负重疾风之刃65装备选择咋选,我21,1米65咋选

我1米61 纵身摸高 2米65可能吗_百度知道
我1米61 纵身摸高 2米65可能吗
提问者采纳
负重跳深蹲跳可能!深蹲跳是个不错的训练方法!但是得合理训练才行
可以帮忙制定个方案吗 我现在才跳2米4啊
周期训练!热身我就不说了!第一天:适应性练习,跑跑,跳跳,看心情了!第二天:蹲起10*3纵跳10*3连续蛙跳5次*3然后做俯卧撑每次尽力做最好在20以上*3这些完成后慢跑加快跑两圈*(400M)第三天:蹲杠铃!25KG 10*3第四天:慢跑半小时第五天:慢跑,自己跳跃。第六第七休息以上重复三周然后增加运动强度增加运动量第二天的东西改到第一天第二天加大第三天杠铃深蹲跳第四天慢跑第五天加点强度
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其他5条回答
初中就跟着市队训练; 一姓陈,你可以参考下可以的,我有两个同学.05米,166,助跑能抓篮筐3,170能原地扣篮~(还有个学长不到160,一姓张
一点问题也没有
我1.63轻松能纵身摸270
就原地跳不冲刺 我161 体重55公斤 现在只能摸到2米4啊
可能啊。。。NBA就有呢。希望你可以。。。。。
相信自己就可以
要怎么练啊 我怎么觉得很难啊
那你要说你的原地摸高,垂直弹跳多少啊
就原地跳不冲刺 我161 体重55公斤 现在只能摸到2米4啊
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