打羽毛球三头三角肌前束拉伤伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-18 07:06 标签： 打羽毛球手臂拉伤
羽毛球运动中肌肉拉伤的治疗和预防_羽毛球_健康_阿邦网
摘要： 羽毛球运动是一项激烈的运动项目，虽然没有身体的直接碰撞，但由于运动时速度快，移动多，动作幅度大，还是会有很多运动伤病发生。肌肉拉伤的发生、治疗和预防。
在力的直接或间接作用下，肌肉主动收缩或被动拉长并超过其所能承担的能力，就会引起。
动作幅度过大是引起肌肉拉伤的一个主要原因 来源：世界羽联官网
在羽毛球运动中，最常见的是大腿后肌群（即股二头肌与半腱肌、半膜肌）和肘内侧肌群（即屈腕屈指肌群）损伤，其次是大腿内侧收肌群、腰背肌、肩袖肌等损伤。有时三角肌、足底肌、小腿三头肌也会拉伤。肌肉拉伤轻者仅有少许肌纤维撕裂或肌膜损伤，重者可能造成肌肉大部分或完全断裂。
运动者受伤后会感到受伤肌肉局部疼痛，出现肿胀，损伤肢体活动有一定障碍。局部检查会发现肌肉发紧或僵硬，损伤处有压痛。让伤者做肌肉主动收缩或被动前伸动作时，疼痛会更明显。严重的肌肉拉伤往往有非常明显的肿胀，有时会出现皮下淤血，肢体功能障碍严重。如果肌肉发生断裂，损伤当时伤者会感到或听到断裂的声音，在肌肉断裂部可以摸到凹陷或出现一端异常膨大，或是“双驼峰”畸形。
遇到肌肉拉伤后，要立即对伤者进行冷敷，轻度拉伤可以在24小时后进行理疗和按摩。肌肉大部分或完全断裂者要马上送医院进行缝合手术。
　　对于肌肉拉伤的预防，需要注意以下几点：
　　1，加强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤能力。
2，做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急。运动前一定要充分做好准备活动，注意气候变化和临场情况。
3，要注意观察肌肉反应，当有预感肌肉要拉伤时，比如感觉肌肉发僵、酸痛、有摩擦感，就要立刻停止运动。
羽毛球栏目：
新手必读：
您要回复的是：
运动保健栏目最新文章肱三头肌拉伤解决方法
肱三头肌拉伤解决方法
是肌肉拉伤,可以用止痛消肿的中药骨伤药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了
的感言：3Q 相关知识
相关知识等待您来回答
健身领域专家三角肌前束拉伤了，有什么方法治疗恢复吗？_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：194,629贴子：
三角肌前束拉伤了，有什么方法治疗恢复吗？
练胸的时候做下斜飞鸟拉伤了，两周了，还没好。有什么康复的理疗方法么？谢谢！
相关的贴子526420458相关的图贴
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或三角肌前束拉伤 多久能恢复？
5回复 1190浏览
做卧推时候突然有点疼，但不是很厉害????感觉像是筋拉了 求解??
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
我前几天拉伤了斜方肌和颈部交界的地方，三四天就好了
我的任务是，把防区的五毛和美分都送去二院
引用1楼 @ 发表的:
我前几天拉伤了斜方肌和颈部交界的地方，三四天就好了
嗯。谢谢哥们啦。主要是三角肌位置特殊。搞得我胸。臂，肩都不能练了。
引用2楼 @ 发表的:
嗯。谢谢哥们啦。主要是三角肌位置特殊。搞得我胸。臂，肩都不能练了。
当天会很疼，我当天晚上疼的一夜没睡着
我的任务是，把防区的五毛和美分都送去二院
我之前疼了三星期……是我岁数大了？
我周二跑短跑大腿股二拉伤了，今天还有点疼，但是基本能正常走路了。
无法割舍AJ，最爱手套、大面包、风4、黑蓝18。
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
125人参加识货团购199.00元524人参加识货团购468.00元772人参加识货团购299.00元674人参加识货团购459.00元998人参加识货团购349.00元344人参加识货团购388.00元91人参加识货团购158.00元71人参加识货团购329.00元115人参加识货团购295.00元161人参加识货团购1078.00元175人参加识货团购68.00元755人参加识货团购168.00元

我要回帖

更多关于 打羽毛球手臂拉伤 的文章

 

随机推荐