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性功能锻炼方法
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&&&&【提要】综合文库信息 : 《[经典]威格阴茎锻炼法【5】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
&&&&每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。&&&&第二层训练法5:
挤奶保持法&&&&该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完全&&&&的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎&&&&的进程，对于我来说它是最有效的方法。&&&&训练方法：&&&&第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。&&&&第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，&&&&现在是进行挤奶把持法的时候了。&&&&第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持&&&&续做20分钟。&&&&第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。&&&&第五步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保&&&&持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时&&&&你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。
每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当&&&&然你可以根据自己的能力加以调整。&&&&第二层训练法6:
睾丸健康按摩法&&&&睾丸健康按摩法&&&&您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。&&&&它不仅关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要&&&&一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本按摩法将&&&&教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。&&&&在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。&&&&按摩睾丸四周，但不是它本身。按摩两个睾丸中间部份，及底部。整个按摩持续三分钟。用手&&&&指尖抓住睾丸向下拉，然后放回，如此持续三分钟。&&&&按摩睾丸，一遍接一遍。持续10分钟。这项运动最好是在清晨或睡觉前进行。&&&&如果你在进行完我们前面所介绍的加强睾丸法后进行，时间可以缩短。这两种方法同时进行，&&&&将不仅给你一最健康的睾丸，更可以使它从外观上看起来无比性感(因为睾丸及其表皮得到拉长，&&&&你的性具看起来就充满诱惑力)。但不要望了每周至少要做3-4次。&&&&小技巧：&&&&建议您在用婴儿油之前，最好先加热。这不仅有利于睾丸内部的血液循环，还使得它更易被皮&&&&肤吸收。&&&&第二层训练法7:
治疗阳萎早泄法&&&&导致阳萎的原因很多，很多医师可能因为职业的原因不会解释给他们的患者。&&&&第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时&&&&性的需求减弱自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加&&&&上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。&&&&第二个很重要的因素是你的心理状况。很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够&&&&性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不&&&&够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于阴茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍阴&&&&茎的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的性生活吧，我们下面的练习方法将会彻底的&&&&解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。&&&&第三个因素恐怕就在于你本身的阴茎系统了。一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想&&&&要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。即&&&&便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请仔细阅读下面的章节。&&&&训练方法&&&&第一步：预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您&&&&避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油按摩整个阴茎和睾丸，接&&&&下来做睾丸健康按摩十分钟，让你的阴茎处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。&&&&第二步：JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你&&&&的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的阴茎变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到&&&&最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。&&&&第三步：弯曲阴茎，保持1-4秒后放松。做20次。&&&&第四步：更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入阴茎主体，并使阴茎保持半勃起状态。持&&&&续5分钟。&&&&第五步：挤压法。按摩阴茎直到完全勃起。用手向外拉阴茎，然后上下滑动按摩PC肌30次，并&&&&保持阴茎的完全勃起状态。紧紧地挤压阴茎以使血液充满整个的生殖器30次。&&&&第六步：此时你的阴茎已最大限度的勃起，用手按摩阴茎直到感觉快要射精了，然后紧紧地挤&&&&压住射精肌，并伴以深呼吸。&&&&第七步：接着更紧地挤压阴茎，直到射精的感觉完全消失。再度按摩阴茎到完全勃起状态，做&&&&与5，6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练&&&&习时射精，同时练习期间每周做爱不要超过两次。通过大约1-2周这样的训练，你的睾丸激素大大地得到增加，同时对于射精的控制力也得到加强。&&&&当然忍耐力是关键。经过2-3个月每周大约5次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力&&&&的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！&&&&【66提示】如页面失效，请百度标题查看相关内容……
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阳铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬裆功和软裆功。硬裆功必须从童年开始
练习，才能练成功，功成后****可以随意缩入腹腔内，裆部可让人任意击打而安然无恙，故名铁裆，一
般秘不示人。而成人之后才练习的，一般都是软裆功，对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状，以及增强性
功能，均有非常好的效果。好身体都在于自身调节，本功法无任何副作用，对患者治疗效果明显，无病
者练习，更可以强身壮阳，身体强健，鹤发童颜。强精壮阳铁裆功是中国几千年来经过无数人的证实，
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生殖器增大教程 阿拉伯挤奶法
成年人的生殖器还可以增大和增强吗？
&& 答案是完全可行的，我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计，增
大有效率高达98%以上，增强有效率几乎为100%，这么好的效果，本身就是非常令人吃惊。生殖器增长
以及表现能力的程度和下列状况有关：
&&&& 1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓“强精固本”，所以我们说的身
体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快
速增长。所以在我们总结自身练习基础上推出的教材里，针对不同年龄的男士提供相应的练习进程。
&&& 2.生活习惯：一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方
面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行本教程时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正
在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活――因为在第一阶段的练习期间这一点很重要
。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。
&&& 3.因为这个方法是科学的练习方法，它有赖于正确掌握练习中提到的各个部位，所以当你对某些部
位的确切位置不是很有把握时，你可以咨询医生，例如：外前列腺点（PC点，它对保持持久力、硬度方
面最为有效），不过在下面我们会详细介绍各个部位的。
总的来说，它是一种有效的改变生殖器大小的好方法，，并且对增强性能力、延长高潮、增加硬度等都
具有很好的效果。
&&&& 起源:&
&&&& 实际上，它来源于一种古老的生殖器增强术：阿拉伯JELQ法。
&&&& 很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的****，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的
父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强生殖器。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长生殖
器和使生殖器海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在生殖器主体中有限的空间里，使生殖器
的海绵体细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的生殖器。
&&& 而我们的训练教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数万名中国练习使用者的实
践推出的生殖器增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续
变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的生殖器无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你
将达到的结果是无法描绘。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的****。您的生殖器将变的更大，更厚，在
非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子生殖器人均增长度为5厘米，最高可以使生殖器长度增加一倍以上
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从生殖器的生理结构看，增大生殖器主要有以下几种
&&& 1.增大生殖器的“容量”，即生殖器海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖器的长度和直径增
大(包括勃起和疲软状态）。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果.
&&&& 2.由于生殖器体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没
有暴露部分的生殖器暴露出来，就达到增长的目的。
&&& 3.实践证明让生殖器悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长生殖器。一些高水平的泌尿科医师往往
通过切除患者生殖器悬韧带从而达到患者生殖器延长之目的，多用于生殖器意外切断后的延长手术。
&&& 但是切除生殖器悬韧带有个很大的缺点就是－－生殖器勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生
殖器头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
&&& 此外，生殖器勃起还涉及到G丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助
于生殖器最大限度地发育、勃起和持久。
客 户 使 用 见 证
这些都是我们客户的证明，100% 的热莞羌慕o我们r一般无二：
"真该恭喜你们这些在工作的员工们。你们教的运动和f明指导真真真的很简单，让我轻松地加大了尺
寸。我最喜欢的部分是计划中的 PC 运动。啊，F在我勃起根本不M吹灰之力！进行你们特e的计划课
程到目前为止已⒔甯鲈铝耍乙呀增大了尺寸了，开始进行你们的课程前，我勃起的L度是 6.5
迹狭四忝堑目纬涛甯鲈箩幔矣8奸L了。我ψ约盒绿碓龅某叽绺械o比傲，我F在都在澡堂
瘸逶枇耍馐枪ノ也辉龉氖拢蛭员暗墓叵怠６F在，他们看着我r，换他们自叹不如了
，很酷耶！你们提供了棒透了的计划，怎么谢都不够，继续加油！ "
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我的阴茎⒔鲩L了 2.3 迹永匆]听f过 47 岁以下的年o会发生这样的事。万分感谢。我不知
道要怎么个谢法才能表达。你们的课程计划让人每一分钱都花得有价值。"&&&
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