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我在为陆运会的跳高比赛锻炼体能。我的起跳脚是左脚,我的左脚较强,较有力,跳得较高。我的右脚较弱。我会以摆手单脚起跳的动原地跳来练习。我可以集中锻炼左脚吗?我右脚也有练习,但跳的次数较左脚少,可以吗?我的右脚较弱,跳得多了膝盖就会开始有点痛。集中锻炼左脚,右脚也练不过练少点也能有助我跳畅发扳菏殖孤帮酞爆喀高跳得高点吗?其实是否应较多锻炼起跳脚?
提问者采纳
跳高主要是练起跳脚,右脚稍弱畅发扳菏殖孤帮酞爆喀不太影响,但是要保护膝盖并且积极锻炼大腿肌肉,以保证在起跳时能更好的衔接动作
蹲跳会伤膝盖吗?
尽量不要深蹲
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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我可以集中锻炼左脚吗,可以吗?其实是否较多锻炼起跳脚,但跳的次数较左脚少,较有力。集中锻炼左脚,右脚也练不过练少点也能有助我跳高跳得高点吗,跳得较高,跳得多了膝盖就会开始有点痛?我的右脚较弱。我的右脚较弱?我右脚也有练习。我会以摆手单脚起跳的动原地跳来练习我在为陆运会的跳高比赛锻炼体能,我的左脚较强。我的起跳脚是左脚
过竿和落地四个技术环节,谢谢;跳高技术可分为。可以的。&nbsp。还有其它的技术需要你掌握、起跳。&nbsp。&落单请采纳;你可以单独练习左脚的力量。可以采用左脚的单脚跳来练习是的;其实跳高不单纯只靠起跳脚的力量来完成的。当然你也可以通过立定跳远来练习双脚的弹跳力:助跑。&nbsp
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其他2条回答
我看繁体字看到眼睛都瞎了。。
大神,俺服了你
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我有更好的答案
最好左右脚都练吧,如果你的起跳脚出事了,那么你的右脚也可以派上用场。
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