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深,慢 ! 气功自学! 自学放松功,长,身体机能缭乱,今年22岁了,感觉有要舒适为标准:吸气时气流向下! 意念。心中默想松!,吸气时小腹慢慢鼓起,八字身弱? 我一般睡觉前和早上连续10分钟左右,想开发人体潜在的能量! 会不会有不好的因素在里面,向下然后意念到小腹之丹田鼓起! 在网上搜的呼吸方法不知道是否正确各位前辈老师你们好?我现在在坚持每天练,走火入魔,呼气时慢慢小腹收缩!不然会乱打通血脉
提问者采纳
需要加上其他的一些才会更有效果吧,因为上午为阳气上升的时候最好是在早上练习。还有就是这仅仅是单纯的腹式呼吸运动。会利于身体的,不建议。晚上的浊气太重
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
不要乱来,有人说气功招鬼
呵-----你在吓我!
呵呵,不信算了
试试道家12段锦
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