在溜冰场专用dj舞曲如何引起美女的关注

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-22 00:37 标签： 溜冰场
早晨出来跑步，竟然有人说我跑步姿势难看，问下怎样跑才能吸引美女眼光引起别人关注？？
早晨出来跑步，竟然有人说我跑步姿势难看，问下怎样跑才能吸引美女眼光引起别人关注？？
很简单 教你个简单可行，不仅会吸引女孩。而且连男的也不例外，男女通杀，老少皆宜，那就是
的感言：兄弟真乃天人！
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最佳的跑步姿势:1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 6、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
跑步前先做热身操，让身体和四肢得到放松，跑步的时候步伐豁达不拘泥，速度不宜过快，手臂摆动幅度不要过大。跑步只是为了强身健体，当健康成为习惯，吸引就不是问题。
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减肥瘦身领域专家【初中时就听同学说，某某溜冰场特别乱，说是个女的进去都有人来搭讪，有一次朋友们去玩，我怀着忐忑的心情进去了，竟然没一个人理我……活了这么多年第一次怀疑我的性别，你妹！】 - 未满18岁者禁止关注的日志,人人网,未满18岁者禁止关注的公共主页
自从和微信土豪加了好友，什么都不缺了，itkear你值得拥有
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【初中时就听同学说，某某溜冰场特别乱，说是个女的进去都有人来搭讪，有一次朋友们去玩，我怀着忐忑的心情进去了，竟然没一个人理我……活了这么多年第一次怀疑我的性别，你妹！】
杯具的，找了个文静的女朋友，结果是个二货&&&&&&&&&&哥本哈根&&&&&&&&&&跟女友一起吃牛肉面，大碗加肉。此货把一块肉挑lz碗里，问她为啥，答曰保持身材，于是lz把剩下的肉都挑来了，接着二货暴怒道：TMD老娘跟你矜持一下你当真了？把肉给老娘放下！！！然后我俩惊恐对视&&
真 人真事，割了我二货老姐。话说我爸没得早，所以我和我姐很忌讳别人提我爸。一次我姐接到个电话，我姐问你谁啊，那人说我是你爸，我姐腾一下就火了，我呸， 你我爸，你是我孙子，我去你大爷的@$~&&骂了一会我姐估计累了喊我姐夫让我姐夫接着骂，我姐夫接过来沉默了十几秒之后说，爸，你怎么打电话来了&我在 旁边憋到内伤。
说一个初三时候的事，那时lz头发长，临近毕业了就去镇上理发馆说剪个短的，可是就当理发 师搭上梳子一推子下去的时候停电了，tmd还没手动的推子，lz找了几个理发馆都没有，快上课了就顶了个几乎秃顶但两侧长发飘飘的头回学校了，你能想象撸 主一进教室全班同学那撕心裂肺的笑声吗，老师都看着我嘴角都抽了一下，丢人丢到公元前了！
初中时就听同学说，某某溜冰场特别乱，说是个女的进去都有人来搭讪，有一次朋友们去玩，我怀着忐忑的心情进去了，竟然没一个人理我&&活了这么多年第一次怀疑我的性别，你妹！
绝非挖坟，昙花一现，打着手电照的，喜欢的给个笑脸吧
男 朋友北方汉子。特壮实，胸肌也大。胸大就算了，奶Tou还是翘的。所以夏天穿T就会露点，很是烦恼，一次Lz想到了好办法拿两创可贴贴了，效果不错。。。 割了奶Tou。。出门逛街，试衣服，从来不喜欢试衣间，男生你懂的直接脱了。然后那个男老板一脸诧异看着他胸，看看我。。蹦出两字：咬。。咬了？。。。
兄弟，加油
LZ 老家公交刚换无人售票&背景&LZ 坐的无人售票公交车靠站经停，一老大爷上车后直接就往后走，嘴里还叼着一根烟，司机正喝水呢，一看急了：哎，哎！老大爷回头看了司机一眼：咋啦？司机含水 朝钱箱努努嘴，大爷一幅恍然大悟的样子，在司机赞许的目光中，华丽丽的将手中燃烧的香烟塞进了钱箱&箱&
lz去年新婚。结婚后选了个双日子去领小红本。那天是号星期2。。。老公真的很二。。。在伴偶一栏里赫赫写下lz哥哥的名字。。。。。。。。lz大喝一声:你TMD到底多想娶我哥。。。。永远忘不了周围人投来那异样的眼光....
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lz苦逼工地监理，附上地下室照片一张，觉得光线很美的点左下角。能过十吗？
儿子四岁，平时总喜欢躺床上露半个身子在床外装着要掉下床样并大叫:爸爸救我！我总会第一时间过去把他拉上来。今晚洗完澡后我躺在床上也学他的样子大叫:宝宝救我，这小子急冲冲跑过来一把将我推下床了！&_&^o^&&！！！
说 个老公朋友的，纯吊丝吖。老公这个屌丝朋友一直没有女朋友，我就在我朋友里给他介绍了一个，让他俩交换QQ号后我就不管了。过了大约一星期后我找我朋友询 问俩人...
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饭后散步半小时 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦
真心想学减肥的亲
人人移动客户端下载怎样发微信内容能引起微信上的人的高度关注？_百度知道
怎样发微信内容能引起微信上的人的高度关注？
自己的微信，除了特别好的朋友之外，很少有人回复，有的人是只看不回复，有的人可能连看都不看，怎样才能让大家像关注名人那样关注我的微信？
提问者采纳
那当然是取决于你发的内容，还有就是你微信里的朋友都比较关心什么罗，抓住她们的心里就行了
提问者评价
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其他2条回答
改成大美女的头像，多发点同一个美女的照片。。一大波狼群，朝你狂奔而来。
要么有笑点，要么有喷点，要么有撸点。
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