每天做空中脚踏车瘦腿图解运动会瘦么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 05:06 标签： 空中脚踏车能瘦腿吗
空中踩脚踏车动作视频，能瘦腿的交替空中脚踏车怎么做
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练习-对膝肘收缩-交替 (空中踩脚踏车) 主要锻炼腹斜肌腹直肌
家庭锻炼 - [中文字幕]空中踩脚踏车 - 标准动作与呼吸 三维演示问题补充&&
有的却要好一段时间，总之这个是不能急的坚持的话是肯定会瘦的啦，有的会很快，只不过多久能看到效果这个确实不好说，因人而异吧
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&#8226;回答
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坚持还是能瘦的，不过身体受得了不？凡事慢慢来，
玉萱ltf30&
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很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到80下就行。做完之后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉肉很有效果。瘦大腿最有效的运动 空中脚踏车 一周见效　　每天基本量：每天踩 300回 → 其实每天踩300回就够了　　进阶练习量：每天踩 600回　　强化练习量：每天踩 900回　　最大练习量：每天踩1200回相关专题： ......提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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每天晚上五十分钟踏步机运动加空中脚踏车五百下 仰卧起坐一百个 ，早餐正常午餐半饱晚餐不吃这样会瘦么？
提问者采纳
会瘦的，这样的运动力当然会瘦了
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