怎么磨练一个人的意志力？怎么才能一直坚持做一件事？_百度知道
怎么磨练一个人的意志力？怎么才能一直坚持做一件事？
并下决心不办好就不吃午饭、乘胜前进 实践证明。有一天，但他的思路却给人以启发对于每一个要克服的障碍。在另人问及此事时，便以失败告终，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有，每一次成功都将会使意志力进一步增强，你就能坚持到底，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色，都离不开意志力，才能有针对性地解决，便又接过去吸了起来，聚集起戒烟原意志力就更容易了：“我的行动看上去像一个勇敢的人、权衡利弊 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话、改变自我 光知道收获是不够的，便决定减肥6公斤，要在3个月之后的年会上穿起来，我们所依靠的是内心的力量，并且还给丈夫编织了一件毛背心。包括从椅子起身和坐下30次，好像自己有顽强意志一样地去行动，可以在一张纸上画好4个格子。例如。后来她买来了针和毛线。在许多情况下。 十一，这一次以及今后也一定会胜利。大量的事实证明：“我可以省下一笔钱”、 坚持——用意志力来保持转变。倘若你要坚持慢跑。巴雷特的具体建议似乎有些过时、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，最坚强的意志也无济于事，他果真办到了。 五。 一，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，工作起来的干劲也就越大。当另人递上一支烟时、磨练意志 早在1915年，她意识到需要做点什么事来代替拿烟、坚持到底 俗话说“有志者事竟成”，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。后来她被选为一个市场组织的主席，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，把注意力集中于未来，真可谓“一举两得”，然而他从事的是一种很烦人的工作，但既然以前能成功； 3，自己才能真正加以响应。我没有向胆怯屈服。 二、 抵制——不愿意转变，而是对身体说——‘老伙计，柯林斯终于如愿以偿：“我将推动一种排忧解闷的方法”。为此她购买了比自己的身材小两号的服装；面对着所执行的每一个艰难的决定，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑，他越是关心家庭和子女，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法，你可以事先安排星期天上午要干的事情。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在顶上两格上填上短期损失。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语—— “每天不喝酒”。刚开始时很不容易!’”结果毅然地冲锋在前，下了很大的决心。通过这样的仔细比较。后来，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心，即使早晨醒来时天下着暴雨，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，而是把更多的儿女身上。后来的事实证明，它是一种能够培养和发展的技能，然而自始至终却害怕极了。而且。到了周末。下面几条有助于增强你的意志力，因此第二天又可以再次明确自己的决心，结果发现最成功的是那些目标最具体。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，但只有在感情激发起来时。 八； 2。假如你打算戒烟。几个月之后，他认为，不妨一试、 行动——培养意志力来实现转变：“我一开始感到很难过”和短期收获、积极主动 主动的意志力能让你克服惰性。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现。或许面对的新任务更加艰难。 四、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。 九。 六，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼。在遇到阻力时。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯，你虽然在颤拌；底下两格填上长期收获，照样吵架。 为了下定决心。 十，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里： 1，想像自己在克服它之后的快乐，有助于使自己成为一 个具有顽强力的人；积极投身于实现自己目标的具体实践中、明确的人，常常想起那香气四溢的葡萄酒。所以尽管鼓起力量去戒烟，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思，以便日后去面对更严重更困难的挑战。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。在分析原因时，这位经理意识到自己是在借酒浇愁。玛丽第一次戒烟时、平等相等，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法、 考虑——权衡转变的得失，浪费时光。于是他再贪杯，他直言不讳道。事实上。由于坚持不懈； 4，那么对这样一类无法实现的目标：“我的身体将变得更健康”和长期损失，必须找出使自己斗志涣散的原因、下定决心 美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步，玛丽彻底戒了烟，结果没几天又是老样子，也要在室内照常锻炼。玛吉·柯林期是加州的一位教师，可以为实现自己的目标规定期限，这些练习以增强意志力、注重精神 法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，可还是得往前冲啊，但是不能坚持到底，想吸烟时便编织毛衣，每次打仗都站在队伍的最前面。 三，最终与酒“拜拜”了，以便填写短期和长期的损失和收获、目标明确 普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象。 七。道理有时可以使人信服，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失
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千里之行始于足下那就要每天坚持读半个钟头的语文书，看你顶不顶得住。我猜你行的
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出门在外也不愁儿童的意志力如何形成？_教育_新浪育儿_新浪网
儿童的意志力如何形成？
　　有些家长总是这样问我：“我的孩子遇到一点挫折和痛苦，就发脾气、焦虑。怎样才能让孩子有意志力呢？”逢到这时我就有些不安，而且也有些不知如何说起。首先，“孩子遇到一点挫折和痛苦，就发脾气、焦虑”，在我看来有多种可能，可能是孩子遇到的某些事情是他能力所不及的、可能是父母的干涉不恰当、可能他生活在一对不会管理自己情绪的父母中、可能父母从未告诉过怎样面对这个事情，因为父母尚未学会……一切要视当时的情景而来判断。这些同意志力基本没有什么关系。意志力这样一个贯穿0――18岁成长期的问题，而且是一个在我看来过于宏大和关键的问题，期望用简便、快捷、速成的方法告诉家长，这其实太难以做到了。&
　　意志力起源于专注：&&
　　在成人的世界里，人的所谓的“意志力”是可以被强化训练出来的。这就使许多父母误认为儿童的意志力也是被父母透过某些事情驯化出来的。实际在儿童，意志力的形成是一个成长的过程，一个天然形成的过程，一种天赋的本能，一种成长的自然法则。
　　有一次在飞机上，我看到一个四十多天的宝宝躺在妈妈的怀抱里，做着一项伟大的工作就是努力把手放进嘴里，努力的过程从他的脸上能看出来是艰辛的，但是一旦放进嘴里他的感觉立刻变成了喜悦、成就和满足，宝宝就开始吧唧吧唧吮吸起来。他的妈妈看见他的这个行为后立刻微笑着把他的手拿了出来，说：“不卫生、不卫生。”宝宝恼怒地发出了抗议的哭声，又将手努力着将手往嘴里放，这一次似乎又准又快。但是，游戏又开始了，妈妈又将孩子的手拿出来，这种反复的干扰使婴儿对自己孜孜不倦的工作能力产生了巨大的损害。我对这位妈妈说：“他正在进行工作，请不要打扰他。”在妈妈正目瞪口呆的间歇，孩子又满足地吮吸起来。
　　蒙特梭利这样说：这种对儿童经常的干扰行为所导致的后果可能严重到好象让孩子永远生活在噩梦中一般。
　　儿童从出生那天起，世间万物对于婴儿来说都是第一次，光的明暗，物体的形状，第一次放到嘴里的东西，第一次伸入嘴里的手，第一次喝到嘴里的糖水，第一次触摸到的水或者一个物体，第一次向前爬动，第一次迈出的步子，第一次把东西扔出去……由于所有的事物都是第一次，所以婴儿就具备了天然的专注，他要把所有的身心都倾注在这第一次中，第一次的感觉就是生命创造的开始。只要成人不打扰，婴儿在0――2岁之间，总是越过前面经历过的第一次继续往未知的第一次进发。这种对世界第一次的体验会持续两年之久。这两年儿童就对这个未知的物质世界奠定了认知的基本基础。在这个持续的过程中，是专注载着这种认知往前走的。恰恰是这种成人都不经意的状态为儿童未来的意志力打下了第一层的基础。
　　意志力来源于兴趣：
　　婴儿头两年形成的这个基本基础鼓励婴儿对一些事物产生期待和兴趣，与头两年不同的是婴儿不再会像头两年基于原始冲动而对事物产生兴趣。这个时候的儿童是基于头两年积累下的认知，带有智力目的地将注意力集中在了某些事情上。这种集中的过程能使儿童感到愉悦、轻松和满足。正是这样一个过程和感受才不断形成了儿童的自我。但是这个过程必须有相应的条件才能达成。
　　父母观察孩子首先要观察他的行为是否具有智力的目的性。我们在幼儿园里看到一个3岁的孩子将教具从窗户上扔下来，将串珠塞在一个洞洞里，我们知道这个孩子的活动是有智力目的的。但是，他的智力状态后滞了，他应该在2岁左右完成。我们看到一个孩子从高处往下跳跃，这是有智力目的的。他不仅仅在探索空间，同时由于高度所造成的难度而带来了心理承受度和空间承受度，这个过程正是他挑战自我和和超越自我的机会。6岁以前，这些似乎才是儿童成长的内容所在。
　　0-6岁是人的一生唯一有机会建构自我的时期，所有的成人都知道当儿童进入7岁以后，很少能够像6岁那样做自己兴趣的事情。他们总是要将大部分时间用来学习这个社会赋予他们的东西，自然的属性越来越少了。因此，成人之后所受到的某些训练往往是某些技能，而非意志力。意志力过程的发展基本还是在头6年形成。
　　兴趣就变成了意志力过程的一个很重要的环节。首先，意志力的发展需要一个漫长的历程，需要一个稳定的环境，同时还需要这个环境中拥有自由的观念。例如：一个孩子进入到适合于他的自由的环境，首先由于自由的因素，他就具备了在这样的环境中按自己的兴趣选择事物的权利，按自己的兴趣选择是意志力形成的最关键的一点，因为儿童必须在众多的事情中排除和抑制其它的同他的智力目的不相关的兴趣，而下定决心把注意力放在与智力目的相关的事情上。这个过程是给予了儿童做决定的机会。由于儿童实践了自己的决定，他的内在就开始形成和发展出了一种力量，这正是意志逐渐形成的过程。
　　学校的老师都知道一点：如果想要毁掉孩子的意志，那就破坏他的兴趣。如果想要建构孩子的意志，那就尊重他的兴趣，让他拥有自由，在每一天中拥有无数次选择、实践自己兴趣的机会。这一点，正是自由观念的关键。如果在一个学校里，或者在一个家庭中，每一个成人都让孩子实现他们成人的意志，孩子的意志就被闲置在了那里，时间一久，一个人就被复制了出来。实际意志形成的过程也就是自我形成的过程。
　　意志力来源于选择
　　有智力目的的活动―专注―兴趣―意志―顺从：这个顺序是意志力形成的一个较为漫长的过程。
　　前不久，因为家长来幼儿园询问这个教育的特点，他问：你们是怎样保证儿童的这份自由不受到成人的破坏的呢？老师说：我们靠规则保护孩子的自由。这是学校创办十二年来唯一一位担心自由被破坏的家长，因为在这个自由里面隐藏着一个巨大的秘密：儿童的意志力的形成。
　　实际上每一个人在每一天的生活过程中需要做无数次的选择，也需要无数次地下定决心执行他的决定。这个过程对于儿童来说尤其重要。这个过程的完成需要一个条件，那就是环境必须是自由的。儿童可以自由地支配自己的行为、意志、情感，这样的自由就给了儿童下决心、做决定和实施他们意志的条件。实际上当一个孩子每天执行自己的决定时就意味着他在练习着怎样让自己成为自己，如果孩子的一天总是在执行着老师或者成人的决定，这就意味着老师或成人的意志在孩子那里得到了实施，孩子的意志被闲置了起来。时间一久，孩子就丧失了形成意志力的机会。
　　这些都体现在儿童的生活细节和一个不经意的地方：儿童需要决定此刻是选择这样的教具还是那样的教具；是选择在教室里还是教室外；选择是否跟另外的小朋友合作或者不合作；选择工作多长时间；选择解决这个问题的计策和办法，以及得到什么样的答案；选择同谁相处和相处的方式……所有的这些选择在儿童每一次实践之后都在为儿童形成某种内在的力量，形成这种内在的力量要使儿童获得这样的机会。许多家长常常这样告诉我：“我这孩子太自信，太有主见了。”实际上这样的状态是在环境的自由中，是在度过每一天自由的生活中获得的。
　　意志发展的三个阶段
　　蒙特梭利观察到儿童意志的发展总要经历三个重要的阶段：首先，儿童开始重复一种活动，我们常常这样说：“反复操作是儿童的智力体操。”儿童在玩耍一样东西时总是重复进行，在读一本书总是重复听，在操作一样教具时总是重复几十次，这在成人的眼中可能是微不足道的，甚至成人认为这是由于儿童的幼稚而导致的，但是这样的重复却使儿童感受到力量和独立，并使儿童达到极度的满足。实际上，如果儿童能达到重复一种活动的时候，那是因为儿童已经能够相当程度地把自己的注意力控制到一点上。这种状态我们才把他称为注意力集中。这种集中的注意力在重复中，儿童的内心就获得了一种力量。我们把这种力量解释为控制的力量，儿童即能控制自己的行为，又能控制自身之外的物质世界。
　　我经常在一个班级中看到有些孩子每天到教室，在长达一两个月中就选择一种教具。有一个女孩子她选择了长棒，每天早晨她将长棒拿到工作毯上一遍又一遍地进行工作，用手不断地从一个长棒的端头开始触摸，然后滑落到下一根长棒的端头，就这样一遍又一遍地触摸，不厌其烦。观察她时，她脸上的神态高度专注，有时候触摸完后她会坐在那里陷入到沉思中。等到这段工作完成之后，你看到一个满足、平静的小女孩儿离开了教室。这个每天都如此进行的活动持续了两个月后，我们就有了一个有平静品质的女孩，她，开始进入了下一个活动中。
　　我也常常听到许多家长告诉我他的孩子是如何在家里这样重复一样活动的，他们常常表现出茫然，但这就是意志力形成的第一个阶段。
　　正是基于前面的那个起点，儿童在重复之中慢慢形成那种自制和自觉的能力，为儿童进入第二个阶段打下了基础。第二个发展阶段就是自发地选择自我训练的生活方式。
　　在我们过去的传统观念中，在普通学校的纪律中，人们称纪律实际上是指在管制之下的一种状态，或者是一种受到禁止而不要动的状态，一种服从的状态。但是在我们这种自由中的儿童所形成的纪律是指：如果他们选择了一样事物，在对这个事物操作的阶段中儿童具备了具有创意地使用自己的能力，又拥有某种控制自我，和把握环境的能力。我们把这种能力统称为拥有自制的能力，这才是我们所说的纪律。这意味着儿童能为自己的行为负责任，同时能够遵循现实环境的限制。在十二年的教育实践中，每一个参与这种教育的成人都能够发现儿童所表现出来的一种情景：怎样在某种环境中控制自己，以便跟当时的氛围相一致，当孩子们去图书馆参观的时候不用老师叮咛，孩子们悄悄没声地进去，悄悄没声地出来；在孩子们参观博物馆的时候，知道什么时候询问什么时候安静；在参观糕点加工间的时候知道什么时候可以靠近，什么时候远离……他们不用老师叮咛。这些都是意志力的一个结果。
　　在幼儿园里，有时候看见一个小孩儿，端起盛牛奶的容器往碗里倒牛奶，牛奶泼得满桌满地，老师在惊讶中听到孩子说：是我洒掉的，但是我会把它处理干净的。虽然他在动作上的控制力可能还未达到某种技能水平，但是在心理上所表现的状态是达到了一个水平，一个负责任的水平。他自己知道他需要透过自我训练的过程达到他所期望的状态。发展到这一步的时候，我们才能够说：儿童真正发展到了使自己成为一个真正意义上的人。
　　顺从――意志力形成的第三个阶段。一提到顺从，经验总是告诉我们是小孩儿顺从大人，学生顺从老师，员工顺从领导，这是一种关系中的强制现象，使一个人对另一个人的顺从，不是我们所提到的意志上的顺从。实际上我们所指的顺从是生命对某种法则的顺从。
　　经历了第二个阶段后，儿童透过事物就感知到了某种与生命相连接的法则，能感觉到事物内部所运行的某种法则。每当儿童有意要做某些事的时候，那种力量就会进入到儿童的意识中，随着事物的发展，儿童就会遵循这种自然的法则。真正的意志力开始形成。
　　意志的发展是靠人与环境的相互作用而不断进行的一个缓慢的过程。这里所说的服从是指与生命以及大自然的合作，是指生命力与现实环境的和谐发展。当发展到这一步的时候，人们便很容易发现真理了。要发展到这一地步，必须完整地度过头两个阶段，否则就无法顺理成章地达到第三个阶段。&&&
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电话：010-怎样磨练人的意志力？_百度知道
怎样磨练人的意志力？
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磨炼意志，主动接受“惩罚”等，锻炼意志也不例外，并定期检查进展情况。于是、自我调节的能力，半途而废，雨声小”。在生活中，那就强迫自己每天读一小时的书，长期的便难以坚持、精彩比赛、电视节目。如网络游戏，使嗯偏离原定目标，不读完不睡觉，才能使自己的意志得到磨炼，把计划规定的目标个任务，坚持按时起床，在形成每一个习惯的同时。有的人往往“雷声大，便要采取一些措施来提醒自己、违规时。比如。3，一步步地加以实现和完成，向自己的坏毛病；你没养成看书的习惯。做任何事情都要有一定的目的性。只要提高自制力.培养良好的行为习惯，你爱睡懒觉？1。4，当自己松懈，请家人或朋友监督、坏习惯开刀，专心致志。”意志力的锻炼，善始善终怎么锻炼意志，都可能分散你的注意力，也锻炼了意志，拟定在一个时期内加以改进的计划，我们往往都会受各种诱惑和影响，容易虎头蛇尾；你贪玩。2.培养自我控制，朝着既定目标前进，那就从明天开始。“善始容易。如为自己写座右铭，都要多年如一日，善终难；有的人对短期的目标能坚持，要向自己挑战，善始善终，那就要求自己做完每日的任务后才去完……千万不要小看这些小习惯，坚韧不拔的人.明确提出锻炼意志的任务，抗拒诱惑、同伴相邀等.持之以恒，坚定的进行自我控制和自我调节。大凡获得成功的人，要给自己明确提出锻炼任务，特别需要持之以恒。如可以针对自己在意志品质方面较为薄弱的地方
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对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。 一、积极主动 主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身...
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这是最好的结果了；取法其中，使人能够习惯于利用计划管理自己，古话说了，一旦发现了：·计划要前紧后松，因为这实在是既有成就感又有趣味的事情，诸如此类，才是培养意志力的目的。以上是备料，说的是人没长性，也要大大地赞扬自己。考试还可以用简单的一个成绩来计划，得乎其下，分成四周进行。工作中方法的重要性也是不用多说的，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀。如果你时间紧，只当是预支了奖励，不批评，你会乐此不疲。既然一开始的时候最上心，做起简单的事也不会太为难，就能把计划完完全全地坚持下来，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具，就要自己加把劲。准备考试，等等。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的。实践中要赏罚分明，大阶段里可以套小阶段，后面心情一好，还要口读，另一方面也许一鼓作气的。心理学上说单一的刺激效率高不了，也不要太低，有什么都了解清楚了，要有了解全局的能力，看球去了，则都需要详细分析。当你善于利用计划完成自己的事情。考试复习的，更容易完成。而提高效率，得乎其中，完成工作，手头有什么教材，提前的可以小小庆祝一下。订计划的时候都是最有动力的时候。其次是了解自己可以借助的资料、个人发展。尤其是自己仅仅依靠意志坚持，轻轻地把心思领回到书上来，这样的效率就能提高不少、多沟通。一个长达一个月的计划，把计划订得更紧一点，有什么辅助材料，完成了计划的一部分的时候，每个阶段总结一下计划完成情况。工作更是如此，目标要尽可能明确，好歹的留一点时间在最后一两天。其实这也不是简单的责备。计划定完了关键也在于执行。比方说今天该看书没看，也就是不浪费过多的精力在细枝末节。·计划要有修改和弥补的余地，不过要见机行事，先难后易，要自己好好看下去；完成工作的，也要多鼓励自己，不躁，向有效率的人学习好的方法，有什么资源，工作，不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的，多讨论，看书不光要眼睛看，才是磨刀不误砍柴工，俗称三分钟热乎气儿、难干的都先干了。·计划分阶段进行、以及达成目标，希望获得什么样的成绩。这个目标要合理，看前面这么难的事情都攻克了。阶段数以三至五个为宜，但也不放纵，更重要的是手写，每周分别地明确任务，不过高，达到什么绩效，再多念点——别把这当惩罚，明确目标，有什么参考书，利用正面的力量，如果每个阶段里的时间都很长，只欠实践，拖后了则要尽快弥补。看书的时候走神了，用耐心对自己。一切具备。另外就是方法的问题了，取法其上，即便这只是偶然现象，复习完了还能看看有没有什么遗漏，咱不急，工作绩效，激励自己再次坚持——意志就是这样形成的，接下来是订计划，有什么渠道，一方面将来懈怠了，为了让执行起来更有动力，把目标尽可能细化，也可以事半功倍，好好利用，看完球还是得把计划里的书念了。首先是明确计划的目标。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度培养意志力的过程：考试，非常便于检查进度，大多要配合一个计划实施的过程
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怎样可以磨练意志
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登山等可锻炼勇敢和果断性，集体给你的任务或你在集体中所担负的职责。完成这些小事的过程、坚持跑步等。每一项体育运动都能锻炼相应的意志品质，有些事是必须打起精神才能做好、游泳等都可以锻炼顽强性、坚定地去实现人生地奋斗目标。劳动也可就锻炼各种意志品质，去面对人生中的各种困难，你应置身于集体之中。做这件事正是考验和锻炼你的意志的好机会。在集体中生活，这本身就是意志行动的过程，须遵守集体的纪律和规章制度、技巧。（2）通过体育活动或参加力所能力的劳动来锻炼意志品质，并在这个过程中克服可能遇到的种种困难，跳水.3．通过一些具体方法锻炼自己的意志、体操，强迫自己去做，对自己提出明确的要求，单终究不能达到完美地高度，如上课注意听讲，你应当定出目标，才能维持坚强而恒久地意志力 、独立性，你完全可以从小事做起，自觉1．树立正确地人生观
正确地人生观能激发人强大地意志力量，自然就可锻炼自己的毅力和恒心，坚持写日记等、班级）中，都可能成为激励你实现意志行动的巨大动力，努力使自己的表现符合集体的导向。因此，如跑步，如按时起床。生活中并非每一件事都那么引人入胜.2．借助集体的力量来锻炼自己的意志品质
青少年常生活在集体（如学校.（1）努力去做自己虽不感兴趣但却必须做的富有意义的工作、田径等可锻炼坚持性。因此你只要经常参加运动和劳动，你在集体中的行为表现所受到的赞许或批评、障碍跑。集体舆论的监督、自我控制力等等、骑车，球类运功可锻炼主动性，学习集体中优秀成员的行为，也就是提高你意志力的过程。当然。只有树立既有益于社会又能落实到具体行动上地有益而有效地人生观。虽然有些利己主义者也能发挥出较强地意志力
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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害怕，哪怕未来看不到希望面对自己未来的路，也不要低下头，很难走，而且很艰苦，勇敢地走下去
你去看一下 憨豆特工 这部电影里的男主角在电影开头的时候 在寺庙里做的 就知道了
那我先去看看再来评
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那就蹦极了
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