#羽毛球#我和朋友打了一段时间羽毛球，他的杀球球速很高，我能接到，但却不能把球再打回后场，高手指教_百度知道
#羽毛球#我和朋友打了一段时间羽毛球，他的杀球球速很高，我能接到，但却不能把球再打回后场，高手指教
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LZ你好！杀球不仅仅要接起来，而且要接得有效果，有威胁。不然起一个半高球就给人杀死了！最重要的是步伐，步伐练扎实了，什么球都好接了！望采纳！不懂可追问
我觉得和步伐没有关系啊，既然我已经接到球了，当然是战术、力量、角都等方面有关系吧
并不是这么说的步伐到位了接什么球都得心应手，也更有自信回防打下一个球
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额。。。。
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一般接大力杀球，不考虑打到后场而是考虑角度。最好放到网前或反手位，这样不会形成连继杀，可以伺机反击。
坦诚地说，反手位一样可以扣杀，我试过的，球速打到正手的四分之三额，再想想吧
如果可以的话把球接到他最难受的位置就行，不必非到后场，有时候网前也是很好的选择
一个扣杀之后，我的回球质量降低，他自然回到中场，放到前场的小球球速慢，他完全可以再扣。。。
只要高度压住，扣杀的机会就不好了，而且加不上力量，否则容易出界
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出门在外也不愁羽毛球正手杀球的动作要点是什么？_百度知道
羽毛球正手杀球的动作要点是什么？
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杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。 它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空 转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突 然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。
正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领 与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头 顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向（图27）或对角方向（图28）下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度（图29）。
腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收
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侧身肩对网，此时重心在右脚，击球时身子转正对网，重心从右脚移到左脚。 手上动作时一个外旋，击球时手腕下压，是向地面发力。手肘要抬高，击球点要高。建议你去看那个专家把脉的视频，相信他对你帮助会很大
侧身肩对网，此时重心在右脚，击球时身子转正对网，重心从右脚移到左脚。 手上动作时一个外旋，击球时手腕下压，是向地面发力。手肘要抬高，击球点要高。
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出门在外也不愁羽毛球，对于一个体重大，身高高，但杀球很容易失中心的人怎么打？多给下手球么？我打不赢他..._百度知道
羽毛球，对于一个体重大，身高高，但杀球很容易失中心的人怎么打？多给下手球么？我打不赢他...
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多调小球撒
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如果实在不适合，干嘛非要难为自己？换打篮球吧，也许可以做个强有力的中锋，带领你的兄弟驰骋球场，真正找到属于你的天地。
专业战术问题，门外汉不要凑热闹了...
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出门在外也不愁挥拍十万次,真理自然出 打球5年终于可以正确的杀球了!（转）
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} }; contains: function (val) { for (var i = 0; i
挥拍十万次,真理自然出 打球5年终于可以正确的杀球了!（转）
作者:羽球吧
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摘要: 挥拍十万次,真理自然出 打球5年终于可以正确的杀球了!（转）
在羽毛球学校接受正规培训，目前已经是第3个学期了，一个中级班，2个高级班，第3学期的高级班马上就要结束了，下个学期要转到special 班去了，因为我在这个高级班12人中水平大概可以top3。
挥拍十万次,真理自然出 打球5年终于可以正确的杀球了!（转）
在羽毛球学校接受正规培训，目前已经是第3个学期了，一个中级班，2个高级班，第3学期的高级班马上就要结束了，下个学期要转到special 班去了，因为我在这个高级班12人中水平大概可以top3。
但是很遗憾的就是杀球，没有爆响，如果说我培训前也就是今年2月份是业余3级的水平，现在我也不能说自己有4级的水平，因为杀球不行。
这半年自己都能明显感觉到自己的变化，体能的提高（2km跑，游泳，各个肌肉群的锻炼，折返跑，蛙跳，在家天天挥拍），技术的提升，连体重都从86公斤，减到70公斤，但是杀球一直都不行，郁闷。。。。。
场景1 &#8212;
时间回到日下午16：00
这是我们第3学期的高级班倒数第3次课。尤其今天人特别多，学校就从我们高级班抽出2个打的最好的放到special 班去了，其中就包括我，这个班的学员不少是要进入职业或联赛的，虽然现在一般只有15-17岁，但专业训练时间至少都在5年以上，各方面都不是我能比的，尤其是杀球，跳杀，那声音，羡慕嫉妒恨（恨自己而已）。
他们今天刚好就是杀球训练，我加入后，一杀球就特别醒目，因为在周围人的衬托下，我的杀球显得特别差，自己也能感觉到，赶紧回想看到过的各种杀球要领，架拍侧身-》倒拍抬肘-》左脚稍晚屈膝（内扣）右脚蹬地-》放松，挥拍时内旋在击球瞬间抓紧拍子。。。一切看着都如教科书般完美，听声音也还不错，后来教练过来也没说我姿势有什么大问题也就是让我把持拍手在架拍时抬高一些。可是就是杀球不是很有力量和其他人比。最后甚至另一个教练也过来，看我是不是没有正拍面击球，还让我对墙挥了一会拍子。
他们的结论是：我在击球时拍面和手，小臂基本是同速，也就是说没有最后那一下的闪动或者说加速度，内旋没有起到作用，我问是不是要压碗，他们都说绝对不是，压碗是错误的而且手腕会受伤，是要手腕从外向内快速转动，应该是明显的，且区别于小臂的速度（唉，他们都是说英文，恨自己英文不好）我的没区别。我也理解也知道，可是要怎么做呀？？ 我刻意放慢动作，每个细节都问他们对不对，他们说对，合在一起效果就是不对（还让展示了一下高远球，他们说这个没问题，我参加培训前，一次高远球底线到底线200个都没问题，但是就是不能把这个感觉放到杀球上）。
可以想象，这课上的有多郁闷。。。。。。。。。。。。。。
场景2 &#8212;
时间回到日下午17点
处理完所有琐事，回到电脑前，想着自己打球5年多了，要说天道酬勤，我这3年几乎天天在家挥拍，别人说练球不练功到头一场空，我就特意去羽毛球学校接受正规训练去练基本功，3个学期人民币花费都上万了，都说体能和核心力量很重要，我特意办了这边一个大学健身中心的会员卡，去游泳，跑步，练习上下肢以及腰腹肌力量，现在肌肉明显起来了（不是要变成肌肉男，知道羽毛球不追求这个，太多反而不好），尤其腹肌，体重从最高86公斤到现在不到70公斤（身高1.76）。还要怎样，没有运动天赋？我年轻的时候摸高和立定跳远最好成绩都是3.05米，而且排球，乒乓球，长跑（年级400多人中最好成绩第17名）都不错。各种羽毛球视频，精华文章几乎天天看和揣摩。
这么多付出，回报不成比例呀，居然连杀球都没搞定，不行今天无论如何都要搞清楚。
俺好歹也是top2 的研究生，拿出搞科研的架势，正式开工
=======================前期====================================
研究项目： 羽毛球杀球
研究目的：
能够像职业运动员那样杀球
要达到的效果：不要求像运动员那样的速度和力量，但是姿势要正确，能感觉力量集中在击球点上，杀球水平上一个台阶，由于没有测试仪器，无法量化。
研究策略：1 广泛收集材料； 2 仔细阅读从中抽取精华；3 从抽取材料中总结方案并验证 4 按照方案执行 5 检查结果。
=======================Step 1 广泛收集材料============================
太多了，略过。。。
=======================Step2 仔细阅读从中抽取精华=======================
（只列举对我触动最大的）
A》 讨论一下如何用手腕打球的问题1
B》殺球手臂手腕內旋發力示範
2 视频类型
A》另眼看羽球傅海峰杀球-只看慢动作
B》 日本人教你杀球
C》羽毛球正手内旋杀球（Badminton forehand pronation smash)
=======================Step3 总结方案并验证=======================
一。 总结方案
仔细阅读和观看上述文章和视频（N遍以上），可以得出一个羽毛球杀球基本过程（只说重点，细节请看文章和视频）
1 手肘不需要非常靠近头部
2 手肘到位或叫固定或叫锁肘后，小臂上扬，但是握拍手要向外多偏转大概2，30度（正常菜刀式是90度），让出手腕转动空间，内旋时向内有更好的发力空间。
3 球杆和小臂不是直线，各个球员不同基本在120-170度之间。（视频C中小伙子最夸张，只有110度目测，但对我触动很大，我完全是教科书式的，球杆和小臂几乎是直线）
3 向内旋转时，食指开始发力，快速旋转手腕，击球时拳握，整个动作一气呵成。
通过观看林丹，李宗伟，风云组合，李龙大等等世界顶级运动员慢镜头，杀球方式基本相似，都是这样。
=======================Step 4 按照方案执行=======================
再选取适当的值，比如手肘要多靠近头部，球杆和小臂最后的角度（160左右）等后，确定最终动作流程，开始练习，原地杀球动作练习。
第一阶段 2个小时
大概5秒做一次完整的杀球动作，不发力，以熟练动作为准，就是
1 架拍侧身
2 抬肘，肘头离脸距离有20cm以上（是我正常的一倍）
3 小臂上扬当小臂和大臂成直线时，握拍手向外多转30度，就是120度左右，此时整个手臂停止，手掌向内快速转动手腕（大小臂都不移动只是转动），直到手心朝前。（停止就是为了体验过程）
4 收拍，归于身体左侧。
本阶段结束后，可以完整做出整个动作，不需要思考。
第二阶段 1个小时
大概3秒做一次完整的杀球动作，不发力，依然以规范动作为准
小臂上扬当小臂和大臂成直线时，握拍手向外多转30度，就是120度左右，此时不停止，向内快速转动手腕（大小臂都不移动只是转动），直到手心朝前，不发力，只是为了流畅动作。
本阶段结束后，可以流畅且完整的做出整个动作，此时依然感觉有些别扭，主要还是在伸直手臂和转腕之间，还是不自然。
第三阶段 1个小时
大概1秒做一次完整的杀球动作，发力但不是大力，以流畅动作为准
就在这个阶段，不知道什么时候，突然感觉到了传说中的杀球感觉，就像自己打高远球，能够把力量打在一个点上，而且击完球后，手自然拳握，拍头朝下和网友上传那些明星杀完球的照片一模一样，完全没有刻意这么做。
本阶段结束后，终于知道用这个方式杀球是什么感觉了。
第四阶段 1个小时
大概1秒做一次完整的杀球动作，以巩固动作为准，记住之前的感觉。
形成一定的肌肉记忆。
本阶段结束后，可以随时作出这个动作，高兴呀。
=======================Step 5 检查结果===============================
9月10日晚找一个场地去打球，就用这个方式杀球，那声音，终于听到爆音了，而且角度很尖，再也没有过去会有杀（压）不下去的感觉。这还是我没有加入强力蹬转和腰腹肌的力量（为了适应动作和打到球）。
有人问，我特意画了一张图。
正面就是与手心同面
反面就是与手背同面
这一天（9月8日），五个多小时，挥拍N次，终于是入了杀球的门，就像自己当年突然就会了高远球一样，也算厚积薄发，对的起自己这3年无数次的挥拍，也验证了一句话 “挥拍十万次,真理自然出”。
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