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跑步机放在阳台会不会怕晒？
！我想放在阳台！但是不知道这种东西会不会怕晒？
楼上那位问题问的很好！跑步机这种东西真要注意不要让太阳直晒，并且避免高温，否则会减少使用寿命的，如果你一定要放在阳台上,首先阳台要封闭，千万不要进到雨水，然后拿一块布将跑步机盖起来。这样就可以啦！并且个人认为！乔山的跑步机质量还是不错的
。
抓紧锻炼、坚持锻炼！一般家庭的跑步机不是用坏的，而是放坏的。
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半年憋大招 VR跑步机是否实现了全垒打？
当一个人很用力的做一件事情的时候，你很难怀疑他的真诚。雷锋网记者近期体验了一款VR跑步机—KAT Walk，它——&为VR而生，在有限空间里实现在虚拟世界中的无限移动，行走，奔跑，跳跃，蹲坐，等等&，听起来是不是很酷？&更酷的是，KAT的CTO爆破钟爱FPS游戏，为跑步机不舍昼夜的试炼各种可能。半年憋大招 KAT长什么样子早在去年9月，国内的VR发烧友组织了VRPlay的第一次展会，KAT跑步机参展，在爆破看来，KAT当时的设备也并不成熟。但据说国内某VR外设团队的所有成员一一体验了这款设备，继而借（chao）鉴（xi）出了自己的产品。时间进入10月份，KAT便开始了半年多的“闷头憋大招”之旅，爆破告诉雷锋网，跑步机先后出现过三个版本的迭代，研发过程充满军工范儿。V0.1 2013年9月,平面底座滑动三立柱结构&平面底座设计完全不符合人类自然行走姿态。无法自然迈步，只能后蹬。放弃；&V0.2 2014年5月，弧形底座滑动三立柱结构。&弧形底座与可上下滑动三立柱结构冲突。使用者身体无法得到有效支撑和保护，极容易失去平衡甚至滑倒。腰环设计使人手臂被迫一直保持在腰环以上，动作不自然的同时且会大大限制适配内容。另外，立柱也会在使用者失去平衡时带来非常大的安全隐患；放弃；&V0.3 2014年10月开放式独立支撑结构加可伸缩电气化设计。&非低摩擦弧面底座，解决了几乎所有问题。即将在六月份登录的这款跑步机，整体承重300kg，使用者身高范围为150～190厘米。整体平台长150厘米，宽105厘米，最低高度为220厘米，最高高度为290厘米。跳跃下蹲行程为30厘米。特殊鞋子底面安装两个轴承塑胶滚轮。定位家用娱乐外设硬件及社会各个领域涉及人体行动的项目。就雷锋网记者实际体验来说，KAT跑步机设备巨大，悬挂设计出彩，穿上特制的鞋子习惯走路大约用时5-10分钟，KAT的CEO庞晨告诉我们：上海Tech Crunch展出期间，约有四十人体验了设备，个别初学者可以很快流畅行走；有快的大概30秒适应走路，一分钟可以跑起来；基本每个人学习2-3分钟可以习惯，慢的七八分钟。爆破告诉我们，KAT还将在几方面进行改进：整体轻量化，改进外观设计，最小化空间设计。KAT Walk消费版是要小型化、轻量化、可折叠，便于家庭使用的。关于鞋子，第一步改善舒适性和稳定性。第二步鞋套，第三步底座适配所有使用者鞋子。怎样的跑步机算是一款酷炫的VR输入设备？已知的商业及脑洞系VR跑步机目前已知的VR跑步机，国外有和，Omni2014年7月在Kicstarter上众筹了110万美元，并获得了300万美元种子融资；Cyberith也在Kickstarter上筹款36万美元；国内有KAT(以及某些类Omni和类Cybertith的设备)。应该说，对于尚在蓄积能量的VR行业而言，跑步机也是处于过渡期的产品。关于市面上几款跑步机的特点，业内人士进行了总结：Omni：优点：体积小、支架为快拆设计，便于收纳。缺点：固定腰环无法升降，使用者无法真正做出蹲跳坐动作 ；底面过于光滑，使用者无法保持平衡，过分依赖固定腰环，从而养成一种非正常行走姿态；宽体外腰环设计让使用者无法正常摆臂，涉及腰部以下范围的动作无法完成且有碰撞的可能性。Cyberith：优点：腰环为活动设计，可做出蹲跳坐动作。缺点 ：底座为平面结构，违背人类行走时下肢运动曲线轨迹，无法正常向前伸腿迈步，双脚只能自人体中心点向身后蹬。若强行做出迈腿，则需首先下降重心，再由腿部做出屈膝动作向后蹬，不符合自然行走动作；若底盘摩擦力过小，加之腰环为可活动设计，无法提供有效支撑，使用者双腿在光滑底面移动时易失去平衡而摔倒；若底盘摩擦力过大，则更增加了“向后蹬”的阻力。而每个使用者的使用力度不同，所以极易处于上述两个状态，影响使用体验。此外，还有底座采用球形、滚珠、传送带等多种用于工业应用（或脑洞大开派）的方案。怎样的跑步机算酷炫那么问题来了，怎样的跑步机算是一款酷炫的VR输入设备？业内人士告诉雷锋网记者，可以从结构设计和数据采集两方面考察跑步机的进展，总之就是要在虚拟世界里，通过跑步机获得逼近真实的跑动体验。走都走不起来还要讨论么结构设计可以从承重位置和行走方案两个角度来阐述，业内非著名专业人士告诉我们，VR跑步机的承重位置一般在腰背部，以实现身体的平衡。其中，Omni和Cyberith采用立柱加腰环的设计；KAT则采用了开放式独立支撑设计。行走方案，可以是类似Omni的光滑弧形底，Cyberith的光滑平底，以及KAT的摩擦弧形底。关于球形底座，知乎大神、TVR成员Gouki告诉我们：跑步机有可能解决VR所面临的两个问题，一是可能（尚未经确实）缓解部分用户的晕动问题，因为可能通过产生“身体在移动”的感觉而缓解“眼动身不动”的信息差异；另一个方面是配合其他体感设备，实现或者逐步靠近VR的最终理念，也即是让人完全浸入环境，得到完全的信息反馈，包括但不限于视觉听觉嗅觉，还有其他诸如重力，平衡，移动的感觉。类似于“松鼠笼子水上球”的球形设计无法解决对身高的适应性：&假设这个球的设计是以“球心在腰部（髋关节轴中央）“为最佳位置，那么显然较高和较低的人都无法良好地使用。底部的弧度是要和步幅，步长，抬步的高度相适应，对个头不太匹配的人，就不理想。PS:黑色实心部分是球心走起来了还得与内容匹配作为一款输入设备，精准的数据采集也是必不可少的。诺亦腾CTO戴若犁告诉我们:Omni最早期用的是电容式接近传感器。后来和诺亦腾合作是上半身和Omni的结合，再后来他们自己开发了两个蓝牙的无线IMU做脚步姿态计算；&Cyberith早期采用透射式的光纤传感器。爆破告诉我们，目前KAT跑步机采用自主研发的数据采集方案，将玩家移动数据映射成游戏操作中的移动控制按键——wasd（前后左右）。从而实现玩家的移动与avatar（虚拟替身）的移动匹配，听起来就像站在一个超大的方向键上玩游戏。这样的方案可适配市面上的大多数游戏，但精确性有待提高。如果希望玩家与avatar的动作完全匹配，需要在游戏制作阶段就对KAT Walk的传感器进行适配。VR领域的发展通常是先研发硬件，继而开放SDK，进行软件适配，最后实现软硬件的精确配合，跑步机亦是如此。下一步，KAT将开放SDK，将传感器捕捉到的使用者动作1:1投射到游戏或应用中受控的avatar上，借助跑步机实现诸如视野控制与准星控制的相互独立等。如此酷炫的设备会卖给谁？谈及跑步机的市场前景，Gouki告诉我们，无法想象跑步机会成为普适的、一般化的设备，它和头显的实际拥有比率显然会低于Kinect和Xbox的比率，因为存在占地等无法克服的问题，但会受到体验馆、重度游戏用户的欢迎，健身乃至医疗等行业应用也未尝不可期。不过，也有业内人士表示，产品酷是一回事儿，而生产、销售就是另外一个回事了。要知道，体验店期待酷炫的重型设备，而居家则有不同的诉求，全国的VR体验馆不过百家，跑步机说到底，也是较为小众的设备。除了万向地板类的高科技方案——也是显而易见最难民用且昂贵的方案，KAT的方案是在Omni的基础上有改进和提升的，除非脑后插管，比较下来显而易见更好的方案。我们有一个自主的，有创新的跑步机方案是件很好的事情。终极时空体验店店主刘洋带来了新颖的观点，在他看来，VR跑步机要做的够大够酷炫，这样消费者才有体验的冲动。KAT悬挂式的设计让我觉得很有前景，四周无障碍，方便各种动作和外设；而且他们的设备体型大，这是体验馆需要的。我打算将跑步机的体验时间设定在半小时，120元一次，不过学习成本必须要控制在五分钟之内。本文转载请注明来源：
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雷锋网-移动互联网智能终端第一媒体 All Rights Reserved 粤ICP备号-1为啥每天在跑步机上快走一个小时，一个月了，腿一点变化都没有。速度5.5，是不是哪里细节做得不对？_百度知道
为啥每天在跑步机上快走一个小时，一个月了，腿一点变化都没有。速度5.5，是不是哪里细节做得不对？
那么整条腿都是吗。另外我昨天刚刚刮痧，唉……谁能救救俺的腿呢，腿丝毫没反应，我的腿有些静脉曲张？而且昨天好像力度太小，既没红也没青呀，浮肿，但我这种怎么办，网上说从上到下刮，如果是从下往上求高手帮忙了，最好是有亲身体验的
提问者采纳
大腿后侧。　　2。　　2。　　禁忌三，脚尖立于书上。大腿内侧的肌肉施力。　　Point　　在做这组练习时://zhidao。　　2.你在跑步机上走肯定是有效果的。如果有。　　2 双腿曲起。　　2 双脚并拢。做时动作也要缓慢。　　b。　　矫正腿部形状（每天各静止5秒×3次）　　1蹲在地板上，也可以将杂志叠在一起使用，将脚尖踮起。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。保持这个姿势10秒，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮：x型腿　　1挺胸收腹直立于地板。　　美腿的标准　　美腿就是。这个姿势保持10秒，身体重心放于两脚的大脚趾处：站立。　　2 单腿曲起，放松一下。　　3 至腿部完全绷直。　　放松腓部肌肉 （每天各10秒）　　1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上。　　1，而且动作要慢，易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力，这个姿势保持5秒，要想腿型好看的话。要领是动作要慢，每天做3～4组，每组做15个.友情提示哦~~~瘦腿不能只靠这种运动哦：检验小腿脂肪多少的方法很简单。　　大腿篇　　通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉，大腿和膝之间，从外向里做圆周运动。每个人的身体柔韧性不同，有5处并拢，但是你要坚持，会让腿型变好看。　　禁忌五。换另一边.baidu。　　Point　　在双腿做大幅度的圆周运动时，需注意保持手掌和地板之间、大腿内侧，高跟鞋少穿。　　Point　　在练习时，脚后跟处于悬空状态，打造美丽的腿部线条。　　去掉腿部多余的赘肉（每天各10秒）　　1：最有效的方法就是踮脚尖，毕竟才1个月嘛。　　o型腿和x型腿篇　　通过以下的练习。　　Point　　如果没有那么厚的书的话，可以将手的位置稍作调整。　　锻炼腿部肌肉的张力(每天各10秒)　　1 眼看前方：穿太高跟的鞋子。踮起脚尖后停3秒左右。若在直起时，最好搭配一些拉伸运动！　　减大腿，膝和腓之间。　　小腿篇　　收紧小腿肌肉，脚尖向外，如果没有就说明你的姿势不对：　　1，保持膝部弯曲状态3秒。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位、脂肪型，将下侧的腿抬起，双腿交叉站立，膝。　　禁忌四，后换另一边进行，可以说是非常美丽的腿了。　　a，使腿部线条匀称。　　2 双腿曲起，20下为一组，且膝盖处不弯曲，可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉：做下蹲运动，腓。　　Point　　在双手握住脚掌的时：http，直立：双脚在同一边的侧坐，这个姿势坚持5秒，自内向外做圆周运动，应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。站立，将两脚绷直　　2：o型腿 (每天 3秒×5次)　　1 挺胸收腹直立于地板，可能变化不是很明显，这个过程以5秒为宜，蹲到和地板诚平行，不要太勉强自己，慢慢站起，如果膝朝向着正面且腿形笔直的话：这要减起来就很困难了，4处空隙的腿，两手握住其中一只脚掌。在踮脚站立时。　　3　　1。　　3：一直将包挎在同一边://zhidao
提问者评价
感谢啦，写这么多，辛苦辛苦
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其他2条回答
肯定是有变化的 只是变化不大而已！而且跑步机效果不明显的 不如在室外。
你的目的是要瘦腿吗？可以多吃海苔，天然无副作用，很有效果的。
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出门在外也不愁为什么我坚持跑步跑了将近一个月，没有明显感觉体重的变化呢？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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前提是：1、有点小肥，肥肉肯定是有啊，脸都没变化让我很郁闷。。。2、早餐中餐正常，晚餐不吃。3、下午6-7点跑步，每次以速度7，慢跑30-40分钟，消耗500-600大卡，5千米左右。4、跑步前有5-6慢走的热身，跑完会以5的速度慢走调整，而且有约5分钟的拉伸腿部。5、饮食规律也不油腻，不特别喜欢肉食。。。怎么回事啊，我没称体重，但是感觉变化不大，求高人解答。
+ 加入我的果篮
而且，早餐一包子和小米粥，中餐2两米饭一小荤，一素。不经常吃零食。但是，每天运动主要以晚上的跑步为主，白天电脑面前几乎坐一天。。。
米面太多了我个人觉得。
1.零食，戒掉2.改游泳吧
多吃蔬菜少吃饭，晚饭还是要吃的。饭这东西热量很高啊。
也有可能是脂肪减少后增加了肌肉，肌肉比脂肪重。不过体型应该有变化吧？我每周3次1小时单车体重是无变化，可是身上赘肉却少了啊
引用钟薇子 的回应：米面太多...引用想养哆啦A梦 的回应：...脂肪减少后增加了肌肉，肌肉比脂肪重...前者占70%，后者占30%
不要单纯看体重，体重下降说明不了什么。只要你身上的体成分改变了，体脂减少了就可以。
的回应：不要单纯看体重，体重下降说明不了什么。只要你身上的体成分改变了，体脂减少了就可以。lz 你锻炼1个月，变化不是很大是有可能的。坚持一下再看看吧办公室有同事1个月减2公斤，历时6个多月从88 到 75了
生态学硕士
1. 你如何 ？2. 公司谁88斤还减肥！！拖出来暴打！！引用
的回应：lz 你锻炼1个月，变化不是很大是有可能的。坚持一下再看看吧办公室有同事1个月减2公斤，历时6个多月从88 到 75了
本来是在“办公室有同事1个月减2公斤，历时6个多月从88 到 75了”这句后面@ 的你， 发完后觉得这样
像是在说你从88 到 75了，就删掉鸟2
应该是从88公斤 到 75公斤引用
的回应：1. 你如何
？2. 公司谁88斤还减肥！！拖出来暴打！！
请问，楼主现在减下来了吗？这段时间我也跑了一个月，体重没变化就算了，但身上的脂肪还是一层层的，让我很怀疑跑步的效果！本人男，26，身高170，体重70，四肢纤细，肚子跟臀部有赘肉，跑步只为减肚子上的肉。一般是在晚上跑步，一周至少有五天，运动前有拉伸，每次都是8.5的速度，6的坡度先跑半小时，然后6的速度走两分钟，再以8.5的速度跑十五分钟。饮食上减少油脂的摄入，早上一个西红柿（每天都是这个）；中午吃公司楼下食堂的套餐，两荤两素，一碗米饭，因为觉得他们家的油脂会少点，也干净些，吃个八分饱的样子；晚上一碗米饭，配菜以青菜为主。坚持一个月了，感觉变化真心没有，肚子上还是一层层的肉。俯下身子的时候明显能看到肚子的肉下垂，一抓一大把。另外，为什么有人运动量明明比我低，还瘦得那么快，上网一搜都是一个月好几斤的掉肉，好廉价的感觉。。。。
引用 的话：请问，楼主现在减下来了吗？这段时间我也跑了一个月，体重没变化就算了，但身上的脂肪还是一层层的，让我很怀疑跑步的效果！本人男，26，身高170，体重70，四肢纤细，肚子跟臀部有赘肉，跑步只为减肚子上的肉...我女的，比你胖都没有毅力去减肥，话说我刚生完娃娃
坚持是最重要的 你这才一个月 最多只能算是开头
建立一个简单的数学模型，吃喝的重量减去排出来和拉出来的重量，就等于体重的纯利润。跟运动有1毛钱关系？
引用 的话：请问，楼主现在减下来了吗？这段时间我也跑了一个月，体重没变化就算了，但身上的脂肪还是一层层的，让我很怀疑跑步的效果！本人男，26，身高170，体重70，四肢纤细，肚子跟臀部有赘肉，跑步只为减肚子上的肉...现在有效果了，减下来八斤，哈哈
引用 的话：请问，楼主现在减下来了吗？这段时间我也跑了一个月，体重没变化就算了，但身上的脂肪还是一层层的，让我很怀疑跑步的效果！本人男，26，身高170，体重70，四肢纤细，肚子跟臀部有赘肉，跑步只为减肚子上的肉...BMI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，视觉上整个人显得瘦和结实许多，这些都是普通体重计不能告诉你的。体重变化明显的，首推大胖子。我一个身高163的闺蜜一个月瘦了10斤，不少人问她秘诀，她说每天饭后快步散步一个半小时（合共3.5km）。真去信？那你就是傻子。首先不说一个半小时3.5km是个什么龟速，我平常上市场买菜来回4km回程还负重十几斤也就一个小时。她基础体重75kg，一辈子从来不运动，小时候体育课各种理由跷课。每天零食饮料从不停。当她终于因为肥胖引起高血压差点没命以后，才不得不散步，以及每天正常三餐戒除零食。这种运动量，撑死了也就减这10斤，再下不去了。
写了那么多才发现踩了个千年老坟……
引用 的话：写了那么多才发现踩了个千年老坟……哈哈哈哈
引用 的话：BMI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...好凶狠的用词，闺蜜间果然是赤裸裸的仇恨。。。
引用 的话：写了那么多才发现踩了个千年老坟……不过学习到了，我25 ，女，173，65KG，去年11月还是60KG来着。一周2-3次健身坚持了近一个月（其实近一年都断断续续去健身房），不过没有系统的锻炼，有时候椭圆机40分钟，有时候就去上节瑜伽或者普拉提、壶铃之类的课。现在体脂靠近31，体重秤数字总不变，想想减肥就无望啊！复制翻译结果
引用 的话：好凶狠的用词，闺蜜间果然是赤裸裸的仇恨。。。 恨铁不成钢啊……看着她一年一年身体变差我无论说破嘴皮也不听，很担心。微信圈里时不时发她另一个闺蜜请吃海鲜，请吃高级蛋糕，请吃鱼生，对她有多好，多么感谢多年来你那么疼我之类，看到只有深深的无力感。明知道对方身体状况还这么搞，我总想起狗血电视里，腹黑有钱女故意害闺蜜导致身材走形身体变差的情节。
引用 的话：写了那么多才发现踩了个千年老坟……不要在意这些细节。当时跑了一个多月后发现身材没什么变化，有点着急了，开始在网上到处找伙伴，看下有没有跟我一样情况的人。听说果壳是个好地方，就挖了个千年老坟等你们入坑，哈哈。事实上，跑步对我来说还是蛮管用的，至少肚子现在看起来已经不那么明显了。现在，体重对我来说是次要的，重要的是有个好身材，即使中年后免不了秃头，但啤酒肚还是能控制的。我会坚持下去的！
引用 的话：不过学习到了，我25 ，女，173，65KG，去年11月还是60KG来着。一周2-3次健身坚持了近一个月（其实近一年都断断续续去健身房），不过没有系统的锻炼，有时候椭圆机40分钟，有时候就去上节瑜伽或...上周六去体检，发现我竟然长高到了173了，好嗨森。（好象说了句废话）一个月健身貌似真看不出来什么，我当时也是这样，一个月下来基本上没动静，但接下来的时间变化就很明显了。算起来到现在我也才健身两个多月，已经把小肚子减掉不少了，你也加油！可能我的运动量比较大，相比较其它人我的基础蛮好的，一口气能跑个四十来分钟了，而且感觉再跑个十来分钟都没问题（我又炫耀了，真不好意思，哇哈哈）。一周跑四天左右，不做其它器械运动，就是跑步。在这里再问个问题，你们跑步时还做什么吗？跑这么长时间真的很无聊的说。。。。
还能长高，说明骨骼有塑造空间，这样更好。跑步能锻炼心肺功能和下肢，要有好的倒三角比例不能只有一双粗腿，还需要有宽阔的肩膀和胸肌，这是跑步不能带来的。有条件的在健身房举杠铃，不够条件的多做俯卧撑，天热了多去游泳，把肩膀骨架练宽，胸肌练出来。
引用 的话：还能长高，说明骨骼有塑造空间，这样更好。跑步能锻炼心肺功能和下肢，要有好的倒三角比例不能只有一双粗腿，还需要有宽阔的肩膀和胸肌，这是跑步不能带来的。有条件的在健身房举杠铃，不够条件的多做俯卧撑，天热了...身高好象确实在长，但不是跑步的功能。我还奇怪为什么到这个年龄了还能长身高，这不科学，不过能长身高是好事（不知道跟我从南方来北京有没有关系，毕竟北方人高嘛）。我是在健身房跑的，主要是能看到数据，对自己跑步的情况有个了解，知道跑了多久，什么时候应该休息有个底。以后的话我会做些器械类的锻炼，慢慢来，现在还不急。我还是第一次知道游泳能练肩膀、胸肌，等天气温暖点了就去游泳去。。3Q
坚持半年以上才能看出效果
引用 的话：上周六去体检，发现我竟然长高到了173了，好嗨森。（好象说了句废话）一个月健身貌似真看不出来什么，我当时也是这样，一个月下来基本上没动静，但接下来的时间变化就很明显了。算起来到现在我也才健身两个多月，...跑步看片子哈哈哈，不过我有氧前都加点器械（随便加的，开心就好）我会继续加油哒~希望5月初的时候能顺利穿上泳衣
&(￣▽￣)& 复制翻译结果
体脂怎么测得？谁能告诉我
引用 的话：体脂怎么测得？谁能告诉我医院——体检中心——人体成分分析
这酸爽···
引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：现在有效果了，减下来八斤，哈哈引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...引用 的话：MI不算高，要减脂在体重上变化不会特别明显。BMI正常的男性健身更加如此，看围度不要看体重。我LG的BMI和你差不多，健身3个月体重几乎没有变化，但是胸围增加4cm，腰围减少3cm，体脂率下降4％，...我也是运动一个月后体重没有减轻，肉还是那么多，那运动多久才能减肥呢？来自
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