曾经我也会在心理面只埋下不开心的事情，计较那些不属于我的东西，傻傻的如同一只顽固彻底的牛，十辆马车也拉不回来。可是我们终究是错过了，我们的世界终究是不熟了。错过就错过吧！错过了，你才有机会去寻找下一份幸福，我也才有机会去体验下一份酸酸甜甜苦苦辣辣的滋味。我们都要好好的，都为着自己的生活，自己的人生，幸福着吧。爱上你，是你的错。带给你痛苦，是我的错。就让所以的过错都随着时间飘逝吧，我们还有更长更长的路要走，还有更美更美的篇章去书写。
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