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羽毛球高远球图解]羽毛球引拍图解羽毛球技术动作图解
　　羽毛球技术图解
　　高远球 喜欢 1.提举引拍: 持拍手臂一侧身体,由下肢开始,向后转体侧身,同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角).拍面尽量与球网平行.虚握球拍!目的:举起球拍准备击球! 腕关
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　　换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力.只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(球)无力,一个关键错误就在此.
　　羽毛球怎么发球让别人难接
　　发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以地以任何方式发到对方接球区的任何一点.采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用.因此,发球在比赛中占有重要地位. (1)发后场高远球 文章导读
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　　挥拍击球 喜欢 1.正手击后场高远球的要领: 判断出对方来球高度、速度和落球点后,提前最好准备,快速移动步伐到最佳击球点,左手在左侧上举,保持身体平衡.右手持拍置于背后做引拍动作,在高点将来球向对方场地后上方大力击出高远球.击球后应迅速移动步伐
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　　反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候,要迅速把身体转向后方,移动到适合的击球,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方 正手吊直线球和对角线球 吊直线球时,击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向
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　　换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力.只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(球)无力,一个关键错误就在此.
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　　简介:陈伟华现任八一羽毛球队教练,当年在上杭县少体校任教练,正是他把5岁的林丹带上了羽毛球之.羽毛球实用技术共55集,主要分发球技术、后场技术、前场技术、中场技术、步法、球、战术、双打几大部分,
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　　从球的飞行轨迹上看,高远球飞行的弧线高,且球从高处垂直下落,若接球方球,很容易打在球毛上造成击球失误.此外,球在底线附近几乎垂直下落,很容易与场馆顶棚的照重影,造成对手回球时视觉出现盲区.专业运动员在发高远球时,会经常考虑选择发对方接球区的内角还
本报讯 专业的羽毛球网站badzine版近日评选出了史上最佳的50位羽毛球运动员，来自中国...
说明：调整双语的声道方法1）双击电脑右下角的小喇叭，将第一个按钮拉到最左或最右即...
大家都知道中国武功精深，羽毛球其实是古代武功演变过来的一项体育项目，与古代人们刷...
大同晚报讯 （记者 峰） 11日，由城区妇联主办的首届全区妇女羽毛球比赛在城区体校训...
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阐述羽毛球高远球关键要素与训练方法
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3秒自动关闭窗口如何打好高远球？
本文行家：
高远球练习
1.提举引拍：
&&&&&持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的：举起球拍准备击球！&&&&&
2.蹬转体引拍：
&&&&持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！目的：集中身体力量！&
3.引拍发力：
&&&&小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的：击球！&&&&&
4.将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
&&&&目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！& &&&&从以上四个分解环节的前三个动作中，可以看出，腕关节处在放松和协助发力上，放松时肯定不会出问题，发力时同样带有力量，也不易受伤，剩下的就是第四个收拍这个环节了，既然是收拍，看来也不会有问题了？错！多年来的经验，大多数人的问题就是出在这里！由于收拍动作没有做完，在半空突然停止，就会出现强行收拍，这样，由于击球后所剩余的力量没有完全化解掉，只有靠手腕有限的弯曲角度来承担剩余力量的了，我们不妨做个比较，在人体的手臂部分，肩、肘、腕三个关节中，恐怕腕关节是最弱的了，由于动作不够规范，长期的强行收拍给腕关节所造成的伤害也就是理所当然的事情了。而由于每天无论干什么事情，几乎都离不开手腕的活动，这样手腕的腱鞘很难痊愈，造成一旦受伤，久病不愈。可见，强调羽毛球的动作规范是多么重要！至于相关的治疗方面么呵呵，本人不是医生，拿不出良方为您愈伤，只是帮你分析分析，找到问题，改变一下不良习惯，让更多的人，不再出现或减少出现跟您一样的问题。
参考资料：
[1] 羽毛球俱乐部
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羽毛球是我的生命，羽毛球让我享受生活，生命在于运动。羽毛球是最好的运动！查看: 6816|回复: 11
羽毛球技术：高远球
初学者在掌握了握拍和发球技术之后就可以逐步进行各种击球技术的学习。
&&羽毛球各种击球技术，按其特点进行分类，概括起来可有以下几个方面：
&&后场高空击球技术；前场网上击球技术；下手击球技术；中场击球技术。下面分别加以介绍。 后场高空击球
&&后场高空击球也称后场上手击球，即在尽可能高的击球点上，还击对方向底线附近击来的高球。它具有主动
性强，击球力量大等特点，可给对方造成较大的威胁，是初学者首先必须学好的技术。
&&以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。
&&高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减
弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动
&&上手击高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。
&&正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领:首先判断来球的方向和落点
，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手
自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大
臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和
腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持
拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。
& &正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球，以赢得时间上的主动，但对步法技
术和体力要求较高。因此，初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后，再根据自己的特点和场上的
情况综合运用这两种击球方式。
& &正手击高远球时易犯的错误:击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，
而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球
“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂
的用力；击球时全身用力不协调等。
& && && && && && && && &　　
& &反手击高远球
& &当对方将球击到本方左后场内，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是
节省体力，对步法要求也不高，朝被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。
& &动作要领:首先判断准对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧
底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍
于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，
要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。
& &初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。击球时，未用拇指的侧压力；击球
刹时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作
& &头顶击高远球
& &在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高
远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性
，初学者应努力学好头顶击高远球技术。
& &动作要领:击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左
肩上方（因为球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕
过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击
球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。
& &头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求，但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和
比赛中主动运用它，那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。
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高远球 听起来容易 没有几个业余的真正过关 （其中包括我自己）
是的,说的极是,很难练,但是基础!
今天碰到一对手,拉了一些高远球,发现长久不练,生疏了,发觉基本功还是要经常练才行!
我是站稳了拉球还行，稍微被动点就拉不到后场了。反手更不行
开始练一定要站稳,熟练后才可随心所俗
鉴于这几日打球以体会到高远球的重要,顶起与大家共勉!
基础中的关键哦
想打得专业些,这是必经之路!
高远球对拉的时候还可以,但到了打比赛时却经常打不到位,不知为何?
有同感,后总结一下,对拉时步伐是到位的,可正式打时步伐可能不到位,或是发力准备不是太充分.可能练的多了会好些!
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