高三学生压力大了，怎么办？
学优高考网，每天发布最有价值的高考资源，向高考满分冲刺！
高三学生压力大了，怎么办？
高三学生过着如此快节奏的生活，承受着如此大的心理负荷，其状况堪忧。即使是机器也会有磨损的时候，更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高中学生的日子是怎样地难熬！受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如察觉到自己有这样的表现时，也许说明你最近的心理压力有些&超载&，是需要调整一下了，否则，将直接影响到你的身体与心理健康。这些表现是：1.焦虑心理这种心理表现在一些考试和平时的行为里。如考试答题，总觉得时间不够用，担心答错题，就是题目简单的时候也会有这些担心；吃饭时，匆匆忙忙、囫囵吞枣；走路时，紧紧张张，老是害怕浪费一丁点儿时间；担心考试不理想，甚至常生出&万一高考失败我怎么办&之类的念头；有时觉得睡觉都是在浪费时间等等。2.夜不成眠休息不好、长期失眠成了许多高三学生的&亲密伙伴&，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠症状，严重者会形成&顽固性失眠&，如不尽快调整，还可能会伴其一生。3.人际关系紧张，与人沟通困难有些学生说，到高三年级后，随着学习强度的增大，不知怎么的，他的人际关系，主要是和同学的关系，似乎越来越紧张了，动不动就爱跟同学发脾气，甚至最后变得根本没法沟通，原有的良好关系破裂。其实，这也是心理压力的一种表征。4.神经衰弱、记忆力减退这是较普遍的现象。高三学生在高三这一年，看到同学们都说精神不好，记不住东西，于是，家长们纷纷给孩子买&补脑液&等补品喝。不知不觉中，一些同学也觉得自己的精神有些恍惚，于是也让家人买营养品补补。其实，这些精神衰弱纯粹是&心理暗示&的影响。5.抑郁寡欢，缺少激情这主要表现为干任何事都觉得没意义、无聊、乏味，没了激情，生命也失去了光彩。这种消极的心态，进而会导致不自信。6.自我评价低下有时，做错了或做砸了一件事，我们会感到自己一无是处，生出自怨自艾的情绪来，而这种情绪，往往长久挥之不去，如影随形。这是人本身的自卑心理在作怪，对自身缺少正面、积极的肯定，也会在紧张、压力下爆发出来。对策&&释放压力的9种方法既然压力让我们尝尽了苦头，我们也认清了压力为何物，接下来的工作便是最重要的，即问题的解决&&如何告别压力、克服忧虑，让我们快乐起来？答案是一定有的，方法也是很多的，就看你用不用了。具
上一篇：下一篇：
1林某某同学，男，16岁，初三5班学生，学习成绩较差，性格上内向，在交往方面的主要问题有：不合群，孤独，自卑感强，回避与老师同学相处、说话，曾经因上网的事对老师撒过谎，上课从不主动举手回答问题。
2很高兴在这里与大家共同探讨中学生心理健康教育的有关话题，感谢领导给予的机会，我将从以下几个方面对心理健康教育谈谈我的看法： 一、中学生存在的心理健康问题及成因 世界卫生组织宣言近年一再明确指出：健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。 1987年7月通过有关3一、自负的一般表现 1.自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行。很少关心别人，与他人关系疏远。这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，不求于人时，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务，结果落得个门庭冷落。 2.看不起别人，总认为自己比别人强很多，这种人固执已见，唯我独尊，总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己贬低别人，把别人看得一无是处。 3.过渡防卫，有明显的嫉妒心。这种人有很强的自尊心，当别人取得一些成绩时，其妒嫉之心油4上接 有益于成功的十种情绪（一） 7. 信心 不轻易动摇的信心是我们每个人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至对于始终未曾接触过的范围，那么你一定要打从心里建立起有信心的信念。 你得从此刻便开始学习想象并感受那份信心，相信自己有资格取得，但这可不能光做白日梦，希望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心，就敢于尝试、敢于去冒险。 要想建立信心有个办法，那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带系好？相信你在事实上会以十足信心回答说没问题，为什么你敢说得那么肯定？只因为你做过这件事已经5好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就晴转多云，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？ 确实， 情绪的强烈和不稳定 ，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有病或者犯神经，而是 青春期的心理特点之一 。
处在青春期的青少年，至少面临着 三方面的压力和挑战 ： 一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对61. 瓦拉赫效应　 奥托瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。 此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此笨拙的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。 瓦拉赫的成功说明了这样一个道理： 学7每年9月份，高一新生带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活。但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰学生，严重的会造成某些学生的心理疾患。因此教育、帮助学生积极适应新环境，完成初、高中的衔接，就成为教师工作中的重中之重了。 开学之初，很多学生会产生焦虑、恐惧的情绪，假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为开学恐惧症，主要表现为：对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪，患上开学8学生感到流行、新鲜 高一学生小飞，他这两天正在为自己“网婚”3个月纪念日做准备。据他介绍，大约半年前，他在网上认识了一个网名叫“红番茄”的女孩子，两人在网络上相处得很融洽，感情也迅速升温，原本不错的学习成绩开始逐渐下滑。 “虽然我知道这样做 会影响学习，可是我已经控制不住自己了，刚离开电脑，就开始想她 。”小飞平静地说。经过感情不断沟通，小飞和“红番茄”决定走进“网婚”殿堂，“现在流行网络结婚，既新鲜又刺激”！ 于是，“领结婚证、操办婚礼、买房……”日，在“网婚”的结婚典礼上9“你了解学生吗？” 90％的老师回答，了解！ “老师了解你吗？” 90％的学生回答：不了解！ 孰是熟非？调查表明学生是对的。为人师表必须明白多元文化时代了解学生不容易！了解青春期的学生更不容易，他们接受着多元文化的同时，往往又封闭自己，有话不跟家长说，不跟老师说，甚至不跟同伴说，一切苦闷憋在心里，无处诉说，无处求助。 同时要求学校建立心理咨询室。从此，“热线”和“咨询室”就成了学校心理健康教育的“暸望台”。 寻找个性中的共性
面向全体学生的教育活动和针对个别学生的辅导活动，是心理健康教育的两个10呼吸放松法　 操作要领（按次序）： （1）安静，让心静下来；（2）用鼻孔慢慢地吸气，想像气从口腔顺着气管进入到腹部，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来；（3）吸足气后，稍微屏息一下，想像吸入的氧气与血管里的浊气进行交换；（4）用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然吐出，腹部慢慢地瘪下去；（5）睁眼，恢复原状。 如要连续做，可以保持入静姿态，重复呼吸。 这种呼吸方式称为腹式呼吸。呼吸放松的特点是见效快。在紧张时，只要进行深呼吸2次-3次，就可以起到放松的作用。 肌肉放松法　 这里介绍一种最常用的肌
·关于人死后生命是否依然存在的问题一直被各界争论不休，然而俄罗斯《晨报》10月30日文章却指出，这一问题的答案已变成肯定，学者们找到了有力证据证明，人在心跳停止以后依然存在“灵魂”。
研究报告中指出，人的“灵魂”是较之常规神经元更为根本的某种东西。医学教授认为，意识是一直存在宇宙中，并且很可能是从宇宙大爆炸时期开始的。据他所说，当人的心跳停止，人脑中所存储的信息不会随之消逝，而是继续在宇宙中扩散·开学一个月了，无数高三学子正在题海中拼杀、苦熬，耗费了大量时间和精力，效果却不好。如何走出高三习题的“海洋”，提高学习效率？ 四个误区导致陷入题海 以下内容分析了陷入题海的四个认识误区： 误区1.用在学习上的时间越多成绩越好。 这是最大误区，保证学习时间并不能保证成绩。不在于学了多少时间，而在于学会了多少。不少高三学子“挑灯夜战”，经常熬到凌晨，此时大脑已经很疲劳，效率可想而知。懂得劳逸结合、适时·走出题海的六种方法 老师认为，提高深度思维能力，造就一个有强大分析能力的大脑，不论什么题目，就都能兵来将挡，水来土掩。这种能力只有在思维训练中才能得到提高。必须自己“悟”。“悟”是一种深度思维的习惯，坚持多想一下，也许就会“顿悟”。不妨从以下六方面尝试： 1.编织知识网络 “悟”的前提和基础是弄清基本概念和规律，编织系统和立体的知识网络，这也是高三复习的首要任务。一道题不会做有两种情况，一是知识点·这几天，对于大部分的高三学生来说，迎来了本学年第一次大考——期中考试。对于北京的学生来说，有四次考试都属于大考，分别是期中考试、期末考试、一模、二模，这四次考试成绩是填报志愿的重要参考。尽管一些区县期中考试不是统考，学生不清楚自己在区排名情况，可是期中考试无论是在学习上，还是在志愿填报上，都能一定程度上说明一些问题。 一、期中考试试卷特点。 1.期中考试是阶段性的考试，知识点覆盖面离高考要求还远。·明天，中国大地将进行一场没有硝烟的战争。参战者是全国所有高三（包括高四、高五）毕业生，时长为三天，作战武器包括但不限于：试卷、钢笔、计算器、小抄……凡战争均有胜利者和失败者。这场战争也不例外。胜利者将在9月份进入自己理想的大学读书，失败者——我就不说了。不在伤口上撒盐也是厚道之举。
中国历史上第一次高考
中国历史上第一次高考，是在日进行的。当时，经过一段时期的筹备之后，京师·1932年，清华大学入学考试的国文试题中有对对子小题，“孙行者”，求对句。多数考生答不上或只是乱答，但也有几个人的对句很精彩。据说，陈寅恪自拟对句是“祖冲之”（亦有人称陈氏自拟对句为“王引之”），但有考生对的是“胡适之”，陈寅恪大加赞赏，说道：“凭此三字，可入清华各系！”
凭这三个字，便“可入清华各系”，这三个字大概是高考史上最宝贵的三个字了。
陈寅恪的这种看法，有道理吗？凭这三个字，或许可以·一年一度的高考即将到来，考生紧张备考时，考生家长比考生更紧张，在饮食上想做到尽善尽美。可是，有些家长制定的高考食谱却存在误区，如果大鱼大肉摄入过多，将会影响主食的摄入量，主食含有碳水化合物，它是大脑主要的能量来源，摄取过少，考生易产生疲倦感。如
何安排正确的高考饮食，我们专门找来营养专家为考生们量身制定了高考食谱，西安营养学会公共营养师分会副秘书长、国家高级公共营养师张婳(huà)还给出了以下八·林某某同学，男，16岁，初三5班学生，学习成绩较差，性格上内向，在交往方面的主要问题有：不合群，孤独，自卑感强，回避与老师同学相处、说话，曾经因上网的事对老师撒过谎，上课从不主动举手回答问题。
·预防和克服怯场首先要增强自信心。如同体育运动员在比赛中要有良好的竞技状态一样，树立自信心才能发挥出最好水平。·高考即将来临，面对人生中的这次重要考试，多位高考状元忠告考生：调整心态、保持心态平和非常重要。虽然过去已一年了，但清华大学生物系2008级本科生、山东省理科状元张云霄现在还清晰记得去年他参加高考数学考试时的那种极度紧张。当时，他突然发现自己只剩下半小时，但还有一页多试题没有做！手一下子变得不听使唤了，笔也变得很滑，简直握不住。考试结束的铃声响起时，他满头是汗，交上了高中唯一一份没有做完的考卷。回家
上传资料赚稿费!!!注册时间日
早泄如何治疗不复发
选择浏览模式：
单张浏览 |
如果你是好看簿的用户，请以大图方式来查看图片。
如果你还不是好看簿的用户，只需，然后登录好看簿，再刷新本页面即可以大图方式来查看图片。
友情提示：使用键盘左右键可前后浏览
产品图片.jpg
上传日期： 11:14:35
您的IE浏览器的版本过低，低版本的浏览器在处理javascript文件时存在问题，无法支持Ajax功能，全面使用好看簿，IE浏览器的版本至少为6.0SP2，请使用。   针对目前高三学生学习压力较大的现状，有人以“Effective Ways to Release the Stress”为题于上周调查采访了五个学校的500名高三学生..域名：学优高考网，每年帮助百万名学子考取名校！问题人评价，难度：0%针对目前高三学生学习压力较大的现状，有人以“为题于上周调查采访了五个学校的名高三学生。请你根据以下调查结果的图表写一份报告，并再谈谈自己或身边同学释放压力的有效方法。 注意：词数：左右；调查报告的题目和开头已为你写好不记入总词数。参考词汇：心理咨询室  马上分享给朋友：答案还没有其它同学作出答案，大家都期待你的解答点击查看答案解释还没有其它同学作出答案，大家都期待你的解答点击查看解释相关试题江西勇斗歹徒高三学生称压力很大 害怕考不好|夺刀少年|高考_新浪新闻
&&&&&&正文
江西勇斗歹徒高三学生称压力很大 害怕考不好
　　央广网宜春6月13日消息(江西台记者李先 宜春台记者杨婷 梁娜)据中国之声《新闻纵横》报道，5月31日，宜春市一辆客车上，宜春三中高三学生柳艳兵及其同学易政勇等5名乘客，奋不顾身勇斗歹徒身负重伤。连日来，柳艳兵的英勇事迹在当地和网络间被传为佳话。最新的消息是，昨天，中华见义勇为基金会授予江西“夺刀少年”柳艳兵“中华见义勇为楷模”称号，柳艳兵成为获得该称号的第一人。
　　其实，最近大家一直在关注这两位勇敢的年轻人，不仅是他们的身体康复情况，更多的焦点是在柳艳兵和易政勇在送医过程中与今年高考失之交臂。究竟该以怎样方式弥补错失高考机会的遗憾，这个问题引发了全社会的讨论。
　　虽然前后有南昌大学、清华、北理工珠海分校、澳门科技大学、民政部紧急救援促进中心等多所名校、机构都抛出橄榄枝，试图帮助青年们，但考与不考，怎么考，如何帮助他们又兼顾公平，成为摆在各方面前的一道难题。当然，最重要的还有两位年轻人自己究竟希望作何选择。
　　江西宜春三中校长余斌华告诉记者，考虑到两名同学还处于身体的康复期间，要面对这么多选择，学校还没有把具体情况告诉这两名同学。等他们身体心理都康复以后再和他们商量，最后如何决定和选择都会尊重柳艳兵和易政勇自己的意愿。
　　余斌华：应该来说从我们孩子平时的表现情况来看，他们还是不错的。但是从真正的实际的文化成绩来说，我们柳艳兵同学在班上排名大概是在十名左右，在年级排名还不是很前。我们易政勇同学在班上是属于中上等水平。从实际来看，他们离一本这个线还是有些差距。
　　这次特殊的高考只有两个人，注定备受关注。看到这么多人关心关注他们，两个学生也坦言感觉到了前所未有的压力。
　　易政勇：压力很大啊！
　　记者：为什么？
　　易政勇：就是这么多人关注我。社会上盯着我们两个人，压力确实很大
　　记者：“怕什么呢？”
　　易政勇：就是怕考不好啊。
　　目前，国家民政部紧急救援促进中心表示，两位青年可以参加民政部紧急救援促进中心招录考试，只要身体测试通过就有望公派赴美参加直升机飞行训练，成为我国第一批救援直升机飞行员。如果身体测试未能通过，民政部紧急救援促进中心也非常愿意录用两位勇敢的年轻人作为飞行技术保障人员，参与到紧急救援工作中。在国家民政部紧急救援促进中心常务副总干事陈平看来，柳艳兵、易政勇在紧急关头，挺身而出勇斗歹徒，这种坚持正义、见义勇为的精神也正好是他们需要的。
　　陈平：那么孩子们的行为呢，表明了他们具有高尚的品德，如果他们愿意的话，我们能够给他提供这种机会。
　　飞行员是很多男孩心中的梦想，柳艳兵和易政勇也一样，突然降临的机会让他们心动不已。
　　柳艳兵：其实这个当飞行员，开直升机，其实也算是我一个梦想吧，就是也希望自己以后能开直升机，然后在天上飞来飞去的。
　　易政勇：一般男孩子都幻想过自己飞上蓝天，我也有，我也有过，就是他说如果做飞行员，我怕身体上不行，我就担心这个。
　　虽然很心动，两位同学也表示，会先把考试准备好，至于最后如何选择还是要和家长和老师商量。
　　面对如此多的选择，其实一个新的难题，已经摆放在了孩子的面前。江西科技师范学院副校长李冬妮最为担心的是，面对这两位值得敬重的少年，怎样的褒奖方式更能利于孩子们的成长？
　　李冬妮：我现在最担心的是大家把这个孩子给忘了，该是忙着鼓励他，其实很多人的鼓励，不完全是从这两个孩子，而是说，我给他鼓励是做了一件公益的事情，有点这种感觉，至于这种孩子是否能够承受得了，社会对于这些见义勇为的人的关心还不太够，怎么从他们的角度，顺利的让他们能够把社会对他们的关心变成生活的动力，而不是对他的生活反而造成将来的不利，这点对年轻人的成长特别重要，而我们这块关心的还不太够。
　　江西科技师范学院副校长李冬妮指出，面对这些突如其来的机会给孩子们的心理上的造成的波动，这个时候我们最需要做的就要给孩子们一个心理上的关怀，帮助他们做一个正确的判断和选择。
　　李冬妮：社会把这两个孩子给弄懵了，他们两个孩子毕竟刚成年，还没有进入社会，他们在这个时候就不能更正确的面对，这个时候就要给他们一个心理上的关怀，帮助他做一个正确的判断和选择，也包括一个正确的认识。这个荣誉对你来说，是不是太多了？是不是太少了？你应该怎么正确对待，在你人生当中，你把荣誉当做什么？这个是要有包括心理辅导、人生观的指导。
(原标题：宜春“夺刀少年”感动中国 空前关注平添甜蜜烦恼_tech)
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过