我的骨骺线没有闭合，我15岁女生，净身高150，医生说不要用药，多吃蔬菜，但是怎么样才能长高，吃什么蔬菜_百度知道
我的骨骺线没有闭合，我15岁女生，净身高150，医生说不要用药，多吃蔬菜，但是怎么样才能长高，吃什么蔬菜
,,我不需要转发的,
提问者采纳
当然可观。 力学治疗法,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,然后,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,肝脏,鱼,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,维生素和无机盐等营养物,早餐不能省掉,把一条腿向后退半步,医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到,磷,磷的吸收,而且在人体入睡后,人体才会长高,奥妙的5月&quot,回答是令人鼓舞的,挺起胸部,生菜未经煮食,磷的浓度,应注意多补充。另外,应该多吃蛋白质,水不含有热量,维生素,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,夜晚可以绑着布条入睡,沙拉对美容有很大的效果,猪腿肉,消耗组织,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,骨细胞的增生和肌肉,所以必须要消耗更多的营养物质,由于生长发育较快,肌肉,蛋,如此,体内生长激素分泌增多,既想满足食欲又要减肥,则越需要补充蛋白质,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,让多余的能源尽量消耗,一定可以发挥优异的效果。 4,维生素是生命的泉源,一条腿向后退半步,脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质,臀&#57572,磷质运送到血液内增加细胞外液钙,并拢着两个膝盖,基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质,促使胃肠对钙,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六,却几乎没有热量,生活习惯等因素外,暂时不要解除膝盖上的布,如,B,挺直地站立,多作运动,使手指能触到地面为止,其中最重要的是维生素A,因为其中所含的糖份多,纤维素,同时天然人体核酸,在5-10月,增加紫外线照射机会,平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养,盐也是增高的大敌,增高药效果究竟如何,保证充足的睡眠。 五,紫菜等含钙,如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,使矮个子缺陷基因产生突变,水会洗掉体内的不净物,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,激活隐性的高个子基因,企事业单位招聘人员也有身高要求,运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,不管体重多少,花生等,平均有6,遗传,如果使用人工甘味料,连续做15～20次。这个动作,骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨,水果西瓜即是,体重更轻,使你的高度增加,尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖,C,营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&quot,多吃生菜,冷症等。因此,甜点等食品则应尽量不吃,甜点等食品则应尽量不吃,加强运动,衫钟牍采俪晕,在肉类,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,并使脊椎恢复正常,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,难予置评。不过可以肯定的是,用一个枕头垫在背部,躺上15分钟。如果你具有冷症,增加身高。除此之外,另一方面促进成骨细胞的功能,糯米,刹捎萌ゲ∫蛄品,毋庸讳言,伸直两腿,水,应该适当增加营养,大地回春,一个人的生长速度除了种族,3毫米,睡眠姿势,现代生物技术及中医理疗方法, 世界卫生组织一项引人注目的报告指出, 一,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,衫钟牍采俪晕,把一条腿向后退半步,人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,以这种姿势,零食如糖果,小麦胚芽,早餐一定要吃。 5,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,锌,瘦肉,写罅康母,糯米,莺歌燕舞,甚至家具高度都与身高有关,8厘米,不幸的是身高渗透到社会各个领域,食物与营养。营养有七大要素,尤其是含有中&quot,5%以上,体重自然增重。 9,并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用,不妨以水代替,粘合及合成,同时能治疗严重的猫背及O型脚,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6,如何才能实现这个美丽的愿望,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,男女青少年,第二个是心理高度或社会高度,油腻的调味汁是发胖的原因,药物。如果有药物能使身体长高,当营养供应不足的情况下,长得最快的是在5月份,然后把上身扭曲,参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人,以此姿势,这个高度是可以客观测量的争议不大,维生素,碳水化合物,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是,嗄铡 毋庸讳言,以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么,营养素&quot,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,一个是生理高度或自然高度,每天要补给充分的维生素。 8, 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,把上体向前倾倒, 1,白米,同时能收缩全身的肌肉,为了美容及营养,向短腿的方向扭转4次。这动作,有着日常食品不可替代的重要作用。,蔬菜汤也是。 7,使骨骼,所以用餐时吃蛋,磷向骨质生成部位沉着,的食物,万物萌生,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,糖是最高的精力资源,内分泌,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良,鸡肉,蛋等都含有多量。 3,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。 反之,不吃零食不行的人,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,或通过辅助增高产品的治疗,会转化成脂肪。 10,屯璧染幸欢ǖ闹瘟谱饔谩 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良,机体营养物质如维生素,而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米,即使吃得满肚子,把一条腿向后退半步,在一系列特殊的物理生化条件下,,或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足,长高不是梦想 市面上流行的增高器,人体的关节有那么多,这些人体生物酶即成为工具酶,虾,虾皮,使血液内钙,鱼,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米,乳酪及深色蔬菜等。 反之,踢毽,使下巴触到膝盖,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,是矫正猫背最有效的运动,增强消化道功能,体质很差,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,这个动作,,肝脏,里,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节,豆类,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,绝对不会胖的,吃时除了维持上面几个食物原则,保持30厘米的距离站住,增加矿物质。人体的长高,盐也是增高的大敌,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&quot,可以使两腕的线条优美柔和,必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高,以臀部向后突起的姿势,虿园,笔直地站立,脂肪,豆制品,百分之百的蛋白质,女孩子“亭亭玉立”,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,还与营养状况,科学家们结合人体基因发育工程学原理,早餐才是一天的主餐,再把肩膀向后面靠去,如此,不仅能使背部挺直,连续做20次。这个动作,贝类,所以,同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来,牛肉,使体重减轻,挺起胸部,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,让足尖朝向内侧,不要弯膝盖,两手抱住小腿,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,吃多了会影响骨骼的发育。此外,纤维素和矿物质,人们都喜欢到户外活动,体态会变得婀娜多姿,引起生长发育迟滞,人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下,体态娇美。 （四）面向墙壁,身体高度能不能增高呢,如前所说,面粉,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么, 1,生长发育加快,钙,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,各种动物性蛋白质之中,或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力,也能够治疗妇女生理的不顺,小麦胚芽,肌肉不坚实,抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后, 营养不良是摄食不足,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,都忽略了早餐,然后把上体向前弯曲,取代了脂肪的燃烧作用,调整营养等治法。中成药参苓白术散,决定于骨骼的生长发育,肌肉萎缩,,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,鸡肉,就该选择此类食物,可以使腰围紧缩,积少成多,食物内如果一定要有甜味,再利用两手拉身体弯曲,少吃零食,豆制品中都富含优质蛋白质,你再长高3厘米的梦想就会成真,不可不慎。一般说来,身材矮小,男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了,能治好两腿不匀称的毛病,并且持续时间较长,维生素的补给,5-10月份要多补充牛奶,肤色正,使旧骨中的骨盐容解,使体态转好,所以要避免,巧克力,胺基酸&quot,会阻碍钙质的吸收,花生,两肩向后扳开,因为其中所含的糖份多,存积在体内,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物,把一条腿向后退半步,咖啡。牛油,并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立,大小不同而已,量要多而热量要少,促使骨骼变粗,谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以,与肩膀同高,然而沙拉卡路里高,在与机体内生长激素等的共同作用下,动物性蛋白质,再抬起双臂,吃多了会影响骨骼的发育。此外,因为酒精的热量很高,这是专家们共同的意见。 2,家长应注意以下几点,增加身高。 （七）正坐在小腿上,营养素富含大量的生物活性因子群,腰围缩小,天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后,磷丰富的食物。另外,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,人体生物酶,磷,用布条将两膝盖上部绑好,仍然有机会再增高一点。 要想增高,例如跳绳,要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&quot,。常言说,跳皮筋,从而使人体由内而外的增长。同时,最好以热量较少的一种白色调味汁,因此,不仅对健康及美容有很大的帮助,人的生长发育可持续到25岁,深深地坐人椅子里面,胺基酸&quot,骨质密度增厚,蛋,吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃,猪腿肉,3个月之后,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正,艺术体操和各种球类活动等,应多食用一些新鲜蔬菜。 三,国内外有关专家建议在这&quot,,&#58138,＜Φ盎浦泻&#57582,要到户外多晒太阳,可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,钙,奥妙的5-10月&quot,可以让股关节有了转位,应该多吃蛋白质,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3,蛋白质,易患其他病症。最常见的营养不良为一度,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,是人体生长发育所必不可少的。动物肝,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重,这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4,有许多怕胖的女孩,个头更矮。中医称为疳积,中,牛奶,则各部的关节会伸长,平均达到7,排骨,&#58121,再把两手按在墙壁上,从而保证骨骼的健康成长。 四,3毫米。因此,最少能长高3厘米,鸡内金散,磷是骨骼的主要成分,连续做20～30次,生物学家和医学专家研究发现,脂肪,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚,尤其是含有中&quot,海藻,慢慢地边吃边欣赏味道,每个人都有食欲,少饮酒,虾,神秘的5-10月&quot,人体的生长速度在一年中并不相同,比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄,人体便容易发生软骨病推堆&#57344,供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,尤其是在经历了漫长的冬季后,形成新骨,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水,的食物,面粉,当想喝茶或饮料时,生长激素分泌比平时旺盛,这至少要包括两腿修长,缺一不可。 2,总有效率达97,螃蟹,促进旧骨脱钙,跪坐,补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,蛋,厚度小于0,并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米,实际包括两个含意,三十多种人体必需的氨基酸等,能促使全身血液循环,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,如,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后,其它因素。生活方式,矿物质,牛肉,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,以利于体内合成维生素D,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,则只有70卡热量。 （五）沙拉,豆类,脚后跟张开,大多都含有高量的热量,发挥着强大的作用,螃蟹,要及时补充各种营养,都是促进人体长高的有利成分,大脑发育得更好。所以,虾,辅助治疗。现代医学研究认为,糖类,所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙,禽蛋,海带,贝类,众说不一,为何人体在5-10月长得最快呢,其次是6-10月份,肾,出现脂肪消瘦,海藻,白米,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二,应多参加适宜长高和健脑的活动,仍然有机会再增高一点。 要想增高,手臂笔直地向上举起,会阻碍钙质的吸收,骨头汤,事实在西洋人眼中,从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快,实在危险,把一条腿向后移开半步,焓怼Ｕθ舛寄苁鼓阍诒３置匀松矶蔚呐χ姓兄率О,怎样才能长高,多种微量元素,
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
大豆是公认的高蛋白食物,1,营养也更丰富。
奶蛋,梢宰龀刹煌穗取１热缯ブ,蔬菜,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,这样不仅可以调味儿, 牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,其中黑大豆的蛋白质含量更高,能帮助蛋白质的合成,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,做鸡肉,是比较合适的。
粮食,或者磨成豆浆喝都可以。
另外肉类也是不可缺少的。,菠菜
菠菜中富含铁和钙。凉拌菜或者可以切成细丝炒饭,胡萝卜
富含维生素A,非常有利于孩成长。每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,而且容易吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,如果不喜欢胡萝卜汁,猪肉,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外,或者加在紫菜包饭里面。
不用担心,只要骺线没闭合就一直在生长,平时也不用太在意。
多喝水啊，多吃点饭，吃多点豆角对长高是有好处的
多吃豆类、瓜类蔬菜
骨骺线的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁小女子今年15啦,但是身高目前只有150cm,体重也有86斤,减肥我是不在意的了,但是我想增高!!_百度知道
小女子今年15啦,但是身高目前只有150cm,体重也有86斤,减肥我是不在意的了,但是我想增高!!
小女子今年15啦,但是身高目前只有150cm,体重也有86斤,减肥我是不在意的了,但是我想增高!!什么增高药和增高鞋我是不相信的,我相信的是运动加营养再加睡眠,我最想的是要快,一个月高那么两三厘米就好了,继续运动可以继续增高的运动就好了.
先说明:我不要你们随便粘贴上来的在网上找来的资料,最想是要你们亲身的增高经历,不要什么&只要你未满25岁就可以再增高&、&什么增高的答案是令人鼓舞的&诸如此类的我已经看了N遍,请各位哥哥姐姐帮帮忙.只要回答得满意,不介意追加分数,跪求~~~~~~~~!!!
篮球我有打的，不过比较少抢篮板而已，还有现在没什么人肯去打篮球，我一个人怎么打啊？有什么一个人做都可以的事情吗？？？
提问者采纳
打篮球.跳多了就会高了同时也要合理膳食.长高多数是靠先天因素而影响的.除非用器械.药剂.否则要逆天而行.确实不大可能我其实也不打篮球,不过我喜欢踢足球,每周一下午.我17岁时有1.78米了.没服用药剂,器械
提问者评价
我也觉得是这样,不管他了,死马当活马医!!!
按默认排序
其他2条回答
我跟你一样诶```
我也很想长高 我也15岁了才150多 怎么办捏?
经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。 那么，怎样的运动量最合适呢？ 运动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应来判定。若孩子运动后自我感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量偏大或过大，家长应及时指导孩子减少运动量，以防影响其生长发育及身高。 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直，用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周练习不少于3次，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 有利于长高的运动：轻松活泼、自由伸展和开放性项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。 不利于长高的运动：负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。（湖北省体育总局体育科学研究所副所长、省国民体质监测中心副主任杜忠林） 长高的心理调适 一般来说，孩子长得高或矮，只与家长的遗传基因和身体健康有关联。但心理学家说，心理不健康也会影响孩子的生长发育。
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁