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540度腾空后旋-跆拳道-踢腿-动作-分解-韩国
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540度腾空后旋-跆拳道-踢腿-动作-分解-韩国(横踢-侧踢-后踢-摆踢-下劈-旋风踢-推踢-腾空横踢-后旋踢-里合、外摆-双飞踢-腾空后旋踢-540度腾空后旋-前踢-腾空侧踢-腾空后踢)
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720度后旋踢和540度旋风踢要领
要速成的，因为没什么时间了
不区分大小写匿名
&& 我们只是想提醒一些学功夫而把爱国心给外国武术的人呀！并不是千篇一律说不能学别人，取长补短，集别人的优点并且也是好事。只是想告诉大家，学什么不重要，重要的是要继承好我们自己祖宗的文化，而不要宣扬别人的文化，要做好自己本土的文化很重要。不要等到别人来用大炮打到大门口的时候才说自己没有修好围墙。再次提醒一些不仔细看的人，大家学什么不重要，重要的是不要卖了自己的心，要时刻记着为自己的国家说话，而不是贬低我们自己抬高别人。&&& 正如叶问电影里面甄子丹说的话：咏春拳打败西洋拳并非是要证明中国的功夫多厉害，而是要让所有人明白地位有高低之分，人格没有贵贱之别。希望所有人要懂得咱自己的人格尊严，不管是韩国还是日本到哪里去都宣扬自己的文化，身为国人的我们应该时时刻刻记得我们是中国人。
&&& 面对满大街琳琅满目的跆拳道、空手道、瑜伽等的培训热潮，作为一个中国本土的人是否有想过这样一个问题。我们的国家的文化不好吗？我们的文化为何先堕落，再被人重视？&&& 现在西方纷纷孔子学院、老子文化等等的在大力的宣传学习，就连韩国人都将孔子说成是自己国家的。可是我们有没有想想，韩国的国旗仅仅是中国的一个太极图而已，日本人的祖宗都是中国人。更何况什么武道之类的全都是中国武术的博大而分出去的一点点分支而已。&&& 不管是中泰比赛，还是什么交流，真正前面先谦虚的都是中国人，结果到最后赢家还是中国人，事实证明中国是一个中庸的国家，我们不想与别人争高低，我们需要的是和谐的长久发展，并且是想大家都能共同去做好自己本份的事。然而现在许多的国人却过度的认为国人武术的堕落不振是跟他没关系，那么跟你没关系，跟我没关系，是不是就真的会衰败下去呢？等到一个国家真的衰落的时候，人家来打你的时候，你还说没关系吗？所以别在说跟你没关系了，是该为我们自己国家的文化，为我们历史的传承做点事情了。&&& 我们想说的是，学什么功夫不重要，跆拳道有跆拳道的美，空手道有空手道的特色，泰拳有泰国人的狠，但大家不要忘记中华武术的博大特技动作炫到跆拳道比不了，中国咏春、南拳的优良特色是空手道的前身祖宗，而散打、自由搏击、截拳道更是比泰拳更狠，并且拥有比泰拳更加灵活的步法和用法，这是其他都不能比的。但是说这些不是要排斥其他功夫不好。&&& 什么武术只要练好了，都不错，都能强身健体，但是关键的是希望学什么东西的同时，大家不要忘记要振兴中华的精神，要传承中国的文化，不要忘记我们是一个中国人，人家外国人不管是做什么的，都知道对着外人的时候从来不说自己国家的好，希望我们自己国家的人不要听到风就是雨，说什么武术被弄的怎么不好，那你怎么不想想，我们的落后是因为你不努力啊？每个人的努力才成就强大的国家，有了强大的国家，才有你这个小家。所以学什么不重要，重要的是学他的技术，并且不能卖给他你的心，你的心属于中国，就象不管移居在哪个国家的土地，都要记着我们是中国人，在国家需要的时候你还是会说我们中国是最好的。而不是抬高别人贬低自己，那么这个民族永远振兴不了。&&& 每个人都应该站起来为中国文化，中华武术的振兴来努力吧！为了我们民族自己的振兴！
更多问题，请参考
或者搜索“ 上海加华国术馆 ”
&''''''''''''''''''''''''
我问的是要领，你却说了这么多离题的东西。。。。。我真的很无语耶。。。
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武术搏击领域专家
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节目标题：旋风踢540基础
简介：旋风踢540基础播放列表加载中...
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跆拳道教学 跆拳道特技腿法培训班表演 540后旋教学 ...
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跆拳道教学 跆拳道特技腿法培训班表演 540后旋教学 720横踢 360旋风踢教学视频
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{description}跆拳道540腾空后旋踢教学
&&&&&&&&&&&&&&&
&540&°&后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出&540&°&后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。&但如何踢出&540&°&后旋踢呢？&
重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出&540&°&后旋踢是因为体&
能欠佳，其实只说中一半。事实上，一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。&540&°&后旋踢要求的身&
体协调远超于其体能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地&
对某些肌肉稍加训练便可。以下几种训练，可为大家建立&540&°&
后旋踢所需的肌力：&
基本训练：&
以准备姿势左右开步站立，然后原地&180&°&转身跳，再沿相同轨迹后转跳回原位。&(&每课&2&组，每组&15-20&次，左右方均需练习&)&(&训练重点：转身时必须迅速，双脚触地后立即回转跳回原位&)&"&以准备姿势左右开步站立，然后原地&360&°&转身跳回原位。&(&每课&1&组，每组&10-15&次，左右方均需练习)&(&熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，加强训练强度&)&"&以准备姿势左右开步站立，然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。&(&每课&3&组，每组&10-15&次&)&"&手扶横杆，站立后旋踢。&(&每课&3-5&组，每组&10-15&次，左右脚均需练习&)(&训练重点：训练出后旋踢的正确轨迹，注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下&45&°&)&(&注意：起跳时应双拳曲手提起，以保持平衡&)&
进阶训练：&
以准备姿势左右开步站立，然后原地向后&360&°&转身跳回原位，再向反方向&360&°&转身后跳跳回原位。&(&每课&1&组，每组&5-10&次&)(&熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，以加强训练强度&)&以准备姿势左右开步站立，然后原地向上尽量转身跳。&(&每课&1&组，每组&3-5&次，左右方均需练习，以能转&720&°&为目标&)&"&先提起一腿至腰位置，以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。&(&每课&3&组，每组连续&15&次，左右脚均需练习&)(&注意：腰背必须挺直及向前微倾&)&"&单脚&360&°&后跳旋踢。&(&每课&1&组，每组&3-5&次，左右脚均需练习&)&
[&按：本节将以另一单元分开刊出&]&依此训练计划，经过为期若一个月的训练，弹跳力和旋转力应有大幅度的改善，而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心，要有充足的热身及避免训练过度。&
以下转自一位15岁就能540的TKDER:&
[原创]540技巧+心得&
在这个论坛中,我发现可问540后旋的人非常多,但回答得都很笼统,使得很多爱好者不知道方法,浪费多余的时间...我曾经也是其中一个&
但现在我已经学会了540,我发现有很多需要注意的,大家都是跆拳道爱好者,志同道合,我觉得有什么应该拿出来分享.&那现在就让我说说吧&
疑问一:有些人认为是不是自己的肌肉不够,导致转不到或者出不到腿&
答:其实不是的,我今年15岁,练了半年540&,现在左右脚都可以出&其实不是你们的肌肉不够,因为你们大多数人都大过我,肌肉肯定比我更发达,你们只是不会运用,解决这个办法的唯一途径,就是练!练多了就有感觉,才敢真正的出力.&
疑问二:是不是要先学会旋风踢单脚落才可以练540&
答:不是的,我现在不会左脚的旋风踢单脚落,但会右脚540&
其实学会旋风踢单脚落之后的540会更漂亮&,因为身子是斜的.&
而不会旋风踢单脚落的540,身子是垂直的&
疑问三:为什么转不过去?&
答:原因一:你不敢用力,因为你怕摔倒&原因二:你不会转&
在这里我说说一个540至关重要的技巧,&其实要转540是每个人都可以的,但要看你会不会转&示范:左脚540&当踏右脚上步后,开始转身,应该右脚先轻轻跳起来,转180度,然后落地再跳转360度出脚.&这就是540!~&很简单!~其实只是180度加360度后旋&开始你可以就这样一步步练,找感觉,&当你练熟了,做连贯点&就是一个漂亮的540了&
疑问四:出不到脚&
答:原因一：转得还不够多，其实说是说540，其实你还要转多90度！～　因为你要出后旋　，要解决这个问题还是练，多转几次，不知不觉就能克服了&
　　原因二：找不到重心&
　　　　　　　　　　　其实我个人认为540后旋不是难在转，不是难在出脚，最难还是在平衡，你只要克服平衡其他问题都能迎刃而解．　&
　　　　　　　　解决这个问题你还是要练，这个方面没有技巧，秘诀，就是练！&
　　下面说说我的练习心得：&
　　　　　在刚开始的时候，先练平衡，就转540，不出脚，转的时候和我上面说的一样，先180度，然后再转３６０（提起膝来转），　转熟了，就尽量在３６０那里跳起来，慢慢练，　自己觉得可以的时候，就试一试出脚&
　　　有了技巧，更重要的是需要你的不厌倦练习　　这就是我最大的心得&
　不要着急，在练习过程中你会间接得到很多东西　当你学会的时候那种喜悦真的不能用言语形容&
　　以上都是我在这半年来练540得出的心得，由于没有人教，我走了很多弯路，希望我能给大家一点启发，少走点玩路，我的叙述能力可能有点问题，请大家不要见怪，有哪里看不懂一定要说．&
　　　希望所有人都能分享自己的心得&
　　　最后，祝大家能早日学会自己喜欢的高难度动作
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