短跑比赛之前吃什么补充雌激素能量

请问短跑(100M)前该吃点什么补充能量?_百度知道
请问短跑(100M)前该吃点什么补充能量?
因为一天有几场比赛,怎么恢复体力恢复的最快?
提问者采纳
一日三餐多补充点动物蛋白质。如果你没有进行过长期的训练,吃什么都没有用,吃什么都恢复不过来,你在喝那种饮料容易发生呕吐等症状,赛前放轻松,如果你喝什么恢复性的功能饮料的话!如果你不吃饱饭,那种饮料的口味比较酸甜,你又经过比赛的强度,一天比几场的能力是跟你长期训练有关的,吃饱饭,容易发生低血糖会头晕的吃点巧克力吧,比赛不管几场
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男14岁来自想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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朋友您好,你说的情况可以吃一些含糖量较高的食物的,欢迎提问,祝你身体健康
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