学游泳难吗，特别是学蹬腿_百度知道
学游泳难吗，特别是学蹬腿
学游泳说难不难，说易也不易。个体差异大。怕不怕水这个对学游泳很影响很大。我觉得不拍水，能学会呼吸，不紧张能放松就基本上可以了。能做到这样，在水里能游上10分钟左右，或者游个200米左右就算会游泳了。至于动作是否标准，是否好看那完全是另一个问题了。等腿的分解动作是：收腿--翻脚--蹬腿。注意翻脚掌的动作，同时注意蹬腿是腰部不要塌。慢慢练习，好好体会。另外，最好到有救生员的正规游泳池学习，以保证安全。
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不难很间单找个技术高的学的就很快
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出门在外也不愁我想学游泳，女生，可我都19了，不知道能不能学会啊？_游泳吧_百度贴吧
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我想学游泳，女生，可我都19了，不知道能不能学会啊？
记得小时候，我妈和我舅带我去游泳，我舅舅就让我台子上往下跳，我就做好姿势，纵身一跳！
结果。。呛着了，之后就没再敢去游泳。。
可是我现在好想学啊。。
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一小时学会游泳，你相信吗？
近日，记者从江苏省东海县了解到，即日起，江苏东海县温泉健身会馆将首期面向社会招收30名身体健康适合游泳的侨联人员，进行为期1至2天的培训。该馆有关负责人介绍，他们准备建立一个以各种时尚为主的俱乐部《蓝鲸鱼》，第一期主要教小孩游泳。一个小时内就教会。该负责人还说，他们拥有快乐游泳的专业教练队伍，在教学实验中成功地摸索出一整套成熟的“激发生命潜能，快速教会游泳”的经验。大部分学员经过短暂的培训后，在一个小时内就能学会游泳。记者现场看到，有的学员在教练稍微点拨后，就能自行在水里游了。学员们在学会游泳后都兴奋地大声喊叫，幸福和快乐之情溢于言表。
据了解，为期一天培训的学员，可享受标准免费的两餐，另外还有精美纪念品发放。为期两天培训的学员，除了上述优待外，早中晚餐按标准供应，还提供免费住宿一次。&
据悉，东海县温泉健身会馆不仅是江苏省温泉度假区的一颗明珠，也是江苏省花样游泳训练基地。超豪华的四星级现代宾馆，国内最大的温泉室内游泳馆，泳池里的水全部直接采用天然温泉，游泳后肌肤滑爽，给每一位学员带来绿色温泉特有的亲水快乐。
江苏东海教小孩游泳。一个小时内就教会。还要申请吉尼斯世界纪录？这个世界太疯狂了，你敢相信一个小时就能学会吗？？
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联系方式：
上课时间：任意时间&&地点：连云港东海县
联系人：刘毅
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固定电话：
QQ/MSN：
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网址：
如果好好学不管多大一样会学的不错
我29了&学游泳一个月了&下了10次水了&蛙泳基本已经掌握了&自由泳打腿练习中&加油吧
我25.。 找教练教。。3节课就横渡游泳池了。。 教练教的话，会快很多。。 第一节课 练漂。。第二节课 练腿。。第三节课 手和换气。。 游泳会让你很放松，释放压力
放心吧，没问题的，一定能学会的
我22，自学没人教，连续4天下了4次水，每次3小时，轻松自如地学会了，对了，我187的身高
我第一次游泳是11岁，下水2小时不到就会游10米远了，泳池里学的，骑自行车用了1个小时学会（可能跟4,5岁骑过4轮子的小自行车有关），学旱冰2个小时可以中等速度绕场子了。
我去年自己学会的，最开始学会的就是仰泳&&
会了仰泳 就不怕水了
``冷得冷死我老 你竟然还想去··
哥20了，刚刚学会蛙泳，很容易的
可以，我都30了，去年刚学会，不过是找专业教练教的。我只学了蛙泳，刚开始先学会吐气吸气憋气，蹬墙，憋气漂浮，后学手部动作，然后脚部动作，再后来分段练习，到最后全部练习然后就会游泳了。 嘿嘿。
很容易，就地培训，或者请朋友到游泳馆去教教学学，祝你学会！
来青岛贵族健身会所给您承诺6节课包教包会山东路42号电话
北京水平体育SWIMMING CLUB成立于2004年6月，是专业的以游泳教学训练为主的体育俱乐部。其主要是针对于培养和训练少年儿童的游泳专项体育特长。俱乐部的教练员全部由具有多年游泳教学训练经验的高水准专业人士组成。几年来在他们的科学训练及运动员的共同努力下，俱乐部各年龄组的运动员在以往所参加的数届北京市年龄组游泳竞赛中取得了良好的运动成绩。并且为市区级体育运动学校输送了大量的游泳运动后备人才，得到了上级领导的认可与表扬。水平体育游泳俱乐部为运动员的升学、达标等也做出了显著的贡献。&&&&长训班 16-20课时/月 550元/月 每周三至周日&& 晚19：00-21：00六日班 16课时/2月 640元/2月 每周六日&& 早10：00-晚21：00（每课时90分钟）贵族班 10课时/月&& 1500元/月&& 每周一至周日&& 早10：00-晚21：00（每课时90分钟）联系电话:010-
我女游泳教练~你可以试试哦。。QQ最好注明学游泳哦~~我交游泳很多年了。。。可以咨询。做朋友都可以哦~~~
你想学什么泳啊
我就在游泳馆上班&&
我可以给你介绍教练
联系方式程龙：
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在上海奉贤地区想学游泳的可以联系我哦。。。。在老街易买得边上。。。。暑假期间都可以。。。。。陆
回复：10楼我是游泳资深教练，如今在闸北区某个泳池教授游泳，想学的人可以联系我。一对一&& 800元。共计12小时。保证学会，学不会不收一分钱。交通方便的可以联系我。联系方法：3QQ：MSN:加的时候注明“学游泳者”即可
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我一点基础也没有，得多长时间能学会啊，我还很晕水的，能学么？
内&&容:使用签名档&&
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鱼游泳需要学吗？鱼生来就会游泳吗？一般人要花多久的时间学会游泳？
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蝶泳 

身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 

臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 

打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 

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节奏：划臂一次，打腿两次。 

仰泳 

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 

臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 

打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 

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身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 

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打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 

呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 

节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 

自由泳 

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 12457

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 

节奏：打腿六次，两臂各划水一次。
游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。 
还有中： 
踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 
陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。 


学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。 

大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。 

另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。 

无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！ 

那么什么是游泳的基本功？ 

最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 

学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 

学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 

为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。 

学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 

所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。 

反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。 

这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。 

潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。 

好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^ 

掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。 

在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。 

仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。 

即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海~~
其他回答 (4)
游泳如果有教练在是最容易学的了，如果没有那按我说的做也学得很快的：首先要学会闭气，然后全身放松手扶岸边让身体飘起来，让自己找到掉不下去的感觉，这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒，然后手扶岸边练摆脚动作，再学换气，换气是最关键的，吐气和吸气都是在水上完成的，不要在水下吐气，那样很容易会吧水吸进去，吐气和吸气是同时完成的，记得吐气要张大嘴，不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了，学起来很块的，有教练半个月就好，没教练，按照我的，20天就成，动作学会了，多游几天速度就快起来了！学的快的一个多星期就很厉害了,加油吧！游泳是很快乐的！
学游泳有教练在是最容易得了，如果没有那首先要学会闭气，然后全身放松手扶岸边让身体飘起来，让自己找到掉不下去的感觉，这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒，然后手扶岸边练摆脚动作，再学换气，换气是最关键的，吐气和吸气都是在水上完成的，不要在水下吐气，那样很容易会吧水吸进去，吐气和吸气是同时完成的，记得吐气要张大嘴，不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气最后就是手了，学起来很块的，有教练半个月就好，没教练，按照我的，20天就成，动作学会了，多游几天速度就快起来了！加油吧！游泳是很快乐的！
&一般人要花多久的时间学会游泳？&
你又不是一般人
:&
学蛙泳 别潜水游 很多潜水游泳的人 头都不懂抬起来了 只懂潜在水里游 现在基本都去游泳池的 水都不太干净 老是溺水就不好了 
先要熟悉水况 最好踩得到底 手脚的动作分开练 找个会游泳的帮你托着肚子 再配合 熟悉了就开始叫他放手 等你不会再沉下去了 就可以不用托你了
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