晚餐晚饭后多久可以跑步步

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晚饭后跑步好吗?
习惯,早上空气又好不是锻炼的好时候吗?
122.225.85.*
你懂个毛 傍晚的空气才是最好的
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一般的活动,饭后半个小时差不多了;
如果是剧烈的运动,最好在吃饭一小时后才进行。
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晚饭后多久可以跑步?
健康咨询描述:
想减肥,但是不希望对身体造成伤害,所以,想知道,晚饭后一小时慢跑是否好?
曾经的治疗情况和效果:
以前都是晚上十点多跑步,不知道饭后一小时跑步是否对身体有害
想得到怎样的帮助:饭后一小时是否可以运动?
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医生回复区
帮助网友:5355称赞:55
&&&&&&病情分析:&&&&&&饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄:晚餐吃个5分饱就行,为避免造成营养不良,午餐要吃好,饱了就行,不要贪吃,晚餐后散散步,帮助消化,效果会更快一些中间不要加餐,否则前功尽弃,要加也只能吃水果,禁止吃零食尽量少吃馒头,不吃或少吃油炸食品&&&&&&指导意见:&&&&&&按照这样的方法坚持下去,一个星期就会有一个非常明显的效果,不妨试试看
擅长: 小儿肺炎、小儿厌食、营养不良、支气管炎;小儿生长发
帮助网友:3840称赞:71
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好!这种情况不要担心,没什么大碍的,可以多喝水的&&&&&&指导意见:&&&&&&我的建议是可以跑步的,最好是半小时,祝你健康
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参考价格:暂无报价晚饭后多长时间可以跑步
晚饭后多长时间可以跑步
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:减肥的问题,晚饭后多长时间可以跑步
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副主任技师
擅长:中医治疗
网友满意:
回答速度:
江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
建议:饭后半小时至四十五分钟后跑步比较好,注意在跑前不要喝大量的水,会造成胃的负担。
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晚餐多久可以跑步?
本人每天饭后半小时会去跑步,不知道这样行不行
无论如何,还是对C++最专业
行得很。我经常吃饱了就去运动。吃饱了运动确实有时候会肚子疼,不过没什么大碍啊,过一会就好了。
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