24了，不报希望的我又长高了，跟大家分享经验，想长高的来～～～～～～～～
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　　当我因为长期驼背看书姿势不正确缩矮了2厘米后，心都碎成渣渣了……　　
　　想长高到172 不过这辈子貌似是没戏了
　　楼主 普利斯够昂 这一直在F5捏
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　lz说的热水等到变温水很对，冷水+热水兑出来的温水称为阴阳水，最好不要这样长期喝，很多事偶尔为之可以，长期就会带来危害了
　　lz说的热水等到变温水很对，冷水+热水兑出来的温水称为阴阳水，最好不要这样长期喝，很多事偶尔为之可以，长期就会带来危害了
　　@melody2-10-13 14:23:42　　楼主，怎么拉筋啊？　　-----------------------------　　这个怎么说呢　　你有微博吧，可以上去搜搜 25岁男生女生如何再长高　　那里面说得就可以，你可以做个参考　　请忽略25岁那个年龄限制，　　要知道身高不是距离，年龄不是问题
　　回复第85楼，@123不是木头人吧　　@袁子329
14:00:17 　　楼主啊，你还没回答我的问题呢，喝纯牛奶管事不？ 　　本帖发自天涯社区手机客户端 　　----------------------------- 　　哦，不好意思，我忘了 　　之前我也喝牛奶来着，但是***牌牛奶的品质，你也知道的，今天喝某牛，新闻说致癌，明天喝某利，又爆有问题，后来我干脆就不喝了，改喝酸奶 　　酸奶一般是发酵的，对发酵条件有要求，所以奶源或者什么的，会好那么一点点 　　你还可以吃钙片，牌子自己选 　　我之前听别人劝告，说液体钙好吸收，我就买喽 　　没过多久就查处毒胶囊事件 　　在***活着，步步惊心啊 　　后来我就把那该死的液体钙也停了，骨头汤什么的喝的密集一些　　--------------------------　　好吧……本来还说多喝点牛奶，美白又长高呢，改啃骨头好了……orz……　　
　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？
　　马克。22岁156真揪心。。　　
　　@麦稀泥
14:31:19　　想长高到172 不过这辈子貌似是没戏了　　-----------------------------　　不不不，你不能这么想　　人活着，需要希望
　　马克要长高。
　　@还是马甲最有爱
14:34:42　　lz说的热水等到变温水很对，冷水+热水兑出来的温水称为阴阳水，最好不要这样长期喝，很多事偶尔为之可以，长期就会带来危害了　　-----------------------------　　对对对，千万不要那么喝，要经过加热煮沸的水自然变温，记得要喝温水　　我这一个夏天一口冰水都没喝 　　我就是个忍者
　　@teddywestside
14:45:10　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？　　楼主，你喝什么牌子的酸奶？还是自制的？　　-----------------------------　　家里有酸奶机，可以自制　　但是那个自制还是需要一点酸奶当引子，所以基本上都是有外面的成分的　　我现在要是喝酸奶，就买那种很普通的蜂蜜酸奶，不知道你那里有没有什么本土品牌，我喝的这个就是本地的品牌
　　我之前说的调理身体肯定是指全面的，我的主要的症状就是肝气郁结引起的脾胃不调，睡眠不好，月经不调等，那么喝药的过程中我最大的感受就是排毒和泻火，至于长高的药，我是不会去吃的，不管是什么类型，中药有没有长高的药，我不知道，我长高3?5厘米，至今比较稳定，但是比较突然，就是在今年十一过后长高的，跟之前将近一年的药物调理和食疗肯定有关系，现在知道饿感觉有精神，自己也能感觉到吸收没吸收，跟以前的差别，自己都有明显的感觉　　大家如果也想去调理，要想想自己身体最主要的不舒服症状都是什么，然后根据你的症状去找擅长的医生　　说句题外话，大家也可以自测一下，现在很多人脾胃不调的一个表现就是：不知道自己吃多少会饱，就是有时候吃很多，有时候吃很少，就比如说吃火锅或者聚餐，就会不知不觉吃很多，身体根本吸收不了，更何况大家聚在一起的时候，很多情况下吃的还都是味道很重的比较难消化的肉之类的　　有一个建议就是参照自己在家吃饭的碗，有个大致估计的量，实在要出去吃饭，就比着家里吃饭那个碗的量来吃，不要一换个地方就乱了方寸，肠胃的压力会非常大　　前面我也说过，长高要注意吃的，先别说类型，口味一定要清淡，不要太咸太油太辣，我的经验就是如果迫不得已要在外面吃饭，就会跟服务员交代少油少盐不辣，跟人家多说几个谢谢，麻烦了就好了　　这样做是很麻烦，但是个中原由大家都明白的吧，关键是坚持
　　其实还有很多兴趣爱好，也可能在一定程度上帮到了长个子这件事　　我会慢慢整理出来，跟大家分享　　之前发的，大家有什么不明白，可以一一问我，我会回答
　　马克　　
　　马克。。好帖　　
　　关于之前提到的吊砖，很多同学可能不明白，我在这里单独说一下　　这个方法是我去年联系的时候一直很排斥的方法，觉得砖老是掉渣子，屋里会变脏，而且弄得跟练铁头功一样，就没去尝试，加上去年身体本身就不好，不吸收，长高的事也就搁浅了　　今年是抱着试试看的心态，出去玩看到那里有砖，就捡回来两块，谁想到效果真的很明显，加上身体也调理好了，给我开心的都飞起来了　　我用两个购物袋子，每个袋子里面一块砖，一小瓶农夫山泉，绑脚踝上，吊半个小时，早晚各一次，中午有时间的话，中午也一次，坐在一个高的书桌上，大腿贴住桌面，小腿吊砖悬空　　当然这是我自己的方法，大家度娘吊砖，会有更详细的解释，我的方法可以只做参考，但是大家一定要循序渐进，千万别学他们一下子就一只脚来四块，我怕死，身体吃不消
　　MARK。
　　我家里有一个室内单杠，某宝上有，大家自行搜索　　因为在客厅与卧室出入的门上，所以只要在家，我从那里过的时候，总是有意无意的玩一会，要么就是抓住单杠上面自己配的把手，像荡秋千一样，身体在上面悬挂一会，这个可以坚持　　要么就是双手抓住单杠，两脚离地，让蜷缩起来的两膝努力的往面部贴，这个主要是对上肢的拉伸　　因为我们要考虑比例问题，别倒时候下身长成了7，上身成了3，可就完蛋了　　大家可以根据自己现有比例做着重练习
　　楼主继续
　　真的能长高吗？为了可恶的身高MARK一个
　　马克　　
　　@123不是木头人吧
15:06:35　　关于之前提到的吊砖，很多同学可能不明白，我在这里单独说一下　　这个方法是我去年联系的时候一直很排斥的方法，觉得砖老是掉渣子，屋里会变脏，而且弄得跟练铁头功一样，就没去尝试，加上去年身体本身就不好，不吸收，长高的事也就搁浅了　　今年是抱着试试看的心态，出去玩看到那里有砖，就捡回来两块，谁想到效果真的很明显，加上身体也调理好了，给我开心的都飞起来了　　我用两个购物袋子，每个袋子里面一块砖，一...........　　-----------------------------　　这样是拉下半身的效果吗？？都用水瓶也行吧？吊多少是根据自己的承受能力而定的吗
　　马克　　
　　矮子来mark个
　　马　　
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　23窜一窜　　
　　马克　　
　　辛酸的mark
　　@123不是木头人吧
15:06:35　　关于之前提到的吊砖，很多同学可能不明白，我在这里单独说一下　　这个方法是我去年联系的时候一直很排斥的方法，觉得砖老是掉渣子，屋里会变脏，而且弄得跟练铁头功一样，就没去尝试，加上去年身体本身就不好，不吸收，长高的事也就搁浅了　　今年是抱着试试看的心态，出去玩看到那里有砖，就捡回来两块，谁想到效果真的很明显，加上身体也调理好了，给我开心的都飞起来了　　我用两个购物袋子，每个袋子里面一块砖，一...........　　-----------------------------　　@还是马甲最有爱
15:34:12　　这样是拉下半身的效果吗？？都用水瓶也行吧？吊多少是根据自己的承受能力而定的吗　　-----------------------------　　可以，要的是重量，两边一样就行　　千万别吊出来长短腿，哈哈　　还有一开始一条腿大概就是五六斤左右，慢慢来，别一下子太多，一块砖大概五斤多一些
　　我才153！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　@chen2-10-13 15:26:45　　真的能长高吗？为了可恶的身高MARK一个　　-----------------------------　　你可以不相信我　　但是你得相信你自己哇
　　是不是天涯er的平均身高，男183，女172？　　大家都不需要长高的啊？　　需要的顶起来吧　　大家一起长啊长啊长　　长他个一千多米的　　哈哈哈
　　摸脚尖拉筋对我绝对不管用　　上体育课别人弯腰摸脚尖，我弯着腰直接手贴在地上，体前屈永远满分，到现在我都劈叉无压力=。=　　我现在只拉腿部肌肉，为了让小腿好看一些=。=
　　看到7.30起床，我就放弃了~　　
　　马克学习
　　@123不是木头人吧
12:27:16　　@我是你的我的梦
12:23:13　　- -貌似应该没这么麻烦吧 我拉筋了一个多月 每天做一百个 就长了1.2公分 饮食神马的都木有注意 泪奔 我再也不相信拉筋能减肥了 我要减肥 不要长高 啊啊啊啊　　-----------------------------　　那你也得看年龄和自身因素吧，你不要长高，我这里说得是长高　　-----------------------------　　我跟楼主同岁
　　大部分人长期不良习惯会造成身体不够挺拔，坚持良好生活作息加合理的运动拉伸的话确会高，但那不能算长高，应该说是拉高才对
　　1.原来楼主多高啊？　　2.你父母多高啊？　　3.坚持了多久啊？　　4.楼主你写的太凌乱了，小标题啊分类啊都没有，真的会感觉是百度百科来的
　　@忆遥风
17:22:08　　1.原来楼主多高啊？　　2.你父母多高啊？　　3.坚持了多久啊？　　4.楼主你写的太凌乱了，小标题啊分类啊都没有，真的会感觉是百度百科来的　　-----------------------------　　你百度百科一下试试，除了贴吧里有，还有那里有这些属于我自己的经验？！
　　@乌龟乌龟翘
16:58:58　　大部分人长期不良习惯会造成身体不够挺拔，坚持良好生活作息加合理的运动拉伸的话确会高，但那不能算长高，应该说是拉高才对　　-----------------------------　　是的，所以后期要长期坚持，以至于它不反弹，不缩回去
　　M 　　
　　一些兴趣爱好也可能有加分　　lz喜欢运动，除了为了长高而做的拉伸运动以外，每天如果有时间的话，最少骑行十公里，照样是量力而行，但是不贪多　　还有喜欢舞蹈，听见音乐就有律动感，活动活动，比如说舞蹈活动的脖子，肩，背，腰以及腿部，说起来都是一种拉伸和舒展　　总结起来的话，这两项运动，应该也在长高这件事情上，有加分
　　没那条件
每天都要上课。。。
　　马克　　
　　@忆遥风
17:22:08　　1.原来楼主多高啊？　　2.你父母多高啊？　　3.坚持了多久啊？　　4.楼主你写的太凌乱了，小标题啊分类啊都没有，真的会感觉是百度百科来的　　-----------------------------　　@123不是木头人吧
18:29:44　　你百度百科一下试试，除了贴吧里有，还有那里有这些属于我自己的经验？！　　-----------------------------　　一定要我直接说你的文笔没有条理和吸引力吗？又不回答问题~~~算了，当我被湖绿了吧，出贴走人
　　马克　　
　　马克先　　
　　我今年21了，每次放假回家都被人说怎么感觉又长高了，前两天体检结果身高竟然突破170了……记得去年体检还是168= =不知道怎么到了这个年纪还能长……
　　马克　　
　　楼主辛苦了~
　　大四的时候拉筋长了1厘米。。后来没有坚持。。被体重押回去了
　　w amke
　　@忆遥风
17:22:08　　1.原来楼主多高啊？　　2.你父母多高啊？　　3.坚持了多久啊？　　4.楼主你写的太凌乱了，小标题啊分类啊都没有，真的会感觉是百度百科来的　　-----------------------------　　@123不是木头人吧
18:29:44　　你百度百科一下试试，除了贴吧里有，还有那里有这些属于我自己的经验？！　　-----------------------------　　@忆遥风
19:11:54　　一定要我直接说你的文笔没有条理和吸引力吗？又不回答问题~~~算了，当我被湖绿了吧，出贴走人　　-----------------------------　　我是本着分享的精神来的，你是本着查户口的精神来的　　想长高就把帖子看看　　不想看就移步走开　　也许你已经两米好几了，不需要这些　　但是别挑事！
　　先马　　
　　楼主好样的 作为一个没有意志力的矮子是没有前途的
好希望能坚持555555
　　马克　　
　　@还是马甲最有爱
14:36:26　　lz说的热水等到变温水很对，冷水+热水兑出来的温水称为阴阳水，最好不要这样长期喝，很多事偶尔为之可以，长期就会带来危害了　　-----------------------------　　晕，我就是一直这么喝的啊……郁闷……要等温要等好久啊……！！！！而且我便秘严重的很啊，之前吃中成药基本天天拉啦，但一停就慢慢又不拉了，以前痘痘也很严重，现在吃了药3个月，稍微好点，但现在不吃药我害怕又反弹啊
　　BTW，我也是一个没有意志力的矮子，这辈子没救了，就等着下辈子投胎投高点的了
　　马克一下
　　谢谢lz分享　　本来看多那个长高的帖子还以为是瞎想出来滴　　现在深信不疑！！！！
　　马克！我愿以二十斤肥肉换取5厘米！！！！　　
　　@床上那只狐狸精
20:17:33　　@还是马甲最有爱
14:36:26　　lz说的热水等到变温水很对，冷水+热水兑出来的温水称为阴阳水，最好不要这样长期喝，很多事偶尔为之可以，长期就会带来危害了　　-----------------------------　　晕，我就是一直这么喝的啊……郁闷……要等温要等好久啊……！！！！而且我便秘严重的很啊，之前吃中成药基本天天拉啦，但一停就慢慢又不拉了，以前痘痘也.....　　-----------------------------　　你可以前一天倒在保温杯里，第二天就是温水了，你吃的中成药不会是自己听人说了买的吧？中药不代表无副作用
　　@Exodus_-13 20:23:03　　谢谢lz分享 　　本来看多那个长高的帖子还以为是瞎想出来滴 　　现在深信不疑！！！！　　-----------------------------　　关键还是坚持啊，天天腿疼的呀，无法用语言描述，但是只能忍　　
　　@123不是木头人吧
20:35:46　　@Exodus_-13 20:23:03　　谢谢lz分享　　本来看多那个长高的帖子还以为是瞎想出来滴　　现在深信不疑！！！！　　-----------------------------......　　-----------------------------　　呀
lz会不会膝盖疼啊，有的长高方法伤膝盖，年纪大了很痛苦的，，，，，
好像楼主也没做什么特别的事 只是健康地生活了 适当锻炼 健康饮食
　　@123不是木头人吧
20:35:46　　@Exodus_-13 20:23:03　　谢谢lz分享　　本来看多那个长高的帖子还以为是瞎想出来滴　　现在深信不疑！！！！　　-----------------------------......　　-----------------------------　　@还是马甲最有爱
20:38:50　　呀
lz会不会膝盖疼啊，有的长高方法伤膝盖，年纪大了很痛苦的，，，，，　　-----------------------------　　那些一下子就一只脚吊四五块砖的，我真心不提倡啊，给我吓尿了，因为目前的重量我已经觉得刚刚好了　　其实说白了，这也是一种拉伸，但是过度了肯定是无法再复原了　　谢谢你的关心，也再次提醒大家注意锻炼的度　　我之前讲那么多养生的和消化吸收的，就是提醒大家兼顾到各个方面
　　楼主我爱死你了，再不长高我就要被“棒打鸳鸯”了，赶紧学起来吧，之前喝了半年的纯牛奶加鱼肝油，一点效果都没有，我排便什么的都挺正常，就是不运动，也就偶尔练半小时的瑜伽，感谢楼主分享
　　先mark一个！！！
　　太麻烦了，唉。　　我懒得搞，但我想长到168或者170就好了。　　我是懒人，希望老天保佑奇迹出现吧，嘿嘿~~
　　好想长高TVT
　　@我只有一个号
21:39:40　　太麻烦了，唉。　　我懒得搞，但我想长到168或者170就好了。　　我是懒人，希望老天保佑奇迹出现吧，嘿嘿~~　　-----------------------------　　其实呢，以前我也觉得超麻烦的　　可是后来想想，身体也调整好了，个子也长起来了，又没耽误多少时间　　自己还有什么理由不去做呢　　看着自己气色一点点好起来，个子也一点点高起来　　真实庆幸自己当时坚持了　　其实就是刚开始的时候比较犹豫，习惯一养成也就好了
　　小矮子马一记
　　再长3cm就perfact了古天乐“练铁头功” 后脑惨被足球猛击20次(图)-搜狐娱乐
古天乐“练铁头功” 后脑惨被足球猛击20次(图)
广州日报大洋网
【】【】【】【字体：
】【】 【】
　　古天乐人红多是非，早前拍《寻秦记》被人传大牌，拍动作戏要用替身不肯亲身上阵，昨日拍摄贺岁片《呖咕呖咕新年财》时，被人用足球猛力鸷竽远啻危劬刀挤沙龌共钚┐蚶茫淙蝗绱说抛泻廖拊寡裕匀蛔ㄐ难莩觯∠匝菰钡赖隆
　　要求大力
　　古仔外形冷酷硬朗，无论电视或电影，大部分都饰演型男大侠，次次都以一当百打遍天下无敌手，但今次《呖》片内，就要做一个斯文西装友，除赌上给人骗取全部身家，还要给一班小朋友＂欺负＂，还要用足球鸷竽蕴粜疲鸪跖浊蛑硕疾桓姨罅Γ险娴佳荻喷鞣寰醯貌还槐普妫欢弦蟠罅Γ抛胁冶蛔闱蛎椭篮竽源锒啻危愕窖劬刀急湫巍
　　铁头功上身
　　古仔好似铁头功上身，什么事也没有继续演出，期间太过投入还和一位演员纠缠时双双倒地，在场围观Fans眼见偶像惨遭此等对待心都痛了。杜琪峰一向被公认好严肃，但第一次合作古仔就有不同意见：＂他几好呀，见面聊天都好多，这次合作又不会觉得他严肃。＂
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