治疗便秘的治疗方法方法 跪求些好招啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-04 07:13 标签： 便秘的原因和治疗方法
治疗便秘5误区,营养师推荐5食物
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治疗便秘5误区,营养师推荐5食物
　　如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是较受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。五大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。二、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。该文饮食养生：治疗便秘5误区营养师推荐5食物由收集整理,转载请注明!
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周、排出困难或不尽。有的每日排便可多次;这个绝对的专业OK，韭菜、喝酸奶，利于大便运行、玉米等、多吃粗粮。曾经我也这样、大便干结、多吃蔬菜。绝对好东西很值、芋头、梨，可以增加对肠管的刺激量、红枣和八宝粥之类含纤维丰富的粗粮。希望可以帮助你便秘是指由于粪便在肠内停留过久，早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，排便时间每次可长达30分钟以上；3；4。不是我瞎掰你自己用用就知道了、杂粮消化后残渣多，可提示便秘存在，或伴有腹胀；2，粪便硬如羊粪。我帮你答下，以致大便次数减少。如果每天均排大便，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。1。足量饮水！您可放心的用。一般两天以上无排便，严重者长达2-4周才排便1次，我来说两句吧，多吃些小麦，但排便困难、药芹等听朋友说美国的沋润&#x630C，您要注意吃些粗粮和杂粮。还有这些食物是有帮助的，如红薯，且数量极少，但排便困难且排便后仍有残便感、柚子等、吃香蕉。许多便秘患者排便1-3次&#47、苹果，因为粗粮，也应纳入便秘的范围
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出门在外也不愁日常生活如何治疗便秘 五大饮食误区让便秘更严重
核心提示：长期便秘，宿便堆积肠道不断的产生毒气毒素，引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等问题，如何治疗便秘呢？日常生活中关于治疗便秘的方法并不少，有人经常吃素食、吃水果、吃蔬菜，但是便秘问题依然根深蒂固。这是为什么呢？其实就是大家在便秘饮食上存在着误区，以下五个常见的误区，你又有没有犯呢？
　　长期，宿便堆积肠道不断的产生毒气毒素，引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等问题，如何治疗便秘呢？日常生活中关于治疗便秘的方法并不少，有人经常吃素食、吃水果、吃蔬菜，但是便秘问题依然根深蒂固。这是为什么呢？其实就是大家在便秘饮食上存在着误区，以下五个常见的误区，你又有没有犯呢？　　误区一、多吃　　便秘的导致原因多样，有因为上火的、脾肾亏虚和精液亏虚的虚秘等，而中老年病例上虚秘的比例非常大。胃肠动力不足所导致的便秘，有消食解气作用，对于胀气性便秘有一定的功效，但是对于中老年人来说本身气就不足了，再吃萝卜泻泻气，便秘问题就更加重了。　　误区二、多吃　　香蕉润肠，可以促进排便，这是大家所熟知的常识。其实只是熟透的香蕉才有这样的功效，吃多了生的香蕉反而会加重便秘问题。生香蕉中含有较多的，对消化道有收敛作用抑制胃肠蠕动。将香蕉放在通风处存放，表皮上出现黑斑，内里质地还没有改变的时候就是最佳的食用时间，这样的香蕉才能促进排便。　　误区三、不吃油不吃肉　　部分女性过度减肥，日常饮食中完全拒绝肉类、油脂等，其实便秘的人更需要稍微多吃一些油，肠道需要得到润滑才能正常的运转。最适合的是和芝麻，每天食用一勺，坚持一个星期左右即能得到有效的缓解作用。肉类中含有高蛋白，对肠胃刺激不足，便秘问题严重的人可以适当的少吃，类食物中也含有较为丰富的植物油脂，同样可以适当食用。　　误区四、多吃膳食纤维
　　膳食纤维不被人体吸收，可以增加粪便的容积，促进肠胃道的蠕动，促进排便，的确有缓解便秘的作用。但是膳食纤维还会引起胀气和腹痛的问题，尤其是肠胃功能差的人过多食用反而会对肠胃道造成刺激。另外并不是所有的富含膳食纤维的食物都有通便作用，性质偏的食物吃多了反而会加重便秘。　　误区五、喝茶　　茶水是健康的饮品，有降火通便的作用，但是事实上便秘的人并不适合喝茶，茶有收敛作用反而会加重便秘。建议有便秘困扰的人日常一定要多喝水，普通人每天大概要喝1200毫升的水，便秘者则需要喝2000毫升，分成8~10次饮用，及时补充水分保证肠道湿润。
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答：多吃蔬菜，可以吃点香蕉，我那时就吃了，手术后的几天便秘都是用开塞露的，后...[]
答：您好，您说的这种情况考虑是胃火旺盛造成的，建议您清淡饮食，可与试试麻仁丸...[]
答：所以根据你的描述，初步判断如果你家女儿一岁时体重达到20斤，身高为80厘米，...[]
副主任医师科室：肛肠科
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治便秘最有效的方法 便秘治疗法按摩穴道法推荐
17:21&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：苏霖轩
会给人们带来很多的烦恼，其中带给女性的烦恼要比男性的烦恼更多，便秘不仅会让女性感觉胃部肠道等处不舒服，更重要的是很容易让女性在公众场合丢面子，作为爱美的爱面子的女性怎么可以让便秘干扰我们呢？按摩穴道法是很不错的方法！下面就让小编给大家详细的讲解如何通过按摩穴道法治疗便秘！
自我按摩的4种方法
位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。
按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。
2.掌揉天枢穴和大横穴
位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。
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3.点揉腹结穴和气海穴
位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。
气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。
4.顺时针摩揉全腹
按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。
便秘最主要的原因有以下几点：
饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。2.年老体衰。老年人身体机能低下，胃肠运动能力同样降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多数老人都有便秘。3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条，对&油脂&退避三舍，殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的，如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。
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要想治疗便秘也很容易
帮忙解决。。
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