艺体残酷的腰部柔韧性训练练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-25 09:34 标签： 腰部柔韧性训练
世界上超级痛苦的柔韧性训练_百度知道
世界上超级痛苦的柔韧性训练
要超级痛苦的越痛苦方法越多越好，越酸越好。有视屏或超级痛苦的训练方法追加100分，我要试的，不是也可以，最好是在床上做得，一般人经受不了的，反正就是要超级痛苦超级酸。另外若有赵一曼受刑的视屏我也要，后果我自负，越残酷越好，如果只是一般人脸的追加20分
提问者采纳
在网页中找“柔术学校的故事”就OK了。
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瑜伽是最简单轻松的同时也是最难最痛苦的，就看你联系的强度如何。
找一个人直接给你坐 想怎么下都OK 就直接往下坐
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舞蹈柔韧性训练中的问题及方法要求
体​能​是​指​舞​者​机​体​的​运​动​能​力​,​是​舞​者​掌​握​各​类​舞​蹈​技​巧​的​基​础​,​它​包​括​：​身​体​形​态​、​身​体​机​能​、​运​动​素​质​等​内​容​。​其​中​运​动​素​质​(​诸​如​：​力​度​、​软​开​度​、​灵​敏​度​、​耐​力​等​)​是​构​成​体​能​各​要​素​中​最​重​要​的​决​定​因​素​。
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