西安瑜伽馆馆如何战胜健身房

怎么才能辨别出可靠的健身房?
谢谢邀请我来回答这个问题。啊拉……虽然本人还未过三十,但到今年十二月,就是我于健身房锻炼的十周年祭了。我今年在三个健身房日常训练(上班一个,家附近一个,周末父母家附近一个,恩…手里还有不少各种健身房的体验券),在这十年,我也大大小小体验数十家家健身房,从北京最好的几家健身会所,到全国最大的几家连锁健身房,到300一年的最糙铁馆,我都花钱买过会籍……所以算是用自己的血泪教训,冒昧而粗浅的谈谈选择健身房的经验。
既然题主没有给出“靠谱”的定义,我就按“如何选择健身房”来回答了。由于题目太大,我谈的大略一点,以后有机会可以展开。
首先说说选择的重要参考因素:位置。(我先不说价格了,毕竟这是各人有各人的打算,你可以根据我给出的条件,思考自己选择的健身房性价比。)位置上,首先确定自己的每天的训练时间。然后谨记一个原则,从家或公司到健身房的时间,不能超过20分钟。这可以说是选择健身房最重要的一条原则。如果超出20分钟,无论你怎么有改变自己的雄心壮志,时不时也会产生懒惰或者厌烦的情绪。环境上,可以说的比较多,我们一一道来。环境上,可以说的比较多,我们一一道来。首先是器械,这是非常重要的一点。 但却是大家选择健身房最容易忽略的问题。
究其原因,很多人办理健身卡的时候还没有很充足的健身经验。并不知道自己在健身器械选择方面需要什么,有什么特别的要求。在选择健身房的时候,一定要考虑健身房的发卡量和器械数量之比。为了考察这点,请在你日常确定的锻炼时间去考察。比如你每天中午午休锻炼,你就午休时候去健身房看。如果你不确定,那就在周五下班的钟点(5点后)去。不知道是否有人在青鸟办过卡,如果在五道口青鸟之类的地方办过卡,一定知道周五晚上,每个跑步机上一人跑步,四五个人等待的盛况……如果是男士健身,我建议大家看健身凳、卧推架、深蹲架、史密斯杠铃机的使用情况、配比、功能。以及……有没有很多人排队。史密斯架,可安全的大重量进行卧推、深蹲、硬拉、推举等常用训练动作
相信我,待你对健身已经有一定的了解和认识。你绝不希望自己雄心勃勃的计划着,今天一定要冲击一组120公斤卧推。结果却不得不在卧推架或史密斯机前等了半小时。待等到你坐上卧推等,力气已经再而衰,三而竭了……此条尤其适用于当你考察的健身房是所谓铁馆(训练者多以二十到五十岁男性为主,价格适中或便宜。你一踏入,就能闻到空气中浓浓的弥漫着器械皮子、杠铃哑铃钢铁的陈锈,以及雄性荷尔蒙的气味。你听到最多的是嘶吼、铁和铁的撞击、汗掉在地上摔碎以及肌纤维的撕裂声。)。
若你已经比较有自己的训练经验。你可以参考的一些选择因素应该有:1,力量器械的种类是否丰富?比如,是否有每个部位的固定训练器械、悍马机、拉索训练机等。2.,力量器械的角度,是否能调整,是否自己觉得合适?每个人的身高和骨架都有区别,总有自己合适与不合适的器械。3,力量器械的重量是否适合自己?很多人训练到后来,会发现国内健身房的器械重量极限相对都比较小。比如,目前我中午训练的健身房固定器械腿举机。阻力调到最大,才是我单腿的训练重量……如果是女士健身,你要考察的重点是各种有氧器械和固定器械。
1,种类是否齐全?跑步机、椭圆机、登山机、动感单车、划船机帮你减脂。你可以有多种选择,不必只练一种觉得乏味。各个部位的固定力量器械帮助你雕塑局部,又不像杠铃哑铃这种自由重量的有较高的使用门槛,简便安全。
2,器械的功能如何?比如,跑步机履带宽不宽、滑不滑,是否有简易的直选功能。直选按钮,简便的一键选择坡度和速度要知道,长时间的有氧是无益于减肥的。所以,你在跑步机上要做的是HIIT高强度间歇有氧(),如果没有直选按钮,你试试从20公里\h调整到10公里\h要多久?再试试那个速度下那么久的操作有多困难和危险?
3,与男性一样,你要考虑健身房是否过度发卡,导致人多机少。如我刚才所说,如果你周五下班想去锻炼。却发现每台跑步机前排着五人长队。你还有耐心和激情训练嘛?其他的环境考虑因素还有:是否有饮水机?是否有擦汗的纸巾?洗澡是否方便?热水充足吗?人多的时候是否要排队?(你想光着身子排嘛?)器械是否有人固定在清洁?你不介意别人用完汗津津的健身凳?如果你开车去锻炼,交通和车位是否便利?空气质量如何?是否有空气净化装置?(以前大家都嫌弃地下室通风不便利的健身房,但在目前的北京,通风不便利反而成了优势啊……)如果你喜欢游泳,那么是否有泳池之类也要考虑。其他加分或者减分项。SPA水疗、热瑜伽等美容休闲。网球场、羽毛球场、壁球、篮球、高尔夫练习等其他运动场馆。另外啊,还有一条很重要,你最好了解一下健身房开了多久了。毕竟现在有很多城市健身房中途倒闭,坑了会员的卡钱就走。在北京这种情况倒是不太多。不过还是得说……青鸟……操课方面,如果你有心参加操课锻炼。最好是自己挑一节去体验,看看带班的教练的热情、水平。同时也看看操课的强度、乐趣等。再拿一张课表,看看自己是否能适应操课的时间安排。
有人说,私教呢?难道不该考虑一间健身房的私教水平嘛?额。。。坦白讲,我认为有需要请私教的只有三类人:1,真的需要砸钱找人逼迫自己、监督自己锻炼的人。2,常常自我挑战冲击极限重量者,既需要保护,又没有合适的训练伙伴。3,有钱没处使,不愿跟我做盆宇的壕。剩下的孩子们,你们那点儿放弃治疗攒下的钱就自己好好留着吧……保守的讲,国内真正值得花钱请的私教不到1%。我相信这些私教也不在你们的健身房里。本人这么多年在健身圈中瞎混,也算见过无数私教。真正有水平的,几乎可以说没有。由于工作原因,我能接触到很多大健身房的HR(北京几个比较大的健身房HR我基本都有接触,至少聊过几句),深深的觉得,私教是个营销类岗位。基本不用看理论水平和实际水平,反正,人嘴两张皮,反正都是理。我在几年前考过最早劳动部认可的营养师执照(现在好像是高级私教必考的?)。那时培训班上很多人是现在赫赫有名、能带明星的超贵私教。基本我就在第一节课和最后考试抄书时候见过他们。当然,很多人也担心,自己一开始做很多动作、尝试很多器械时候不能很快掌握要点。这时如果觉得自己真有需求,也可以让私教带自己几节。直到掌握好所有动作为止。不过,以目前的私教水平来看。自己在网上找文章学习或许比较靠谱。私教的身材可能都非常好,但是好球员不一定是好教练,好身材的私教也不一定能带你练出好身材……不要脸的说……真的有心学习健身最系统最专业姿势的童鞋。请关注我的微信订阅号:硬派健身(或搜索:oh-hard)。目前有可以调戏的自动健身计划制定机器人(测试版)。知乎专栏也可以啦,不过可能没那么好入口。咱也是一步步从被私教忽悠来忽悠去的小菜鸡练到现在……
1.看地段。离家或者上班地方近最重要。要是路上耽误太久,对初学者健身热情影响极大。
2.看器械(品牌)。我个人最关注深蹲架。最好是有框式深蹲架(瑞克力量架),再次也得有个普通深蹲架。没有深蹲架的健身房,根本就不能称为健身房....他的定位可能就只是休闲养生,专业程度可想而知。最好再关注下器械的品牌,个人觉得国内品牌东方阳锐的器械就很给力,能用这个牌子的健身房值得一试。
3.看品牌(实力)。最好是市内存在了至少3年的大型连锁。这样的店就算老板不想干了,一般也就是把健身房转手出去而已(连锁变单店),对会员训练没有影响。当然你要是能找到那种商场(大型物业)老板自己经营的健身房,那就再好不过。这种健身房首先没房租压力,再者老板有钱....不用担心跑路的问题。对了,那种还没开业就大张旗鼓搞预售卡的健身房最好不要去...我见过有个健身房连器械都没有就开始卖卡,卡卖完了老板直接跑路.....
4.看会员。我觉得看会员比看教练重要,因为教练到底水平如何对新手来说真的很难分辨。那就看看会员吧,他们就是你以后的训练伙伴。看看他们的体型如何,素质怎么样,健身房气氛是否和谐友善,这些才是最重要的。
以上是我在三线屌丝城市总结出的经验...纯属个人观点。
一定得实地考察,多看多对比心里就有数了。我是对比了在我生活范围3km内比较出名的健身房。1. 看设施新旧。比如一些老的跑步机上没有配电视,想要消遣需要自己带pad或手机,而一些新店的跑步机就会有,看你自己需求。2. 看设施种类。比如,你想去游泳,但并不是所有的健身房都带泳池的。有的浴室桑拿房分干、湿两种,而有的只有湿蒸房,或者没有。有的健身房比较小,操房只有一个,所有瑜伽啊,舞蹈啊都在一个房,这样课程也排得紧,但有些健身房财大气粗,练个瑜伽都能分出高温瑜伽房、普通瑜伽房。3. 看课程。比如,有些健身房还会有钢管舞课程,这就有特色,相比其他只有瑜伽,单车的就有趣的多。4. 看环境。 地段,温度,采光,空气等等,毕竟在健身房时间长,还是选自己觉得舒服的比较好。像我就选家附近的,这样天天下班去洗个澡也是好的。5. 看价格。 这个当然最重要,健身房价格相差可以有500~800块。带游泳和不带游泳的价钱,半年卡,年卡,两年卡,情侣卡,过节打折什么的都要了解。6. 看健身房的人。 我这种业余的就是看哪个帅哥多就去哪个。。。(囧)专业的会选私教好的,毕竟私教水平参差不齐,如果有人介绍那就最好了。
我从一个团操爱好者的角度来讲一下团操。健身史即将满一年,以上NTC、莱美系列团操为主,私下也会跟着NTC APP做。此处团操不包含单车类。女生一般都会爱团操。如果你确定你进健身房会花大量时间在团操上,那你务必确定:你未来上课的团操教练是个靠谱教练,ta必须认真、敬业、勤奋:及时更新套路——都上新套路了还在跳上一季的套路,这种跳多了你都会烦了;背熟套路中的动作—— 最基本素养啊,不多说了;能和会员一起,跳完整场—— 有些教练上课懒散,只会站在那喊口号,或者指导指导。全程做到底的感受和这种袖手旁观的完全不一样;动作标准——可以不男神女神,但是动作都不标准、跳的还不如会员这种就不能忍了;注意细节——举俩例子,我曾遇到过因为手机不设静音以至于短信声打断音乐的情况,而教练只会在台上说sorry。还有看过教练喝水、和其他教练说话,让会员在台下等着自己的情况。操房的话要确保通风,否则一个是过热汗都黏在身上不舒服,一个是室内味道会非常难闻。现在不太流行操房装镜子,觉得过时,我个人觉得还好,因为我可以看看动作。其实操房就算装修的再漂亮、再高大上,一旦教练不给力,那一切都白搭。教练才是团课的核心价值,不仅仅是能拉动上课气氛、带动会员体验运动的乐趣,更重要的是将正确的动作通过自己传递给会员。个人推荐团操:NTC、莱美系,比如body pump、body balance、body jam、body attack。最好这个健身房有这两类课程认证,在一定程度上可以保证这家健身房的团操不会太差。
看了之前的回复,看来国内外对健身房的要求真不一样。看楼主自身需求,如果只是简单跑步,有氧,大多健身房都没什么问题。Serious lift...如果开始上重量,针对不同身体部位开始isolation,或者strength or power lifting:1,深蹲架,squat rack,国内很多所谓的健身房根本没有深蹲架,根本没办法深蹲硬拉,只有smith machine,在北美,没有深蹲架都不算真正的gym,2, 人,如果等个器械等到凉了,还是换个吧,3,价格,在北美,健身很普遍,好比出门买菜,价格也便宜,150刀(900RMB)4个月,可以去无限次24小时的专业gym,,国内的好多健身房更像是社交会所,不是流汗,爆青筋的地方,5卫生,更衣室,浴室...
被邀请了,这个问题我的建议可能不具备参考性,大家留神。考量健身房,分几种人吧:1 初级者。初级者的训练热情容易受到环境的影响而快速高涨和衰退,而且很多初级人员并不清楚自己想要什么,比如我所在的健身房就有过一个例子,一个40多岁的大哥来健身,最开始就是想跑步练器械,结果后来发现乒乓球和台球很好,就变成了狂热的乒乓球和桌球爱好者,所以对初级者来说需要考量的因素就比较多。首先是距离。如果需要走很远才能到达,很容易就有太累了,不想走的借口。其次是环境,初学者对训练氛围没有概念,器械好,空气好,灯光好,前台好才能吸引他们(好像有什么不一样的属性混进来了);第三是项目,花一样的钱,项目越多的越好,瑜伽、乒乓球、跳操、单车、游泳、聊天,谁也说不清自己究竟会喜欢什么(这次属性没有错!);第四是价格,这个没啥说的,跟第三条有重合;第五是私人教练的水平,为何私人教练排这么远?对初级人员来说,教练有没有水平是很难分辨的!2中级训练者。中级训练者如果能够坚持,他们(含她们,以下不再标注)是有着自己喜好的群体,有自己喜欢的项目、有喜欢和讨厌的动作,大多数能够对自己有客观的认识,众多的器械基本使用都懂一些。这个目标群体往往希望能接触更多的内容,更好的提升自己的训练水平(包括改善体质体形)。他们在意的包括但不限于:a 环境。有一些人喜欢热闹,有一些人喜欢安静,这个时候的喜好是确定的,距离不是问题,中级训练者可以将增加的路途当做是热身和放松来处理,有着自己喜欢的环境,是他们很在意的。很多人在这个时期开始喜欢铁馆。注意,这个环境,包括老板、教练、前台乃至会籍顾问的态度,他们完全有能力根据自己对某件事甚至某个人的厌恶喜好来更换健身房。b 教练的水平。对中级训练者而言,某某地方有个很棒的教练是可以吸引他们的,哪怕是长得帅(漂亮),说话好听,动作好看都可以让他们换地方。教练水平好,可以提高自己是诱惑;教练水平一般,但是看着顺眼,声音听着舒服,态度和蔼可亲,也可以让他们感觉很愉悦,毕竟他们是可以自行安排自己的基本训练的。c价格包含的项目。对于有着明确喜好的中级训练者而言,有一些人对其它项目无动于衷,有一些人则会在可能的条件下,接触更多的项目。我就见过有人守着带有天窗顶游泳馆的健身房却从来没有下过水的,也见过从一点不会在健身房中把自己练的样样都能拿得出手的,器械单车拳击桌球乒乓球连国际象棋都学会了,休息区跟别的会员学的!这里需要留意一点,有些中级会员会跟随老会员的步伐选择健身房。3 常年训练(高级健身)者。这类目标人群数量不多,但基本都是铁杆会员,有着自己的训练体系,不一定是练的很好的人,但肯定是有着自己的目标,并一直坚持的人。可以因为任何一个人的一句话甩头离开不再回来,也可以不鸟任何人的态度,旁若无人一般完成自己的训练。这个群体,大多数人没有训练伙伴!我脸皮厚,我把自己放在这个群体中了,我健身13年整,没有间断。提到我那就说我自己。我每周训练三次,不会天天训练,最近两年,每周最多训练五天。出差的时候,会在附近有健身房的地点入住。别管是高级健身会馆还是普通健身房,别管是简陋的铁馆还是社区健身广场,我都可以达到自己训练的目的。一组哑铃或者一组杠铃,哪怕配重不够,也能完成训练目的。在正规健身房训练的时候,我可以不同任何训练的会员产生器械冲突,也可以迅速跟任何会员达成临时训练伙伴,哦,力量太大的我跟不上,这种人我无法搭伴。该场所的会籍顾问和教练无法干扰(影响、辅助)我的训练,无论他们说什么。事情做的过火了,我会揭穿他们的底,甚至影响他们的饭碗。常年训练者往往知道健身房老板的心思。这里涉及到健身房教练行业的职业操守,专业程度和为人态度,个人修养等诸多情况,就此打住。对我而言,每一分钱花的值,就ok了。环境好环境差,离得远离得近,谈得来谈不来,一切的一切,都可以成为理由,又都可以不是理由,完全可以由着性子,由着心思来。高级训练者,具备左右初级会员和中级会员选择结果的能力。假设本地有三家健身房,作为长期训练的健身者,肯定会有人询问他的个人意见。除了以上三个群体外,很多人担心的可能就是健身房跑路关业大吉的问题了,这点说实话,无法完全避免。国内近几年大型连锁店关闭的也有,唯一能够提醒的就是:不要相信超过一年的优惠促销(预售)方案。如果健身房老板一心卷款跑路,一个月的钱他都能贪。既然选了健身房,那么一年的会员费,基本都在可以接受的范围内,老板真跑了,跟在大帮维权会员中等待结果就是,不会损失很多。剩下的问题就是,知道自己是哪个级别的训练者吗?
作为一家健身房的经营者,我认为健身房是否可靠以及选择绝对与你本人的情况有关。首先,你要知道自己对健身方式的偏好。也就是说,你要是喜欢自己一边听音乐看电视剧一边跑步跑两小时的话,那么你要考虑的就是一个硬件型的健身房了。针对硬件型的健身房,你要考虑的有以下几点:1.器材器械品类是否丰富;2.器材器械数量是否足够,这一点的最多赞的朋友讲得特别好,你什么时候练就什么时候去看一下器材的空余量;3.配套设施是否完善,这不仅包括洗浴、泳池还有是否有医疗急救设施,更周全的比如我们健身房还引进了美国专业的空气净化器,增氧加空气净化,与此同时还免费提供依云矿泉水、专属毛巾、水果还有免费停车等等;4.健身氛围是否积极,独自锻炼需要很大的毅力,如果有bro互相鼓励是最好,甚至能在健身房交到新朋友甚至成为情侣。那如果说你倾向于操课模式的训练健身,那么你要考虑的就是一个软件+硬件型的健身房了。针对这样的健身房,除了上述的硬件要考虑的那些以外,最重要的软件条件要考虑一下几点:1.训练课程是否科学,国外非常风靡的NTC、crossfit、TRX这些都是目前比较先进科学的训练方式,但是国内引进的健身房并不多,当然,这些我们健身房都有的;2.训练老师是否资深,科学的训练方法也需要专业、有经验的老师进行指导,有很多健身房的教练水平参差不齐,这里要说我们健身房的教练都是有专业执照的,还有很多外籍专业教练,并且我们教习专业项目比如搏击的教练都是有经验的拳手;3.训练课程种类是否丰富,这取决于你到底想要练什么,耐力、柔韧性、核心力量、搏击、泰拳还是其他。其次,你要知道自己对健身能承受的价格范围。当然,我相信没有绝对的价格敏感型客户,消费者都是性价比敏感型客户。但是,绝大多数人心中还是有一个能承受的价格区间的。所以这里要说一下,普通健身房和靠谱的优秀的健身房价格差别必然有差距;硬件型健身房和硬件+软件型健身房价格差别必然有差距。我的建议是,在你能承受的价格范围内选贵的。不是说贵的才靠谱,但是绝大多数靠谱的优秀的先进的健身房都不会太便宜。anyway,无论一个健身房的广告给你说的多么天花乱坠,都要过去亲眼去看去感受实地去考察。最后:更多综合训练知识可见或者关注我们的微博
最近在挑健身房,在综合考虑了地理位置、器材设备和教练课程等各方面因素之后,我选择了美女最多的那个。:)
这个。。。我顺便打点广告吧,让大家看看这个属不属于好健身房。注意前方多图预警,这不是演习,这不演习。这样的半开放式深蹲加这样的半开放式深蹲加而且,还不只一台。而且,还不只一台。这样的奥杆台。这样的奥杆台。这样的杠铃片。这样的杠铃片。
国内的健身房,好的太贵,便宜的太差.我这种被全美第三大学健身房惯坏的孩子,每次回国找健身房就是梦魇.2000块3个月,还是有很多器械不全.北京的话中体倍力和加州阳光系列都不错.别的就算了.挑选的话,女生看看有啥课程,和游泳啥的.男生主要看weights room.我们只是把别的学校修图书馆的钱用来修健身房而已,Go Hawks我们只是把别的学校修图书馆的钱用来修健身房而已,Go Hawks
鄙人辗转各种健身房N久,最好找到最好的健身房就是自己家。主要看你有没一颗最好了准备的心。健身是枯燥乏味的,任何健身房都不会督促你去,只有当从心底想去实现它后在家就可以搞定一些。动作跟着nike NTC(一个app)练,网上也能搜出来练,器械买点简单的回来练,有氧就在小区跑步都没问题。关键还是要你自己坚持,战胜肌肉的惰性。不会发图否则就把我家里的器械发出来了。现在已经坚持了快2个月了,比在健身房的效果好。
我来个不靠谱的答案,当初在大斌写着玩的:1 要有举重台和配重标准的杠铃,最好能有IWF认证的举重器材。 2 深蹲架至少要四个,要有 框式,犬齿式,和 举重托片式的,最好有J 型深蹲架。
3 最好拥有400米标准环形塑胶跑道,如果条件不足的话,至少有20多米的四列室内跑道。 4 要有壶铃,弹力带,铁链,大锤,轮胎。
5 要有可调节高度的吊环,跳箱,并且有阻力撬。 6 要有拳击台,柔道垫,布人,沙袋, 7
哑铃要各重量齐全,杠铃片最好从50公斤到1.25公斤都有,朋友补充的:爬绳、爬杆、攀岩墙、天梯、单杠、双杠、铅球、跳绳、大绳(抖的)、各种训练辅助装备、各种平衡训练装备、各种气动式或液压设备(安全,训练爆发力,包括力量和有氧设备)、各种数据测量仪器~~~~~~最重要的是最专业最热情的教练团队和训练伙伴。来配两张图过过眼瘾:
如何辨别出可靠的女人?多买几张3元2元的团购卡,多去几次就知道了,当然了,没深交之前,你指明不需要对方对你负责,自然也不用对对方负责
我的看法是:最重要的是看:1)开了多少年了。5年以下的不要考虑;2)品牌:英派斯、宝力豪这种大牌连锁的比较靠谱。
卖了很多健身卡,然后老板跑路的太多了。
最重要的是离家近。一个简单的标准就是看课程质量,一般有外教的不会差,如果有很火爆的课程像是单车什么一席难求,那也比较靠谱,如果就几节瑜伽在那忽悠人的就不靠谱。还有一个指标就是看客户质量,年轻男女多的比较好,如果都是大叔大妈还拖家带口来洗澡的,不靠谱。
朋友,别想太多。能让你锻炼身体的,即便只有地板,都是好健身房。
上面说的挺具体,补充一下。如果要用的器材不多,女生练功房、瑜伽垫、单车跑步机,男生哑铃杠铃等等,我推荐住宅小区的会所,这里的健身房一般作为小区配套设施价格比较便宜,人也不多,财物安全也有保证,但往往器材不算多。其他健身房,都是可以讲价的,而且一般能到78折。太便宜的健身房(年卡500那种)别去。最后,必须要有空气净化设备。
同意第一名的答案首先的看看器械 深蹲架和卧推架肯定要有史密斯架那玩意最好也有剩下就是看有多少个奥杆深蹲用硬拉用卧推也用(我那个健身房 三个卧推架...但是就两个奥杆
健身10年+的过来人给几点建议:1、关于距离一定、绝壁、无论如何都请选择在上下班途中,离家步行15分钟以内的健身房。超过了这个范围,Lz你去健身房的次数和频率都将因自己的惰性而大幅降低。2、关于健身房类型尽量挑连锁式的健身房,独店型健身房很多都是有一定年限的健身爱好者所开办的关于店铺的经营管理和营销一般不太足,很容易陷入经营泥沼之中,卷款走路的几率远高于连锁店尤其是那种当街派传单,宣扬“2年卡仅需XXXX元”、“3年卡仅需XXXX元”之类的健身房,尤其需要警惕。3、关于设备买卡之前可以观察一些健身房的细节,可以帮助你判断这家健身房的靠谱程度:1)健身设备保养:哑铃、杠铃锈迹是否很多?包胶脱落的情况?牵引/拉伸类的复合器械的维护情况如何?会不会摆着很多设备但保养状况欠佳,导致不能顺利运作?跑步机、椭圆机等电机引动器械请一定要上去多试跑一下,低价低质的机器用起来会有种别扭感(具体不知道怎么说,但多试几家之后就会有微妙的差别)。2)健身房人群:在健身房的一般用(xiong)户(gui)对待器材是否习惯轻拿轻放?是否喜欢大声聊天or整天电话?健身房的教练是不是喜欢到处给人指点动作然后趁机卖课程?最后,年卡价格其实并不是选择健身房最重要因素,年卡卖再便宜,去的少单价其实一样高,具体参见第一点。暂时想到就这么多,有想到再补充
综合来讲,离家(或单位)近,设备新,课程丰富,按照1.2.3的重点来排序。主要是实地考察,你可以去健身房看一下设备的情况,比如跑步机的显示屏就很能说明问题~。我这家的跑步机还是按钮式的~,人家好多地方早就换触屏式的了。前几天去跑定了7公里的目标,跑到6.3突然断电,差点一头栽过去;然后给自己要去健身房造势,让同事们朋友们都知道并且帮你留意性价比高的健身房,这样就算你办了卡以后也不好意思经常不去,因为那些朋友和同事会作为免费督导,一直问你,去健身木有啊,去健身房木有啊~~,只要你健身效果出来了就是好地方。花钱是很简单的事情,把性价比花出来才是正经事。
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我想知道中央财经大学附近的瑜伽馆和健身房有哪些?价钱都怎么样?
谢谢啦还有健身房的硬件和服务态度。本人住在交大东路北口,这附近的都可以跟我说说
望不要灌水。。。。。。。。。
提问者采纳
供你参考,可以了解了解,可能不太远吧我本人是在紫竹桥的蝉舟瑜伽练习,好像有车能到你那。可以上网搜地址就能看到,呵呵。馆的环境和老师都不错。看离你那近不近
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