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狗狗、目前国内还没有哪家专门造跑鞋、有的也是纺的外国的、那鞋不能穿、破鞋、说起来国内的跑鞋真不能外国的比、其实质量也是不能比的、据我了解、彪马的短钉跑鞋是最好的、要比阿迪、耐克好、国内的短钉没好鞋
跑步鞋Adidas不专业???第一次听到这样的评论，Adidas是做跑步鞋起家的，比日本的Tiger公司还要早啊，(NIKE都是在Tiger打入美国后才穷奇思变开始做鞋的)早在一战之前Adidas的跑步鞋就扬名了。
扯远了，现在回答楼主问题。
看了楼主的介绍，应该是跑步量比较大的人群，而且经常跑步伴随有膝盖疼痛的问题。有膝盖疼痛的问题就是跑步姿势的问题，跑步是个耗费体力巨大的运动，同时也是给予膝盖压力巨大的运动。你的鞋是不是经常会出现脚后跟外侧磨损比较严重的情况?一般都有，那是因为跑步或走路时脚后跟外侧先落地。由于落地点和受力点与地面不是垂直的，所以压力一般都集中在脚踝处和膝盖处，基于这种原因Adidas设计了带有移动托盘的跑鞋，也是跑步鞋上的一种科技，叫做FORMOTION，这个科技就是矫正脚落地的角度从而减轻膝盖的压力。
还有，Adidas也有缓冲类跑鞋和控制类跑鞋两种，楼主这种情况控制类的更为合适。
推荐一款鞋，AdiSTAR solution系列，这就是功能最强大的跑步鞋，价位在1180左右。
另外，一般来讲Adidas的员工都没有我知道的这么详细，更不知道鞋款的名字(估计也就能知道AdiSTAR这个系列的名字而已，至于solution肯定没人知道)，你可以让人帮你拿AdiSTAR的鞋，然后在鞋的外侧会有反光字写着，还有鞋盒上也会有注明鞋的名字，就是鞋码的那一面上。
以上均为手打，好久没打这么多字了~_~
其余两牌子我觉得不用考虑了·耐克的跑鞋就是时尚休闲穿着，没法跑步，为了脚感特地把鞋垫做的很软，这样很不专业，adidas还不错，毕竟很多的专业马拉松选手都穿它的鞋，但我觉得跟ASICS真是没得比，每个牌子都有中低端的产品分类，每周20公里，ASICS的低端跑鞋就可以、。
BRS1000 碳素纤维橡胶：在制作橡胶的过程中，加入碳素纤维材料或碳单质粉末。这种橡胶耐磨、抓地力好，但是剧烈摩擦时会在地面留下黑色印记。多用于跑鞋。
我的耐克也有这个东东哦!
耐克的跑鞋很不专业，阿迪达斯的快跑鞋好，阿迪达斯著名的adizero系列跑鞋是最好的专业跑鞋，质量很轻。耐克的跑鞋大都采用了气垫技术，反弹性很差的，严重影响跑步者的发力。最好是选阿迪达斯的adizero跑鞋。这种跑鞋是很多运动员的首选。希望我这些可以帮助到你。
a boy saw a pair of rugged sports shoes and takes its as a treasure. when he wore it, a fat person laughed at him, but the boy loved running, he ran with the premium sports shoes, he sprinted involuntarily, and discovered he ran abnormally fast. his friend told him to not rely on the shoes, after a bit of testing only then did the boy realize how special this pair of shoes was. but this pair of shoes got stolen by the hulk. in the match, he lose because of it, but was happy. on the other hand the person who won the match with the help of the shoes, because of the shoes's autonomy, received the punishment he deserve
一个男孩见到一双破运动鞋就说是宝贝。穿着时还被一个擅长跑步的大块头嘲笑，但男孩热爱跑步，就穿着顶级跑鞋练习，但他不由自主的猛跑起来，发现自己跑得不是一般的快。他的朋友劝他不要依靠鞋子，一番实验后小男孩才领悟到这鞋的不同之处。但这双跑鞋却被大块头偷走了。在比赛中，这使他在比赛中名落孙山，但却很快乐，相反，那个靠顶级跑鞋赢得冠军的人，由于跑鞋的自主性，收到应有的惩罚。
楼上的说的很对，跑鞋好看的不好用，好用的不好看，看你是跑步穿还是平时穿了，如果你是重视外观可以穿NB574和nike airmax1，(你要跑步水平高，穿这个也能应付一般的体育考试，其实即使很多人说的体育中考，这些鞋也足够了)，重视性能的(又要好看一点的)，那就买nike lunar系列的，女款的都挺好看的，性能在nike里面也算不错的。(其实跑鞋性能好的还是要买NB的专业跑鞋和asics的专业跑鞋，什么brooks不好买，就先不说了，但那些外观都不好看，而且都属于慢跑训练鞋，体育考试或者运动会比赛都不太合适，平时跑步穿的话非常好的)阿迪的跑鞋不好看，休闲的可以考虑阿迪的zx800复古跑鞋，很好看，但是性能也一般，匡威其实也有复古跑鞋，不过我个人觉得不是很好看。
还有nike free虽然好看舒服，跑步的话最好不要穿这个。
不知道是出题人写错了，还是各位仁兄答错了，“运动会”是六笔
阿甘是对：NIKE CORTEZ的俗称，该名词来源于电影《阿甘正传》里。剧中主人公傻子阿甘穿着珍妮送他的一双NIKE CORTEZ跑遍全美，该鞋因为这部电影而红起来。CORTEZ是NIKE的第一双跑步鞋，1972年正式定名，由NIKE创始人比尔 鲍尔曼先生研制。 现在的CORTEZ有很多版本。
呵呵，nike的lunar elite系列，至于有没有这个配色……这个就得问问店家了
说跑鞋除了耐克别的估计不行阿迪达斯了，也可以。气垫鞋子如果你幸运的话没几天气垫煤气了
全球四大跑鞋：NEW BALANCE\ASICS\SAUCONY\BROOKS
这四个牌子的跑鞋，各有个的优点。
NEW BALANCE的复古跑鞋和总统慢跑最好，尤其是992，跑步和平时穿着非常的舒服，也好搭配衣服，992也有粉色款，适合女生穿着；
ASICS的跑鞋减震相对较好，鞋子做的也很漂亮，如果要平时穿着，建议不要买大面积GEL减震胶的那种，虽然平时看很炫，配裤子不是很好看；
SAUCONY的跑鞋是我穿过感觉最好的跑鞋，当然，仅限于跑步哈。平时穿着样子一般，不知道还以为是国产小牌子，其实是世界名牌；
BROOKS同上，专注于跑鞋的专业性，样子做的一般。
以上，你自己把握吧，综合考虑。
选跑鞋不能认为轻的就好，要看鞋子的保护性和你自身的训练水平。选择最适合你的跑鞋。一般来说体重大、锻炼少的人应该选择高端的科技含量比较高的跑鞋，保护性最好。
而体重轻、经常锻炼的人可以选择比较轻薄的低端跑鞋，个别职业马拉松选手甚至可以不穿鞋跑完全程。
选跑鞋的话第一个档次是四大品牌（爱世克私、索康尼、布鲁克斯、新百伦），有钱的话当然是不二选择，索康尼和布鲁克斯没有进入中国，新百伦在国内的价格还算相对合理，爱世克私就太贵了点。
第二个档次是美津浓、阿迪、耐克，美津浓性价比最高。
以上七大品牌之外就是第三档的李宁了，相对来说便宜一些。每个品牌下都有很多系列，不是一句两句能说清的。建议可以去跑步论坛看看别人发的帖子。
目前国产品牌跑鞋中李宁和多威做的是最好的，
李宁现在已经开始分稳定型和缓震型了，不过款式并不多，逐步与国外七大品牌接轨，多威主要以专业马拉松鞋为主，慢跑鞋实力一般。
安踏、361、匹克等等款式单一，科技含量不高，跟李宁比还有一定差距。
根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。
选跑鞋不能认为轻的就好，要看鞋子的保护性和你自身的训练水平。选择最适合你的跑鞋。一般来说体重大、锻炼少的人应该选择高端的科技含量比较高的跑鞋，保护性最好。
而体重轻、经常锻炼的人可以选择比较轻薄的低端跑鞋，个别职业马拉松选手甚至可以不穿鞋跑完全程。
选跑鞋的话第一个档次是四大品牌（爱世克私、索康尼、布鲁克斯、新百伦），有钱的话当然是不二选择，索康尼和布鲁克斯没有进入中国，新百伦在国内的价格还算相对合理，爱世克私就太贵了点。
第二个档次是美津浓、阿迪、耐克，美津浓性价比最高。
以上七大品牌之外就是第三档的李宁了，相对来说便宜一些。每个品牌下都有很多系列，不是一句两句能说清的。建议可以去跑步论坛看看别人发的帖子。
目前国产品牌跑鞋中李宁和多威做的是最好的，
李宁现在已经开始分稳定型和缓震型了，不过款式并不多，逐步与国外七大品牌接轨，多威主要以专业马拉松鞋为主，慢跑鞋实力一般。
安踏、361、匹克等等款式单一，科技含量不高，跟李宁比还有一定差距。
别买安踏。不经用。李宁的跑鞋舒适，耐用，性价比也高。比较适合老百姓购买。阿迪的更贵但更透气，也十分舒适。而耐克的触地感觉最好也更舒适但不耐用。而锐步的也不错。较耐用。超舒服。就是稍贵了一点。但总体来说还是比阿迪耐克的性价比更高。另外还有美津浓的也不错。但是是日货不提倡买。
跑鞋的鞋底是软为好的，要起到缓冲的作用，当你跑步的时候，全身最要受到缓冲保护的就是大脑，所以先好一双跑步鞋很重要。在挑选的时候，你要用手指就捏底部的胶是否有弹性，其次还要看鞋子的底部构造，现在很多大品牌的跑鞋底部会采用一些自己研发的特殊橡胶，以起到耐磨缓冲的作用。一双跑鞋的价值全体现在鞋底上了。跑鞋的贵贱就在鞋底上
跑鞋最透气，适合夏天穿。跑鞋注重鞋头的加强，两侧无加强，所以不能参加球类运动（球类运动有较多的侧滑动作）
网球鞋和训练鞋是最相似的，透气性亚于跑鞋，但是通常鞋头和两侧都有加强。前脚掌的柔软程度和易弯折程度不如跑鞋，但优于板鞋。
休闲鞋范围很广，不好说，板鞋属于休闲鞋的一种，一般是鞋侧一圈360度加强的，通常是缝线加强，这是为了满足篮球运动的需要（板鞋源于复古篮球鞋），鞋面较硬，中底也比较硬，不适合剧烈运动，中底比较平，好搭配裤子，所以很流行。再加上很多板鞋融入了球鞋文化的元素，所以大热。
夏天穿最透气的就是跑鞋（这里指慢跑鞋），春秋传也可，不宜冬季穿着，会很冷。
舒适度上，前面几个都属于运动鞋，舒适度优于后面的休闲鞋和板鞋。板鞋属于休闲鞋。
　　市面上的运动品牌非常多，中国名牌，双星，多威，回力，德尔惠，李宁，全球名牌ad，nike，puma，跑友名牌asics，new banlance，mizuno……
　　这些牌子出的叫做“跑鞋”的无数，选什么好？
　　先来解释一下市面上能买到的跑鞋的分类，跑步的鞋一般能买到的为这么几种：
　　1,慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。
　　2，性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。
　　3，马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。
　　很显然对于没有经过专业训练，为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说，应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢？又轻又有保护呢，李宁超轻系列广告多好看？因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底，那么多gel材料堆上去，能轻起来么？轻了还减震么？
　　一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的，柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。
　　知道了要选“慢跑鞋”，而不是马鞋，性能训练鞋，就上商场了？这还不够。
　　之前说了，慢跑鞋是针对不同用户身体状况，不同路况有区别设计的，你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋，也就是所谓的，你在跑鞋矩阵里是什么位置。
一般比平时穿的要小一码 这样可以是跑鞋更好的与脚连接在一起，更有利于跑鞋钉抓地 而且也不会太紧 跑鞋穿久了会比刚买时大一点
跑鞋品牌非常多，中国名牌有：双星，多威，回力，德尔惠，李宁，全球名牌 nike，puma，跑友名牌asics，new banlance。不过我个人最看好的那就是new banlance跑鞋了。参考资料：www.newbalance-
一般比平时穿的要小一码 这样可以是跑鞋更好的与脚连接在一起，更有利于跑鞋钉抓地 而且也不会太紧 跑鞋穿久了会比刚买时大一点 小一码吧，因为
1、跑鞋是运动鞋的一种；
2、根据运动经验：参加不同的运动是要穿不同的运动鞋，这是最适合的安排。但这与家庭支付、个人爱好、运动管理要求有关，并不能一概而论；
3、你的问题是：你要搞清楚，体育老师是让你参加什么体育运动项目。同样是跑步，还分中长跑与短跑，他们所穿的跑鞋就差别大了。
4、结论：你需要与你们体育老师很好的沟通一下，详细问一下老师，他会认识帮助你的，让他给你个建议，这是最好的建议。
完全不一样……跑鞋是给业余跑者用的……有较好的保护能力 大底耐磨较好……但重量大……训练鞋的话除了重量轻其他都不及跑鞋……
如果是平时穿的话都一样没什么差别……
其实每个牌子都有不同价位不同类型的跑鞋，美津农性价比要比爱世可斯高点，中端或一些高端产品在九百到六百元之间，而且可以找到工厂折扣店，相当划算。美津农跑鞋个人认为性能全面，结实耐用，外观较为低调普通。adidas的性价比一般，六百到九百价位的鞋子一般性能较差。
由于以往的跑鞋从pro到sr都是十分稀有的极品车（宝箱抽取，并且没有无限制版），天成打算是利用跑鞋的名气来卖车了。但很遗憾，数据一般，虽然其转弯很快，但是无论作为道具还是竞速，都十分平庸。此车半价限时销售，明显是天成为收藏玩家准备的，如果你是实用主义者，建议不要购买。
这个要看鞋底的材料，支撑避震的跑鞋会更耐穿一些， 轻型鞋底的跑鞋或者综训鞋会更舒服 ，当然如果你是注重品质的人，还要考虑一下鞋面的材料，我建议鞋面最好是比较柔软网面的，这样又透气又舒服。
以你的运动量来看，不算大。对跑鞋的要求无所谓太高。要保护膝盖主要是跑姿和力量训练。我们周跑量在50KM左右，跑鞋都是一般的马拉松训练鞋。多威很不错了，才一两百。艾斯克斯那些太贵了，当然不差钱也可以。
跑姿，注意尽量是前脚掌着地，脚弓能起很大缓冲作用，身体要直。脚跟着地对膝盖伤害很大，你自己能感觉到振动。力量训练，当大腿小腿肌肉力量不够时，跑步也会对膝盖照成伤害。可以练习深蹲，蛙跳什么的，提高小腿大腿肌肉。
现在的鞋底基本都是橡胶，只是复合橡胶（合成橡胶）和天然橡胶之分，天然橡胶当然不如复合橡胶…现在的鞋基本是复合橡胶，耐磨防滑，阿迪和耐克等篮球鞋基本是橡胶，而多数为合成，天然橡胶防滑性还不错，耐磨性就完全逊色了……
而你说的复合鞋底往往是橡胶加碳或者其他材料使之变硬（大多就是合成橡胶），摩擦力和耐磨性顶级！比如阿迪的Adiwear和耐克的BRS1000、XDR鞋底，这些属于橡胶底，但还是你说的复合底…这些鞋底是用来做户外鞋用的（跑鞋，登山鞋，网球鞋），而在室内比较光滑的地面上，由于太硬，防滑性不是很好（所以大品牌的跑鞋鞋底往往复合和橡胶混用），而且容易损坏篮球场的木地板，所以篮球场往往禁止这类运动鞋入场…
所以一般看你的需要了！
田径跑鞋和跳高鞋又什么区别？ 跑步鞋一般在塑胶跑道上都是用细钉,而跳鞋一般都是圆型钉,跳鞋可以适用在短跑上面,而长跑不适用跑鞋：前脚掌带钉子。跳鞋：前后脚掌都有钉子
跑鞋前脚掌有钉，一般是七钉，脚跟轻便，胶底比较薄
专业的跳鞋钉子整个脚面都有，比跑鞋多一些，胶底厚一些，减低跳跃对脚掌的冲击；
跑鞋有新百伦，相当好的跑鞋了，然后还有日本的爱是克斯，也很不错的。希望可以帮到您，望采纳。
针对你的情况，需要选择控制系的跑鞋，但是大部分控制系的鞋子都是为大体重的人设计的，你125的体重穿上可能感觉压不动，不过对矫正有好处，新百伦的是控制系的，ASICS的EVOLUTION也是控制系的，你也可以在淘宝上面搜索“控制系跑鞋”
跑鞋也有很多样式，和季节，侧重点不同，跑鞋也是有些功能不同的。根据不同的功能选择不同的材料，但共同点都是很轻的。
慢跑鞋（你在市场最常见的）、越野跑鞋（底花更细碎且落差大，颜色为加了灰度的亮色）、专业短跑的钉鞋（你也见过，刘翔穿的就算是）、马拉松跑鞋（鞋底一般多为轻薄的，每只鞋的重量很轻）。来不及照图片，希望我的简单描述你能明白。
一般来说.板鞋比一些名牌跑鞋便宜些..板鞋好套衣服裤子些....跑鞋穿起走路比较舒服...
是不是海尔斯跑鞋呢，海尔斯的就是H标，首字母、
微风你说的是非常好，好跑鞋，这一数字令人舒服。前段时间，我买了双阿迪达斯ZX700，也是相当不错的。再这样是比较流行的新的平衡还不错，韩国明星穿了很多。
跑鞋相对轻，耐穿，舒服，利于跑步。运动鞋概念比较广，爬山用的多。
洗完最好有太阳晒干，不能在潮湿的气候里让它干。不然就会变黄。 选择在太阳好的天气，洗干净后，用吸水性强的纸巾贴在鞋帮上，放在太阳下暴晒，等干的时候你就会发现铺在鞋上的纸巾变黄了，鞋子白了。白色鞋子容易脏，晒的时候一定要贴纸巾的哦。 运动鞋穿着，清洗，保养说明 定期清洁鞋子，用湿布轻拭(注意不要用太多的水)，污垢多的地方可以挤些牙膏在上面，再用牙刷清洁一下，清洁应将鞋面擦干，切勿用刷子猛刷。 避免鞋子浸水、曝晒及火烤，以免造成鞋子变形及鞋面断裂。 切忌鞋子接触酸、碱、油等腐蚀性溶剂。 维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。 要注意专鞋专用，帆布鞋、休闲鞋、凉鞋不宜做剧烈运动，室内运动鞋不可在户外做剧烈运动。 运动鞋穿着保养说明 1、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡； 2、运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料（多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革，鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成），有些鞋面为真皮，因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度； 3、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。） 4、为使用运动鞋外观更漂亮，请您在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象； 5、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。 6、每天训练的运动员，最好准备两双以上运动鞋，以便天天替换； 7、运动员或运动爱好者应经常穿所购运动鞋。为了延长鞋子的使用寿命，尽可能少洗； 8、跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡； 9、将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；
EVA发泡中底，一般没气垫的跑步鞋，基本用的都是这个中底材料。好比nike的阿甘跑鞋之类的，好比nike free的中底也是用的额这个，轻巧，软，有弹性。
套用04年的标准清洗就行
人造皮面的清洁比较简单，只要用湿布清洁皮面后立刻用干布擦拭即可。切忌长期用擦皮鞋的保养油来擦拭鞋面，这样会导致鞋面皮质出现小裂纹。
磨沙皮面(反毛皮面):
这种材质的鞋面清洁也比较简单，只需要一只干净且干燥的小牙刷在皮面上向一个方向刷即可，为保证鞋的寿命，请大家在平时穿着时尽量避免与水和油质的东西接触鞋面。
这种皮面清洁是最容易的，用这种鞋面不吸水的特制，我们可以找一块比较潮湿的布擦拭后用干布擦干水分即可。
特殊织物皮面:
这种材料的清洁方法是可以用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方，然后再用小牙刷沾清水清洁，最后用干布擦拭即可。提醒大家注意一下:勿用刷子和水直接去刷鞋面，尽量避免用鞋油保养鞋面，这些都会减少鞋子本身的寿命。
应首先保证鞋子内部的干燥，可以找一些纸作为填充物塞到鞋子内部，将鞋身的皮面撑至舒展平滑，但不要塞过多的纸，接下来找一小包的防腐剂放在鞋口处，用专用鞋膜将鞋身包裹后用吹风机在离鞋身5-10厘米处将鞋膜和鞋身吹至光滑紧贴为最佳。提醒大家一定要将鞋膜和鞋身内的空气的空气全部吹走，以保证鞋的密封性。最后将鞋子放在通风且干燥的地方，注意要避免强光照射。
一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命;洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡;
二、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料;(因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。)
三、在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂(尤其是经常曲折的部位)，这均属于正常现象;
四、每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换;跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡;将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净;
五、 为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触;
一:鞋的皮面,用棉布弄湿,拧干后,擦拭!
二:网面,网面大多都是PV网面,可以用旧的牙刷,沾上水,由里向外擦!比如网面是在鞋的前面,那么就应该由鞋面向鞋的鞋头方向刷!这样脏的东西不会过多的残留在鞋上!
全部擦试完了,记得不要在太阳下直接暴晒,那样会使白色的鞋变黄的!
正确方法是:将擦试好的鞋放在你家里面阴凉通风的地方，如果通风的地方有少许的阳光的话,你可以用依仗面巾纸,全部沾湿后,平放在鞋面上(也就是将鞋全部盖上),这样一来,就不会发生白鞋变黄的现象了!
立定跳远不需要穿跑鞋（你会滑倒的）。山皮砂场地建议用长钉。根据我的经验，短跑适用长钉。长钉与短钉的区别就是关于抓地力，长钉多耗些体力，所以不适长跑。你同学说的对是对，不过你想跑得快的话，建议全用长钉。没有任何危险，跟一般的鞋子一样。
AF1是比较偏大的而NIKE AIR MAX的跑鞋就是偏小的
跑鞋还是比较百搭的 休闲类的都没问题 长裤 短裤都可以
只要不配西装裤就行
跑鞋：前脚掌带钉子。跳鞋：前后脚掌都有钉子
慢跑鞋和训练鞋区别不大，都是轻便透气跟脚的运动鞋。
跑步前要做的准备活动有：慢跑（5分钟以上），全身韧带练习（压腿，拉伸全身韧带等），动态练习（短程加速跑，高抬腿跑，后蹬跑，各种跳跃练习等等）。还要根据你的项目进行不同的专项准备活动。
New Balance“如果您穿New Balance，您就一定是名出色的跑者！”-- Jim Davis，New Balance公司首席执行官 　　1906年，William J.Riley先生在美国波士顿成立了一家名为New Balance的脚弓支撑器公司，专门订做整形外科的脚弓支撑器和矫正鞋。有一天，当他在观察院子里的小鸡时，发现小鸡的三个爪子可以保持平衡，所以他就将受到的启发运用到脚弓支撑器的设计和研发上，New Balance的名字也应运而生，而Riley先生从小鸡爪子的形状上得到灵感这件事也成为了一个传奇故事。 　　随着业务的不断发展，50年代的New Balance开始为当地的跑步者制造专业的运动鞋，其中包括麻省理工大学的田径队。1956年，保罗夫妇从Riley先生手中买下了New Balance公司。自那时起，鞋类制造发展成为公司稳步成长的主要业务。1960年，New Balance出品『TRACKSTER』系列运动鞋，这是全世界第一款可以提供多宽度楦头的运动鞋，此举成为制鞋业界的创举。 　　1972年，New Balance现在的董事长兼首席执行官Jim Davis先生在波士顿马拉松日那天买下了New Balance公司。当时，New Balance公司每天生产30双比赛鞋，能够提供五种宽度的楦头和两种高度的鞋面，尽管这样做的成本非常高，但是New Balance为了让运动者最好地展现运动潜能，不遗余力。 　　1976年New Balance首先推出配备高避震性耐久材质的C-CAP鞋款，同年开发的320慢跑鞋，被“Runner’s World”运动杂志评选为“世界第一慢跑鞋”。当时的马拉松冠军弗莱明穿得就是320跑鞋，后来这款鞋在全世界广为流行。1984年，New Balance开发出吸震材质──ABZORB。ABZORB是专利的全片式吸震材质，确保吸震的安全舒适性更加完整；同时吸收99%以上的地面反作用力，避免运动者的脊椎、膝盖、脚踝等因为受到不当的地面反作用力压挤，而造成运动伤害；1985年New Balance推出强调分散重量的ENCAP1300型运动鞋；这些产品的主要设计都是讲究固定整个脚盘，并让脚趾头可以自由活动，以减轻跑步时足部的负担。New Balance独特的Width Sizing System，使得消费者可以自由选择合适自己脚的尺寸的鞋，从中可以看出New Balance体贴使用者的精心设计。1999年New Balance被美国“Today’s Runner”杂志评选为越野鞋冠军。2002年卡诺其穿着New Balance鞋以2小时05分38秒勇破世界马拉松记录，继续蝉联世界马拉松记录保持人。从1991年到2002年，New Balance已经成为全世界成长最快的运动品牌，目前世界排名第四，全美排名第二。众多国家元首和企业家都是New Balance的爱用者，证明了其卓越顶尖的品质。 　　新百伦New Balance公司首席执行官Jim Davis先生本身是一位专业的长跑运动员，且多次参加马拉松比赛。Jim Davis先生在鞋子还未正式进入生产阶段之前，就亲身参与到鞋子开发的过程中。为了达到100%顾客满意，Jim Davis先生可以把一批几万双不合品质要求的鞋子全部烧掉。因此，每一双New Balance鞋子都经过非常严格的品质管理。 　　新百伦New Balance公司拥有其独特的文化：?坚持出品多宽度、多高度的鞋款：这是针对人性出发的设计，也是最基本的关怀，带给每一位消费者最舒适贴近的鞋型。?New Balance不与运动明星签约。因为适合明星的鞋，不一定适合大部分的消费者穿着，所以New Balance公司将费用投入在产品的研发上，以提高产品质量，增加顾客满意。New Balance相信“鞋子就是最好的代言人”。?New Balance是唯一在美国拥有专属工厂的国际化运动品牌，其中五个在美国，两个在欧洲。?New Balance公司是一家私人公司，而非股票上市公司，因此可以有更大的开发空间；同时在公司文化的传承上，比较容易得到贯彻。 　　一直以来，新百伦New Balance公司极为用心的致力于制鞋工艺。至今，一个将近100年的品牌，仍然不断以新兴的科技，孜孜不倦地开发更符合人体工学的鞋款。以追求极度舒适的穿鞋感受为目标，结合流行设计感觉，New Balance已成为复古与创新的完美代表。作为全球运动品牌的领导者，New Balance公司坚守高标准道德规范、100%顾客满意度、团队合作的公司精神，在科技材质、产品外观与舒适度上不断创新进步，为每一个运动者能够最大限度发挥自己的运动潜能，享受平衡自在的生活而不懈努力。
我也把跑鞋当休闲鞋穿
感觉比别的鞋还舒服
跑鞋建议你买安踏的，安踏鞋挺出名的，然后穿起来特别的舒服！！我前两天刚在淘宝商城，一个名字叫安踏爱在心里的店铺，买的，质量不错，是正品！！
跑鞋当然是为跑步设计的，当让平时在非正式场合穿既好看又舒适，也很好