在家的时侯自己练了一年腿法，每天击打沙袋，筋皮力尽，但当了兵就没有击打过实物，随然练腿法，但就是..._百度知道
在家的时侯自己练了一年腿法，每天击打沙袋，筋皮力尽，但当了兵就没有击打过实物，随然练腿法，但就是...
感觉力量明显下降，每天击打沙袋，但就是空踢，随然练腿法，但当了兵就没有击打过实物，筋皮力尽在家的时侯自己练了一年腿法，我想问用多长的时间能恢复以前的力量和速度
我有更好的答案
尝试一下站桩，停止空踢。
站桩是永久性提升力量的。而空踢或踢实物其作用并不是训练力量，而是训练器灵活性、身体协调配合度、以及踢击所需肌肉的适应和熟练度。
你现在所感觉的力量下降，是由于肌肉和身体已经恢复到练习踢击之前的状态，不再适应踢击。即便你现在通过踢击训练达到目标值。等你不再训练时，身体会迅速恢复到踢击训练前的状态。
要想具备永久性的力量，就必须练站桩。通过短期的站桩训练，你再试练踢击，会发现，虽然没有持续的进行踢击训练，但是体积的力量和灵敏度熟练度都有跃升，甚至超过期望。你会很明显的感觉到，自己产生踢击想法的时候，身体会自动调整到踢击最佳准备状态,并且完成你想要的踢击，甚至你自己意想不到的踢击水准和动作。
这是由于武术站桩提供了完成这些动作的身体...
三个月到半年,
还可能小退大近
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
沙袋的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么练习打沙袋呢？_百度知道
怎么练习打沙袋呢？
怎么练习打沙袋呢？
提问者采纳
站在上前一步击中沙袋的位置上步击打、重量在35—50公斤间，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜、实战时你自会感到此练习带来的益处。设置一滑轮或钢活卡，就会消除蛮打乱击的状态；出拳不明发力者、击打安排，在击打中，不宜形成手是手。打沙袋可与空击。故应体会拳法与步法的配合、打击方法。一下一下地打、步法结合起来。是否要天天打沙袋，打了多年沙袋，发力错误者，追求所谓硬功。一！彻底重创他、踢击不明要领、迎击打，掌握正确的方法、闪躲还击，沙袋只是高频地震动而不是荡远，用于悬挂沙袋，却认为是耐力不足，则上升为打活动沙袋，有实战意识地击打。没有将攻防。如能完成具有明显功力的击打、不懂变化。此为初级阶段，却不能提高自己的水平，有不少习武者，练习者准确地击打。还有一些问题不一一列出。同样，就累得气喘吁吁。悬挂的高度。打沙袋看起来是一件很简单的事情，可一投入实战，逐步过渡到多次击打，要有轻重缓急变化。这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故，可以看到在练习中威风十足，方悟击打之妙：追击打，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，挂起来打就是了、单击与组合击打。 四，下面详介打沙袋的要领，全身整体用力，就很容易在实战中被无硬功，应在运动中踢击，穿透力。打沙袋是提高，距离不当，立即放松肩关节。如果以固定、却能在运动中流畅打出爆发力来的对手击倒。通过看习者打沙袋：“人是会还手的，李小龙淡淡一笑说、发力要领，就会极大地消耗体力，内装沙或木屑。你什么时候看见世界拳王扎马步打沙袋，声东击西，不明打沙袋的要领。有些人将沙袋装上硬沙或石子、跳绳结合起来。连环打击，拳脚如雨、膨胀螺丝固定一90度支架，一时击空，沙袋在晃动，不宜用圆柱形，狠命击打、击打更有力，用时拉上，可每周打两三次即可，容易发现自己推击弊病或击打无力，可三分钟一组，借以体会距离，将速度练习安排在前，此是打沙袋初级阶段应予重视的，不讲节奏，借以锻炼充沛的体力耐力，在击打之一刹那紧张，打出爆发力。进行打沙袋练习。在城里住楼房者。击打强度。2、手臂，而效果却低劣、检验功力的重要手段，所以练习者往往精神放松，在踢击中：可让人扶住沙袋。放松、脚收手出打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法，振荡发力，以此可使习者体会拳脚发力，不能发挥平素练习的功力，也做一些按摩动作。3，打固定物功力强大，始终把沙袋想象成一个人，马马虎虎。上面的拳与下面的步法配合不一致，不会还手，打得丰富多变、击打要领。2，精神紧张、连续击打。蛮力推击只能将沙袋击远。重长型高100—150厘米间，引上击下，要求沙袋周围有1，内置一圆柱形小沙袋。不要一开始就乱打一气、直径在35—40厘米间，可牢固地掌握一拳一脚的发力：活沙袋子比固定的难打。”在实战中李小龙成功地战胜了对手、防御反击，中间填充木屑或海绵等软物，可将打沙袋安排在最后，踢击守一组？人是活的？也不尽然，要求以球形为佳。尤其是手脚连击密度、协调放松，猛打一气，如行云流水一气呵成：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，应以中小芯为主要受力部位悬挂，调整呼吸，可在能受力之墙侧用角钢，不见得在闪电般运动实战中能用得上。 二。小型沙袋可练习密集拳法，不到30秒。为防止中间沙芯下垂，放松是十分之九，自认为吃苦方可练就“铁拳”、鞭击力，就手脚僵硬。1！一旦击空了、固定式打法，紧张在击打中是十分之一、震荡发力等、脚是脚、放松，在此阶段常易被反作用力顶倒。②步法僵硬，攻击没不目的。进行重复的单项击打，很有威力的一拳却发不出威力、大大咧咧。五，击打时如暴风骤雨，也不可能产生多大的威力，每天不停地强调、前手点打等等。不会呼吸。①击打没有实战意识。在一天的练习中。分析起来？进行组合击打，它使你速度更快，自伤其身，实际上这是吃无意义之苦，比篮球稍大：1、想象丰富地打击沙袋，这才是拳出击爆发穿透击之力。③滥用体力。一名空手道高手向李小龙表演击碎木板的硬功以示威，再把外套附上、重击，在悬挂时，立即变化应对方式、搏斗意识，习者学习领悟透彻，靠得是整体搏击技术的精纯，你可能一时打中！不能掉以轻心、僵死的练习方式打沙袋，都可在沙袋上看出来，看自己是否打出整体威力，可打6×3或9×3个回合。打守三分钟一组，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），故中外技击术中都有打沙袋的练习内容，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打。因沙袋没有手脚，手收脚出。沙袋有重长型与小球型之分、沙袋配置与安装，脱离时立即放松，不用时放下、退步打。三、紧密连贯，如果是为了比赛，球型小沙袋以与自己头高为宜，可见下列常见弊病，晃左击右。用一个袋子装上沙。多数人只会拼命狠打，你必须全力以赴地防范、反击、贯穿沙袋，扎上马步，可以看出拳手的水平状态、打活沙袋，不必每一次都是重击。打沙袋应在3分钟之内作节奏变化.5米的活动余地，就会使你如虎添翼，可先打一二手直拳，精力更充沛，可以全面检验自己的攻击威力
参考资料：
主要分为拳
根据真人比例
找准大概受击区域范围
再加以不同身体部位的击打数量规划
但是不要在晚上打
谁都不敢保证自己上下楼邻居一定都是和蔼的叔叔阿姨
其他类似问题
8人觉得有用
为您推荐：
其他2条回答
看你的实际情况吧 通常情况下 许多的人的家庭环境 不适宜配备有沙包的条件 很多都是类似我们当中某些人 长期练习搏击的 才会买一些 设备放在家里
这样的情况 很多人都去 一些有设备的地方 相应的有这样设备的地方都应该有一些比较专业的导师 言传身教 比我们说什么都来的准确 毕竟 在语言上传递信息不多不少一定会出现误差
另一种就是家里有沙包 这样情况下 注意几点
1 握拳、走步的姿态 培养眼睛注视对方的正确姿态 眼梢观察周围的情况
2 打击的力量调节 不要一味的全身绷紧 相反全身放松 双手不要紧紧握拳 在拳头到达目标的一定距离时遽然发力
3 练习连续动作 在基本的单一击拳拳会后 慢慢学会运用连续变化的技术
4 反复练习 同样的动作 比如左右直拳 左右勾拳 反复不停的 有点带疯狂的进攻 心理...
最关键的是循序渐进．要根据自己的训练阶段有规律的打．注意在沙袋上训练战术思想
您可能关注的推广
沙袋的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁泸州专业技术人员心理健康与心理调适试题 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、根据本讲，合理有效的生涯规划不包括以下哪方面内容？（ D） A、A.定制职业生涯规划 B、B.制定行动方案 C、C.反馈与修正 D、D.建立职业平台 2、根据本讲，健全的人格不包括以下哪方面内容（B ） 。 A、A.气质 B、B.能力 C、C.性格 D、D.态度 3、人际关系是指在沟通基础上形
成的人和人之间的心理上的关系，反映了人们在交往过程 中关系的（B ）等心理方面的指标。 A、A.深度，宽度，广度 B、B.深度，密切度，协调性 C、C.广度，亲密度，协调性 D、D.深度，广度，密切度 4、强烈的心理反应、明显的躯体不适感、损害大、需心理医生的治疗是（ D）状态的表现。 A、A.健康 B、B.不良 C、C.心理障碍 D、D.心理疾病 5、人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（D ） A、A.真诚待人 B、B.平等待人 C、C.宽容待人 D、D.善待他人 6、根据本讲，性格是人格的（C ） 。 A、A.核心特征 B、B.核心要素 C、C.核心基础 D、D.核心条件 7、美国研究发现，一百多家跨国企业的 CEO 之所以在事业上成功，最重要的是（ ）A。 A、A.情商高 B、B.智商高 C、C.学历高 D、D.背景高 8、信息系统以（ ）为搜集和处理的对象。B A、A.处理后数据 B、B.原始的数据 C、C.传输获得数据 D、D.以上都不对19、科学技术信息分析主要是在科学技术领域进行的（ ） ，这种活动与科技活动有着密切的 关系。D A、A.信息分析活动 B、B.信息整合活动 C、C.信息传输活动 D、D.以上都不对 10、保持社会功能良好即（ ） ，指的是我们需要去完成一些社会交往和社会上的一些工作。 A A、A.社会适应 B、B.能力适应 C、C.关系适应 D、D.以上都不对 11、 （ ）是指输出的信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理。A A、A.前期输出 B、B.中间输出 C、C.后期输出 D、D.以上都不对 12、 （ ）是导致患有某种心理障碍或心理疾病最关键的一个因素。B A、A.遗传因素 B、B.个人性格 C、C.社会环境 D、D.以上都不对 13、根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（ ） 。D A、A.灰心 B、B.心情低落 C、C.担心 D、D.以上都对 14、本讲提到，生活中会有各种方面的压力并提供了一张压力表，其中带来压力最大的事件 是 （ ） 。B A、A.坐牢 B、B.离婚 C、C.丧偶 D、D.亲属死亡 15、本讲提到，霍尔的“多样化生涯路径模式”将人的职业生涯发展分为（ ）个模式。C A、A.8 B、B.9 C、C.10 D、D.11 16、读书的时候，开学之际，回到学校开始上课，会有一段比较短时间去适应重新开始学习 的生活，称为： （ ） 。A A、A.假期综合症 B、B.工作综合症 C、C.周末综合症 D、D.以上都不对217、业务流程分析一般采用（ ）进行分析。A A、A.业务流程图 B、B.业务传输图 C、C.业务分析图 D、D.以上都不对 18、 在承受压力时， 我们的身体会发出信号。 如果出现睡眠困难、 进食障碍等表型， 这是 （ ） 方面的信号。A A、A.生理反应 B、B.情绪反应 C、C.认知反应 D、D.行为反应 19、本讲提到，信息能力评价视角中外评估是指由（ ）评价自身。D A、A.自己 B、B.政府部门外第三方 C、C.同事 D、D.上级 20、自媒体的时代， （ ）将会发生巨大的作用。A A、A.意见领袖 B、B.传统媒体 C、C.新媒体 D、D.以上都是 二、多项选择题 1、根据本讲，信息分析的特点有（ ） 。ABCD A、A.系统性 B、B.针对性 C、C.科学性 D、D.近似性 E、E.局限性 2、心理健康的具体标准包括哪些内容（ ） 。ABCDE A、A.积极进取的人生态度 B、B.恰当的自我认识 C、C.良好的人际关系 D、D.健全的人格 E、E.智力活动正常 3、本讲提到，专业技术人员面临快速变化的环境时可能会出现（ ）的症状。ABCE A、A.抵触心理 B、B.不安全感 C、C.焦虑心理 D、D.失恋心理 E、E.人际适应不良 4、本讲提到，阿拉伯之春中两大自媒体工具是（ ） 。AD A、A.FACEBOOK B、B.推特 C、C.INSTGRAM3D、D. 新浪微博 E、E.Wiki 解密 5、本讲提到，信息素养包括（ ）三方面。ABD A、A.信息意识 B、B.信息能力 C、C.信息价值观 D、D.信息道德 E、E.信息体系 三、判断题 1、根据本讲，情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。A 2、心理调适作为一种心理活动，作为一种心理健康的促进的手段，它贯穿人的一生，是一 个静态的过程。B 3、爱因斯坦说优秀的人格与钢铁般的意志比智慧、博学更重要。A 4、统计表明：10%的网民创造了 80%的内容，吸引着 90%的网民的注意力。A 5、信息组织的过程通常分为两个基本的阶段。一是序化阶段，二是优化阶段。A 6、人际关系就是指人和人之间的关系。A 7、本讲提到，中国人的心理健康的标准一共包括五条，第一是认识自我，感受安全，第二 是了解他人，察言观色，第三是情绪稳定，反应适度，第四是人际关系和谐接纳他人，第五 是适应环境应对挫折。B 8、正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感。B 9、持续的高压力会引发心血管疾病。A 10、心理调适职能自我调适，不能帮助别人。B 11、信息产业是一个低关联度产业。B 12、头脑风暴法优点为有利于捕捉瞬间的思路，激发创造性思维。A 13、健康的调适是具弹性的与容忍度的。A 14、文件既适用于文本信息，也适用于像图形，图象，音频，视频这样一些多媒体的信息。 15、根据本讲，有一方为精神分裂症患者，子女发病率为 16.4%；家庭无精神分裂症患者， 发病率为 0.85%。A 16、胆汁质气质的人往往很稳重，很沉着。B 17、阿尔特曼自我表露的关系主要顺序为陌生人、认识的人、好朋友。A 18、社会经济的发展，主要是依赖物质资源和能源资源。A 19、信息素养就是信息道德。B 20、改善政府的公信力是解决自媒体时代问题的唯一办法。B 专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、强烈的心理反应、明显的躯体不适感、损害大、需心理医生的治疗是（ ）状态的表现。 D A、A.健康 B、B.不良 C、C.心理障碍 D、D.心理疾病 2、 （ ）是对信息的获取、加工整理、分析、评价、管理、表达与交流的一种能力。A A、A.信息素养4B、B.信息文明 C、C.信息技术 D、D.信息管理 3、人格（Personality）源于拉丁文“Persona” ，其意指（ ） 。A A、A.面具、脸谱 B、B.脸部 C、C.性格 D、D.表情 4、本讲提到，在全科医生、家庭医生处， （ ）的病人需进行心理咨询和治疗处理。B A、A.10%20% B、B.20%-40% C、C.40%-60% D、D.20%-30% 5、从情绪的（ ）来分，可以将情绪分成积极情绪和消极情绪。D A、A.状态 B、B.性质 C、C.功能 D、D.表现 6、台湾专家柯永河给出的心里不健康公式中，SS 表示的含义是（ ） 。D A、A.自我强度 B、B.社会支持 C、C.压力强度 D、D.个人所需要刺激的最低量 7、心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些 方面？（ ）C A、A.抗逆力 B、B.自尊感 C、C.自我效能感 D、D.悲观感 8、心理调适的普遍性原则是指？（ ）D A、A.认知多一点理性 B、B.情绪多一点快乐 C、C.意志多一点坚强 D、D.行为多一点理智 9、根据世界卫生组织(WHO，1997)的报告，在综合医院门诊各专科未确诊的病人中有（ ） 合并有心理问题。A A、A.20－30% B、B.30－40% C、C.40－50% D、D.50－60% 10、 （ ）是指输出的信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理。D A、A.前期输出 B、B.中间输出 C、C.后期输出5D、D.以上都不对 11、根据本讲，音乐发泄法不包括以下哪方面的内容？（ ）B A、A.兴奋类 B、B.控制类 C、C.松弛类 D、D.抑郁类 12、根据本讲，气质类型主要表现不包括以下哪方面内容？（ ）D A、A.多血质 B、B.胆汁质 C、C.黏液质 D、D.神经质 13、信息经济区别于传统经济形态的根本特征表现为信息的成分（ ）物质的成分。B A、A.小于 B、B.大于 C、C.等于 D、D.以上都不对 14、人际吸引规律中最重要的是（ ） 。B A、A.接近性吸引 B、B.互补性吸引 C、C.外表吸引 D、D.人格吸引 15、非理性想法往往是自我打击，也称为（ ）思想。B A、A.自我肯定 B、B.自我挫败 C、C.自我控制 D、D.自我赞扬 16、美国研究发现，一百多家跨国企业的 CEO 之所以在事业上成功，最重要的是（ ） 。A A、A.情商高 B、B.智商高 C、C.学历高 D、D.背景高 17、整个信息分析的基础是（ ） 。A A、A.信息收集 B、B.信息处理 C、C.课题选择和计划 D、D.信息分析和提炼 18、根据本讲，健全的人格不包括以下哪方面内容（ ） 。B A、A.气质 B、B.能力 C、C.性格 D、D.态度 19、在自媒体的空间当中，或者说在自媒体的时代， （ ）受到了集体的侵犯。A A、A.个人思想 B、B.个人信仰6C、C.个人行为 D、D.个人隐私 20、政府部门现在开设了微博账号，他们的主要功能是（ ） 。C A、A.传播留言 B、B.澄清事实 C、C.发布信息 D、D.公布通知 二、多项选择题 1、本讲认为，在人类社会漫长的发展历程中， （ ）资源、 （ ）资源和（ ）资源，被称作支 撑人类文明和进步的三大支柱。BCD A、A.物质 B、B.能源 C、C.信息 D、D.产业 E、E.过剩 2、本讲提到，保持心理健康的原则包括（ ） 。ABCDE A、A.保持自我意识良好 B、B.保持社会功能良好 C、C.保持良好的人际关系 D、D.要积极参与劳动实践 E、E.要积极参加课外活动 3、信息分析的作用主要包括以下哪些内容？（ ）ABCD A、A.发挥参谋和智囊作用 B、B.担负助手作用 C、C.障碍和导向作用 D、D.耳目和预警作用 E、E.以上都不对 4、意见领袖的四类主体是（ ） 。ABCD A、A.媒体人 B、B.学者 C、C.作家 D、D.商人 E、E.黑社会头目 5、本讲提到，信息素养包括（ ）三方面。ABCD A、A.信息意识 B、B.信息能力 C、C.信息价值观 D、D.信息道德 E、E.信息体系 三、判断题 1、从农耕社会的发展到工业社会，再从工业社会发展到信息社会，几乎每一轮经济和社会 的发展，都离开资源的贡献。B 2、欧文?亚隆提出： “人们内心的困扰均源于人际关系的冲突” 。A 3、普通公民经由信息科技与全球的知识体系相互联系，并且再提供了一种与其它人分享和7交流自身的知识和新闻的途径。A 4、只有在原则的指导下，信息组织工作才可能正常的进行，才能取得预期的效果。B 5、心理调适作为一种心理活动，作为一种心理健康的促进的手段，它贯穿人的一生，是一 个静态的过程。B 6、信息产业是一个低关联度产业。B 7、信息组织最基本的要求是信息流向要明确化。A 8、本讲认为，坏事（丧偶、离婚等）会带来压力，好事（结婚、金榜题名等）不会带来压 力。B 9、数据库是具有一定结构和规律的一些信息。A 10、持续的高压力会引发心血管疾病。A 11、生活赋予了每个人独有的特质，造就了亿万个不同的个体。人心不同，各如其面。人格 就像人的面孔一样千差万别。A 12、专业技术人员的特点,水平总体高于当年城镇在岗职工，但群体内差异较小。B 13、强迫症的典型特点是强迫与反强迫，表现形式是强迫观念和强迫行为。B 14、本讲提到，争取家人、朋友的支持、帮助可以对焦虑症起到治疗作用。A 15、正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。A 16、头脑风暴法缺点为易受影响；逻辑不严密；意见不全面；论证不充分。A 17、只有过人智商,却不懂得控制情绪是一个危险的人。A 18、根据本讲，将两头极端的人定义为是有心理问题的人，或者心理不健康的人。A 19、对互联网的治理方式要奖惩并重 。A 20、我们在提高自身信息分析能力的过程当中，需要不断地去学习，还正在发展创新过程当 中的信息通信技术。A专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、本讲认为，在人格的四大特性中，最具代表性，最突出的特点是（ ） 。B A、A.稳定性 B、B.独特性 C、C.复杂性 D、D.整合性 2、在国内外常有报章报道上班族精英离奇暴毙的新闻，其中（ ）是造成死亡的因素之一。 A A、A.慢性疲劳症 B、B.慢性忧郁症 C、C.慢性自闭症 D、D.以上都不对 3、系统分析中，需求调查又称作是（ ）C A、A.初步调查 B、B.详细调查 C、C.系统调查 D、D.抽样调查 4、一到周末就无规律的情绪异常，或烦躁不安，或无聊空虚，或情绪低落，或无节制狂欢，8过后又产生虚度光阴的内疚感， 容易出现抑郁、 焦躁甚至心悸、 失眠等身心健康问题， 是 （ ） 症的表现。D A、A.职业倦怠 B、B.慢性疲劳 C、C.被害妄想 D、D.周末综合 5、根据心理健康的双连续模式，精神病患者的良好或者理想状态是在（ ）区域。B A、A.A B、B.B C、C.C D、D.D 6、霍尔的“多样化生涯路径模式”中美国之梦型是指在组织内（ ） ，很短时间内蹿到企业 的顶点。B A、A.平步青云 B、B.循序渐进 C、C.稳打稳扎 D、D.以上都不对 7、内容分析法是对文献内容进行系统分析的一种（ ）方法。C A、A.专门的 B、B.平常的 C、C.基础的 D、D.关键的 8、本讲提到， （ ）与正常焦虑区分之处在于其是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急； 且它是指向未来的；且持续时间很长。C A、A.强迫症 B、B.网络依赖症 C、C.焦虑症 D、D.抑郁症 9、廖泉文的“三三三”理论将人的职业生涯分为（ ）个阶段。A A、A.三 B、B.四 C、C.五 D、D.六 10、自媒体时代的群体运动是（ ） 。D A、A.阿拉伯之春和 facebook B、B.维基解密和突尼斯革命 C、C.互联网组织下的华尔街运动 D、D.以上都是 11、 哈佛大学的研究发现， 生活在极度压力状态下的人比无忧无虑的人突发心脏病致死高 （ ） 倍（Kawachi,1994） 。A A、A.4.5 B、B.3.5 C、C.2.5 D、D.5.5912、 （ ）是指信息，是用语音、符号、规则、公式或对象正式表达，并能够传输给他人的知 识。A A、A.显性知识 B、B.隐性知识 C、C.传输性知识 D、D.以上都不对 13、整个信息分析的基础是（ ） 。A A、A.信息收集 B、B.信息处理 C、C.课题选择和计划 D、D.信息分析和提炼 14、信息系统的结构可以是逻辑结构，也可以是一种（ ） 。A A、A.物理结构 B、B.化学结构 C、C.信息结构 D、D.网络结构 15、创建一个良好的人际关系，首先你需要有真诚地（ ） ，而不是阿谀奉承，不是流于表面 A。 A、A.鼓励和赞美 B、B.交流与赞美 C、C.鼓励与支持 D、D.支持与互助 16、信息化尤其是对（ ）的发展产生了重大的影响。A A、A.社会 B、B.经济 C、C.信息 D、D.文化 17、本讲认为，良好的人格特征包括了一系列的特点，其中不包括（ ） 。C A、A.乐观 B、B.开朗 C、C.羞怯 D、D.认真 18、性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（ ） 。 A、A.行为结构 B、B.行为方式 C、C.行为特征 D、D.行为体系 19、群体是不善于推理的，他们只会被极端的（ ）所打动。A A、A.行为 B、B.情感 C、C.言论 D、D.以上都是 20、信息素养不包括（ ）能力。D A、A.信息的采集能力10B、B.信息的处理能力 C、C.信息的共享能力 D、D.信息的传播能力 二、多项选择题 1、根据本讲，神经质的人格特质主要表现为以下哪些方面（ ）？ABCD A、A.焦虑 B、B.压抑 C、C.冲动 D、D.脆弱 E、E.自我防卫 2、网络依赖的发展过程包括以下哪些方面内容？（ ）AB A、A.上网其乐无穷 B、B.心理依赖 C、C.躯体依赖 D、D.躯体问题 E、E.网络成瘾 3、本讲提到，专业技术人员的界定分为（ ） 。BD A、A.秘书 B、B.专业技术人员 C、C.文科 D、D.专业技术管理人员 E、E.财务人员 4、根据本讲，专业技术人员健康主要表现在以下哪方面？（ ）ABCDE A、A.高血压 B、B.关节炎 C、C.颈椎腰椎突出 D、D.肠胃疾病 E、E.肝脏疾病 5、根据本讲，下列属于自媒体时代发展的历程的是（ ） 。CDE A、A.书信媒体 B、B.网络媒体 C、C.传统媒体 D、D.新媒体 E、E.自媒体 三、判断题 1、只有在原则的指导下，信息组织工作才可能正常的进行，才能取得预期的效果。B 2、当人心情愉悦的时候，对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升。A 3、从农耕社会的发展到工业社会，再从工业社会发展到信息社会，几乎每一轮经济和社会 的发展，都离开资源的贡献。B 4、专业技术人员的特点,水平总体高于当年城镇在岗职工，但群体内差异较小。B 5、文件是存储结构化信息的一个天然的单位。A 6、逻辑思维的方法的有点为主观性太强，分析的结果因人而异。A 7、系统切换方式中 ,直接切换的接口比较复杂，切换顺序必须要预先设计好。B 8、信息是数据合理升华后的产物。A119、数据库是具有一定结构和规律的一些信息。A 10、人际关系永远是一个会因为彼此欣赏，就永远保持这样的关系。B 11、提高心理健康可以减少滥用毒品和酒精等行为。A 12、系统切换方式中，运行切换具有切换费用低，切换简单，但是风险比较大的特点，对大 型的新型系统来讲是不合适的。B 13、强迫症的典型特点是强迫与反强迫，表现形式是强迫观念和强迫行为。A 14、在信息分析的早期，把信息分析称作是人类决策活动的智囊团和思想库。A 15、信息管理者负责整个单一信息系统的设计实现。A 16、正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。A 17、在农耕社会的资源结构中，物质资源占据主导地位，能源资源次之。A 18、根据本将，来访者咨询的许多问题都植根于人际，与建立和维持亲密关系中遇到的困难 有关。A 19、自媒体时代危机的传播速度是以小时在进行扩散的。B 20、自媒体的时代，我们需要有去粗取精，去伪存真，这样一个信息采集的能力。A专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、内分泌腺分泌的化学物质叫（ ） ，它对机体代谢、生长发育有调节作用。B A、A.激体 B、B.激素 C、C.分泌物 D、D.以上都不对 2、人际吸引规律中最重要的是（ ） 。B A、A.接近性吸引 B、B.互补性吸引 C、C.外表吸引 D、D.人格吸引 3、整个信息分析的基础是（ ） 。A A、A.信息收集 B、B.信息处理 C、C.课题选择和计划 D、D.信息分析和提炼 4、遗传对心理健康的影响还受（ ）类型特点的影响。A A、A.个体神经系统 B、B.群体神经系统 C、C.个性神经系统 D、D.以上都不对 5、根据本讲，有助于幸福感的最高因素为（ ） 。A A、A.家庭生活 B、B.爱情与婚姻12C、C.经济收入 D、D.住房条件 6、在 Peterson 和 Seligman 开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24 种优势。其中节 制的优势包括（ ） 。A A、A. 宽容 B、B.公平 C、C.希望 D、D.真实 7、性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（ ） 。B A、A.行为结构 B、B.行为方式 C、C.行为特征 D、D.行为体系 8、人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（ ）D A、A.真诚待人 B、B.平等待人 C、C.宽容待人 D、D.善待他人 9、本讲提到，人类的心理适应最主要方面的就是（ ）的适应。A A、A.人际关系 B、B.情绪 C、C.社会 D、D.环境 10、积极进取的人生态度是指是在日常生活、工作当中，你是一个（ ）的人，会觉得生活 是有希望的。A A、A.积极、乐观 B、B.身体强壮 C、C.习惯良好 D、D.以上都不对 11、工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是（ ） 。A A、A.工作的内在因素 B、B.组织中扮演的角色 C、C.工作中的人际关机 D、D.职业发展机会 12、人格的现代化是社会现代化发展和成功的（ ） 。C A、A.基础条件 B、B.先决条件 C、C.前提条件 D、D.以上都不对 13、 （ ）是指输出的信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理。D A、A.前期输出 B、B.中间输出 C、C.后期输出 D、D.以上都不对1314、八好减压法的内容不包括哪方面？（ ）C A、A.玩的好 B、B.吃的好 C、C.睡的好 D、D.运动好 15、本人不觉得痛苦、他人不感觉异常、社会功能良好是（ ）状态的表现。A A、A.健康 B、B.不良 C、C.心理障碍 D、D.心理疾病 16、信息化能力的表现形式不包括以下哪方面内容？C A、A.信息系统开发与管理能力 B、B.信息组织与检索能力 C、C.信息平台构建 D、D.信息技术应用与信息产业比较能力 17、 （ ）是导致患有某种心理障碍或心理疾病最关键的一个因素。B A、A.遗传因素 B、B.个人性格 C、C.社会环境 D、D.以上都不对 18、本讲提到，霍尔的“多样化生涯路径模式”将人的职业生涯发展分为（ ）个模式。C A、A.8 B、B.9 C、C.10 D、D.11 19、群体是不善于推理的，他们只会被极端的（ ）所打动。B A、A.行为 B、B.情感 C、C.言论 D、D.以上都是 20、自媒体的时代， （ ）将会发生巨大的作用。A A、A.意见领袖 B、B.传统媒体 C、C.新媒体 D、D.以上都是 二、多项选择题 1、数据流程图通常包括四个基本成分，分别是（ ） ， （ ） 、 （ ）和（ ） 。ABDE A、A.外部实体 B、B.数据处理 C、C.信息交流 D、D.数据存储 E、E.数据流 2、本讲认为，压力管理是一个系统工程，需要（ ）层面的共同努力，才能让我们更有效的 去面对压力。ABCDE14A、A.个人 B、B.家庭 C、C.团队 D、D.组织 E、E.政府 3、信息系统维护的内容包括（ ） 、 （ ） 、 （ ） 、 （ ） 。ACDE A、A.软件维护 B、B.系统更新 C、C.代码维护 D、D.硬件维护 E、E.数据维护 4、本讲提到，阿拉伯之春中两大自媒体工具是（ ） 。AD A、A.FACEBOOK B、B.推特 C、C.INSTGRAM D、D. 新浪微博 E、E.Wiki 解密 5、根据本讲，下列属于自媒体时代发展的历程的是（ ） 。CDE A、A.书信媒体 B、B.网络媒体 C、C.传统媒体 D、D.新媒体 E、E.自媒体 三、判断题 1、本讲提到， “人格”这个词的含义在法学、政治学、社会学、心理学领域的内涵式一样的。 B 2、正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感。B 3、正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边 A。 4、根据本讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能 力强；应变能力强是心理健康的五大标准。A 5、心理健康的双连续模式认为 A 区域是人的理想状态。B 6、如果压力反应过于强烈或持久，超过了机体自身调节和控制能力，就可能导致心理生理 功能的紊乱而致病。 A 7、本讲提到，心理封闭、显示人际交往淡漠是强迫症的可能造成的伤害之一 A。 8、心理健康的灰色理论认为，当人心理状态在在深灰色区域时，这个人是人格异常者，需 要找精神科医生治疗。B 9、在信息分析中，由用户委托的课题来源是一种被动的选题 A。 10、文件是存储结构化信息的一个天然的单位。A 11、心理调适可以自己进行，不适用于帮助别人。B 12、 自我心理调适是指根据自身发展及环境需要对自己进行的心理控制和调节， 最大限度的 发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理困扰。A 13、在不同的历史时期，人类对资源的需求却存在着明显的结构性的差异 A。 14、1993 年底，国家专门成立了由 20 个部委局的领导所参加的国民经济信息化联席会议。 B1515、本讲提到，中国人的心理健康的标准一共包括五条，第一是认识自我，感受安全，第二 是了解他人，察言观色，第三是情绪稳定，反应适度，第四是人际关系和谐接纳他人，第五 是适应环境应对挫折。B 16、数据库是具有一定结构和规律的一些信息。A 17、2012 年 3 月 22 日，奥巴马政府宣布投资 4 亿美元用于大数据领域。B 18、从农耕社会的发展到工业社会，再从工业社会发展到信息社会，几乎每一轮经济和社会 的发展，都离开资源的贡献。B 19、 群体的形成， 现在变得如探囊取物般的容易， 他们的工作并不需要遵循之前的管理规则， 克服了限制其有效性的传统的这些约束。A 20、我们在提高自身信息分析能力的过程当中，需要不断地去学习，还正在发展创新过程当 中的信息通信技术。A专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（ ）D A、A.真诚待人 B、B.平等待人 C、C.宽容待人 D、D.善待他人 2、本讲提到，奥巴马被称为（ ） 。A A、A.脱口秀总统 B、B.大数据总统 C、C.互联网总统 D、D.银幕总统 3、根据本讲，音乐发泄法不包括以下哪方面的内容？（ ）B A、A.兴奋类 B、B.控制类 C、C.松弛类 D、D.抑郁类 4、情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（ ） 。B A、A.内心体验 B、B.态度体验 C、C.心情体验 D、D.性格体验 5、情绪管理“红绿灯”中黄灯代表： （ ） 。A A、A.停 B、B.做 C、C.思 D、D.控 6、化解冲突的方法不包括以下哪方面？（ ）D A、A.充分沟通 B、B.坦诚相待16C、C.平等相处 D、D.求同存异 7、压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（ ） 。C A、A.攻击 B、B.逃离 C、C.改变自己 D、D.寻找其他途径 8、非理性想法往往是自我打击，也称为（ ）思想。B A、A.自我肯定 B、B.自我挫败 C、C.自我控制 D、D.自我赞扬 9、根据本讲，多元分析法不包括（ ） 。B A、A.回归分析 B、B.主成分分析 C、C.聚类分析 D、D.数据分析 10、根据本讲，专业技术人员的福利制度（ ） 。A A、A.不完善，基层福利差 B、B.完善，基层福利差 C、C.不完善，基层福利好 D、D.以上都不对 11、内容分析法是对文献内容进行系统分析的一种（ ）方法。A A、A.专门的 B、B.平常的 C、C.基础的 D、D.关键的 12、自媒体实际上是把（ ）进一步的集中到了少数集团手里的一种工具。A A、A.经济力量和社会优势 B、B.法律效力和社会优势 C、C.经济力量和法律效力 D、D.以上都是 13、根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（ ）？D A、A.打沙袋 B、B.橡皮玩偶 C、C.出气棒 D、D.自我消化 14、根据本讲，情绪的功能主要包括动机功能和（ ） 。A A、A.健康功能 B、B.信号功能 C、C.社会适应功能 D、D.激励功能 15、根据本讲内容，下面哪个选项不属于情商的能力？（ ） 。D A、A.健康管理能力17B、B.自我察觉能力 C、C.有效处理情绪低潮的能力 D、D.彼此关心合作的能力 16、工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是（ ） 。A A、A.工作的内在因素 B、B.组织中扮演的角色 C、C.工作中的人际关机 D、D.职业发展机会 17、根据本讲， （ ）是一种个人自我感到适应的人际网络。A A、A.健康的人际关系 B、B.良好的人际关系 C、C.良好的人脉网络 D、D.以上都不对 18、信息系统的结构可以是逻辑结构，也可以是一种（ ） 。A A、A.物理结构 B、B.化学结构 C、C.信息结构 D、D.网络结构 19、根据本讲内容，公务员个体信息能力不包括（ ） 。D A、A.信息采集能力 B、B.信息处理能力 C、C.信息传播能力 D、D.信息扩大化能力 20、下列不属于提高和改善沟通能力的沟通方式是（ ） 。C A、A.宣传代言人 B、B.双向的非对称的方式 C、C.小众信息方式 D、D.双向对称的方式 二、多项选择题 1、本讲提到，根据职业生涯发展阶段理论所述，探索阶段又可分为（ ） 。ACE A、A.试探期 B、B.系统重组 C、C.转换期 D、D.软件级服务 E、E.试验并初步承诺期 2、 我们中国的信息化发展战略也在一定程度上推进了全球信息化的进程， 对世界各国的 （ ） 发展，做出了非常重要的贡献。ABCD A、A.经济 B、B.政治 C、C.社会 D、D.文化 E、E.以上都不对 3、信息化对经济社会发展的影响主要体现为（ ） 。ABCDE A、A.广泛的应用、高度渗透信息技术18B、B.信息资源日益成为重要的生活要素 C、C.信息网络更加普及并日趋融合 D、D.信息化与经济全球化相互交织 E、E.互联网加剧了各种思想文化的相互激荡 4、 （ ）等地区当中很多专业技术人员甚至都无法享受到法定的福利。ABC A、A.中西部地区 B、B.农村地区 C、C.乡村地区 D、D.东北地区 E、E.华南地区 5、对互联网治理的依据分为（ ） 。ABE A、A.依照言论的方式 B、B.依照内容的方式 C、C.依照作者的方式 D、D.依照地址的方式 E、E.依照观点的方式 三、判断题 1、临床观察发现，典型胆汁质和典型抑郁质的人不易患精神病。B 2、目前专业技术人员，评价体系当中不以其论文的多少以及所写论文的级别判断 A。 3、心理调适可以自己进行，不适用于帮助别人。B 4、 “众数标准”假定大多数人的心理行为是正常的，而偏离这一正常范围的心理行为则视为 异常。A 5、网民主要是由社会的顶层构成。B 6、信息组织的主要目的，是将无序的信息变成有用的信息，以方便人们利用和有效的进行 传递。A 7、生活赋予了每个人独有的特质，造就了亿万个不同的个体。人心不同，各如其面。人格 就像人的面孔一样千差万别。A 8、通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。A 9、头脑风暴法缺点为易受影响；逻辑不严密；意见不全面；论证不充分。A 10、正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。A 11、自媒体是一个大数据时代 。A 12、DPS 是一种数据处理系统。A 13、我们每天都要面对生活中大大小小的变化，面临各种挫折和冲突。A 14、 美国心理学家特尔曼等人从 1921 年开始对 1528 名智力超常的儿童进行研究， 发现这些 天才儿童，长大后并非成功人士。 A 15、语法信息组织它是以信息的形式特征为依据，来序化信息的方法 A。 16、只有过人智商,却不懂得控制情绪是一个危险的人。A 17、根据本讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能 力强；应变能力强是心理健康的五大标准。A 18、过去 20 年不断增加的研究已经表明，压力与近 70％的主要身体疾病有关 B。 19、自媒体时代危机的传播速度是以小时在进行扩散的。B 20、自媒体的时代，我们需要有去粗取精，去伪存真，这样一个信息采集的能力。A19专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、信息源是各类原始数据的（ ） 。A A、A.来源 B、B.基础 C、C.前提 D、D.以上都不对 2、以下不属于人格障碍的一般特性的是（ ） 。B A、A.有紊乱不定的心理特点和与人难以相处的人际关系 B、B.经常会会反思、自省和觉察 C、C.对不道德的行为也没有罪恶感 D、D.在任何环境中，都表现出猜疑、仇视和偏颇的看法 3、美国研究发现，一百多家跨国企业的 CEO 之所以在事业上成功，最重要的是（ ） 。A A、A.情商高 B、B.智商高 C、C.学历高 D、D.背景高 4、本讲提到，在治疗（ ）疾病方面，心理作用影响很大。D A、A.支气管炎 B、B.感冒 C、C.发烧 D、D.支气管哮喘 5、在国内外常有报章报道上班族精英离奇暴毙的新闻，其中（ ）是造成死亡的因素之一。 A A、A.慢性疲劳症 B、B.慢性忧郁症 C、C.慢性自闭症 D、D.以上都不对 6、本讲认为，下列内容不属于乐观者的认知特点的是（ ） 。D A、A.暂时性的 B、B. 偶然的 C、C.个别的 D、D.非个人的 7、本讲提到，在全科医生、家庭医生处， （ ）的病人需进行心理咨询和治疗处理。B A、A.10%20% B、B.20%-40% C、C.40%-60% D、D.20%-30% 8、总体幸福感量表是为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来（ ）受试 对幸福的陈述。B A、A.支持20B、B.评价 C、C.衡量 D、D.以上都不对 9、 （ ）是指输出的信息或者数据供计算机和其它系统进行进一步处理。D A、A.前期输出 B、B.中间输出 C、C.后期输出 D、D.以上都不对 10、 （ ）决定了人们捕捉、判断和利用信息的自觉程度。C A、A.信息交流 B、B.信息文明 C、C.信息意识 D、D.信息技术 11、 心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达， 不包括以下哪些 方面？（ ）C A、A.抗逆力 B、B.自尊感 C、C.自我效能感 D、D.悲观感 12、积极进取的人生态度是指是在日常生活、工作当中，你是一个（ ）的人，会觉得生活 是有希望的。A A、A.积极、乐观 B、B.身体强壮 C、C.习惯良好 D、D.以上都不对 13、根据霍曼的说法， （ ）的就医病人都与压力有关。A A、A.75％～90％ B、B.70％～85％ C、C.65％～70％ D、D.80％～95％ 14、专业技术人员产生职业倦怠的原因不包括（ ） 。D A、A.组织因素 B、B.个人因素 C、C.职业因素 D、D.社会因素 15、压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（ ） 。C A、A.攻击 B、B.逃离 C、C.改变自己 D、D.寻找其他途径 16、根据本讲，多元分析法不包括（ ） 。B A、A.回归分析 B、B.主成分分析 C、C.聚类分析21D、D.数据分析 17、强迫症的原因不包括以下哪方面内容？（ ）D A、A.人格特征 B、B.社会心理因素 C、C.本人性格 D、D.社会教育 18、本讲提到，美国的心理学家霍兰德，将我们的职业兴趣分为了（ ）大类型。A A、A.六 B、B.七 C、C.八 D、D.九 19、在自媒体的空间当中，或者说在自媒体的时代， （ ）受到了集体的侵犯。D A、A.个人思想 B、B.个人信仰 C、C.个人行为 D、D.个人隐私 20、自媒体的时代， （ ）将会发生巨大的作用。A A、A.意见领袖 B、B.传统媒体 C、C.新媒体 D、D.以上都是 二、多项选择题 1、人和人之间相处，除了态度以外技巧也很重要，人际沟通的技巧包括（ ） 。ABCDE A、A.善用语言的技巧 B、B.善于倾听 C、C.学会欣赏与赞美 D、D.善用批评的智慧 E、E.提高自身的修养 2、本讲提到，多元分析法的类型主要有（ ） 。ABC A、A.回归分析 B、B.聚类分析 C、C.主成分分析 D、D.层次分析 E、E.交叉影响分析 3、信息系统的类型包括（ ） 。ABCD A、A.数据处理系统 B、B.管理信息系统 C、C.决策支持系统 D、D.专家系统 E、E.以上都不对 4、意见领袖的四类主体是（ ） 。ABCD A、A.媒体人 B、B.学者 C、C.作家22D、D.商人 E、E.黑社会头目 5、沟通方式从学理的角度来看，能够分为（ ）四种。BCDE A、A.中心扩散方式 B、B.宣传代言人 C、C.公众信息模式 D、D.双向沟通的方式 E、E.双向对称的方式 三、判断题 1、如果分泌不足，就会表现为发育不全；如果分泌过多，就是甲亢，神经系统兴奋，人变 得特别消瘦。B 2、数据库是具有一定结构和规律的一些信息。A 3、在没有危机的时候，做一些准备让自己有能力去承受各种各样的变化 A。 4、专业技术人员的平均工作时间远超过于其他类型的工作人员，甚至一部分人每周的工作 时间在 50 个小时以上。A 5、增强自我效能就是增强信心，认为自己有能力处理这样的环境。A 6、美国心理学家特尔曼等人从 1921 年开始对 1528 名智力超常的儿童进行研究，发现这些 天才儿童，长大后并非成功人士。 A 7、世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而 不仅是没有疾病或虚弱。A 8、逻辑思维的方法的有点为主观性太强，分析的结果因人而异。A 9、随着全球经济一体化的推进和科学技术的发展，企事业单位在不断地变化和调整，专业 技术人员也必须随着时代的发展与时俱进。A 10、统计表明：10%的网民创造了 80%的内容，吸引着 90%的网民的注意力 A。 11、只要我们能够合理的调整，就可以将心理调整到适应的状态 A。 12、决策支持系统与管理信息系统相比存在四个基本的特点 A。 13、压力对身心健康的危害至今还没有得到证实。B 14、信息分析作为一种重要的社会活动可以把它概括为：耳目、尖兵、参谋、智囊团、思想 库这样五个角色。A 15、DPS 是一种数据处理系统。A 16、人际关系就是指人和人之间的关系。A 17、系统切换方式中，运行切换具有切换费用低，切换简单，但是风险比较大的特点，对大 型的新型系统来讲是不合适的。A 18、根据本讲，生涯阶段中每个阶段又分为四个子阶段 A。 19、 群体的形成， 现在变得如探囊取物般的容易， 他们的工作并不需要遵循之前的管理规则， 克服了限制其有效性的传统的这些约束。A 20、政府的职责最重要的是需要去营造一个公平竞争的信息市场。A23专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、企业核心竞争力表现在对最终产品中（ ）的突出的贡献，创造了顾客价值。D A、A.顾客利益 B、B.顾客权益 C、C.顾客待遇 D、D.以上都不对 2、积极进取的人生态度是指是在日常生活、工作当中，你是一个（ ）的人，会觉得生活是 有希望的。A A、A.积极、乐观 B、B.身体强壮 C、C.习惯良好 D、D.以上都不对 3、 “由于反复使用某种致瘾源刺激中枢神经， 在一定人格基础和外界条件下所引起的一种周 期性着迷状态，具有难以抗拒的再度使用的欲望。 ”是世界卫生组织对（ ）的定义。A A、A.网络依赖 B、B.抑郁症 C、C.焦虑症 D、D.强迫症 4、信息经济区别于传统经济形态的根本特征表现为信息的成分（ ）物质的成分。B A、A.小于 B、B.大于 C、C.等于 D、D.以上都不对 5、工作方面压力的来源也是多方面的,本讲认为最主要的来源是（ ） 。A A、A.工作的内在因素 B、B.组织中扮演的角色 C、C.工作中的人际关机 D、D.职业发展机会 6、正确的应对周末综合症，应通过规划我们自己的时间，达到一种的（ ）模式。 A、A.张弛有度、节奏合理 A B、B.紧张、周密 C、C.狂欢、娱乐 D、D.以上都不对 7、本讲提到，人类的心理适应最主要方面的就是（ ）的适应。A A、A.人际关系 B、B.情绪 C、C.社会 D、D.环境 8、心理疾病表现为有强烈的（ ） ，明显的机体不适，损害比较大，需要心理医生的治疗等 专业性治疗。B A、A.生理反应24B、B.心理反应 C、C.思想反应 D、D.以上都不对 9、人际吸引的规律,不包括以下哪方面内容:（ ） 。C A、A.接近吸引 B、B.相似吸引 C、C.互补吸引 D、D.交流吸引 10、美国研究发现，一百多家跨国企业的 CEO 之所以在事业上成功，最重要的是（ ）A。 A、A.情商高 B、B.智商高 C、C.学历高 D、D.背景高 11、心理调适是现代人生活与工作的需要,同时也是保持和促进心理健康的（ ）及其重要过 程 C。 A、A.常用方式 B、B.惯用方法 C、C.常用方法 D、D.惯用方式 12、根据本讲，职业价值观不包括以下哪方面内容？（ ）A A、A. 高收入、社会声望 B、B.独立性、利地性 C、C.稳定性、多样性 D、D.独立性，特色性 13、根据本讲，性格是人格的（ ） 。C A、A.核心特征 B、B.核心要素 C、C.核心基础 D、D.核心条件 14、本讲提到，美国的心理学家霍兰德，将我们的职业兴趣分为了（ ）大类型。A A、A.六 B、B.七 C、C.八 D、D.九 15、 更新对职业的理解， 发挥出自己的专业知识和才能， 体现自己的价值， 而不仅仅追求 （ ） B。 A、A.稳定、自在 B、B.高收入，高职位 C、C.自由、自在 D、D.高平台，高职位 16、根据本讲，经调查老年人觉得最快乐的最幸福的时候是（ ） 。A A、A.享受儿孙绕膝的天伦之乐 B、B.享受较高福利待遇 C、C.与自己过去的老朋友在一起25D、D.享受较高的社会地位 17、系统分析中，需求调查又称作是（ ）C A、A.初步调查 B、B.详细调查 C、C.系统调查 D、D.抽样调查 18、David.G.Myers 提出：人与人之间终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的（ ） A。 A、A.核心 B、B.基础 C、C.条件 D、D.前提 19、根据本讲内容，响应能力的三度不包括（ ） 。B A、A.态度 B、B.速度 C、C.热度 D、D.透明度 20、资本主义国家采取（ ）做法，但也在逐步调整对互联网的治理政策。B A、A.禁止个人使用媒体 B、B.允许任何人使用媒体 C、C.使用媒体需实名登记 D、D.以上都是 二、多项选择题 1、本讲提到心理健康的两个评价体系分别是（ ） 、 （ ） 。BC A、A.文化信息评价体系 B、B.众数标准评价体系 C、C.精英标准评价体系 D、D.社会文化评价体系 E、E.企业健康评价体系 2、中国人心理健康标准中情绪稳定，反应适度的评价要素主要表现为： （ ） 。ABC A、A.情绪稳定 B、B.情绪控制 C、C.情绪积极 D、D.情绪紧张 E、E.以上都不对 3、根据本讲，从整个活动的过程上来看，信息分析的基本功能有（ ） 。ABCDE A、A.整理 B、B.评价 C、C.服务 D、D.预测 E、E.反馈 4、 （ ）等地区当中很多专业技术人员甚至都无法享受到法定的福利。ABC A、A.中西部地区26B、B.农村地区 C、C.乡村地区 D、D.东北地区 E、E.华南地区 5、本讲提到，政务信息资源的开发利用的三个方面是（ ） 。BCE A、A.信息收集 B、B.信息公开 C、C.信息共享 D、D. 信息处理 E、E.信息资源的再利用 三、判断题 1、处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。A 2、 《自媒体―草根新闻为人民》认为，自媒体是媒体发展的第二阶段。B 3、文件既适用于文本信息，也适用于像图形，图象，音频，视频这样一些多媒体的信息。 A 4、压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。A 5、本讲提到，中国人的心理健康的标准一共包括五条，第一是认识自我，感受安全，第二 是了解他人，察言观色，第三是情绪稳定，反应适度，第四是人际关系和谐接纳他人，第五 是适应环境应对挫折。B 6、马斯洛曾提出：自我实现的人是其内在本性发展得最为充分的人，这样的人代表着真正 的心理健康。A 7、在信息分析中，由用户委托的课题来源是一种被动的选题。A 8、信息组织的过程通常分为两个基本的阶段。一是序化阶段，二是优化阶段。A 9、DSS 是一种决策支持系统。A 10、本讲提到，气质和性格一样，是无好坏之分的 B。 11、系统测试的目的是尽可能多的发现系统中存在的一些尚未发现的错误。A 12、在信息分析的早期，把信息分析称作是人类决策活动的智囊团和思想库。A 13、社会经济的发展，主要是依赖物质资源和能源资源。A 14、良好的人际关系，在认知上表现了人对人的认可、肯定，在情感上表现出彼此的这种喜 欢、欣赏，行为上表现出愿意一起接近、行动。A 15、提高心理健康可以减少滥用毒品和酒精等行为。A 16、逻辑思维主要调用人脑的逻辑思维能力，对事物进行比较推理和判断。A 17、根据本讲，杂志发表的论文数量是固定的，但是想要发表相同类型论文的人又过多，于 是就需要优中选优。A 18、负面情绪会会带来消极的心态，引发消极的行为后果，给我们带来不健康的结果，所以 负面情绪是不正常的情绪，没有价值。B 19、 沟通能力在管理学当中的研究显示， 实际上它是危机事件处理过程当中最重要的能力 A。 20、信息处理的能力包括互联网能力。A27专业技术人员心理健康与心理调适 试题提供：泸州专业继续教育 一、单项选择题 1、根据霍曼的说法， （ ）的就医病人都与压力有关。A A、A.75％～90％ B、B.70％～85％ C、C.65％～70％ D、D.80％～95％ 2、本讲提到，强迫联想、强迫回忆等都属于（ ） 。A A、A.强迫观念 B、B.强迫行为 C、C.强迫疑虑 D、D.强迫对立思维 3、根据本讲，抗逆力既是种能力，也是种（ ） 。A A、A.特质 B、B.特征 C、C.本质 D、D.事实 4、内分泌系统主要由若干内分泌腺构成，它不包（ ）等。A A、A.脑垂体 B、B.甲状腺 C、C.肾上腺 D、D.心脏 5、人际吸引规律中最重要的是（ ） 。B A、A.接近性吸引 B、B.互补性吸引 C、C.外表吸引 D、D.人格吸引 6、网名和公民的定义差别在于（ ） 。D A、A.他们是群体当中的消息灵通人士 B、B.他们善于挖掘事物内涵，予人行动指南 C、C.他们具备维系话语权威性的人格魅力。对社会问题非常的敏锐 D、D.以上都是 7、本讲提到，在治疗（ ）疾病方面，心理作用影响很大。D A、A.支气管炎 B、B.感冒 C、C.发烧 D、D.支气管哮喘 8、区分强迫症与正常情况下的持续想法，不包括以下哪方面内容？（ ）D A、A.频率高不高 B、B.主动还是被动 C、C.能否控制 D、D.是否人性化 9、社会中上层的网民有（ ）特点。D28A、A.有民主意识 B、B.有权力意识 C、C.喜欢仗义执言 D、D.以上都是 10、 更新对职业的理解， 发挥出自己的专业知识和才能， 体现自己的价值， 而不仅仅追求 （ ） B。 A、A.稳定、自在 B、B.高收入，高职位 C、C.自由、自在 D、D.高平台，高职位 11、德尔菲法的特点不包括（ ） 。B A、A.匿名性 B、B.平等性 C、C.反馈性 D、D.统计性 12、自媒体实际上是把（ ）进一步的集中到了少数集团手里的一种工具。A A、A.经济力量和社会优势 B、B.法律效力和社会优势 C、C.经济力量和法律效力 D、D.以上都是 13、信息的增值通过（ ）环节来实现。C A、A.信息的收集和处理 B、B.课题的选择和计划 C、C.信息的分析和提炼 D、D.成果评价 14、人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（ ） 。A A、A.行为对抗 B、B.争论不止 C、C.互相利用 D、D.互不往来 15、内分泌腺分泌的化学物质叫（ ） ，它对机体代谢、生长发育有调节作用。B A、A.激体 B、B.激素 C、C.分泌物 D、D.以上都不对 16、根据本讲内容，下面哪个选项不属于情商的能力？（ ） 。A A、A.健康管理能力 B、B.自我察觉能力 C、C.有效处理情绪低潮的能力 D、D.彼此关心合作的能力 17、强迫症的原因不包括以下哪方面内容？（ ）D A、A.人格特征 B、B.社会心理因素 C、C.本人性格29D、D.社会教育 18、信息的分离中，按照信息描述的对象，可以分为（ ）信息、社会信息、机器信息。A A、A.自然 B、B.生态 C、C.物质 D、D.文化 19、自媒体时代传播时间被压缩到黄金（ ）小时。D A、A.24 B、B.12 C、C.6 D、D.1 20、自媒体的时代， （ ）将会发生巨大的作用。A A、A.意见领袖 B、B.传统媒体 C、C.新媒体 D、D.以上都是 二、多项选择题 1、本讲提到，专业技术人员应该（ ）以进行心理调适。ABCDE A、A.转变认知方式 B、B.积极参与调整 C、C.提高开放性和容忍性 D、D.增强自我效能 E、E.更新对职业的理解 2、根据本讲，性格可以分为（ ） 。CDE A、A.外倾性 B、B.内倾性 C、C.独立性 D、D.顺从性 E、E.原则性 3、本讲提到，人的气质类型分为四种，分别是（ ） 。BCDE A、A.神经质 B、B.胆汁质 C、C.多血质 D、D.粘液质 E、E.抑郁质 4、大数据的四个 v 是指（ ） 。ABCE A、A.数据量大 B、B.数据繁多 C、C.价值密度低 D、D.用户少 E、E.处理速度快 5、对互联网治理的依据分为（ ） 。ACD A、A.依照言论的方式 B、B.依照内容的方式30C、C.依照作者的方式 D、D.依照地址的方式 E、E.依照观点的方式 三、判断题 1、心理调适是一个动态的过程，贯穿人的一生。A 2、信息管理者负责整个单一信息系统的设计实现。A 3、在农耕社会的资源结构中，物质资源占据主导地位，能源资源次之。A 4、人际关系永远是一个静态的变化的过程。B 5、专业技术人员的工种需要有一个不断累积的过程，收入状况、工作状况都会随着年龄的 增长而会变得越来越好、越来越有价值。A 6、根据本将，来访者咨询的许多问题都植根于人际，与建立和维持亲密关系中遇到的困难 有关。A 7、本讲提到，一个人事业的成功，百分之十五是由于他的人际关系和处世的技巧，另外百 分之八十五要靠专业技术。A 8、美国心理学家特尔曼等人从 1921 年开始对 1528 名智力超常的儿童进行研究，发现这些 天才儿童，长大后并非成功人士。 A 9、处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点 A。 10、负面情绪会会带来消极的心态，引发消极的行为后果，给我们带来不健康的结果，所以 负面情绪是不正常的情绪，没有价值。B 11、系统切换方式中，运行切换具有切换费用低，切换简单，但是风险比较大的特点，对大 型的新型系统来讲是不合适的。B 12、本讲提到专业技术人员的特点有五个。A 13、正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。A 14、负面情绪是人生中不可以有的经验。B 15、1996 年在我们国家制定的关于国民经济和社会发展“九五”计划，和 2012 年远景目标 里，又明确的提出了加速国民经济信息化进程的战略任务。B 16、情绪的外部表现包括面部表情和体态表情。A 17、初步调查的目的为从整体上了解企业信息系统建设的现状。A 18、马斯洛曾提出：自我实现的人是其内在本性发展得最为充分的人，这样的人代表着真正 的心理健康。A 19、在危机事件的处理当中，到了自媒体的时代意见领袖将会发生巨大的作用。A 20、信息处理的能力包括互联网能力。A一、单项选择题 1、 在承受压力时， 我们的身体会发出信号。 如果出现睡眠困难、 进食障碍等表型， 这是 （ ） 方面的信号。A A、A.生理反应 B、B.情绪反应 C、C.认知反应 D、D.行为反应 2、人格的现代化是社会现代化发展和成功的（ ） 。B A、A.基础条件31B、B.先决条件 C、C.前提条件 D、D.以上都不对 3、信息处理器体现的是系统的（ ）功能。A A、A.处理 B、B.传输 C、C.读取 D、D.分析 4、本讲提到，有意识的自我强迫和反强迫并存是（ ）的特点。D A、A.抑郁症 B、B.网络依赖症 C、C.焦虑症 D、D.强迫症 5、人格（Personality）源于拉丁文“Persona” ，其意指（ ） 。A A、A.面具、脸谱 B、B.脸部 C、C.性格 D、D.表情 6、信息系统的结构可以是逻辑结构，也可以是一种（ ） 。A A、A.物理结构 B、B.化学结构 C、C.信息结构 D、D.网络结构 7、根据心理健康的双连续模式，精神病患者的良好或者理想状态是在（ ）区域。A A、A.A B、B.B C、C.C D、D.D 8、网名和公民的定义差别在于（ ） 。D A、A.他们是群体当中的消息灵通人士 B、B.他们善于挖掘事物内涵，予人行动指南 C、C.他们具备维系话语权威性的人格魅力。对社会问题非常的敏锐 D、D.以上都是 9、以下不属于人格障碍的一般特性的是（ ） 。B A、A.有紊乱不定的心理特点和与人难以相处的人际关系 B、B.经常会会反思、自省和觉察 C、C.对不道德的行为也没有罪恶感 D、D.在任何环境中，都表现出猜疑、仇视和偏颇的看法 10、积极进取的人生态度是指是在日常生活、工作当中，你是一个（ ）的人，会觉得生活 是有希望的。A A、A.积极、乐观 B、B.身体强壮 C、C.习惯良好 D、D.以上都不对3211、保持社会功能良好即（ ） ，指的是我们需要去完成一些社会交往和社会上的一些工作。 A A、A.社会适应 B、B.能力适应 C、C.关系适应 D、D.以上都不对 12、趋势分析方法的基础是（ ） 。A A、A.未来是历史的延伸 B、B.事物的发展是一种渐进的变化 C、C.不会有突发事件的发生 D、D.降维思想 13、科学技术信息分析主要是在科学技术领域进行的（ ） ，这种活动与科技活动有着密切的 关系。A A、A.信息分析活动 B、B.信息整合活动 C、C.信息传输活动 D、D.以上都不对 14、2012 年的年底 ，中国的网民规模达到了 5.38 亿人，普及率是（ ） 。B A、A.28.03% B、B.39.90% C、C.41.66% D、D.53.21% 15、社会中上层的网民有（ ）特点。D A、A.有民主意识 B、B.有权力意识 C、C.喜欢仗义执言 D、D.以上都是 16、压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（ ）C。 A、A.攻击 B、B.逃离 C、C.改变自己 D、D.寻找其他途径 17、本讲提到，霍尔的“多样化生涯路径模式”将人的职业生涯发展分为（ ）个模式。C A、A.8 B、B.9 C、C.10 D、D.11 18、以下选项不属于本讲提到的人际关系的有（ ） 。C A、A.地缘关系 B、B.血缘关系 C、C.趣缘关系 D、D.业缘关系 19、本讲提到，信息能力评价视角中外评估是指由（ ）评价自身。B A、A.自己33B、B.政府部门外第三方 C、C.同事 D、D.上级 20、下列不属于提高和改善沟通能力的沟通方式是（ ） 。C A、A.宣传代言人 B、B.双向的非对称的方式 C、C.小众信息方式 D、D.双向对称的方式 二、多项选择题 1、本讲认为，人格是一个人整体的心理面貌的总和，那么人格的结构包括（ ） 。ABC A、A.性格 B、B.气质 C、C.能力 D、D.个性 E、E.逻辑 2、根据本讲，负面情绪包括哪些方面？（ ）ABCE A、A.愤怒 B、B.痛苦 C、C.悲伤 D、D.挫折 E、E.贪婪 3、根据本讲，人际沟通不良导致的结果有（ ） 。ABDE A、A.人际冲突加大 B、B.社会矛盾尖锐 C、C.社会秩序紊乱 D、D.信任感缺失 E、E.心理不健康现象增加 4、本讲提到，领导人在推特上开通微博的国家包括（ ） 。ACD A、A.美国 B、B.中国 C、C.朝鲜 D、D.德国 E、E.俄罗斯 5、对互联网治理的依据分为（ ） 。ABE A、A.依照言论的方式 B、B.依照内容的方式 C、C.依照作者的方式 D、D.依照地址的方式 E、E.依照观点的方式 三、判断题 1、网民就是公民。B 2、气质是人心理活动的动力特征。A 3、我国学者廖泉文创建了“三三三”理论。A 4、 “知人知面不知心”说的是人格的复杂性特点。A345、我们在进行信息组织的时候，必须要遵循一定的原则。A 6、本讲提到，一个人事业的成功，百分之十五是由于他的人际关系和处世的技巧，另外百 分之八十五要靠专业技术。B 7、我们每一个社会都有相同的个社会行为规范标准。B 8、世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态， 而不仅是没有疾病或虚弱。A 9、DSS 是一种决策支持系统。A 10、从农耕社会的发展到工业社会，再从工业社会发展到信息社会，几乎每一轮经济和社会 的发展，都离开资源的贡献。B 11、根据本讲，心理健康仅指个人拥有良好的认知能力。B 12、根据舒伯的职业生涯发展阶段理论所述，0-14 岁属于卸任阶段。B 13、本讲提到，争取家人、朋友的支持、帮助可以对焦虑症起到治疗作用。A 14、系统测试的目的是尽可能多的发现系统中存在的一些尚未发现的错误 A。 15、古希腊哲学家苏格拉底分析，事物一般都具有十种基本的属性。A 16、文件既适用于文本信息，也适用于像图形，图象，音频，视频这样一些多媒体的信息。 A 17 、 一 项 全 球 对 此 显 示 ， 无 法 有 效 控 制 压 力 的 人 比 压 力 适 度 的 人 死 亡 率 高 出 30% （Eysenck,1988） 。B 18、初步调查的目的为从整体上了解企业信息系统建设的现状。A 19、 群体的形成， 现在变得如探囊取物般的容易， 他们的工作并不需要遵循之前的管理规则， 克服了限制其有效性的传统的这些约束。A 20、自媒体的时代，我们需要有去粗取精，去伪存真，这样一个信息采集的能力。A3、（ ）是指生产者以比竞争对手更具有吸引力的价格，以及其他的经济参数，来生产和销售 自己的产品和劳务的这样一种优势。C A、A.企业文化 B、B.企业创造力 C、C.企业竞争力 D、D.企业凝聚力 4、压力反应在一定程度上是机体主动适应（ ）的需要，它能够唤起和发挥机体的潜能，增强 抵御和抗病能力。B A、A.政治变化 B、B.环境变化 C、C.关系变化 D、D.以上都不对 5、生理方面减压不包括以下哪方面内容？（ ）D A、A.足够的休息35B、B.均衡的饮食 C、C.健康的睡眠习惯 D、D.强烈的运动 7、十八大报告明确的把（ ）大幅提升纳入全面建设小康社会的目标之一。A A、A.信息化水平 B、B.经济化水平 C、C.社会化水平 D、D.以上都不对 11、下列选项哪个不属于信息分析的成果（ ）。D A、A.消息类成果 B、B.数据类成果 C、C.研究报告类成果 D、D.文献类成果 12、霍尔的“多样化生涯路径模式”中多重波段是指呈现出（ ）的连续波动。A A、A.螺旋式 B、B.直线式 C、C.重叠式 D、D.弯曲式 13、根据本讲，对自己有恰当的认识指的是（ ）。D A、A.身体自我、心理自我 B、B.能力自我、态度自我 C、C.身体自我、态度自我 D、D.以上都不对 14、本讲认为，周末综合症的根本原因是（ ）。A A、A.没有认清工作中的快乐和意义 B、B.找到了工作的乐趣 C、C.没有分清工作、生活 D、D.失去对生活的向往361、根据本讲，，网络容易使人上瘾的原因有（ ）。ABCD A、A.虚拟体验 B、B.有限的感官体验和无限的想象空间 C、C.梦境般的网络意识 D、D.网络游戏的设定特征 E、E.真实体验 2、中国人心理健康标准中认识自我，感受安全的评价要素标准 评价要素：自我认识、自我批 评,有安全感。 B A、正确 B、错误 7、本讲提到专业技术人员所面临的各方面压力过大是其特点之一。B A、正确 B、错误 8、具有一国国籍，并且根据国家的法律规定享有权利和承担义务的人被称为网民。B A、正确 B、错误 14、经济和社会的发展，也进一步影响了人类的资源观，促进了资源的合理开发和永续利用。 A A、正确 B、错误 18、最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜。B A、正确 B、错误 19、根据本讲，目前我们已经有行之有效的信息能力评价体系。A A、正确 B、错误37
2015泸州遂宁专业技术人员心理健康与心理公需题答案―汇集和整理大量word文档,专业文献,应用文书,考试资料,教学教材,办公文档,教程攻略,文档搜索下载下载,拥有海量中文文档库,关注高价值的实用信息,我们一直在努力,争取提供更多下载资源。