搞运动增强体力的中年人吃什么钙片好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 21:21 标签： 幼犬吃什么钙片好
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品评校花校草，体验校园广场增高吃什么钙片最好
来自于：湖南|
提问时间： 14:14:41|
基本信息：
病情描述：
想增高，吃什么钙片最好？
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医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：35983收到了：
病情分析：
只要是正规厂家生产的都可以，但是身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的。
指导意见：
目前你的年龄身高还是可以增长的，这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入，同时注意休息，以利于体格的生长，这段时间体格生长较快，可以补钙片。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3651收到了：
影响小孩长高的因素比较多，比如遗传因素和宝宝营养的吸收、宝宝缺钙等，都会影响宝宝长高。如果父母长得不高，那么小孩补钙也可以一定程序上弥补小孩先天的不足。小孩最好一年365天，都给他喝牛奶、豆制品，这些食物补钙，都有利于宝宝长高，牛奶和豆制品里面的钙含量是非常高的。另外由于小孩身体长得比较高，也易缺钙，建议再给小孩服用钙之缘片进行补钙。对改善小孩个子矮小的现象可以达到事半功倍的效果
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3569收到了：
身高主要还是受遗传因素决定的，骨骺线闭合的基本上是不会再有大幅度长高的。建议多做跳跃运动，如：打篮球，引体向上等，可以补充足够的营养，特别是含钙高的食品，如：牛奶，还要保证充足的睡眠，对长高有辅助作用。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：24235收到了：
服用迪巧，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的吸收。
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【老年人补钙吃什么钙片】老年人补钙吃什么好？
补钙，在中国是一项全民运动，特别是老年人更加需要补钙。缺钙是老年人的一种代谢疾病，长期缺钙会导致骨钙流失，进而引起骨质增生、骨质疏松等问题，那么老年人补钙吃什么好呢？且听新稀宝健康专家跟大家细细解说：
　　老年人吃什么食物补钙？
　　含钙食物：乳制品和豆制品是含钙食物中的佼佼者，如牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐等，鱼类也是含钙高手，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮，老年人缺钙可多吃含钙的食物，但是对海产品过敏的人群要注意不可因为补钙而盲目进食鱼类食物。
　　优质蛋白质食物：如蛋类、瘦肉、鸡、豆制品等，但是老年人摄取需注意量，因为蛋白质过量易产生酸性物质，使得尿钙的排出量增加，进而加剧缺钙程度。
　　低磷低盐低糖的食物：高磷的食物会使血钙降低以达到钙磷的合理比值，也会阻碍钙质的吸收，所以少食含磷高的食物，如汽水。低盐、低糖的食物有助于钙质吸收，对老年人的健康亦有帮助。
　　老年人吃什么钙片补钙？
　　老年人吸收能力会随着年纪的增加而下降，食物补充不能满足需钙量，额外补充钙片是很必要的。市场上最常用的老年人钙制剂就是体恒健牌钙之缘片，采用含钙量最高的碳酸钙为主要原料，钙源好，不会产生任何胃肠道刺激，适合老年人补钙服用，还特别添加维生素D，能有效促进钙的吸收和多种生理功能的调节，改善骨质疏松以及精神不佳，腰酸背痛等情况。
　　老年人补钙小贴士：
　　看了这篇文章，相信大家都了解老年人补钙吃什么好了，最后新稀宝健康专家给补钙老年人一点小贴士。老年人补钙贴士1：建议老年人多晒太阳，补充维生素D，有助钙质吸收。老年人补钙贴士2：坚持适当的运动，研究证明，适当的运动可防治钙质流失。老年人补钙贴士3：夜间补钙，入睡时含钙量会降低，且入眠阶段仍需要钙质，因此睡前补钙是最科学的。
　　科学补钙，多吃含钙的食物，选择正确的钙片，注意补钙的小技巧，新稀宝健康专家希望老年人远离缺钙，有个健康的晚年。（www.niubb.net）欢迎您转载分享，并保留本站链接地址；如需在文中注明原作者或者删除这篇由网友热心分享的文章，请附具体文章标题、作者邮件联系bianji爱特niubb.net。
|||苏ICP备号-1 |体力太差人太瘦吃什么钙片好
健康咨询描述：
大便不正常，喝点酒拉出来就是稀的，睡眠也不是很好，身上无力。去年开始这样的请问这是什么反应不良造成
曾经的治疗情况和效果：
去年也去医院检查。医生说给不出答案来，老是说小毛病例
想得到怎样的帮助：解答一下是什么原因造成（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 18:20:19
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医生答案显示区
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病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
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病情分析：主要是体虚的问题导致的指导意见：多属于脾肾气虚的问题建议补益脾肾为主治疗医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
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病情分析：你好，你所说的这种情况是身体差的表现，应该在平时的饮食生活上进行合理的调整，逐渐的改善减轻恢复。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，保持良好心态，避免压力过大，饮食清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，规律做息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，逐渐的改善提高，减少不适的发生。
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