腿部委缩练哪项运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-10 06:46 标签： 五年级缩句练习及答案
大腿肌肉萎缩怎么锻炼
大腿肌肉萎缩怎么锻炼
基本信息：女&&36
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：女年龄：36今年2月22日，因为右脚的关节疼痛，在医院做了微创手术后，现在大腿肌肉有萎缩，请问如何做康复保健锻炼？
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擅长：外科
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歙县人民医院&&&外科
建议：你好，这 是属于局部萎缩，与手术等还是有关系的，维生素B12 试试提问者对于答案的评价：askGX8D7：感谢！
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【体验】大腿肌肉萎缩怎样锻炼交流
【体验】大腿肌肉萎缩怎样锻炼_【真情流露】得了运动神经元能治好吗
4403 次字体：
来源：互联网
【体验】大腿肌肉萎缩怎样锻炼冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择治疗重症肌无力的中医院哪家好动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。普及健康知识“动”宜缓。起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨，然后开窗换气。做完能治重症肌无力的医院哪家好这些后，喝一大杯凉白开水或温白开水，少吃点主食，再投入晨练。老人锻炼不宜太剧烈，以伸展操或者快走为主。锻炼30分钟左右再吃早餐，粗细粮搭配，吃点鸡蛋、牛奶，保持八分饱。【体验】大腿肌肉萎缩怎样锻炼你了解应该如何治疗重症肌无力疾病呢?对于这个问题相信很多人给出的答案是不，这北京治疗重症肌无力医院也很正常，毕竟我们对于这种疾病的了解是在是太少了，今天凤凰中医小编就为您来介绍一下重症肌无力该如何治疗。中医认为，羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。羊肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、无机盐，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和磷在人体内利用率较高，维生素中以硫胺素、核黄素、尼克酸含量较多，重症肌无力能不能治愈含糖量较浅。羊肉能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药，营养价值高，且味道鲜美。重症肌无力其实可以分为多种类型，其中甲亢型重症肌无力是比较常见的一种，也是具有一定的危险性的一种，病人在得病之后如果不及时治疗有时候会有重病肌无力生命危险。那么甲亢型重症肌无力应该如何进行治疗呢?看一下介绍吧。【体验】大腿肌肉萎缩怎样锻炼
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腿部肌肉萎缩怎么锻炼
来源：.cn&&发布时间：日&&作者：腿部肌肉萎缩怎么锻炼
&&&&&& 腿部怎么锻炼?腿部肌肉萎缩在日常生活中并不罕见，患者多采取中医治疗的方法。研究表明，腿部肌肉萎缩患者若能结合正规的康复治疗，将会取得最佳治疗效果。腿部肌萎缩康复治疗并不等同简单的日常锻炼，患者需了解康复治疗4要点。
　　腿部肌肉萎缩怎么锻炼
　　腿部肌肉萎缩怎么锻炼
　　1、须掌握好运动节奏
　　腿部肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
　　2、勿用健康肌肉运动代替萎缩肌肉运动
　　腿部肌肉萎缩患者康复训练时常和腿部正常锻炼混淆，如常有患者借用快走、慢跑等方法进行锻炼，其实这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。腿部肌肉萎缩锻炼应有针对性，针对不同部位萎缩采取相应的锻炼方法，不可盲目。
　　3、应把握好训练时间
　　不少患者日常进行康复训练时，常以为时间越长效果越好。腿部肌肉萎缩康复训练更多的是预防，治疗效果并非有时间长短而决定。所以在进行康复训练时患者应遵循训练原则，锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的即可。
　　4、运动量无需过大
　　训练过程中，部分康复训练患者抱着急于求成的态度，以为运动量越大治疗效果越好。如快走时，平时多以30~60分钟，为了快速锻炼肌肉，瞬间增至2小时。运动量合理加大的确有义务康复训练，但是应根据各人的肌力基础而定，最多不超过本人最大肌力的三分之二。另外，锻炼时，除了特定部位本身用力外，还需外力给以帮助。
　　腿部肌肉萎缩怎么锻炼?以上就是关于腿部肌肉萎缩锻炼的讲解，看了这么多，想必您也已经有了些了解了。
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大腿肌肉萎缩了会有哪些锻炼方法
大腿是常见的一种症状，在除了对疾病进行有效方法的治疗外，还可以通过锻炼和良好的护理方法加强身体免疫力，并且提高抵抗能力，更好的促进疾病康复，那么以下是我们为患者介绍的一些大腿的锻炼方法，一起了解一下吧。
大腿肌肉萎缩了会有哪些锻炼方法
股四头肌静力收缩锻炼：坐位或仰卧位，下肢伸直(主要是保持膝关节伸直状态)，踝关节尽量向自己怀里的方向勾脚，感觉到大腿上方的肌肉收缩绷紧，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。
股内侧肌锻炼方法：站立位、坐位或仰卧位，下肢伸直(主要是保持膝关节伸直状态)，双膝间夹个枕头，双膝尽量用力向内侧夹枕头，可感觉大腿内侧肌肉收缩，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。
股外侧肌锻炼方法：站立位，保持身体站立挺拔(肩、髋、踝在一条线)，手扶椅背或桌子以支撑，以健侧腿为支撑，患肢向侧面抬腿，可感觉大腿外侧肌肉收缩，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。一定要注意上身保持原姿势，不要倾斜，膝关节一直保持伸直状态。不能站立的病人可采取侧卧位锻炼。患侧在上侧卧位，保持身体呈一条直线，患肢向天花板抬腿，可感觉大腿外侧肌肉收缩，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。
股二头肌及臀大肌锻炼方法：站立位，保持身体站立挺拔(肩、髋、踝在一条线)，手扶椅背或桌子以支撑，以健侧腿为支撑，患肢向后面抬腿，可感觉大腿后侧及臀部肌肉收缩，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。注意事项与外侧肌肉锻炼相同。不能站立的病人可采取仰卧位锻炼。下肢伸直(主要是保持膝关节伸直状态)，患膝下垫个枕头，膝关节尽量用力向下压枕头，可感觉大腿后侧肌肉收缩，维持5-10秒，放松1秒。每组10-15次。
综上所述，这些就是大腿肌肉萎缩的锻炼方法，不仅能够有效缓解患者的病情，还可以辅助治疗大腿肌肉萎缩，带来双重效果，促进病人恢复效果更佳。有些患者可能受病情影响，无法通过医生建议方法进行治疗，那么这时候就可以选择适合的非药疗锻炼法，相信对病情及早康复也是很会有帮助的。
中医在治疗痿症上具有明显的优势，我院治疗本病58235例，1个月为1疗程，一般治疗6个疗程。结果：显效58200例，有效58000例，效差150例，无效50例，总有效率为97.3%，治愈率86.3%。由于病人的病程很长，我们只观察了近期疗效．今后需长期随访，确定远期效果...
关于患者来京就医的提醒
北京市卫生局及公安部门提醒：近来北京各大医院周围存在着大量的医托，请外地来京患者不要轻易上当。而且有些不良医院（包括一些借部队医院的名义）利用外地患者来京求医心切的心理，进行行骗，不负责任的乱开处方，乱做检查，乱做治疗，而且声称，能包治此病，患者不明就里，就上当受骗了。
在此，我们温馨提示大家：得了病不紧，重要的是要选对医生，选对疗法。由于每个人的病情有所不同，所以，治疗方案不可能千篇一律。中医治病讲究的是整体治疗的概念，需要纯熟地运用中医理论辩证论治，而不是头痛医头，脚疼医脚的问题。中医上的痿证，包括了现代西医界定的“重症肌无力”、“肌无力”、“肌肉萎缩”、“运动神经元”、“肌营养不良”、“侧索硬化症”、“多发性硬化症”等相关疾病，相对其它疾病，即便是很多医生，对痿证也是一知半解，更谈不上治疗了。所以，希望来京就医的患者，多提高警惕，上当受骗事小，耽误了病情事大。中医在治疗痿症上具有明显的优势。
专家在线咨询热线：010-38771
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由于每个人发病的病因，症状及程度不同，因不能面诊患者，无法全面了解病情，此文章内容仅供参考不作为临床诊断及医疗依据，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！北京德胜门中医院是在国家政策的大力支持，北京市卫生局和各级政府的高度关注下成立的一家大型现代化综合性中医医院！健康热线：010-38771

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