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制定高中体育教学计划
上传: 司虹 &&&&更新时间： 10:49:22
制定高中体育教学计划 教学计划的制订从以下二个方面制定 &&& 一、水平教学计划的制订 &&& 《课程标准》的最主要特点就是按水平划分学习阶段和按不同的学习内容设置学习目标。下面主要讨论如何按水平五的学习目标和内容标准制订水平教学计划。 &&& (一)何谓水平教学计划 &&& 1．水平教学计划不是传统学年教学计划的简单合并 &&& 传统的教学计划是以，学年为阶段来划分的，现在以水平阶段来划分，是否简单地将过去两年或三年的教学计划合并起来就行了呢? &&& 《课程标准》既然是以水平来划分学段的，那么在同一个水平中各学年之间就存在一种有机联系，在制订水平教学计划时就应该对整个水平阶段有一个整体的考虑，而不是仅对一个学期或一个学年的考虑。教师可以按照水平制订短期、中期和长期的教学计划，既要对《课程标准》所提出的目标群有一个完整的认识和把握，又要对同一个水平目标进行认真的思考和分析，以便水平教学计划更有助于学生达成相应水平的学习目标。 &&& 2．以&健康第一&为指导思想，合理安排教学内容 &&& 在制订水平教学计划时，我们又应该如何合理安排教学计划呢?一是明确学习目标。《课程标准》将学生的学习分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面，每个方面又有相应水平的学习目标以及学习内容或活动建议。二是认识到多种目标之间的关联性。例如，在实现运动参与方面的某个目标时，可能也同时实现了某些心理健康和社会适应方面的目标；在达成运动技能方面的某个目标时，同时又实现了某个身体健康方面的目标。因此，我们必须对目标群进行认真地分析，弄清他们之间的相互关系，并以此作为制订水平教学计划的重要依据。三是考虑如何选择教学内容。教学内容是实现学习目标的手段，高中阶段选择一个运动项目中的哪些具体教学内容，《课程标准》并没有作具体的规定，每个教师都有选择具体教学内容的空间和余地，这样既可以发挥每一个教师的创造性，又能使教师充分考虑本校的实际情况(如场地、器材、学生的爱好等)。但有一点不容忽视，那就是所选的具体教学内容必须有利于促进学生的身心健康发展，有助于使学生达成学习目标。 &&& (二)水平教学计划的制订方法 &&& 水平教学计划制订一般可以分成两个步骤。 &&& 1．目标分解 &&& 《课程标准》设置了五个不同方面的学习目标，为了能保证这些目标的实现，也提出了一些活动或内容建议，以&内容标准&的形式提供给教师参考。制订水平教学计划时，可以对这些学习目标或内容标准做进一步的整理，按照平行的和递进的关系；将目标分为几个集合群，依据由简到繁、由易到难的原则，列出一组目标集合与另一组目标集合之间的排列关系，选择一些最适合实现某一个目标集合群的学习内容来进行教学。 &&& 2．单元组合 &&& 在全面理解《课程标准》的三级目标体系后，根据地方、学校特点，对能够实现各学习目标的学习内容进行选择，对选择出的内容项目做进一步的排列，以单元的形式来呈现，如足球教学单元、健美操教学单元、武术教学单元、投掷教学单元等。通过这些教学单元的教学，全面实现水平五的学习目标。 &&& 总之，水平教学计划的制订，首先应该进行目标的分解，形成几个以目标集合群为特征的时间单元，然后再在各时间单元中选择最适合实现这个目标集合群的、以项目为主要特征的内容单元进行教学。 &&& 二、单元教学计划的制订 &&& (一)何谓单元教学计划 &&& 1．单元教学计划是水平教学计划的细化 &&& 在水平教学计划中，许多地方是以教学单元来表述的。所谓教学单元，是一种教学时间的集合，突出了单元的概念。而单元教学是一种教学内容的集合，强调了教学的概念，即在一定的时间范围内组织一项或一组内容进行反复学习，以达成预设的学习目标。因此，两者是同一事物的两个不同方面。 根据以上的分析，单元教学计划很显然应该是一种教学内容集合的表述。新体育课程强调在教学设计过程中，既要注意水平教学计划的整体构思，又要关注学习过程中多维度学习目标的实现，因而更倾向于重视宏观教学计划的设计。单元教学计划可以看成是构成水平教学计划的分子，由许多分子组成了完整的水平教学计划。因此，单元教学计划是水平教学计划的细化。 &&& 单元教学计划不同于传统教学计划中的学期教学计划。从概念上讲，单元教学计划小于学期教学计划，即在一个学期里可能出现2～3个单元不等。单元教学计划的制订使教学具有更大的灵活性，这是单元教学最大的特点。单元教学计划有三大优点：一是单元教学计划可以具有一定的弹性，单元与单元之间可以进行适当的调整；二是单元教学计划表现出一定的运动技术学习的系统性，有助于提高学生某一项运动技能的水平，同时，它的考核与评价方法也具有较大的灵活性；三是单元教学计划又是学时计划的主要依据，它能使学时计划成为一种连贯性的教学过程描述。 &&& 2．单元教学计划是制订学时教学计划的依据 &&& 其实，单元教学计划在水平教学计划与学时计划之间，起了一个承上启下的桥梁作用。它一方面是水平教学计划的分解与细化，另一方面则是学时计划的主要依据。一个单元教学计划需要用多少节课来完成，可以有一定的伸缩性。由于教师、教学对象、教学条件的不同，同一个教学单元所设计的学习目标，可以存在一定的差异。因此，单元教学计划作为学时教学计划的依据，教学内容可以事先确定，但其时间的集合并不是固定的。 &
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文明上网,理智发言国家体育总局
办公厅关于清理国家体育总局规章和规范性文件及编制2014年度规章制定计划的通知
【发布时间:】 　　
【来源: 政策法规司】
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各司、局，各直属单位：
&&& 为进一步深入贯彻落实党的十八届三中全会切实转变政府职能，建设法治政府和服务型政府的要求，结合国务院行政审批制度改革情况，现开展清理国家体育总局规章和规范性文件及编制2014年度规章制定计划工作。具体事宜通知如下：
&&& 一、清理规章和规范性文件
& （一）清理范围
&&& 此次清理工作的范围是截止到日，原国家体委和国家体育总局制定发布的现行有效的规章和规范性文件（规范性文件不含总局对内设司局或直属单位进行内部事务性管理的文件）（见附件1）。
& （二）清理原则
&&& 1.规章和规范性文件的主要内容与法律、行政法规相抵触，或者已被新的法律、行政法规、规章所代替，应明令废止。
&&& 2.规章和规范性文件适用期已过或者调整对象已消失，实际上已经失效的，应宣布失效。
&&& 3.规章和规范性文件明显不适应经济社会发展要求或规章、规范性文件相互之间明显不协调的，应予以修改。
& （三）工作要求
&&& 在清理工作中，各单位要逐一认真审查本单位起草或涉及本单位业务的规章和规范性文件，并逐一提出保留、废止、失效、修改的初步意见和详细理由。
各单位开展清理工作，应当以本通知附件1提供的规章和规范性文件目录为基础，并且注重拾遗补缺，把目录中遗漏的、现行有效的、本部门牵头起草和执行的规章及规范性文件补充进来。
&&& 各单位在清理过程中，对于提出拟修改意见的规章和规范性文件，属于本单位牵头起草的，应做出修改进度安排。
&&& 二、编制2014年度总局规章制定计划
& （一）编制原则
&&& 1.切实发挥国家体育总局对体育事业的宏观指导和综合协调作用，充分体现行业管理的特色和现实需求。
&&& 2.紧紧围绕体育改革与发展的重点领域，转变政府体育管理职能，推动建立与社会主义市场经济体制相适应的体育体制和运行机制；保障广大人民群众参与体育健身活动的权利，健全公共体育服务体系；不断提高竞技体育水平和发展后劲；培育体育市场，保障体育产业健康发展。
&&& 3.制定新规章要与清理、修改旧规章紧密结合。
& （二）有关说明
&&& 1.规章制定计划包含的项目是报请局长办公会议审议通过后以总局令的形式对外公布的部门规章（包括修改现行规章），以及以总局名义发布的对体育事业和全国体育行业进行综合性、规范化管理的规范性文件，不包括竞赛规程、竞赛规则、社团章程、项目管理规范、单位内部管理制度以及某一项具体工作的管理制度等一般性的文件。
&&& 2. 各单位报送的规章制定计划项目经政策法规司综合协调后，报总局局长办公会议审议批准后下发。
& （三）工作要求
&&& 1.各单位要进一步提高对依法行政的认识，将规章制定计划编制工作抓好、落实。
&&& 2.各单位要结合本单位工作实际，认真论证规章制定计划项目的必要性和可行性。要注意与本单位现行有效的规章和规范性文件的衔接，对急需修改的规章和规范性文件，尽快完成修订工作。
&&& 3.预计在2014年内完成的项目，报送单位要明确专人或具体部门负责规章草案的拟定和论证工作，确保项目按时、按质完成。起草过程中可以请政策法规司协助、参与。
&&& 请各单位于12月6日前，将涉及本部门的规章和规范性文件的初步清理意见及2014年度规章制定计划表，以书面形式并加盖单位公章报送政策法规司。
清理工作和编制规章制定计划中遇到的有关情况和问题，请及时与政策法规司沟通。
&&&& 联系人：政策法规司法规处& 韩向飞、陈华栋
&&&& 电话：182161
&&& 附件：
&&& 1. 国家体育总局现行有效的规章和规范性文件目录
&&& 2. 国家体育总局2014年度规章制定计划表
&&& 以上附件不发纸质版本，请各单位自行下载。
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&附件下载：
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关于制定器械健身计划的问题？
我现在体重85Kg...在国外吃的太好了 所以胖了很多 想回国的时候通过器械训练塑身专业人士可否帮我制定一下全面点的塑身计划呢？身高165cm 男 21岁 赘肉在腹部较多 以前有过器械训练 但是不是很满意
09-10-30 & 发布
这不是个难题，用问题写出来很容易，但是一个详细周全的健身减肥计划设计了很多不同的内容大致形式为：有氧为主，器械为辅推荐你去健身房，通过专业人士指导，到达你想要的目的，不会步入误区有氧的形式多种多样，通过什么形式去锻炼什么身体部位，达到最佳效果用什么样的器械训练不同的肌肉群，保持原始纬度，协调身体体脂百分比，去掉多于赘肉，而不失比最重要的是，这里面的一些专业标准，准也动作名称，每个动作的运动方向，路线，呼吸，组数，次数，运动频率，都涉及专业知识，光通过普通文字的叙述你是很难理解的，而且还会引起你步入误区就像“我有个胖丁：器械也不是减肥用的.那是练肌肉的”我可以毫不夸张的说，他对健身的没有理解，这样盲目的回答只会让更多朋友偏离科学，正确的健身方向，按摩，没有减肥功效，主要目的在于放松，延缓疼痛，专业物理理疗师可以提供运动损伤，伤后恢复，拉伸，延缓因剧烈运动引起的暂时性肌肉酸痛，但它没有减肥功能，这没有科学证实但饮食可以通过文字表述一些少吃高热量食品固定进食，特别是深夜，不要肆意进食，人体在晚上的体能代谢是非常慢的，如果你没有良好正规的饮食规律，那么先从这里入手吧多补充水份，如果你现在已经运动了，水的作用有很多，其中一项就是“帮助脂肪转化为能量，为人体功能”“不要不吃主食”，但要定量定时，主食主要营养素为“碳水化合物”，身体最基本能量射去食物，减肥就是一个加速代谢，甚至是强迫性代谢过程，这时身体能量已经处于下降曲线，各项营养指标均低于日常指数，糖原，水分，蛋白质，可以说你身体里所有的营养都在减少，这时会向大脑发出信号，补充能量，让你吃饭，所以你要及时进行补充，米饭，或者全麦面包，为身体提供基础碳水，也就是提供下次运动的能量，确保身体能量不会匮乏，很多人减肥之后发现精神憔悴，不如以前精力旺盛，甚至有些女孩子根本就是不吃饭，这样对学习工作都引起了反面的影响科学减肥，是个复杂的过程，但也是你正确认识，了解自己身体的过程
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选择减肥药品首先要根据自己的身体素质情况(如对哪种药物会不会产生不良反应、有没有其它疾病等)有个全面的了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专家或专业人士，不要自行妄下判断。&　一般来说，选择健康减肥产品应注意以下几个问题：&1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。&2、机理：看清说明书上有无药物的减肥机理，确定安全有效性。&3、看肥胖类型：减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效，对遗传性肥胖等疗效不佳，如果自己无法确定肥胖类型，可到当地的减肥中心咨询医生或请教医学专业人士帮助你，制定适合自己的减肥方案后，再选用适合的减肥产品。&4、批号：要注意产品的批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能够通过国家主审机关审批的产品，品质和安全性都是可靠的。&基于以上条件,我特意选出淘宝里的几款,你可以先收藏看看:&&加Q.Q&8&85&&9&4384&&我空间里有这方面的资源，wo&人很好的！
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学习计划，可以按照提交目的分成两类，给申请签证用的，或给学校申请录取用的。用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是统一类型的文书，关于学校申请类的学习计划可以参考个人陈述方面的文章，本文主要先容提交大使馆签证用的学习计划。外文名study plan适&&&&用申请留学，签证
在申请留学及的过程中，常常会被要求写学习计划（study plan），机构资深美国编辑长期从事留学文书写作，因此结合自己的工作经验，告诉大家如何写Study Plan也就是学习计划。
，特别是移民国家，如、、加拿大等国针对留学生签证的时候往往要求提供学习计划书，通过学习计划书使签证官了解您的背景，选择留学专业的念头前提，选择该国留学的理由，和清楚的未来留学时间铺排，职业目标和回国理由，配合审核您的其它材料决定是否给您发放留学签证，因此学习计划书是一份很枢纽的文件。
因为使馆的工作职员天天要处理大量的文件，因此学习计划书切不可写的太长，一般不应超过800字，并且说明一个题目最好只用一个段落，段落前加上标题，如 My Choice of University of Toronto in Canada ,My career objective 等，以便使馆的工作职员对您一段内容的中央思惟一目了然。您的阐述应该非常清楚易读，不能但愿让使馆的工作职员从您的文字中&挖掘&您&潜伏&内容。
学习计划书的重点部门是未来的职业计划和留学后回国的理由，通过这一部门来告诉大使馆您到该国留学后，确实能够对您的职业发展有良好的匡助，并且有可托有力的理由学成归国。固然要求学习计划书的国家往往是移民国家，但是因为您申请签证的理由是留学，因此通过学习计划书一定要消除您任何移民倾向。回国理由要结合您个人的背景经历和家庭情况给出很公道的解释，如一位拥有多年贸易经历的经理获得新西兰读贸易治理硕士课程录取，那么阐明他的职业目标是回到中国成为一名跨国公司的高级经理人，而他在中国多年积累的客户资源和社交圈是一笔非常宝贵的财富，这就长短常强硬并公道的一条回国理由。特别需要留意的是，学习计划书中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造，在工作中，本文作者就碰到过客户因编造事实而被大使馆核查出来并拒签的情况。
最后需要重点说的是，因为学习计划书在英语表达上要求非常有条理，逻辑严密，简洁有力，这是大多数中国申请人所难以达到的，因为语法错误和逻辑关系的失误往往会导致理解的偏差。因此请专门的机构由外籍专家进行语言上的修改是避免上述弊真个好办法。
当然，申请者还要根据自己的实际情况来设计构思读书计划书。并根据个人情况从不同角度说明以上方面的内容。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不能完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。在一个比较长的时间内，比方说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。
常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。
自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：
知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？
时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？
教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。
注意效果，及时调整
每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。
这里是一份简单的回顾列表：
是否完成了计划中的学习任务？
是不是按照计划去执行任务的？
学习效果如何？
如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？）
回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟着计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小时，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。
早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。
防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。如：
①放学后玩球，天不黑不散；
②回家无休止地看小说、杂志、报刊；
③天天去市场集邮；
④天天看电视、看电影；
⑤串门、聊天、打扑克；
⑥听音乐、广播无止境等等
结果完不成作业，必要时只得赶抄，不能认真复习和做作业。
这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的[1]
写作中都必须注意掌握以下四条原则：第一，对上负责的原则。要坚决贯彻执行党和国家的有关方针、政策和上级的指示精神，反对本位主义。第二，切实可行的原则。要从实际情况出发定目标、定任务、定标准，既不要因循守旧，也不要盲目冒进。即使是做规划和设想，也应当保证可行，能基本做到，其目标要明确，其措施要可行，其要求也是可以达到的。第三，突出重点的原则。要分清轻重缓急，突出重点，以点带面，不能眉毛胡子一把抓。第四，防患未然的原则。要预先想到实行中可能发行的偏差，可能出现的故障，有必要的防范措施或补充办法。
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