怎么测试自己的力量让自己短暂力量倍增

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-06 07:54 标签： 相信自己的力量
怎样让自己的自控能力增强!!!_百度知道
怎样让自己的自控能力增强!!!
只有杀手能,就是那种没有感情的人.
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提高自制力：
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负
的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人
生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高
的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来
，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为...
你好，很高兴为你做点贡献。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。为了提高自制力，可采用以下六种方法。
　　1转移注意法
　　就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
　　2心理暗示法
　　如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
　　3回避刺激法
　　当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。
　 4合理发泄法
　　有人在情绪波动时，利用听音...
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出门在外也不愁建现代生态县使我力量倍增（领导之友）
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建现代生态县使我力量倍增（领导之友）
&&&&冯寿宗　　大地苍翠，天空湛蓝。放眼粤北山区县始兴，富饶的自然资源和良好的生态环境，不仅令人心旷神怡，更激起我热爱这片美好河山，建设这片美好河山的干劲与深情。&&&&始兴建县已有1700多年的历史，是历史上开发较早的富饶农业区域，全县活立木总蓄积量和森林覆盖率均居全省第一，1989年被国家林业部列为全国两个森林资源和林政管理工作示范县之一。全县境内有国家级自然保护区1个（车八岭自然保护区），省级自然保护区2个，市级自然保护区1个，植物种类2000多种，动物种类1500多种，所以始兴素有“物种宝库，岭南明珠”之称。正是这样良好的生态环境，1989年，始兴就提出了建设生态林业县的构想；去年初，县委正式提出用15年时间，把始兴建成“现代生态县”的宏伟目标，并于今年10月通过了省级规划论证。&&&&中共中央关于第十个五年计划的基本精神是实施可持续发展战略，因此，中共韶关市委最近也明确提出要以我县的现代生态建设为示范，打响生态品牌，提高经济效益，进一步发挥粤北山区优势。这是韶关市委对始兴探索和实践可持续发展之路的要求和希望，是对我县提出实施现代生态县建设的肯定，也是对我县今后工作的激励。&&&&面对这一挑战，我们县委一班人决心坚定：迎难而上，为始兴这一千秋万代的事业贡献我们的全部聪明和才智。县委县政府把建设现代生态县作为总目标、总任务，统揽全局。今年初，始兴成立了创建“广东生态第一县”领导小组，由我任组长，具体组织这项工作的实施。为使全县中层以上干部进一步明确建生态县的意义，我们又从广州请来专家作了两次专题讲座，今年春还组织有关规划编撰人员到江西、广西和粤西地区考察。经过3个多月的细致工作，终于完成了规划撰写，并得到了省里专家的充分肯定。说心里话，建现代生态县是前无古人的事业，我也是在边干边学中提高认识。几十年农村工作的经验使我明白，始兴这样一个偏僻的山区县，必须有一条自己的创新之路，这就是建现代生态县。经济专家认为，在未来10年中，绿色产品将成为世界主要商品市场的主导产品。我县具备发展绿色产品得天独厚的条件，因此，必须紧紧抓住这个机遇，转变观念，及时调整产业结构，把发展重点调整到以发展绿色产业为主攻方向的生态经济上来。&&&&实施现代生态县建设，我们就是要避免走“先污染，后治理”的老路。目前我县已制定出建设生态县的总体规划，并确定了在15年时间里基本完成生态、社会、经济的各项指标。我们的思路是不断扩大生态县的绿色底色，使我县的资源总量不断增加，环境质量不断恢复和提高，进而增强招商引资的吸引力，增加经济总量，提高经济质量，发展特色经济，在始兴探索和实践一条迈向现代化的健康之路。&&&&我出生在农村，一直在基层工作，我对农业尤其是现代生态经济深怀感情。始兴建设现代生态县的目标，饱含了始兴25万人民脱贫、致富、奔康和实现现代化的殷切期望。每当念此，我深感任重道远。全县人民正更新观念、明确目标，全身心投入生态县的建设之中。展望未来，现代生态县的美丽画卷扑面而来；良好的投资环境正吸引着有识之士前来我县投资置业，始兴将成为新一轮的投资热土；绿色产业包括生态高效农业、高新技术绿色企业、生态旅游业正一步步成为现实。这是始兴人民之福，也必将更激起始兴人民建设美好家园的无限力量。&&&&（作者为中共广东始兴县委书记）
&&&&《人民日报 . 华南新闻》 (日第三版)
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