牛逼的专业跑鞋：asics/爱世克斯/亚瑟士 GEL-OBERON5
基础缓冲跑鞋RMB298
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在此在普及一下跑鞋知识：
鞋码：鞋长。&大部分人都非常清楚自己的鞋码。然而，这个鞋码并不能真正通用，您的鞋码在很大程度上仍取决于您所购买的鞋子类型。灵活掌握您的鞋码并记住以下事项：您跑得越多，脚所需的空间越大。您跑得越远，您的脚越会自然膨胀。这意味着您最好购买稍微大一些的鞋子，给脚留出一点额外空间。通常，您所买的鞋子（鞋尖）应比您的脚（大脚趾）长一手指宽度。您甚至可能需要在您的标准鞋码基础上加大一整码，才能进行长距离跑步。青肿、擦伤或脚趾甲脱落通常都是由于脚趾挤压鞋内侧造成的外伤痕迹，因此如果您为此所困扰，请检查您的鞋码。
足内旋（pronation）是指在行走和跑步时脚部自然向内旋转的过程。在行走和跑步的时候，大多数情况下，脚后跟外侧首先着地，随着重心的向前推移，脚后跟向内侧倾倒，在离地时产生一个自然向上翻转的动作，这个向内侧翻转的动作就叫做足内旋足内旋产生于脚踝下面的距下关节。足内旋本身是一种正常的动作，它是脚部为了防止脚内侧足弓受伤害而自然产生的一系列缓冲动作。但是，长期的过度内旋或内旋不足都有可能引起跑步时的障碍，危害到人体健康。因为足内旋在跑步中的重要性，现在的跑鞋通常都会针对不同的内旋类型进行设计，为避免障碍的产生，跑步者应该相应选择适合自己内旋类型的跑鞋。
正常内旋的跑者，脚部肌肉可以自然减缓地面对脚部的冲击力，几乎所有类型的跑鞋都在可选范围之内。
内旋不足（足内翻）
内旋不足的跑者，脚部肌肉较为僵硬，足弓无法为蹬地提供足够的张力，比正常内旋的跑者需要更多的缓冲性能。应该穿高缓冲性的跑鞋。
过度内旋（足外翻）
过度内旋是指脚内旋过度，或脚在不该转动时转动，例如步态周期中全掌着地阶段的后期。此时，脚的内侧将承受过大的重量，当跑步者前进时，负荷会由内部边缘承担，而非前脚掌。这会导致脚部的不稳定，不仅会影响跑步的效率更会引起跑步的障碍。
足 弓（arches of the foot）是由、的拱形砌合，以及足底的、等具有和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓及横弓。
正常（中等）足弓
如果你能看到约半个足弓，那么你是最普遍的足型，旋前肌也正常。一般认为，内旋（亦可称之为外翻）是好事。当足弓塌向内侧时，这种“内旋”吸收了振动。你可以选择任何类型的跑鞋，但是最好穿一双稳定跑鞋，它能更好的支持足弓。轻量级跑步者可能更喜欢无任何附加支持的中性避震跑鞋；或者出于速度考虑，选择一双提供更多支持但更轻便的性能训练跑鞋。
平（低）足弓
如果你几乎能看到整个脚印，那么你的足弓很平，意味着你极有可能过度内旋。也就是说，在脚触底的一瞬间，你的足弓向内塌陷太多，这会造成过度的足部动作并增加受伤的概率。对于轻度或者中度内旋的人，可以选择稳定跑鞋，此类跑鞋提供诸如双密度中掌和后段保护等设计来减轻内旋；对于严重内旋，以及身材高大的重量级（超过75Kg），或者O型腿的跑步者，可以选择具有牢固支撑结构的动作控制跑鞋。
如果你只能看到脚跟、前脚掌以及脚外缘，那么你是高足弓，十分少见的一种足型。这意味着你有可能脚掌外旋（内旋不足），因为足弓不会向内塌陷并吸收振动，因此会导致腿部承受过多的冲击。此类跑步者最好选择中性避震跑鞋，因为他们需要一个柔软的中掌来促进内旋。不要选择稳定跑鞋或者动作控制跑鞋，因为这两种鞋会减弱或者控制内旋，这与我们的目的恰恰是相悖的。
如何测试你的足弓类型
研究一下自己的脚型，并选择一双适合自己的跑鞋。根据足弓的高度，可以将脚型分为三种。你可以按照以下的这个“湿脚测试”快速简单地确定自己的脚型。
1. 往空盘中倒入少量的水；
2. 浸湿脚掌；
3. 将浸湿的脚掌踩到一张空白厚纸板上；
4. 将脚拿开，并开始观察吧。
将得到的脚印与以下的三种足型进行比较。尽管还需要考虑其它因素（诸如体重，生理，每周跑步里程数和运动习惯等），但是了解自己的脚型是选择合适鞋子的第一步。
请根据 足内旋类型，脚分为过度内旋（足外翻）、正常内旋、内旋不足（足内翻）。足弓分为高足弓、正常足弓和扁平足弓（平足）。要根据自己的脚型去配适合自己的跑鞋，否则脚会红肿，疼痛，容易抽筋，疲劳等不良后果。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&专业跑鞋分类
&&&&&&& 首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。区别主要集中在如下几点：&a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，&b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力，&c.鞋底是否平坦，&d.鞋的重量和稳定性，&e.跑步地点的路面情况&
在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。&
1.缓冲 CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足或者内八字脚，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。&
2. 稳定STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。 需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。&
3. 控制MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONING 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。&
跑鞋只为专业跑步使用，请勿使用跑鞋打篮球、乒乓球之类运动的，虽然一样给力，但是跑鞋制造出来是不考虑球场抗磨、横向运动的，中底抗扭矩效果的，所以就像拿昂贵的AJ 鞋打水泥外厂一样残忍。
最好买两双跑鞋轮流替换，可以延长跑鞋寿命。
现在再说说跑鞋档次：不是说越贵的跑鞋档次越好，而是根据你的体重来挑选跑鞋档次。人在跑步的时候整个人的上半身重量加上瞬间作用力都作用在了一双脚上，这就要求跑鞋能够缓冲一个人体重几倍左右的力量，所以越重的人要选择的跑鞋缓冲档次就越高档。一般130斤以下的人选择入门型即可，180斤左右普通缓冲型，200斤以上选择旗舰缓冲型。盲目购买会觉得鞋子怎么踩下去没感觉，这实际上JR常说的“踩不开”的原因所在。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――1949年，在的KOBE，KIHACHIRO ONITSUKA(鬼冢喜八郎)创立了ASCIS前身。在创建初期，ASCIS更像是一个制鞋工厂。然而现在，ASCIS每年销往世界各地的各类运动用品超过30万双。已成为世界第五大运动用品制造商。在1950年，公司更名为“ONISTUKA TIGHER”。公司的第一大突破是在1951年，一个穿着TIGER跑鞋的长跑运动员在波士顿举办的马拉松长跑竞赛中一举夺冠。销售量超过了BOSTON MARATHON。同时，公司在室内直也有长足的进步，发明了CUPSOLE，为运动员提供稳定性能更好的鞋类产品。
从300公分高度掉下来的鸡蛋的冲击力被ASICS专利缓冲胶缓冲掉了。鸡蛋完好无损。
在1956年墨尔本奥运会的筹备过程中，ONITSUKA设定了ASICS公司的经营理念：开发最适合运动的产品。新的橡胶配方提供了良好的缓冲性能。于是1960年魔术跑鞋诞生了。这是每一款带有通风系统的鞋子。马拉松传奇人物ABEBEBIKILA在1961年开始穿跑鞋时，首选了TIGER鞋。为使鞋子更加的舒适贴脚，TIGER测量了不少于2万人的脚，以作技术资料参考。在1967年上，身着TIGER品牌鞋子的运动员共获得了46块奖牌。同年，澳大利亚的DEREK CLAYTON以惊人的成绩(2：09：36)打破了MARATHON记录。他所穿的TIGER鞋鞋面材料是NYLON材质，在当时是独树一帜的。同年，在由RUNNER WORLD杂志公布了第一份鞋类调查，TIGER在测试的五个品牌的慢跑品牌中名列榜首。到了1970年，TIGER成为美国最大的跑鞋生产商并且70%的著名运动员都在穿TIGER鞋。在1972年的奥运会上，80%的排球运动员穿着TIGER鞋。自从墨尼黑奥运会后，TIGER开始在欧洲盛行起来。在1977年，随着几个小公司的合并，正式成立了ASICS公司。 ASCIS这个名字是“ANIMA SAMA IN CORPORE SANO”的缩写。以后这些年，ASICS产品经历了无数次的革新变化。如：MOLDED EVA，抗震片，ASICS缓冲减震系统及新的大底结构。这些都是ASICS所做的技术革新。在1992年巴塞罗那奥运会上，ASCIS成为奥运会有史以来第一家正式的运动鞋赞助商，这无疑是ASCIS的另一个新的巅峰时期。
ASICS是世界4大专业跑鞋品牌之首。被称为“跑鞋之王”。跑步鞋我首选ASICS，其具有目前最好的减震系统，让你无比舒适。
很多人穿了都称：就喜欢这踩粑粑的脚感。这是对ASICS减震普遍的认可。穿了ASICS，别人再跟你提AD,NK跑鞋，你就可以说你没穿过ASICS，你不懂。是啊，没穿过ASICS，怎么能算懂什么叫好跑鞋呢？
虎扑验证店铺，大家放心购买。
[ 此帖被真的很不错在 01:40修改 ]
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引用2楼 @ 发表的:
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这个就是入门级啊。
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不错的科普贴。混圣经的我直接忽略咯。有拼装鞋的。特别是k18等高端。这个多少米？低端虽然无爱还是问问。发自手机虎扑
前天是兔子，昨天是小鹿，今天是你
信鸡鹿 马摸鹿 次有苦那鹿 一起撸
连舍弃故乡的理由都不知道，又怎么可能去爱路途中的土地，这样的我是无法成为完整的人的。
引用4楼 @ 发表的:
不错的科普贴。混圣经的我直接忽略咯。有拼装鞋的。特别是k18等高端。这个多少米？低端虽然无爱还是问问。
很久不看这个了，应该800+以上
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引用5楼 @ 发表的:
很久不看这个了，应该800+以上
嗯，还有拼货。，，最低有700左右的，还是没入。发自手机虎扑
前天是兔子，昨天是小鹿，今天是你
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连舍弃故乡的理由都不知道，又怎么可能去爱路途中的土地，这样的我是无法成为完整的人的。
引用6楼 @ 发表的:
嗯，还有拼货。，，最低有700左右的，还是没入。
兔子来点资料，怎么区别拼货哈？
爱淘原单，聚集各路淘宝折腾的JRS：/4065。
COPY一下我以前发过的贴。
ASICS这个牌子淘宝上拼货居多，材料半真半假的也有（从厂里偷出半成品，装上私坊做的中底，刻上铭牌就当成真品来卖）。有很多B2C网站专卖做特价都挺实惠的，2到4折很多，渠道比较好很少有假货（例如：京东、当当网、亚马逊），在网上还是看厂货为主。
ASICS鞋标市场上一般有4种。
代码为py的东莞裕元制造产专做高端，最近控制的严，出货很少，以拼为主；
代号tc的佛山南海翔宇鞋厂出的跑鞋不多，但有部分货不错，不过要注意前段时间有较大批量的真底假面鞋用的是tc的标，现在少见了。
最好的选择我认为是代号qt的青岛胶州的泰庚的货，做工很好档次也不低，假的不多；bs是青岛即墨的一个厂，档次跟泰庚差不多，在我印象中做工差点。
鞋标上还有南通福建越南等地产爱世克斯的中低端以及休闲，不推荐了。
具体的鞋标辨别：
1、上面写着：CM，MADE IN CHINA的是国内出口外国的外贸货；
2、写MM,MADE IN CHINA 的是国产国内专柜专卖的；
3、写MADE IN Vietnam， 是越南产的，做工比国内要好。
注意！由于鞋标这东西技术含量低，市面上0.2元都可以弄一个，山寨品贴上一个就可以以假乱真。所以看鞋标这东西不科学。看ASICS鞋子主要就是看中底，还有一个就是鞋垫，这个是需要大家仔细去观察的。具体的辨别看你的基本网购知识和对其产品的了解还有对细节图的分辨。布鲁克斯和索康尼在淘宝上厂货泛滥，相比较爱世克斯而言货更真价便宜很多，拼的挺少而且大部分做工不错。祝你好运。&
（以上有部分是转载至别人的帖子内容，在此注明转载。）
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鬼冢喜八郎
虎扑福利：这事不能说太细 /6205292.html
虎扑相册：关注身边好胸美女更新，接卡接稿
虎扑日志：开贴搜罗虎扑完美运动装备正品卖家（第67）
正800――一个关注原单正品白菜好店的小众独立博客！
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身高187，体重160，膝盖不是很好，以前去检查说是有少量积水，去医院给两个膝盖注射过一管什么东西来着，我也不知道是啥，想晚上经常去慢跑30分钟，正常足，求推荐~~~
引用9楼 @ 发表的:
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请问大版，淘宝官方旗舰店可靠吗？
引用13楼 @ 发表的:
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可靠。
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看旗舰店地址是南通的，低端价格适中，高端较贵，不敢下手啊
请问180公斤左右求推荐发自手机虎扑
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就是因为听说过拼货的存在，所以总感觉网上买kayano跑鞋不太放心，其实不是很胖的人买阿迪的supernova就挺好，老款的也很便宜随手搜了一下&目前snova 4&glide价格就不错啦
Ryu: How do you do ken?
Ryu: Sorry you ken……
Ken: Leave me alone！
引用15楼 @ 发表的:
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不是大胖子不用高端
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数据来自于mizuno官网测试的 。mizuno官网给推荐的跑鞋：足部在触地初期轻微内翻，这些鞋靴最适合您。它们在动态足部行为期间提供缓冲和内侧支护间的正确平衡。Mizuno Wave Inspire 9、 Mizuno Wave Inspire 10、Mizuno Wave Nexus 7自己之前有购入了一双mizuno的跑鞋WAVE PARADOX，这个鞋就穿着跑了两次（10KM+8KM) 。平时多穿nike的 LunarGlide 6..
自己跑龄不长，也就最近半年多一点。现在感觉自己爱上了跑步。。。求高手能推荐下。
这里是。。。复古鞋。。。所以我也不懂
去亚瑟士吧
那你要mizuno还是asics呢？体重多少
平足gt2000吧
直接上k21，什么足都能穿
看鞋子介绍毙掉高足弓和外翻就好了，有很多选择
我只是想知道怎么测试～
Asics官网不知道在哪测试
我也去试试
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【入门必读】了解自己！了解跑鞋！如何挑选一双适合自己的跑鞋？
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话不多说，直接切入正题！Part One：了解自己作为一个入门级跑者，想选择一双适合自己的跑鞋，首先必须要了解自己！A：足弓类型事实上每个人的脚都不可能一模一样，但是总体来说有以下三类（当然也存在介乎于中间的）：1：扁平足or低足弓（左）2：正常足or中等足弓（中）3：弓形足or高足弓（右）测量方法：B：内旋情况（Pronation）之所以不说“内/外翻”，一是容易混淆，二也不准确。内旋情况一般来说也分三种，而无论是哪种情况，都是自然现象（图以右脚为例）：1：过度内旋（Over Pronation）（演示图较为夸张，但更易于理解）过度内旋跑者：后跟着地之后；起步时，大母脚趾以及足内侧提供了绝大部分起步时所需的推动力。（跑步机实拍）跑步时，稳定性较差，对于足部以及腿部会有较高的支撑要求。一般来说，过度内旋跑者旧跑鞋的后掌外侧和前掌大拇指以及内侧磨损会更严重一些。2：正常内旋（Normal Pronation）正常内旋，后跟落地之后，脚底与地面之间基本保持平稳。启动时，前掌整体发力，而内侧是主要发力区。正常内旋的跑者，发力更加均衡、落地亦更加平稳，跑步时更加高效。一般来说，正常内旋的跑者鞋底前后掌磨损比较均匀。3：内旋不足（Under Pronation）内旋不足，后跟落地之后，足部外侧与地面接触较多；启动时，前掌外侧为主要发力点。内旋不足的跑者，大部分冲击力以及身体重量都压在足部、腿部外侧，对于缓震的要求较高。对于内旋不足的跑者来说，旧跑鞋的外侧磨损会更为明显。如何判定自己的内旋状况，最好是在跑步时让朋友观察或拍下录像回家观看。当然，像上面那样查看旧跑鞋的磨损情况，也可以获得一定的了解。C：高低足弓与不同内旋情况之间的关系1：低足弓（扁平足）跑者往往会出现过度内旋的情况2：正常足弓跑者一般都是正常的内旋3：高足弓跑者会比较难准确判定，既有可能是内旋不足，也存在正常内旋的情况PS：以上判断仅供参考！并非绝对准确C：体重体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。一般情况下，体重越大需要越好的跑鞋~Part Two：跑鞋的分类在找到一款适合自己的跑鞋之前，我们先从结构（&Construction&）上，将跑鞋分为基础的三类。A：中性（netural）也称缓震（cushion）型跑鞋适用足弓情况：&自然足弓――高足弓适用内旋情况：正常内旋（Normal Pronation）――内旋不足（Under Pronation）主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。例子：Saucony RIDE 7上：从内侧视图可以看到，中底十分厚实，中底内侧较为平整中：鞋底视图，足弓处并未有常见的TPU或是其他支撑模块（这个因鞋而异）下：对比内侧视图，外侧中底以及大底都有较深的切槽，且外沿通常呈“＞”形状以增强稳定性B：稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋适用足弓情况：正常足弓――扁平足适用内旋情况：正常内旋――过度内旋特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片例子：ASICS&GT-; 2上：内侧标有Dynamic DuoMax® Support System字样，中底内侧硬度较高中：足弓处配备有TPU片，范围覆盖整个足弓，起到稳定、抗扭作用下：内外沿形状基本相同C：控制（Motion Control）型跑鞋（简单理解为：内旋已经严重到鞋子要控制你的脚）适用足弓情况：平足，术后恢复用鞋适用内旋情况：过度内旋――极度内旋特点：中底较硬，高/多密度中底（or TPU）从足弓覆盖到后跟例子：Brooks&Beast '12上：内侧图明显看到，较厚的中底，TPU支撑片甚至包裹住了内侧，而密度较高的中底材质则从足弓一直延伸到后跟中：大底外侧沟槽较深，可以看到不同颜色（硬度）中底材质的分布下：外侧相比内侧，硬度较低，TPU露出一少部分D：全控（Guidance）以上几类型的鞋子并不是完全固定死只能用于某一类型的跑者。大多数情况之下，界定会较为模糊。会不会有一种鞋能满足基本上所有需求呢？当然有，如Asics的金星系列、索康尼的飓风系列等就是我们俗称的全控型（Guidance）跑鞋。这类跑鞋往往集结了该品牌的最尖端跑鞋科技，舒适性以及保护性几乎都是最佳的，也往往作为康复用鞋。当然了，售价也基本上是最高的。例子：Saucony&HURRICANE 16上：内侧有控制型的高密度中底，且也几乎延伸到后跟，但是TPU稳定片则并没有外包中：看到内嵌的TPU，大地外侧的切槽很深，以提高灵活性下：全掌的POWERGRID中底提供优秀的缓震性能，“＞”型中底外沿提高稳定性Part Three：选鞋！在了解自己、了解跑鞋之后，我们开始选鞋了。选鞋也有3种办法：A：官网指导一般比较专业的跑鞋品牌，在商品列表的右侧（或者是顶栏）都会有分类，下图是某国外跑鞋官网：按照你的实际情况进行选择，进入之后，基本上根据你的个人预算以及审美进行选购。如果你基本上不清楚自己是哪一类的话，可以点击红框，根据该品牌所提供的方案，进行选鞋~候选鞋款也自然只有该品牌的鞋了。B：表格筛选法当然，如果说，我想不同品牌的多双跑鞋放在一起对比选择的话，那么你可以根据以下表格进行定位，将合适你的鞋款大致都选出来~再进行横向对比C：到店试穿当然，最可靠的办法莫过于试穿！推荐有条件的跑友在第一次买鞋，或是购买陌生品牌，又或是较贵的鞋款时，都建议去店内先试穿，再进行购买！试穿的时候也要认真仔细的上双脚试穿，如果可能，最好进行试跑。*参考资料、图片来源：百度、亚瑟士、布鲁克斯、索康尼、youtube......*尊重原创内容，请勿转载！*手工作业、资历不深，如有疑问欢迎讨论赏贴愉快，喜欢的点个推荐，亮下福利呗~
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无论怎样，我都会在那三分线外等待着，给你，最后一击...
这些回帖亮了
无论怎样，我都会在那三分线外等待着，给你，最后一击...
先收藏，等要买前看看
技术贴学习了
硬货啊 技术贴
大水逼俱乐部――抠神
（关于球鞋的小知识（sneaker球鞋辞典）可查看我的日志）
快速鉴定 新浪微博：小抠门W /u/
@消息太多无法一个一个回复
有个鉴定微信号：sneakernotme
添加时请备注好 否则不加 谢谢
不赖..挺好
大水逼俱乐部--不赖
耐克闲置：/.html
其他闲置：/.html
又放福利图了。。。发自legendlee的HupuChrome
引用6楼 @ 发表的:
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无论怎样，我都会在那三分线外等待着，给你，最后一击...
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技术贴，必须支持
抽烟伤肺喝酒伤肝玩妞丧志买鞋丧家o()o
出官网FUTURE迷彩44，北京同城面交
恩，这个不错，进来学习。
Good, Better, Best.
Never let it rest,
Until your good is better,
And your better is best.
科普贴 收藏 学习了。。。
lz码字儿不易，受益良多。说这么多不如一人送一双呗！！！！！！
【如果以后没有人要你，你要记得还有我，我也不要你......】
图片里asicsGT2000求货号啊
mark一个。。。
月牙儿小妹妹，你在哪里？
引用15楼 @ 发表的:
图片里asicsGT2000求货号啊
TB亚瑟士旗舰店~发自legendlee的HupuChrome
无论怎样，我都会在那三分线外等待着，给你，最后一击...
我是正常足弓非常外旋。
我足弓较低，如果买稳定（stability）也称支撑（support）型跑鞋，中底内侧硬，还有芯片，不会顶到脚底么？？
我之前买的NIKE
左脚芯片槽的就把脚顶的疼死。后来自己暴力的把芯片槽拆了。
不要小瞧我高宫望啊~~魂淡
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