游泳运动 - 游泳运动
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　　凭借自我支撑力和推进力在水里游动，它包括和。 　　游泳对匀称地发展，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。从小学会游泳，不仅可为竞技游泳奠定良好的基础，而且可以掌握生活、劳动中的一种技能。在江河湖海泅渡、抗洪抢险、水上作业、驾船航行以及渔猎生产中，无一不需要良好水性和熟练的游泳技术，在上游泳也是必备的重要技能之一。 　　游泳的姿式多模仿某些的动作。如近似游水的动作，的双臂移动有如展翅，的腿部动作是模仿的波状压水，中速度最快的爬泳象动物爬行。我国民间游泳中的狗爬式、寒鸭浮水等，则更是以模仿动物在水中的动作而定名的。 　　要想提高游泳速度，必须研究流体力学。海豚是水中游速最快的动物之一，人们正从海豚的快速游进中探讨其流线型的形态，符合流体力学原理的波状动作及其产生的前进动力和均匀的游进速度。近年来，国外一些游泳教练和科研人员讨论的“正浪与反浪”、“蛙泳的旋涡阻力”以及"自由泳的水下波和蛙泳水上波"等，都是运用流体力学探索游泳技术的新理论。随着现代竞技游泳水平的提高，在运动员的选材上也都重视形态学的研究,并在训练中广泛运用、、、、、以及营养和疲劳恢复等方面的科学理论。 　　古代游泳& 游泳是世界文明古国最先发展起来的运动技能之一。的古代游泳,出现很早。相传治水时,人们在与搏斗中已发明了不少的方法。中国最早的游泳史料散见于先秦典籍中。如《·秋水》：“夫水行不避蛟龙者，渔父之勇也。”说明当时渔夫已掌握了较高的游泳技能。时代已有了水军，在《·奇兵》中曾论及泅渡江河在军事上的重要价值。在古代绘画、雕塑艺术中，有不少反映游泳情景的。战国时期铜壶饰纹上,水陆攻战图的游泳姿势栩栩如生(图1)；敦煌壁画中也有一幅北魏时期的4个妇女水嬉的画面。中国沿江河两岸的人,自古以来多熟习水性,著名文学家在《日喻》中写道: “, 日与水居也。七岁而能涉,十岁而能浮,十五而能没矣。” 可见，在古代儿童时期就学会游泳，能浮善没的人是很多的。至今还在民间流传的狗爬式、寒鸭浮水、扎猛子（潜水）、扁担浮（踩水）等都是古老的游泳姿势。
游泳运动&游泳运动　　在, 关于游泳也有较多的记载。公元前2200年的古王国时期已有表现游泳的文物雕刻。公元前2000 年的埃及中王国时期的纸莎草纸古文献中， 已记载有当时贵族儿童的游泳情况。最有代表性的遗迹──市民公共浴场，为公元前1500年所建。在的古代首都出土的公元前900 年的刻有拿着羊皮浮袋的士兵游泳图。人对游泳非常重视，和古人，都把游泳作为青少年军事训练的内容。古希腊的大浴池传到后，为罗马历代统治者所重视，罗马的卡拉卡拉大浴池(Bath of Caracalla)建于公元 188～217年，其中心处冷水浴池长70米,比现代的游泳池还长(图2)。 　　近代游泳& 英国家和启蒙思想家J.J.均对游泳的体育价值给予很高评价。最早把游泳作为体育运动项目的是。19世纪初期英国首创游泳俱乐部，创立了业余游泳协会，欧美各国也相继建立类似组织开展游泳活动。1896年在第 1届上游泳被确定为正式比赛项目。第1～5届奥运会，、、、、等国均曾获得过冠军。第7～9届奥运会，美国则占优势；在1932年第10届和1936年第11届奥运会上，的男子居绝对优势，女子则先是美国、后是成绩突出。 　　后,从1948年第14届奥运会以来,游泳运动进入了一个新的发展时期。30多年来，游泳运动迅猛发展，群众性游泳活动日益广泛，国际竞赛活动逐年增多,技术训练水平愈来愈高,世界纪录不断更新。竞技游泳现已成为举世瞩目的运动项目之一。 　　1948年第14届奥运会上，美国在男女11项游泳比赛中占了8项冠军。1952年第15届奥运会上,美国和匈牙利分享了男女优势，各夺得 4项冠军。1956年第16届奥运会上，澳大利亚占了优势。60年代美国在第17、18、19届奥运会上游泳总分均居第 1，澳大利亚成为仅次于美国的游泳强国。到了70年代，美国虽然在第20、21届奥运会上继续保持金牌总数最多的优势，但德意志民主共和国崛起，在1973年世界锦标赛和1976年第21届奥运会上均获11项女子游泳冠军，1980年第22届奥运会上女子又获11项冠军，并创女子 7项世界新纪录，打破了美国女子游泳称雄的局面。这一时期，澳大利亚、日本、英国、、等国在个别项目上也获得过冠军。苏联近年创造了多项世界纪录,1980年奥运会游泳比赛中,苏联获男子 400米和1500米自由泳冠军，并突破1500米自由泳15分大关，创造了世界纪录。 　　近几十年来，世界各国的游泳运动能取得如此长足的发展，首先是由于有一定的物质基础。如游泳池，美国就有一百几十万个。其次，许多国家都非常重视少年儿童的游泳，成功地实施了按年龄分组训练和比赛的制度。1947年美国密苏里州负责人C.O.鲍尔设计了年龄组制度，将男女少年儿童分成 9～10岁、11～12岁、13～14岁、15～17岁4个年龄组,有计划地实行多年系统训练与分组比赛，对优胜者及纪录创造者给予奖励。美国在50年代初就普遍推广了这一制度。德意志民主共和国是最早学习与研究年龄组制度的国家之一，从1960年开始大力发展少年儿童的游泳训练，并着手培养奥运会一流的选手。苏联1974年也制定了新的年龄组制度，加强了少年儿童的训练和比赛。日本从70年代以来在全国采取强化训练等措施，技术水平提高很快。再次，是重视科学训练，逐步加大运动量。如德意志民主共和国将有培养前途的少年于层层选拔后集中到全国训练中心，利用现代仪器和电子计算机为他们制定出专门的训练计划,进行逐年加大运动量的训练。1972年曾进行年游泳量达330万米的试验。苏联为准备1980年奥运会,不仅将每年的游泳量加大到200多万米,还在中长距离运动员中试验 350万米游泳量,并在此基础上重视强度训练,将陆上训练和水上训练紧密结合进行。世界上一些著名教练员，如美国的J.康西尔曼、D.甘布里尔、G.海恩斯和M.舒伯特等都在训练实践中运用科学理论，不断革新技术，创造了新的训练方法。 　　游泳运动在中国& 中国近代的游泳运动是从欧美传入的，首先开始于香港及广州。1887年英国人在广州沙面修建了25米游泳池，这是中国最早的游泳池。1915年在上海举行的第 2届远东运动会上，中国游泳运动员在9个比赛项目中获得5项冠军,并取得游泳团体总分第1名。1934年中国女子运动员在马尼拉第10届远东运动会游泳表演赛中获得 5项第1名。但在1948年上海举行的第7届全国运动会上，游泳成绩大部分仍是30年代的水平。 　　1949年成立后，游泳运动得到了广泛的开展。1952年在举行的全国游泳竞赛大会，成为发展竞技游泳的新起点。中华人民共和国成立初期,全国大中城市只有 104个大小不同的游泳池，而且多遭破坏或年久失修。经过近30年的发展，据1980年统计，全国城乡已新建人工游泳池（馆）共1326个（其中室内游泳馆为59个），为解放前的13倍，而增辟和兴建的天然游泳池则为数更多。在1949年以前只有 1个50米和两个25米的游泳池,现在已新建游泳池（馆）113个（其中室内50米的游泳池共 7个）。省是我国游泳发达的地区，目前该省已新建50米的游泳池 193个，仅该省县城就建有标准游泳池 3个，有的公社还自建了50米的游泳池。1980年成都市修建了中国最大的室内游泳馆。北方城市如、、、、等地也都建了室内游泳馆。 　　从1957年实施运动员、裁判员等级制度以来，经批准的累计人数，游泳等级运动员为238474人，等级裁判员14890人,其中运动健将238人,国家级裁判96人。1978年实施等级教练员制度后，至1980年底已批准的国家级教练员26人。全国城镇常年参加业余体校进行游泳训练的少年儿童共 1.3万余人，专职教练员400余人。 由各级学校自己训练的校代表队，人数更为可观。 　　中华人民共和国成立前的游泳纪录，至1954年已被全部刷新。年累计共打破全国纪录1929次。 　　在1953年第1届国际青年友谊运动会游泳比赛中,已故优秀运动员吴传玉获得男子 100米冠军。年，中国运动员、、 3人，先后5次打破男子100米蛙泳世界纪录。在1963年和1966年亚洲新兴力量运动会的游泳比赛中，中国游泳队均获团体总分第 1名。年，中国游泳运动员在 5个项目中，共有13人32次进入世界游泳前10名优秀运动员的行列。 　　日，恢复了中国的合法席位。 8月中旬在美国夏威夷举行的国际游泳比赛中，中国女运动员梁伟芬以1′12″84的成绩夺得100米蛙泳冠军。 　　中国著名游泳运动员& 　　吴传玉&(见) 　　戚烈云（1934～　）& 中国第1个男子蛙泳世界纪录创造者。他自幼喜爱游泳,1955年考入广州体育学院。次年转入北京体育学院并参加国家游泳集训队集训。在技术上形成了自己的独特风格──“高航式”（蹬腿时上身抬起较高）。1955年他取得男子100米蛙泳1′15″ 8 的好成绩。1957年他以1′11″6的成绩，打破捷克斯洛伐克运动员V.斯沃齐尔保持的 100米蛙泳1′12″7的世界纪录。同年在莫斯科第3届国际青年友谊运动会上,获男子200米蛙泳比赛的第2名(图3)。 游泳运动&游泳运动&游泳运动　　穆祥雄（1935～　）& 继戚烈云之后,3次打破男子100米蛙泳世界纪录的中国游泳运动员。他自幼随其父练习游泳,坚持不懈。1953年开始参加国家游泳队集训，随后赴匈牙利学习。 他的技术风格是“半高航式”。 月间，他在参加布达佩斯和莱比锡两次国际游泳比赛中,战胜了欧洲强手,成为当时世界著名蛙泳运动员之一。1958年12月在北京参加优秀运动员冬季游泳比赛中,穆祥雄以1′11″4的成绩打破男子100米蛙泳世界纪录。,他又以1′11″3的成绩再次刷新了自己所创造的世界纪录。同年9月，在北京第1届全国运动会游泳比赛中，以1′11″1的优异成绩，第 3次打破男子100米蛙泳的世界纪录(图4)。 　　莫国雄（1935～　）& 1958年考入广州体育学院，1959年在第1届全国运动会游泳比赛中,成为仅次于穆祥雄的男子100米蛙泳的优秀运动员。莫国雄结合自己的速度和冲刺好的特点,形成了"平航式"技术风格。1960年9月在成都举行的全国游泳跳水锦标赛中,他以1′11″的成绩创造了男子100米蛙泳世界纪录。成为继戚烈云、穆祥雄之后中国第5次打破男子100米蛙泳世界纪录的优秀运动员(图5)。 　　游泳竞赛规则& 现代世界性的游泳比赛，有奥运会和世界游泳锦标赛，每两年 1次的世界杯赛（1979年在日本举行了第 1届）、定期举行的和的游泳比赛。 　　游泳比赛是按不同游泳姿势和距离进行的。有个人项目和成队的接力项目。比赛时大会根据报名者的成绩，将最好的运动员或接力队排在最后一组，次之排在倒数第 2组，以此类推。在每一组中，成绩最好的运动员或接力队排在第4泳道，其余的按5、3、6、2、7、1、8排列。因此往往在比赛中， 8条泳道形成一个人字形前进。比赛开始时,自由泳、蛙泳、蝶泳都应从出发台出发,仰泳在水中出发。在出现第 2次出发犯规后，任何一个抢跳犯规的运动员都应被取消比赛资格。各种姿势的全部游程都必须在自己泳道以内游完。运动员在转身时必须触及池壁。在接力比赛中，只有在本队前一运动员触及池壁时，后一运动员方可离台出发，过早出发即判犯规。 　　蛙泳在出发和转身之后,从第 1个手臂动作开始,身体应保持俯卧，而且两肩应与水面平行。两手应在水面或水下收回，并由胸部前伸,两脚在向后蹬水过程中,必须做向外动作，两腿和两脚不得做垂直的上下动作。除在出发和每次转身时，运动员在升至水面前手和腿可各作 1次潜泳动作外，在整个游程中，头的一部分应露出水面。比赛到达终点时，双手应在同一水平面，在水上或水下或沿水面同时触壁，两肩应保持水平位置。转身时，两手同时但允许不在同一水平面上触壁。 　　仰泳在出发信号发出之前，不允许身体任何部分做任何移动。在转身和到达终点时，头、肩、前面的一只手或臂触及池壁前，运动员不得改变其正常的仰卧姿势。 　　蝶泳游进时，身体要俯卧，两肩与水面平行，到终点时两手必须同时并在同一水平面上触壁。 　　个人混合式游泳，是 1个运动员按下列顺序连续游4 种姿势：①蝶泳，②仰泳，③蛙泳，④自由泳。混合式接力是 4个运动员按①仰泳，②蛙泳，③蝶泳，④自由泳的顺序参加比赛,每人游 1种姿势。自由泳接力,也是 4个运动员参加比赛。 　　1976年以后，国际游泳规则规定，凡是打破世界纪录的成绩，必须是自动计时装置计取的，否则不予承认。自动计时装置计取的成绩，只取百分位成绩，成绩相同时，名次应该并列。 　　在游泳比赛中,按比赛规模大小,必须有一定数量的裁判员。在正式承认纪录的比赛中，最低限度应有总裁判1人、发令员1人、计时长1人、计时员每泳道3人、终点裁判长 1人、终点裁判员若干人、转弯检查员每泳道两端各1人、技术检查员2人、报告员1人、记录员1人、检录员 1人。 　　游泳场地及设施& 游泳场地可以分为天然游泳场和人工游泳池（馆）。 　　天然游泳场& 利用江河、湖泊、水库、海边等自然水域建筑的游泳场。它的设备简单，经济实用。一般是利用自然水域的浅滩，四周竖起明显的标志或用绳连结明显的浮标，围起一定范围的水域作为游泳活动的场所。这种游泳场适于开展群众性游泳活动，只是有时会受海潮、河流、湖泊、水库水位高低及水流速度等影响。修建天然游泳池，首先要勘查场地，了解水源、水质、流速等。水必须无毒，无污染。选择的场地，水底必须由浅入深，斜坡不大，无暗礁乱石。最好是日光充足，风景秀丽,岸上有较宽阔的沙地广场。水流速度以每秒1～1.5 米左右为宜。禁止在急流及有旋涡的水域中修建游泳场地。天然游泳场地可以修建固定的游泳池，主要是利用自然水作水源，设闸门与自然水域相通，利用闸门控制池水的水位(图6、图7)。 游泳运动&游泳运动　　浮动游泳池& 宜修建在水位经常变化的海岸河边等地。这种游泳池是用松木或杉木架在封闭的油桶上作为浮台,池壁四周都用木板钉起,形如木制游泳池，自然水由池底流过,水涨池升,游泳池不受水位升降的影响。有的游泳池，使用水泥作成浮船，上面架以桥式的水泥板，构造与木制相同,比木制的经久耐用。1978年中国广西南宁市在邕江修造的钢板浮船式50米游泳池，较上述浮动游泳池更为先进(图8)。 游泳运动&游泳运动&游泳运动　　人工游泳池（馆）& 是指经过精心设计，合乎规格，并且具有一定设备的游泳池（馆）。这种游泳池(馆)水质清洁,光线充足,一般都有加温及过滤消毒设备(图9)。有的国家为了比赛和集中训练,建筑了现代化的游泳中心，有训练场地、游泳器材设备、俱乐部、小卖部及运动员旅馆等。比赛使用的游泳池，在1957年以前世界上基本上有码制与米制两种，在这两种游泳池中创造世界纪录，国际业余游泳联合会都分别予以承认。但从起，国际游联只承认在50米标准游泳池中创造的世界纪录。 　　标准比赛游泳池长50米(误差范围为 +0.03 米),宽至少21米,水深应在1.80米以上,水温最低不能低于24℃，一般为26℃。游泳池内设8条泳道,每条泳道宽为2.50米。泳道由9条分道线构成，分道线由直径5～11厘米的单个浮标连接而成，分道线从两端至5米处的浮标,必须与其他的浮标颜色不同，目的是在比赛时使运动员可以预先识别距池端尚有5米。每条泳道中央的池底,有清晰的黑色标志线，线宽20～31厘米，泳道标志线长为46米，标志线两端距池端各为2米。在泳道标志线的两端各划1条长 1米与泳道标志同宽并与其垂直的横线。设在游泳池两端5米处的旗绳为仰泳运动员标志线,提醒运动员即将到边。离出发台池端15米处架设出发台回绳, 遇出发犯规时将绳放下。出发台设在泳道中央, 前缘高出水面50～75厘米，台面面积至少为50厘米×50厘米，其倾斜度不超过10°,仰泳握手器高出水面30～60厘米(图10)。 　　自动计时装置至少需要下列附属装置：①资料输出打字机,②成绩显示牌,③接力比赛起跳裁判器，④自动游程记趟器，⑤分段成绩显示牌(在成绩显示牌上)，⑥计算机总结器，⑦误触池壁纠正器,⑧自动充电电池,⑨电视录象系统(自愿采用)。自动计时装置比较精密，有专门技术人员管理,应设在游泳场馆专用的房间内,由裁判员操纵(图11、图12、图13)。 游泳运动&游泳运动&游泳运动　　为了加强训练、提高运动成绩，须有打水板、助浮器、划水板、脚蹼、胶带拉力、阻力板以及等动拉力器等辅助器材(图14、图15)。 游泳运动&游泳运动(见彩图) 游泳运动&游泳运动&游泳运动 游泳运动&游泳运动 游泳运动&游泳运动&游泳运动 游泳运动&游泳运动&游泳运动 &
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晋体竞函〔2015〕9号&关于举办2015年游泳等五个项目中级教练员岗位培训班的通知&&各市体育局，省有关运动项目管理中心：　　根据省体育局2015年度教练员培训工作计划，本年度拟举办游泳、摔跤、柔道、举重、自行车等五个项目中级教练员岗位培训班。为统筹安排、提高效率，决定五个项目的培训班同期举行，现将有关事宜通知如下：　　一、培训对象　　符合申请中级教练资格的各市（县）体育局，省有关运动项目管理中心所属专职教练员。　　二、培训内容　　本次培训突出教练员训练理论、方法、手段的学习和研究，注重提升分析和解决训练实践问题的能力，加强先进的训练理论和科研成果的传授，在课堂教学的基础上增加学员的研讨、交流和互动。根据我省教练员教学训练实践的需求，培训班将围绕教练员职业素养及管理、青少年运动员科学选材、运动训练计划制定与实施、现代体能训练方法与手段、运动训练生理生化监控、运动防护及伤病康复、参赛过程控制理论与实践等专题，游泳、摔跤、柔道、举重、自行车等五个项目成才规律、训练方法和岗位培训教材相关内容设置课程, 将聘请相关领域知名专家和经验丰富的高级教练员进行授课。　　三、培训形式　 （一）本次培训涉及游泳、摔跤、柔道、举重、自行车等五个项目同期举行，拟对共性理论专题采取统一授课，根据各项目培训教材（大纲）规定，结合学员培训需求，针对性安排专题课程分项目授课。&&& （二）培训采取集中面授和自学相结合的形式，主要培训方式包括专题讲座、教学观摩、实践训练课、分组研讨、案例教学等。　　（三）培训共分三个阶段：第一阶段为集中面授；第二阶段为自学、撰写论文；第三阶段为集中面授、考试和答辩。　　四、培训考核与结业　　学员须完成集中面授、自学阶段及考试和论文答辩三个阶段所规定的学习任务。具体的要求如下：　　（一）集中面授阶段，将按照既定的培训管理制度进行考勤，累计缺课超过1天（含）的学员将不能获得培训结业证书。　　（二）自学阶段，学员应按规定阅读自学读物，并结合自己执教的运动项目实践，选择具有一定现实意义和应用价值的题目，撰写并按期提交毕业论文，字数不得少于3000字。　　（三）考试和论文答辩阶段，分项目组织理论考试，并抽查部分学员进行论文报告，聘请相关研究领域专家作为评委进行答辩。　　（四）培训班将根据学员出勤率、考试成绩、论文审核、答辩情况等进行综合评定，符合规定的学员将予以结业，并按比例评选优秀论文。　　五、培训时间及地点 　　（一）第一阶段：集中面授　　5月5日至8日（太原市太航大酒店、山西体育中心）　　（二）第二阶段：自学、撰写论文　　5月9日至5月26日　　（三）第三阶段：集中面授、考试和答辩　　5月27日―29日 （太原市太航大酒店、山西体育中心）　　　六、有关要求　　（一）各单位按照已报名情况，及时通知有关教练员按时参加培训。外地学员于5月5日14:00-18:00到太航大酒店(商务楼)报到，本地学员于5月6日8:00直接到太航大酒店（商务楼）大厅报到，统一前往培训会场（太航仪表厂工会培训中心）。（二）参加培训学员往返交通费自理，每人交培训学杂费500元，培训食宿费等其他费用由省体育局负担。&联系人：张占文& 郭甫&&& 电& 话： 　　邮& 箱：sxjjty( &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&山西省体育局&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &
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