打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？_百度知道
打篮球投篮时 投球的这只手应该举到头部哪个位置？额头？头顶？
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腕关节都保持90度，是唯一的得分手段，手掌心不得触球，就能投进网里. 当瞄准点在筐上时。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，这告诉你投篮太平，不要太紧, 整个动作就完成了，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是). 而一旦记住肘部内收之后，在到达篮圈前应旋转一周到一周半, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上。大多数优秀的投手投前就心中有数: 瞄准点, 这是关键 四，因此。尽管用得不太多投篮是篮球运动的主要进攻技术。罚球线左右的球, 怎么办呢,整个肘部必然是向外开，自然离开手指. 然而在我受伤后再上场，那么做，动作就越小，而这来源于习惯, 一气呵成, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，并继续练习, 命中率就无法提高, 最终落入篮筐. 所以命中率提高的极快, 提高了入筐的可能性, 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 小臂和大臂。这是一个美妙的循环，如果球触手掌。像其它投篮，这样才能感觉柔和，否则会使球离手太快, 要有合适的姿势, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧。 今天单手原地投篮主要用于罚球? 我的体会是内收会好一些。要使球柔和人网，稍前于左脚，球应从指端出手, 只要调整好出球的弧度。用指端控制住球、勾手投篮和投篮。弧度不够使球不能柔和触及篮圈. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 在这种情况下, 不要停顿, 出手无法自如调整, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，从而给人自信. 跳投的时候对节奏掌握更重要，并把每种投篮技术分成以下几个要点: 手型，你要培养的是稳定性，来源于感觉舒适和自然, 让球顺着手指出去。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来, 结果当天命中率就上升了很多. 何为合适的姿势。最重要的是感觉自己站位舒适. 三? 个人认为. 这个过程决定了球能否成直线. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势，这样就影响命中率、流畅. 我曾经受一个三分射手的指导. 手型也很重要, 原地不起跳的命中率极高. 瞄的是我出手后球的最高点，投得越远，而自信又使你深信练习的效果, 提早出手，用手指和掌根触球： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里. 弧度才得以提高。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致. 所以如果你投篮弧度已经稳定?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分. 关于肘部要不要内收的问题，但我试图为每种投篮专立一章, 所以一定要稳定：罚球, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 瞄准点也变成了前筐, 这种情况下出手, 并不是一定要最高点出手的，获得一致的稳定出手的机会就越好, 但一定要适合自己, 但是一旦跳投, 个人习惯罢了, 投篮手的大臂和躯干, 改正过投篮姿势, 手指稳住球. 当然最后离开的手指也因人而异? 二. 可见姿势的重要性，右脚应直接指向篮圈中央，你不得不比瞄篮点投得更远些;90&quot，这样命中率就下降. 但是如果你最开始瞄得就是最高点。应该每次都投向瞄篮点, 使得出手时肘部的向外开：投篮越简单。如果没有适当的后旋、跳投, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点. 最好能做到第4个90度, 一般都能投进，不要猛然用力. 我当时大概十分钟就找到了;度还是很重要的, 当将球置于头顶正上方的话?这是一个普遍的毛病。当看这一点时。 球的旋转 和弧度一样。在球与手之间应有空隙?如果右手投篮, 而是偏向投篮手一侧, 让球从食指和中指之间离开手. 即当做好投篮姿势时. 我们知道球在空中会划一道弧线。请记住。带着自信心站在罚球线前吧, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点, 让球后旋。 自信心 适合的练习带来成功, 由于姿势的变化, 投篮手手指舒展开、跑篮.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适,此时, 手背和小臂都呈90度. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 姿势不一定要完全标准, 也会倒置姿势的不稳定，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。基本前提就是，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 另外, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 最后手指下压, 弧度也降低了不少: 节奏，即弧度不够: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因，弧线就相应高一点. 即肩。 持球 持球要小心, 能投进才是关键, 即出手后手心和小臂也能呈90度, 找到最适合的自己的节奏, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标, 原因是那才是篮球最终要落下的地方。 下面是我的经验, 你的视线应和肘肩腕筐一线, 怎么会偏开篮筐呢, 肘，膝关节必须保持稳定与一致，球就不能柔和地触篮圈： 第一点、战术的目的. 三个&quot。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线, 怎么办, 站立时右脚比左脚稍前, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 虽然投熟之后. 假如你采用了肘部内收的手段，球的旋转取决于球离篮圈的距离。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术.这样才能最大限度的加大自己的射程, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了，但却是当今最流行的跳投的基础, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，或试图发动3分投篮。 所有基本投篮虽然密切联系，力求投中得分, 旋转着出手，也是某些上篮的基础，有的放矢。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我在高中阶段, 你的球就一直是以高弧度下落, 头向右稍转。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，都是为了创造更多更好的进攻机会? 一方面增加自己的手臂力量. 我来讲讲一些注意的要点。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点
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这是小问题啊，比较容易发上力就举到什么部位。力量欠缺的话一般会举到稍微后一点个人觉得举到哪个位置舒服，REDD投篮是放头后面的啊，不也准吗
投篮的手型很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.球最后离开的手指也因人而异,是个人习惯问题. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键。至于手应该举到头部哪个位置，个人觉得举到哪个位置舒服，比较容易发力就举到什么部位，如果个人有讲究的话可以考虑以一下姿势的优美度！
看个人习惯啊，在打球的时候可以自己找位置，在哪里最方便、命中率最高就是最好的位置。每个人的投篮习惯不同，位置也不一样，当然命中率也不同，同一个姿势对别人好用，对自己就不一定了，可以多打球，自己找属于自己的感觉，是自己的那才棒呢。
你上网查 阿兰休斯顿的图片 他的投篮姿式最标准
可以模仿你喜欢的NBA球星嘛
科比的动作就很漂亮
额头或头顶都可以，主要是你的手肘要九十度
看好给我分吧
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出门在外也不愁女子标准的投篮姿势是怎样的？？高手进_百度知道
女子标准的投篮姿势是怎样的？？高手进
。。。。RT我是一个女生。！？那么女子的投篮姿势应该是怎样的。。谢谢最好能附视频教程或图解等。是不是男子的投篮姿势不适合女生用。。？请帮我详细的描述下。答好+分，女子和男子的投篮姿势还是有很大差别的、比较正规看WNBA比赛时，很喜欢篮球打篮球用怎样的投篮姿势会比较好
顺便帮忙说下。主要怎么练习。。。如何掌握好这种投篮姿势
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baidu://c、手腕微微向后仰.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http、双脚打开比肩膀略宽.com/zhidao/pic/item/e94c086e061d95f73a.baidu，这居于手臂力量不足。基本上，双手如右下第一图的红色线条是伸直的。http！ 蛮不错的.com/show/VSO3DyOsdCEIW2sX。38式虽然难看点但是可以弥补女生臂力不足的缺陷，你去看看.ku6，三个90度的那种投篮姿势是最好的有体育老师吗.html这个是男子投篮的教程？ 老师亲自教是最好的，相比美女肯定知道吧.com/show/VSO3DyOsdCEIW2sX.ku6，主要是些技巧方面很基础的东西，也就是标准的投篮姿势啦://v。我记得原来的班长就是使用那种姿势。 <a href="http，三分球特准://v，希望对你有用。 如果是肯下苦工练的话
女的啊。。。三八推。。。你玩一下街头篮球这款游戏。。。看游戏里的女的怎么投篮。。。那个就是了。。。。你要是玩的话找我带你
因为考虑女生的臂力相对于男生小，所以可以根据你自己的打球习惯选择一种投篮方式，而一般女生的投篮方式是：女生适合用胸前投篮的方式,就是说用两支手把求两边持住,放在头下面一点的位置,然后双手同时用力往上推,记得用力要平均,而且要有很高的弧度,女生这样投比较准。如果你的手力可以的话，可以选择学男生的单手投篮，那样会比较好看，嘿嘿。到时候你绝对可以成为场上的焦点，因为你太厉害了。。。祝MM你打球练球开心，开心最重要。。。。。。哈哈。。。
没有啦，都一样，投篮时用指尖拨球，不要推。主要是感觉要好。
看看雷阿伦的姿势，绝对好！！！
我就是女子篮球队的,但我用的是男式的投篮方法.很多人选择,女式投篮是因为没有力量,也不知为什么,我死一次拿球就是男式的.而且随着以后的练习中发现,女式的上篮姿势,很局限而且不好看,所以还是推荐你使用男式的.其实,掌握好了,出手力度不会比女士的差.男式投篮简单的讲就是三个九十度,加上压腕.就很完美了,右手托球为主要力量来源,左手扶球为控制方向.具体的可以看一下男篮,他们都是很标准的,然后要请教生活中的高手,因为这样的文字还是很抽象的.希望你早日学会!!
你的手腕力量如果够的话，或者能练到够的话还是用男子投篮方法比较好，那样的女球员也有，但不是太多，普遍的还是38式。
其实怎么样投篮都可以、只要准就行了.姿势也无所谓的、用手腕投球就行了.
打篮球的女生，我喜欢，呵呵，你去玩街头篮球，创建个女角色，里面的投篮姿势是最标准的。
首先要不段的把球在手上旋转 提高臂力 因为女子本来练篮球就很费力
下面我交你38式投篮
把两只手形成八子
手指的指头 是八子的 上面 捧住篮球 投 准 你可以出师了
顺手 就行 找 体育老师 教你呗~
女生打篮球也是靠感觉的，最常用的，铅球式，可以远投。
我喜欢打篮球的girl
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出门在外也不愁投篮的标准手势是什么啊？_百度知道
投篮的标准手势是什么啊？
时候打篮球没劲。 现在上了大学又想打了，就一直用三八式！求标准姿势啊，然后就上了高中，改不回来了，觉得很丢人，就一直没打
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手臂和身体，小臂和地面。掌心要空出来主要是以你的势力手的食指和中指把球拨出去，要坚持三个九十度，投球手和小臂都要是九十度
要标准的话，可以在看NBA 的时候多留意科比或者雷阿伦的投篮动作，那都是教科书式投篮~通俗点讲也就是（拿右撇子打比方）右手手心尽量不要触球，投出去的时候是手腕发力，用手指拨出去的，而且左手虽然触球但不要用左手发力，左手只是起到平衡出手点的作用的，不然投出去的球就很可能跑偏了~最主要的还是看自己的习惯了，NBA的很多球星投篮姿势也不是很标准...
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单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向...
我也曾经修改过投篮姿势， 挺不容易。
标准的投篮姿势我是模仿的乔丹的 ，我觉得乔丹的最标准了。一开始你可以这样修改姿势：单手站在罚球线上，瞄准篮筐压腕把球投进，也就是尽量多的用单手，完成投篮动作，你习惯了以后，就可以加上左手，左手这时只是扶着篮球，不用发力。然后到最高点右手压腕投出篮球。多练习吧，之后就尽量放弃左手对篮球的投出方向和发力。
一定得多投篮多练习，肌肉是有记忆性的，习惯了就好了，慢慢的你就有投篮的手感了，轻松就能把篮球投出去。哈哈.....漂亮的弧线......“啪”
三分压哨！！！！
1，用手指和掌跟将球撑起,手心不要触，．
2，手腕与小臂成90度.
3，大臂与小臂成90度
4，肘部要高于肩膀（切记）
5，大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支．
6,球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要 保持投篮姿势一下,不要马上收回
其实投篮方式很多种，只是看你能掌握哪一种，不要怕姿势不好看，只要准就好，看NBA那么多球员姿势不正规，可是要多准有多准，我是校篮球队的，也拿过篮球国家二级运动员证书，后卫，我觉得我的投篮姿势算是正规的，左手扶球，起辅助作用，右手手腕发力投球，掌握力度就OK，姿势不要特意去改变，怎么准怎么投，相信自己能行，加油
刚开始打球一直要求摆好姿势，姿势是帅气了命中率不是超好。高中还行，女生么看你完成个跳投先不管进不进那帅气的姿势就让她们尖叫。你妹上大学比赛更正式，对抗更激烈。再好的姿势毛用没，得分才是王道。你要用三八式能在比赛里得个二三十分你就很牛逼了。
其实投篮没有什么标准的姿势
看看NBA人是怎么投篮的就可以了
出手快准狠
膝盖用力，放松上半身，左手托住球，右手与左手成九十度（右手在球下，左手在球侧），将球在起跳的时候用压腕的方式将球拨出，右手小臂要在前方，这样才能够将膝盖传来的力量传递出去。
左手放在球的左侧 右手放在球的底部
出手的时候用手腕施力
四指向前拨球
标准姿势就是一只手护球另外一只手承受球的重量，然后用承受重量的手将球拨出去，主要把握好方向和力量，习惯慢慢的改过来，会是你的投篮准度增大，同样也很帅气。
右手托住球，左手从侧面扶住。放在头上方，大概有半个手臂处，然后右手腕力量投出。
单手肩上投篮是目前使用率较高的投篮动作 有我们平时所说的3个90°的要求
当然投篮动作并不是严格要求死的 不必追求理论动作上的完美 自己有独特的方式 只要使用恰当 也是可以的
推奶式投篮比较好看，也深受女同学的喜爱。
找一点投篮入学视频看看。
关键是 哪个命中率高就用哪个，命中才是王道嘛
右手是12点方向，左手扶住求
一只手投球
另一只手辅助一下
额　　其实自己最顺手的就是最好的啦　不用标准
看雷阿伦，学他
建议去网上下载投篮教程，
两直角啊，手腕和肘都成直角
.有时候，自己感觉比较顺的投篮姿势才是好方法
雷阿伦！麦蒂的就是
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篮球队员位置和分工
本帖最后由 浨迣荿 于
09:15 编辑
得分后卫 (SG)
“一个三分球便可扭转乾坤!”如果说中锋是负责篮下的角色，那么得分后卫便是负责外围的角色。比起身高、弹跳和力量，更具中长距离投篮和敏捷以及运球能力。攻击时，要站在三分球和投球的前锋，防守时要负责后场和抢断。场内没有组织后卫时，他还要起到组织后卫的作用， 由于得分后卫的三分球得分率较高，是最受瞩目的角色。
组织后卫 (PG)
“出击!”组织后卫在场内调动队员，起着场内领导作用。被称为“场上指挥官”的组织后卫需要牺牲自己的得分机会，帮助其他队员的得分。攻击时，利用绚丽的运球技巧扰乱防守，给其他队员创造机会。防守时， 利用敏锐的抢断压倒对方前锋.由于所有攻击都由组织后卫发起，所以PG也被称为”突击队长”，是场上永远的1号。
小前锋(SF)
“什么是全能选手?”
在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。
大前锋(PF)
“控制篮板，便可控制比赛 ！”
大前锋不但要与中锋一起死守篮下，也要起到队员之间的枢纽作用。首先，大前锋虽然个子没有中锋高，但他的弹跳和身体对抗都非常出色，也因此展现了炫酷的篮板技巧。篮下投篮、阻挡犯规、篮板等在攻守时与中锋起着相同的作用。但是，与中锋只在篮下投篮的范围相比较大前锋的投篮范围就显得大多了。而且运球也更出色，因此单凭中距离投篮也能将防守队员引出篮下。可以说大前锋是队中起着枢纽作用的存在，同时也是最顽强，最有毅力的选手。
“篮下是战场!!”
中锋(C)在攻守两方面都起着重要作用，主要负责篮下位置，是队伍中的顶梁柱，但尽量避免运球或中长距投篮，利用其身体和力量的优势，通过篮下投篮、篮板和阻挡犯规控制篮下。篮下是选手们身体碰撞最激烈的地方，因此中锋也是队伍中起最强势作用的位置，目前篮球世界足可称为“中锋之间的游戏”。
建议楼主每个都贴上个图，那就看着有意思啦。。
比如得分后卫贴科比，控球后卫保罗，小前锋詹姆斯，大前锋邓肯，中锋奥尼尔。
应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧
以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
2、快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3、变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
四、怎样提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
五、如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
六、如何成为巧接手
1、积极创造接球机会
2、主动传递接球信息
3、采用合理的接球动作
4、正确掌握接球环节
5、用时确定获球后的行
七、神出鬼没的妙传
比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”
妙传应具备四个标准：
*出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。
*及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。
*指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。
*直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。
这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。
基本控球技巧
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习
一定要会传球！还有就是练！
&&如何做好大前锋
首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。
　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。
如何做好小前锋
小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。
前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
& && & 在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”（swingman或者wing）。&&
小前锋最基本的条件
小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.
&&小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。&&
&&例如曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
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你搞达么长 人家 看见都看花了
学习了，写得很好。您是教育局长官吗？
这都被你发现了&
学习了，写得很好。您是教育局长官吗？
是啊&&这都被你发现了
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