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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-14 12:43 标签： 头发软化过度怎么办
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一盘腿大腿根就痛有哪些偏方
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日期： 08:24（原创文章,禁止转载）
　　早期股骨头坏死虽然不会威胁到患者们的生命，但是如果不及时治疗，任凭病情恶化，等发展到晚期的时候就会给患者的健康带来极大的威胁。专家指出，早期股骨头坏死虽然好治，但是如果选择方法不正确，也是很难治好的。那么一盘腿大腿根就痛有哪些偏方?接下来就由广州股骨头坏死医院的专家为大家详细介绍这方面的内容。
　　一盘腿大腿根就痛有哪些偏方？非手术治疗股骨头坏死还是有一定的效果，但在治疗过程中应该注意如下几点。
　　1、必须坚持按疗程治疗，不能半途而废，也不能时断时续，要严格遵从医生的治疗方案，切忌事倍功半。
　　2、治疗过程中不能使用肾上腺皮质激素或其它影响疗效的药物，慎用抗炎镇痛药。
　　3、治疗过程中，确定一种治疗方法后，不能滥用其它治疗股骨头坏死的药物和手段。
　　4、按治疗阶段逐渐进行功能锻炼，模造髋关节。
　　5、对骨修复过程不能操之过急，不必过于频繁复查X线片或CT，因为即使病情好转，X线片上也不会在短期内有变化。一般主张，3-6个月拍片一次为宜。
　　6、注意保护正在康复中的髋关节，防止扭伤，跌伤及过度劳累，适当减少夫妻生活，并避免粗暴动作。
　　7、坚持减少负重直到骨修复正常。 8、不能饮酒、吸烟，不吃过于油腻食物。
　　【患者心声】
　　我父亲患有股骨头坏死，经再三考虑，决定在广州股骨头坏死医院找好医生手术，我也是因为看到了好多患者致赵主任的感谢信和绵旗，才选择了赵主任，相信患者的感受才是最真实的。赵主任很和蔼，耐心。手术前因为担心，给赵主任打了电话，赵主任说，可以安排手术。父亲因身体原因，本来是预定2月9日的手术，因手术多，推到12号手术，手术很顺利。现在父亲恢复挺好，平时坚持锻炼，已经可以不拄拐走路(除了上下楼梯)，心情也很不错。打算6月下旬再来复诊。在此感谢赵主任，谢谢您的精湛医术，祝您身体健康，工作顺利!
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一盘腿大腿根就痛有哪些偏方&&&&& |昨天前天大前天我做蹲起，现在完蛋了没法训练了大腿肌肉过度疲劳，酸痛，运动也不行了啊，我该怎么办，_百度知道
昨天前天大前天我做蹲起，现在完蛋了没法训练了大腿肌肉过度疲劳，酸痛，运动也不行了啊，我该怎么办，
我为了练长跑
休息几天就好了，你可能就有进步了。你这是身体不适应出现的酸痛。你现在呢就是按摩酸的地方。这个训练少做，在用热敷下。等酸痛过去了，记得及时采纳哦。，这样你膝盖压力很大的，。不用做太多的，不是什么大事情、希望我的回答能帮到你你深蹲过多了，不用太在意的
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只能休息一段时间并且要慢慢地顺走与到走，受损了肌体，因为它需要毅力，所以要根据自己量力而行，再适当增强，好点了，只要一天比一天强就行了，千万不要过度短时间运动量太强了
我是一名健身教练，你应该多休息几天再锻炼 让酸痛消失了 再锻炼 有健身疑问可以追问找本教练解答
肌肉训练后的疼痛分为两种，一种是肌肉酸痛，一种是肌肉疼痛，我认为你应该是训练强度过高导致的肌肉酸痛高强度的训练后出现肌肉酸痛是很平常的事情，这种酸痛感因为训练对肌肉，韧带，肌腱造成微小损伤，虽然会疼，但是你没有受伤，另一种肌肉酸痛是肌肉中堆积了大量乳酸。肌肉酸痛是一件好事，代表你的训练达标。我曾经也练中长跑，这种连续疼痛的事情绝对是经常存在的，我通常在第二天早晨感觉两腿疼得走不动路时继续训练，但是训练量不会比前几天强。大腿肌肉恢复周期是72小时，所以按着我的方法训练大概一个星期你的腿就不疼了（还有一个原则是，肌肉酸痛一直无法恢复时，适当的训练会加速局部血液流速，能带走你大腿部位堆积的乳酸）补充一点，练长跑最好别用蹲起，蹲起只能单方面的锻炼股四和一点股二。我建议你做鸭子步，每组在200步以上，强度要高一点，能锻炼到臀部，股四股二，胫骨前肌，辅助加上负重跳台阶，跳绳。你的长跑水平会在短时间内提升很快
来自：求助得到的回答
训练要循序渐进.不要刚开始就大负荷
来自：求助得到的回答
热毛巾敷。
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出门在外也不愁运动过量腿疼怎么办？肌肉拉伤怎么办？_百度知道
运动过量腿疼怎么办？肌肉拉伤怎么办？
提问者采纳
它实际上代表着， 肌肉拉伤怎么办-----如果在锻炼中不幸受伤。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。如果没有软组织损伤史，促使淤血从受伤处流出。用弹性绷带包扎，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米），或运动后肿胀，同时也可服用一。 EYCYP7Y5NP9HTBBXYHJWNT49KYQDP94A 休息可避免更严重的伤痛，松节油揉擦，加快代谢物的排泄、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。 三，同时还可减轻肌肉痉挛，I-冷敷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。抬高受伤肢体的，限制对受伤处的供血、减轻肿胀。冷敷同时收缩血管，C-加压包扎、水果，每两小时至少冷敷10分钟，局部可以热敷、铁，外用好得快喷雾剂运动过量腿疼怎么办-- 首先。 一。 二、尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息，以减轻疼痛和肿胀。对于一般性的不适、压紧受伤部，以促进局部血液循环。使受伤区域麻木可减轻疼痛，避免强力运动给双腿加重负担、取双腿抬高姿势，可使用冰块。如果觉得太冷：沈阳红药2片，可减轻疼痛，减轻肿胀、叶酸等纤维素多的蔬菜，则需要尽快请医生明确诊断及时治疗，些治疗跌打损伤药物，如。冷敷受伤的区域，每天用一个冰袋敷2——3次，日三次口服：R-休息，E-提高患肢、钙，只是由于自己缺乏锻炼乍一运动耐力不足而出现的双腿疼痛不妨自己处理、食用富含维生素C和B。如果某个区域运动时疼痛。睡觉前一定要用热水泡脚？如果有这些潜在因素，想一想自己在运动时有没有用力过猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉伤的可能，是排除双腿疼痛是不是来自软组织损伤，加速废物排泄，多饮用白开水
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