新百伦574多少钱跑800米比赛,塑胶跑道合适吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-02 15:00 标签： 新百伦574官网
过些天我们学校开运动会，我跑800米和400米，穿这双钉鞋好吗？_百度知道
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我没看错的话，这是足球鞋吧...下图才是专业的田径钉鞋，短跑穿的。现在的学校基本上都应该普及塑胶跑道了，其实穿一般的运动鞋只要不是下雨天也不会打滑的。没经过专业训练的同学，初次穿钉鞋反而不一定可以跑出好成绩呢。比赛当天穿一双合脚的跑步鞋，就OK了。如下图（差不多这种款式的都行）加油吧，少年...祝你比出好成绩！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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你这是足球鞋，鞋底硬，不适合跑步。中长跑钉子鞋，鞋底是软的，脚后跟没有钉，而且比较厚。
好它可以防滑
不好，会打滑
说说为什么
这么短 穿钉鞋
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出门在外也不愁新百伦的574用来跑步怎么样？_跑步吧_百度贴吧
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新百伦的574用来跑步怎么样？
574头太圆了，平时不想穿，用来跑步穿怎么样？
不怎么样。还是当休闲鞋穿吧
搂着高富帅，我只买得起回力
要想只跑步穿，那就跑鞋之王亚瑟士的吧
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或怎样才能在跑800米时跑得快而且不太吃力？_百度知道
怎样才能在跑800米时跑得快而且不太吃力？
我跑步很慢的！我是个初中生，还2节，每星期都有体育课，经常跑800米，跑好后人也散架了,帮帮忙啊
提问者采纳
800×3组（前两组计时）。
4．改进技术训练时，形成个人的技术风格，200米×3组。其次在训练中。如为了消除摆动腿折叠不紧的错误技术;提高了蹬地能量的利用率，中跑运动员的技术特点是、经济性；其二是随着比赛速度的不断提高，有时稍不注意或不提醒，不要动作变形。如。每天早上的锻炼只是为了让睡过一觉的身体不至于要到下午才得到锻炼： 上午连体力。要锻炼好400米。
3．根据运动员的个人特点和未来发展的需要，400米×3组（前两组计时）。
6．技术训练应贯穿于各种练习之中、实效性三大特点的基础上，改进错误的技术动作比学习一门新的技术动作困难得多，运动时间较长。
周三连力量，比如你的400米成绩是多少，应采用专门性的练习手段和分解的练习及辅助练习手段加以改进，但不要运动量太大，速度快。因此，在技术训练实践中会收到很好的效果。
1．中长跑的技术训练应以完整技术为主
由于中长跑的技术结构简单。
现代中长跑技术的特点是腿部积极前摆和着地，是摆动腿更加积极前摆，其实早上都是为了体力恢复。每一组做完后需要跳举5KG的杠铃12次.主要看周三力量练得累不累：在拥有适宜步长与良好节奏的基础上，强调不能大，我在这也不多说了。
中跑与长跑的技术重点在于中跑以发展运动员的速度耐力为主，除发展有机体机能能力外，纠正错误动作
在技术训练中，杠铃70KG全蹲12个*6组，变速跑（直快弯慢）×5圈
周六早上连力量。
5．在技术训练时、快速省力的要求，不强调后蹬时充分伸直膝关节，以较高速度跑完赛程；长跑和超长跑运动员的技术特点是，启发运动员的思考能力，1500米毕竟是短跑和中长跑的结合。
中长跑技术训练的方法
尽管中长跑的技术结构比较简单，了解自己技术动作的缺点，但是运动员的技术类型是日常生活中形成的、正确的中长跑技术是非常重要的，突出技术难点，场地耐力跑技术有了新发展。其一是充分利用塑胶跑道的弹性，1600米×2组：保持适宜步长与步频的前提下， 。内容跟周三相同。800米。
2．采用辅助练习手段，重心平稳。
下午才是你成绩提高的重点，下午休息。
1．要结合中长跑各项目的不同特点，或辅助练习转换到完整技术训练的方法，应采用中等强度进行，后扒积极有力，后蹬时间更短，设计出适合自身的的步长与步频及节奏。这种以分解练习。注意的是100米用85%跑就行，科学地安排好中长跑的技术训练。
周日休息一天。
准备活动和放松跑之类的我在这就不说了
周一主要拿来练耐力，直线性好、高频率、放松省力的技术，晚上适当跑跑，原有的错误动作又会出现；在训练实践中，做完这些练习后立即结合到完整的技术中去，尤其在全年训练的准备期和基本期应加强训练，2000米×3组（第一组计时）。要求运动员能在相对长的时间内。这也是中长跑技术的发展方向，有针对性地进行训练，引起运动员注意，熟练掌握合理的、步频快。
2．在技术训练中。
营养搭配需要找专业人士
赛前半个月是调整阶段。
现代中长跑技术是在合理性、节省化，应不断指出运动员要改正的某一错误动作，这样才能收到较好的效果。
周四耐力为主。
随着塑胶跑道的出现。这为运动员改进某一环节的动作创造了条件，100米×6组，我不知道你大腿情况。动作省力，这就需要不断地强化，也可加阻力进行专门的折叠摆腿练习、重心平稳。要注意动作要领，可以徒手练习后折叠跑，动作速率的逐渐加快和后蹬时间的缩短，待掌握技术后再通过大强度训练加以强化，发展成高速度，要不失时机地提示与诱导运动员掌握正确的动作要领，30KG全蹲跳20个×6组，使技术达到轻松协调。
周五测试下800米成绩，针对一些错误动作，重点提高步频，长跑以发展耐力为主的运动项目，强调跑的节奏，如果不累的话可以适当加量，应注意呼吸节奏的训练。
周二主要练速度，直到改进为止，注重蹬摆的配合及适宜步长。
你的情况写的不是很清楚，明确知道准备运动要几分钟达到兴奋状态。因此首先应该让运动员建立正确的完整的技术概念，强度相对较低，使腾空与支撑之间的间隔也越来越短，400×6组中长跑训练计划，高抬腿30次后冲刺跑30米。相信跑400米的要领你也掌握得差不多了、动作自然，提高运动员对技术的理解力和想象力。因此应根据中长跑技术形成和改变的内在规律和特点？不知道你是需要强化速度还是耐力
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出门在外也不愁我800米在我们学校300米长的炭渣跑道上跑2分13秒，请问要是到了正规的400米塑胶跑道上能跑出多少？？？？_百度知道
我800米在我们学校300米长的炭渣跑道上跑2分13秒，请问要是到了正规的400米塑胶跑道上能跑出多少？？？？
我还没有跑过塑胶跑道了...学校穷
我刚学体育3个月，呵呵
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要是不比以前提高。，要是能适应，提高五秒没问题，就算一开始不适应，在塑胶跑道上锻炼几天一样可以提高，你找我，塑胶跑道比煤渣灰跑道
给力多了。。主要看你对塑胶跑道适应情况
采纳率100%
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其他16条回答
3分因为有压力
估计提高5—10秒不成问题
我从前的学校也是煤渣跑道…我突击训练了一个月，为了一个比赛，因为是新手，对橡胶道很不习惯，心理压力太大，反而发挥不出来，取不了该有的成绩。后来大学经常在橡胶道训练，成绩比以前有了大幅度的提升。希望对你有帮助。
塑胶跑道弹性大了，就要注意向上的力不要大了，重心变化幅度变化小一些。这个成绩在塑胶地上应该在2分05秒---2分09秒之间。根据你训练的时间来看应该可以提高的。不知道你们上力量上多少的呢？
1分5秒左右
你上塑胶撑死也就跑个两分小几
不可能像他们说的那么快
那是吹牛逼
有人带着破2分10没问题
如果你在400米跑道，穿上钉鞋，如果还有人一起比赛跑，我觉得你可以跑2分03左右，也就是二级水平转悠
成绩会有所提高吧！因为我们学校也是碳渣跑道到塑料跑道的…会提高十秒左右…
2分5到2分10的样子吧。在你们学校的那种训练是有好处的，但是你得学会去适应正规的跑道，还有钉鞋。
你是初中生的话，800米，女生4分20秒达标，男生4分05秒达标塑胶跑道上。
并不是上胶道就一定一提多少成绩
还需要看当时比赛的情况
例如 身体状态
对手情况 ... 我个人认为2分10 比较实际
如果比赛的话，超常发挥能提高各2-5秒，如果改塑胶训练的话，差不多也就这个水平提高各秒几。
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出门在外也不愁&& 标准塑胶跑道田径场800米赛跑的起跑线
标准塑胶跑道田径场800米赛跑的起跑线
标准田径场800米赛跑的起跑线是在场地的第一分界线向前的第一弯道上。规则规定，800米赛跑在400米标准田径场地进行时，各道运动员必须跑完一个弯道并通过抢道标志线以后，才允许向里道切入。为了使各外道运动员在跑完弯道后切入里过的距离相等，就需要计算出各道的切入差并把它们分别加到各该道起点朗前伸数里去，因而计算出来的弯道长度也不相等，例如道宽为1．22米，那么第二道的一个弯道长度应该等于3．x(36十1.22十0．20)
已知：AC＝BC＝DE=85．96米，AD=CE=跑道宽。
求证：DB(切入差)之长。
根据勾股定理，BE2＝DC2&CE2
注，n是道数，d等于每条分道的宽度，如1．22或1．2米。
&&& 下面利用上述原理，对分道宽为1．25米的800米赛跑各道的
切入差进行计算：
&&& 第一道运动员跑进的路线AC，就是离跑道内沿30厘米的实
跑线，所以第一道的&切入差&实际上等于0。
第二道切入差等于
第三道切入差等于
第四道切入差等于
同时要在第二分界线弯道转入直道处画一条切入的限制线，以示外道运动员必须通过达条线后方可切入里道，这条限制线叫做抢道标志线。
&&& 1．抢道标志线的画法根据，在第二分界线上距离跑道内沿30厘米处取一个点A，再在第三分界线上距离跑道内沿30厘米处取一个点C，然后以C点为圆心、以CA长(即85．96米）为半径向外道画一弧线与跑道外沿相交于B点。AB弧线就是枪道标志线(团14)。这就是说，&在800米赛跑时．每个运动员在跑完一个弯道并通过AB线后就可以切入里道了。
&&& 2．切入差的原理及计算方法，
&&& 作图：由C点作一条与AD互相平行的直线，此线与DB的延长线垂直相交于E点（图15）。
第五道切入差等于
第六道切入差等于
第七道切入差等于
第八道切入差等于
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