看上去很美(打一我国中国留洋足球运动员员2字)

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  83、塞外漫野金 (打中药名三)  84、谢绝参观 (打常用语一)  85、夫人何处去(字)  86、 一人一张口,口下长只手(字)  87、推开又来 (字)  88、 (打一字)  89、日近黄昏(打一中国地名)  90、(打一中国地名)  91、大热天,猫,狗等都在气喘吁吁,只有羊在吃草 。(成语)  92、有头无颈,有眼无眉, 无脚能走,有翅难飞。(打一动物)  93、夏前它来到,秋后没处找, 摧咱快播种,年年来一遭。(打一动物)  94、前有毒夹,后有尾巴, 全身二十一节,中药铺要它。(打一动物)  95、同穿衣服同穿鞋(打一与人有关的东西)  96、一线相通,飞行空中(打一物)  97、一片全是草的地(打一植物名称)  98、两对(打一音乐家名)  99、刽子手的嘴脸(打一两字官名)  100、开花结桃,桃不能吃(打一物)
1、排  2、  3、备座  4、封面秀  5、  6、  7、在下、小的  8、  9、这回差不多  10、十六开张  11、哉  12、严打、治安  13、  14、  15、峰会  16、置之死地而后生  17、音阶  18、  19、波导、  20、|成语、实录  21、、皇冠  22、噙  23、李国盛  24、高招办|  25、  26、  27、没有那回事  28、离合总关情  29、 中行  30、日服二次  31、年幼无知。  32、 适得其反  33、植物肥。  34、。  35、常熟、大名。  36、引人入胜。  37、日中为市。  38、羊脂球。  39、电。  40、。  41、。  42、。  43、。  44、《为了孩子》  《健康》《读书》。  45、豪。  46、古。  47、《白痴》。  48、伯。  49、有火就有烟。  50、口。  51、专利权。  52、封面、封底。  53、头。  54晚间有零星小雨。  55、独白,悲剧。  56、申诉、自首。  57、《明天》。  58、啰。 59、水土不服。  60、两处茫茫皆不见。  61、园。  62、登。  63、、《绝唱》。  64、二人转。  65、忆秦娥。  67、。  68、多难兴邦。  69、催。  70、有你的一半,  也有我的一半。  71、汇。  72、声声慢。  73、唧唧复唧唧。  74、对酒当歌。  75、。  76、也。  78、几。  79、十。  80、迷。  81、 。  82、粗枝大叶。  83、天冬、、地黄。  84、不同意见,  85、二  86、拿  87、摊  88、尚  89、洛阳  90、蚌埠  91、羊没吐气  92、鱼  93、布谷鸟  94、蜈蚣  95、人影  96、风筝  97、梅花(没花)  98、聂耳  99、宰相  100、棉花
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正月十五闹元宵灯谜_元宵节祝福
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1、非典,非典,携手清除(打一字)2、看上去很美(打一我国足球运动员2字)3、&玄德请二人到庄&(打2字古礼仪用语)4、遮住了花容月貌(打3字出版新词)5、七日速变俏姿容(打一影星名)6、宾客尽脱帽,洒泪来反思(打一音乐人,2字)7、细雨如丝正及时(打古称谓二)8、玄德先来,云长未到(打一田径运动员,2字)9、此章节错误较少(打5字口语)10、元宵隔日始营业(打4字出版名词,纸张类型)11、战乱重圆何感叹(打9笔字)12、不肖遭父笞,药疗得痊愈(打公安名词二)13、太阳出来喜洋洋(打3字天文名词)14、吾与一家人,离散又重逢(打一党史人物,2字)15、&有连山&(打2字国际名词)16、娘娘懿旨:刀下留人(打7字成语)17、介入一部分(打2字音乐名词)18、&夫妻本是同林鸟&(打4字电视剧)19、滚滚长江东逝水(打2字手机品牌二)20、文章不写半句空(打2字文学名词二)21、不要江山要美人(打汽车品牌二)22、寄人篱下为糊口(打16笔字)23、&煌煌太宗业&(打一相声演员,3字)24、做事手段好精明(打|3字教育机构简称) 献祝福,祝福网 25、曲意奉承不可取(打一港台歌星,2字)26、还是分开吧(打一2字外国名)27、这一章情节纯属虚构(打5字口语) 28、弃曹会刘本为云长心愿(打《三国演义》歌词一句)29、高不成,低不就  (打一金融机构名称)   30、早穿皮袄午穿纱 (打医学名词一) 31、大会 (打成语一) 32、 不舒服 (打成语一) 33、人比黄花瘦 (打农业名词一) 34、中华民族繁荣昌盛 (打近代烈士一)35、天下谁人不识君 (打我国地名二)36、荐之于平原君(打成语一) 37、东京北京通贸易 (打成语一)38、未成油团 (打外国著名小说一)39、卷尾猴 (打字一) 40、贞观之治 (打电影演员一) 41、唐代瑰宝 (打古代科学家一) 42、儿童节放假 (打中成药名一) 43、并非阴历初一 (打广西地名一)44、孟母三迁 (打杂志三)45、家中添一口 (打字一)46、湖光水影月当空 (打字一)47、百病不单由口入 (打外国故事片一) 48、千分之一百分之一 (打字一) 49、因 (打谚语一) 50、 甜咸苦辣各味俱备 (打字一) 51、魏蜀相争 (打经济名词一)
献祝福,祝福网 52、只公开谜目 (打出版名词二)53、重点支援大西北 (打字一) 54、到黄昏点点滴滴 (打气象术语一)55、座中泣下谁最多 (打文学名词二)56、山中无老虎 (打法律名词二) 57、大胆改组 (打鲁迅作品篇名一)58、巧立名目 (打字一)59、专吃金木火 (打医学术语一) 60、天苍苍、野○○ (打白居易七言诗句一)61、减四余二、减二余四 (打字一) 62、遇水则清、遇火则明 (打字一) 63、冷冷清清凄凄惨惨切切 (打故事片二)64、丫丫 (打文艺名词一) 65、长安美女 (此谜用心方能猜中,打词牌一)67、凤凰台上凤凰游 (打数学名词一) 68、为什么要控制人口 (打成语一) 69、半价出售 (打字一) 70、伐 (打《十五的月亮》歌词二)71、拦河坝 (打字一) 72、羊叫 (打词牌一) 73、蟋蟀对鸣 (打《木兰辞》句一) 74、曲 (打曹操诗句一) 75、分 (打广告用语一) 76、他有你没有,地有天没有 (打字一) 78、有凤凰而没有孔雀 (打字一) 79、画中不是田 (打字一)80、(谜面空白无字) (打字一) 81、 说与旁人浑不解 (用红笔书写,打现代散文家一)
82、百年松柏老芭蕉(打成语一) 83、塞外秋菊漫野金 (打中药名三)84、谢绝参观 (打常用语一) 85、夫人何处去(字)86、 一人一张口,口下长只手(字)87、推开又来 (字)88、高尔基 (打一字)89、日近黄昏(打一中国地名) 90、珍珠港(打一中国地名) 91、大热天,猫,狗等都在气喘吁吁,只有羊在吃草 。(成语) 92、有头无颈,有眼无眉, 无脚能走,有翅难飞。(打一动物) 93、夏前它来到,秋后没处找, 摧咱快播种,年年来一遭。(打一动物) 94、前有毒夹,后有尾巴, 全身二十一节,中药铺要它。(打一动物) 95、同穿衣服同穿鞋(打一与人有关的东西) 96、一线相通,飞行空中(打一物) 97、一片全是草的地(打一植物名称) 98、两对听觉器官(打一音乐家名) 99、刽子手的嘴脸(打一两字官名) 100、开花结桃,桃不能吃(打一物)
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1、排 2、张帅3、备座4、封面秀5、周迅6、洛兵7、在下、小的8、刘翔9、这回差不多10、十六开张11、哉12、严打、治安13、日心说14、伍豪15、峰会16、置之死地而后生17、音阶18、难舍真情19、波导、海尔20、成语、实录21、爱丽舍、皇冠22、噙23、李国盛24、高招办25、阿杜26、古巴27、没有那回事28、离合总关情29、 中行 30、日服二次31、年幼无知。32、 适得其反33、植物肥。34、黄兴。35、常熟、大名。36、引人入胜。37、日中为市。38、羊脂球。39、电。40、唐国强。 41、李时珍。42、六一散。43、阳朔。44、《为了孩子》《健康》《读书》。45、豪。46、古。47、《白痴》。48、伯。49、有火就有烟。50、口。51、专利权。52、封面、封底。53、头。54晚间有零星小雨。55、独白,悲剧。56、申诉、自首。 57、《明天》。58、 59、水土不服。
60、两处茫茫皆不见。61、园。62、登。63、《李双双》、《绝唱》。
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64、二人转。65、忆秦娥。67、相似三角形。 68、多难兴邦。69、催。70、有你的一半, 也有我的一半。71、汇。72、声声慢。73、唧唧复唧唧。74、对酒当歌。75、时间就是金钱。76、也。78、几。79、十。80、迷。81、 朱自清。82、粗枝大叶。83、天冬、前胡、地黄。84、不同意见,85、二86、拿87、摊88、尚89、洛阳90、蚌埠 91、羊没吐气 92、鱼93、布谷鸟94、蜈蚣95、人影96、风筝97、梅花(没花)98、聂耳99、宰相100、棉花&
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>> 力兴简报
力兴集团第一期简报
行业资讯&&&&&&&&&& 扶持政策将出 钛行业景气仍将继续&&& 有色金属板块9月26日早盘走势分化,黄金、铜等金属股跌幅居前,钛金属则表现强势。截至11:10,西部材料(002149)、宝钛股份(600456)两钛金属龙头均涨逾4%,涨幅居前。据悉,在国家发改委、工信部等部门联合编制的战略性新兴产业“十二五”规划中,已经将钛材列入重点扶持的新材料品种。/扶持政策将出 钛材板块走强/在国家发改委、工信部等部门联合编制的战略性新兴产业“十二五”规划中,已经将钛材列入重点扶持的新材料品种。该规划已经进入征求意见阶段,即将出台。此后,针对钛材产业链的扶持政策将陆续到位。近日,来自业界的这一则消息,成了钛材板块个股近两日上涨的动力。&& “十二五”期间,钛材产业政策的变化将会对该行业产生什么影响?从目前各方透露出来的信息看,业界最为关注的是产业聚集度和结构调整。/在此前召开的“第十二届世界钛会”上,据中国有色金属协会有关人士介绍,经过50多年的发展,中国钛产业规模已基本位居世界前两位,但产品质量偏于中、低档,并有若干品种规格空白,还不能完全满足国家需要。因此,作为产业发展的主要方向,提升产品质量和优化产业结构要优先于产业规模的扩张。/按照钛行业“十二五”发展规划要求,钛材用海绵钛的产能将控制在10万吨/年以内。根据这一要求,“十二五”期间,我国将重点发展的项目包括海绵钛的质量升级、钛及钛合金先进加工技术开发、钛及钛合金的新应用开发、大型先进钛冶炼加工专用设备的开发等。同时要收缩现有企业数量,提高钛产业的聚集度,预计形成3-5家世界级的大企业(海绵钛或钛锭的产量过万吨),以发挥规模效益优势。/在这一政策变动中,无疑行业龙头公司和钛产业集聚区将最先受益。&&& 钛行业景气仍将继续 据了解,钛原料主要用来生产钛白、海绵钛、含钛钢以及焊条涂料等。钛原料90%左右用于钛白生产、8%左右用于钛材、其余则用于钛钢以及焊条涂料。钛金属冶炼和加工技术难度高、工序流程复杂,目前世界上仅有美国、俄罗斯、日本和中国等四个地区掌握完整的钛材工业化生产技术。/中投证券在近日发布的研究报告中指出,本轮钛行业进入景气周期,是因为同时存在需求拉动和成本推动。需求拉动来自钛白与钛材行业需求的稳定增长;成本推动是因为资源供应集中、供应政策控制将导致供应量下降以及成本的上升,使上游资源价格上涨,从而推动钛产品价格上涨。/华泰联合也在分析中指出,近期国际航空制造业复苏态势明显,国际钛品价格也显著回升。为此判断,钛行业正处于长期景气周期的起点。作为我国经济转型和结构调整的重要纲领,《战略性新兴产业发展规划》有望于年底出台,相信其执行力度和相关政策扶持都将提升至前所未有的战略高度。钛行业正处于长期景气周期的起点。/对于钛行业上市公司,中投证券分析:宝钛股份前期募投高端钛材项目投产,公司经营与业绩拐点已经出现,公司还有望成为国内军用钛材需求突破的最大受益者。而西部材料依托西北有色金属研究院的技术做大做强金属新材料产业,同时还有望受益第二大股东西安航天科技工业公司的行业地位和影响力、改善公司目前主导产品―――钛材产品的结构,进一步提升盈利能力。现代企业灵魂是什么?企业文化=唱歌跳舞?企业文化这个名词,对于许多人来说并不陌生。改革开放以后,类似“XX文化”的提法在众多企业中曾风行一时,而对企业文化的理解也是千差万别:有人说,企业文化就是在企业内搞的各种文体活动,比如打打球、唱唱歌、跳跳舞什么的;有人说,企业文化就是企业形象设计,“CI战略”;也有人说,企业文化就是企业自己办厂刊厂报,为职工提供一个文化园地……从现在的观点来看,这些说法不能说不对,但都不够全面。准确地说,企业文化是企业在长期生产经营过程中形成的价值观念、经营思想、群体意识和行为规范的一种综合体。它内在的产生于企业自身,得到全体管理者和员工的认同和维护,并随着企业的发展而日益强化,最终成为企业进步取之不尽、用之不竭的精神源泉。企业文化的性质决定了其外在表现十分广泛,基本上涵盖了企业的企业精神、经营战略、经营宗旨、人才观念、指导思想、质量意识、质量方针、人际关系、职工教育等各个方面,其中最主要是讲经营之道、培养企业精神和塑造企业形象。将球经营之道是企业文化的基本内容。企业归根结底是经济主体,搞好经营才是企业最根本的东西。因此,一个企业的企业文化首先要求企业要按照经济规律来确立经营活动的宗旨、方针、目标和战略。培养企业精神是企业文化的核心部分。他要求企业在经营管理的实践中培育能表现本企业精神风貌、激励职工奋发向上的群体意识,并以此引导职工树立正确的价值观,强化职业道德。广州五羊本田摩托公司经过反复酝酿和提炼,制定了“聚五羊灵气,取本田精髓,创世界一流”的企业精神,是企业获得了强大的发展动力。塑造企业形象是企业文化的外在表现。指的是企业通过多种方式规范企业行为,树立企业的产品信誉以及在公益事业等方面的形象。一言以蔽之,企业的灵魂便是促使企业快速稳健发展的强大支柱。公司动态&&&& 日,我司ISO质量管理体系内部审核首次会议召开。公司董事长赵立、常务副总经理刘巧艳、副总经理兼管理者代表张晓利、ISO审核员赵选民以及各分公司经理和部门负责人等一同参加了此次会议。会上,赵总和刘总分别对此次审核给予了高度关注和重视,并强调各部门要积极配合审核工作,旨在通过此次审核发现我们现在的不足,以达到持续改进的目的。管理者代表张晓利针对此次审核在会上也作出了严密的部署,并郑重提出“不要怕出现问题,但我们要坚决杜绝问题的重复发生”,所以大家要在审核过程中做好笔记,将各自发现的问题逐一解决。会毕,便按照审核计划开始了此次内部审核。&&& 日此次审核结束,并召开了末次会议。首先,质量管理部副部长李建华作了内部审核报告。总体来说,此次审核是符合时机且顺利的,通过为期3天的审核,共发现轻微不符合69项,普遍存在的不符合3项,其分布基本覆盖公司各部门。审核员赵选民老师逐一对发现的不符合项作了进一步的解释说明,并希望大家能够切实将这些不符合关闭。同时,他也对大家近一年来ISO9001质量管理体系推贯工作的落实,给予了充分肯定。&&& 此次内部审核的顺利完成,不仅是对大家ISO质量管理体系贯彻工作的一次大检查,更为我们的体系外审奠定了良好的基础。&&& 日,我司内部餐厅吉日开业。此次餐厅的经营模式与以往有所不同,经公司领导研究决定,自餐厅开业之日起,公司每月将对每位员工补助50元餐饮费,并采用刷卡交易的模式,一来解决了大家用餐时间紧张的问题,二来也提高了饭菜的卫生质量,同时也是公司加强内部管理的一项重要举措。在此也呼吁大家:文明就餐,爱护餐厅的各种设施,共同营造干净舒适的就餐环境。&&& 爆竹声声辞旧岁,锣鼓阵阵迎新春。就在2012年春节即将来临之际,公司2011年度工作总结及表彰大会于日隆重开幕。此次大会在副总经理张晓利的主持下进行,首先是公司董事长兼总经理赵力作总结报告,他在报告中既对公司2011年度各项工作给予了充分肯定,并对2012年公司的&&&&发展目标作出了宏观部署,并希望大家再接再厉,与司共赢,再创佳绩。主席台上公司领导刘巧艳、靳林、张存计、胡广魁、张晓利也相继作了报告。随后,公司对2011年度的先进工作者在大会上给予表彰奖励。颁奖结束后,在欢快的音乐声中2012年春节文艺晚会拉开了帷幕,歌曲、舞蹈、秦腔、相声、小品、武术等节目五彩纷呈,其中刘总的秦腔戏和仓库张世雄的“半边楼”独唱赢得了在场观众雷鸣般的掌声,并将此次晚会推向了高潮,最后,生产部王建平的“丑角戏教学”再次将晚会的气氛推向高潮。&&& 此次晚会的成功举办,在丰富大家生活的同时,对增进大家互助友爱、团结协作精神上也具有良好的意义。文艺晚会结束后,赵总和刘总在大家聚餐的时候,与大家频频举杯,共祝春节愉快,同愿力兴明天更美好!ISO质量管理体系管理评审会议即将召开
&& 日,我司ISO质量管理体系管理评审会议即将召开,此次评审不仅是对以前工作的检查和总结,更是为我们在2012年工作中不断改进、制定新的目标奠定良好的基础。同时,也是对我司质量管理体系适应性和有效性的检查,旨在更好地将质量管理体系切实落实到我们的实际工作中去,提高工作效率,正规公司管理,使我们向着科学、文明、健康、可持续的轨道快速发展。生活拾锦&&&& 元宵节是中国的传统节日,早在2000多年前的西汉就有了,元宵赏灯始于东汉明帝时期,明帝提倡佛教,听说佛教有正月十五日僧人观佛舍利,点灯敬佛的做法,就命令这一天夜晚在皇宫和寺庙里点灯敬佛,令士族庶民都挂灯。以后这种佛教礼仪节日逐渐形成民间盛大的节日。该节经历了由宫廷到民间,由中原到全国的发展过程。&&&&&&& &&& 在汉文帝时,已下令将正月十五定为元宵节。汉武帝时,“太一神”的祭祀活动定在正月十五。(太一:主宰宇宙一切之神)。司马迁创建“太初历”时,就已将元宵节确定为重大节日。&&& 另有一说是元宵燃灯的习俗起源于道教的“三元说”;正月十五日为上元节,七月十五日为中元节,十月十五日为下元节。主管上、中、下三元的分别为天、地、人三官,天官喜乐,故上元节要燃灯。&&& 元宵节的节期与节俗活动,是随历史的发展而延长、扩展的。就节期长短而言,汉代才一天,到唐代已为三天,宋代则长达五天,明代更是自初八点灯,一直到正月十七的夜里才落灯,整整十天。与春节相接,白昼为市,热闹非凡,夜间燃灯,蔚为壮观。特别是那精巧、多彩的灯火,更使其成为春节期间娱乐活动的高潮。至清代,又增加了舞龙、舞狮、跑旱船、踩高跷、扭秧歌等“百戏”内容,只是节期缩短为四到五天。&&& 这一则传说与吃元宵的习俗有关:相传汉武帝有个宠臣名叫东方朔,他善良又风趣。有一年冬天,下了几天大雪 ,东方朔就到御花园去给武帝折梅花。刚进园门,就发现有个宫女泪流满面准备投井。东方朔慌忙上前搭救,并问明她要自杀的原因。原来,这个宫女名叫元宵,家里还有双亲及一个妹妹,自从她进宫以后,就再也无缘和家人见面,每年到了腊尽春来的时节,就比平常更加的思念家人。觉得不能在双亲跟前尽孝,不如一死了之。东方朔听了她的遭遇,深感同情,就向她保证,一定设法让她和家人团聚。   一天,东方朔出宫在长安街上摆了一个占卜摊。不少人都争着向他占卜求卦。不料,每个人所占所求,都是“正月十六火焚身”的签语。一时之间,长安里起了很大恐慌。人们纷纷求问解灾的办法。东方朔就说:“正月十五日傍晚,火神君会派一位赤衣神女下凡查访,她就是奉旨烧长安的使者,我把抄录的偈语给你们,可让当今天子想想办法。”说完,便扔下一张红帖,扬长而去。老百姓拿起红帖,赶紧送到皇宫去禀报皇上。   汉武帝接过来一看,只见上面写着:“长安在劫,火焚帝阙,十五天火,焰红宵夜”,他心中大惊,连忙请来了足智多谋的东方朔。东方朔假意的想了一想,就说:“听说火神君最爱吃汤圆,宫中的元宵不是经常给你做汤圆吗?十五晚上可让元宵做好汤圆。万岁焚香上供,传令京都家家都做汤圆,一齐敬奉火神君。再传谕臣民一起在十五晚上挂灯,满城点鞭炮、放烟火,好像满城大火,这样就可以瞒过玉帝了。此外,通知城外百姓,十五晚上进城观灯,杂在人群中消灾解难”。武帝听后,十分高兴,就传旨照东方朔的办法去做。   到了正月十五日长安城里张灯结彩,游人熙来攘往,热闹非常。宫女元宵的父母也带着妹妹进城观灯。当他们看到写有“元宵”字样的大宫灯时,惊喜的高喊:“元宵!元宵!”, 元宵听到喊声,终于和家里的亲人团聚了。   如此热闹了一夜,长安城果然平安无事。汉武帝大喜,便下令以后每到正月十五都做汤圆供火神君,正月十五照样全城挂灯放烟火。因为元宵做的汤圆最好,所以这天叫做元宵节。健康常识&&&&&春节长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要“清洗”了。 & ■清淡食物配粗粮  吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。  同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。  光吃粗粮也确实饿得慌,不如吃点又好吃又助消化的东西,常言道“好吃不过饺子”,小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质,馅又包含多种蔬菜,再加上使用蒸、煮之类的烹调手法,自然不用担心油脂,一举多得。  ■多喝开水解油腻  节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。&&& ■吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。  橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,这两天不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜,不过要在吃完饭1~2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还能平衡消化功能。  甜食吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚发凉等症状,舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。  ■绿色蔬菜补充纤维  每天暴饮暴食,吃得很多很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。  专家说,这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,以补充足够的纤维素。  一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些含有叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的功能。  需要注意的是,青菜最好不要切断,吃的时候一定要细嚼才能下咽,这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。灯谜荟萃1.看上去很美(打一我国足球运动员2字)2.伐(打两句《十五的月亮》歌词)3.一加一不等于二(打一字)4.红门楼,白院墙,里面坐个胖儿郎(打一器官)5.细菌开会(打一成语)6.一物叁个口,你有我也有,有他不怎样,无他就现丑(打一服装)7.2+6(打一字)8.永久太平(打一中国地名)9.大热天,猫狗都在气喘吁吁,只有羊在吃草(打一成语)10.一条小红河,从来无浪波,天热水位涨,天冷必下落(打一物)(注:谜底见下期简报)开心一刻1、快到情人节了,昨晚我在楼下买东西,老板问我:“先生买花么?”“买花干什么啊?”“买花送女朋友啊”“哦,买多少花能送个女朋友啊?”然后老板默默的把花收回去……2、回对口说:人们都说咱俩是俩口子,你承认吗?口对回说:不承认也没法子啊, 你都生米做成熟饭了,希望我在你心中的地位永不动摇,白头到老。3.阿拉伯学生给他爸发了封电子邮件:“老爸,柏林是个好地方。这里的人都很友善。但是我进了学校有点不好意思。别人都坐地铁上学,就我开一个纯金奔驰。”爸爸回信:“儿子,给你转了2亿美元过去。别给我丢人了,赶紧去买个地铁!”4. 办公室里,我问一个女同事:什么叫做浪漫?&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 她说:浪漫就是明明她不喜欢你,你还是送给她99朵玫瑰。哦,那什么叫浪费呢?切!浪费就是明明她喜欢你,你还送给她99朵玫瑰!5.姜育恒《爱我你怕了吗》,孙燕姿《害怕》,王力宏《不要害怕》,潘玮柏《我不怕》,赵薇《不怕》,郭美美《不怕不怕啦》,郑伊健《怕什么,什么也不怕》。6. 刚毕业时:弟兄们,后会有期啊;&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 毕业一年:兄弟们,后会有妻啊;&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 后来:兄弟们,后悔有妻啊;&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 再后来:兄弟们,会有后妻啊;&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 最后:兄弟们,悔有后妻啊~
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