美腿走天下&
版号：1229526
您还没有访问本版的权限这是o型腿还是xo型腿呢？求帮助?
这是题主腿部紧张的状态 &br&膝盖和脚踝是可以合拢的&br&但是大腿 小腿不能并拢&br&&img src=&/bd34db8bfab_b.jpg& data-rawheight=&1620& data-rawwidth=&909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&909& data-original=&/bd34db8bfab_r.jpg&&&br&貌似题主盆骨稍宽&br&&br&这是题主腿部放松的状态&br&&img src=&/3e1b6c82d6aeddb9eb01d_b.jpg& data-rawheight=&1620& data-rawwidth=&1046& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1046& data-original=&/3e1b6c82d6aeddb9eb01d_r.jpg&&&br&因为晚上拍光线不好为了看清线条打高了亮度…&br&这时候膝盖小腿大腿均不能并拢&br&&br&题主貌似脚踝也比较奇怪&br&&img src=&/3a0b2c31e713c53d5daeaca_b.jpg& data-rawheight=&645& data-rawwidth=&783& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/3a0b2c31e713c53d5daeaca_r.jpg&&&br&&br&希望知道这是O型腿还是XO型腿？&br&是否严重？&br&&br&最后描述一下吧&br&&br&题主从小就是用“脚外侧”走路 貌似从小学起就发现小腿和膝盖那一块不直&br&有一段时间绑腿 后来没有继续 貌似腿更弯了&br&半年前把脚外侧走路的习惯改了&br&但是似乎腿更弯了&br&可能是并没有弄清正确的走路姿势&br&&br&以前穿直筒牛仔裤看不出来&br&而现在穿直筒牛仔裤都可以清楚看出弯折曲线了&br&&br&所以很心急&br&&br&希望大家可以帮忙分析一下成因 并提供一些恢复方法&br&万分感谢
这是题主腿部紧张的状态 膝盖和脚踝是可以合拢的但是大腿 小腿不能并拢…
按时间排序
来张全身看看，不一定不美
我也是胯大导致大腿是Y型的里面合不拢小腿倒是很好。之前用力并紧也还有三个手指头那么大的缝。裤子从没穿过紧身的超级难看。可是胯大大腿骨头就是斜着下来的没办法，高中绑过腿，有点心理作用感觉有用但是睡觉太痛苦。后来迷上健身，现在并紧只有一个指头，但是大腿外侧还是Y着下来的，不是直竹竿一样。推荐动作是，宽距离深蹲，以及侧边抬腿，然后是腿分开的拉伸。把里面的肌肉练出来。腿外侧的肉减下去。现在腿型好看多了，也能穿小脚裤了。
你这腿已经很好啦，没有人的腿是百分百完美的，只要膝盖和脚踝能并拢就没有O或X，大腿和小腿中间本来就要有点空隙的，要是笔直得像筷子就没有线条美了，附上标准腿型图片，
跟我非常像
骨架定了难改，自信就是美。o型腿能治好吗
(11人回答)
时间： 20:13:27
健康咨询描述：
我今年24了
O型腿距离是4cm多
能矫正好吗
想得到怎样的帮助：年龄这么大了能治好吗
ask9119007ab
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医生回复区
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病情分析：根据您提供的情况分析,O型腿是困扰很多人的问题,其主要原因是由于小时候缺钙造成的.指导意见：O型腿能不能彻底矫正过来应根据自身的情况来决定,加强锻炼应该可以取得满意的效果.以下运动可以帮助矫正O型腿,建议患者坚持练习：1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次. 2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组. 3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组. 4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组. 5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直,夹紧,在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下.练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好. 6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组.
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病情分析：你好!型腿的矫正方法具体如下： （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. 指导意见：如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
zj燕燕医生爱心医生
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病情分析：您好,“O型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形.尤以青少年发病率较高.男女青年如果得了这种下肢畸形,不仅失去了体型美,行走不利,有时还会影响参军,工作以致影响恋爱,有些入精神压抑,甚至悲观厌世. 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病.有少部分是因软骨发育障碍,骨折,外伤,骨瘤等引起的后遗症.小儿患佝偻病时,因钙盐不足,骨骺增生的软骨不能正常地骨化,原有的骨质又出现脱钙和吸收,因而骨质软化,不能耐受重力作用,加之膝关节周围韧带松弛,失去对骨的支持和保护作用,遂发生小腿骨的弯曲变形,造成“O”型和“X”型腿. 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美,对人体健康也有很大影响,人们对其危害往往也认识不足.膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少.天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎.对这种畸形进行矫正,不仅能增进体型健美,而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态. 指导意见：近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗,取得了很好的治疗效果. 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.据统计,畸形完全矫正率可达96%以上. 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点,缩短疗程.它还可能性使整形者手术后增加身高,一般术后可增加2厘米左右,所以受到患者的欢迎. 生活护理：“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
擅长: 骨关节疾病、急慢性软组织损伤、四肢骨折、面瘫、中风
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年龄较大,完全改善很难,可有明显改进
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病情分析：你好：
O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”,“弓形腿”,“箩筐腿”.指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”.　　膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的.膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻.指导意见：O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.　　1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术.　　这种方法优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便.患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.　　2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定.　　据统计,O型腿畸形完全矫正率可达96%以上.　　非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.　　非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.　　“O”型腿的矫正方法具体如下： 　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 　　起立运动,做 20～3O次. 　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 　　～30次. 　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. 　　（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. 　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. 　　（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. 　　如何矫正O型腿 　　稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 　　方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
擅长: 消化性溃疡、胃炎、肠炎、息肉、消化性肿瘤、溃疡性结
帮助网友：30130称赞：1640
病情分析：O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.指导意见：非手术矫正方法：稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 　　方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.
擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
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指导意见：
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病情分析：“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. 指导意见：你的岁数不是很小了,可能因为你的病程长,挛缩较严重的应该说物理疗法不是很管用,有可能部分得以矫正!最好使用手术截骨治疗!术前和术后使用非手术疗法仍有很大助益!术前牵引可以缩小手术规模；术后固定或牵引可以巩固或扩大矫形效果!当然手术疗法包括切断或延长挛缩的肌腱,切开,剥离后侧关节囊,以及股骨髁上截骨矫形术等.术式有：前交叉韧带切断术,后关节囊切开术,截骨矫形术几种.具体操作就要根据医生的喜好,你的意见等因素具体而定!如果没必要也就不去动手术来折腾了.
擅长: 胃炎，支气管炎，咽喉炎，消化性溃疡
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病情分析：你好,你的情况是可以治好的!指导意见：建议去专业骨科医院检查治疗!祝早日康复!
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年龄是大了点,但还是可以矫正的,可以改善的更好.
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