2014年世界杯开始了，是不是格外的激动可以一睹您心中球队的风采呢?那您知道2014世界杯球迷必知健康的用眼攻略都包括哪些吗?您知道熬夜看球注意事项有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关2014年世界杯的养生知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　2014世界杯
　　2014年巴西世界杯的预选赛中一共预选出两百零七支球队来参加。
　　除东道主巴西队以外，其余的31个参赛名额均从207支参加预选赛的队伍中产生。世界杯预选赛共计包含820场比赛。
　　最早的比赛是日伯利兹和蒙特塞拉特之间的比赛，最后的一场是约旦和乌拉圭之间的洲际附加赛。
　　2014年世界杯的比赛的顺序以及分组是由日在里约热内卢举行的预选赛抽签仪式上面所决定，是无法改变的。
　　亚洲球队共有4.5个名额，非洲球队共有5个名额，中北美球队共有3.5个名额，南美有3.5个名额，大洋洲有0.5个名额，欧洲有13个名额。
　　巴西世界杯共有32支球队参赛。除去东道主巴西自动获得参赛资格以外，其他31个国家需通过参加2011年6月开始的预选赛获得参赛资格。
　　巴西世界杯期间，总共在巴西境内举办共计64场比赛角逐出冠军。
　　在此同时，2014年的巴西世界杯是第一次运用了门线技术的首次世界杯。
　　通宵达旦防止用眼过度
　　因为时差的原因，中国球迷看世界杯都是在夜里观看的，热爱世界杯的人，肯定会连续长时间近距离看电视，可是这样会导致眼睛干涩、红肿、充血、疼痛、视物模糊等不好的症状。
　　之前几届的&世界杯&的时候，看眼科的人总是非常多，基本上都是平常时候就诊量的两三倍那么多。
　　提醒球迷，在看球赛时，不要将灯关得黑漆漆的(室内要有一定的灯光亮度)或者长时间无节制地看，这样眼睛容易疲劳而伤害眼睛;
　　经常熬夜看电视，因眼表组织暴露时间延长，泪液蒸发较多，还容易得干眼病。
　　如果眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，这就要及时到医院治疗。
　　看球健康用眼攻略
　　1、看球不要带隐形眼镜
　　看球时要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润;
　　中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大程度放松视觉疲劳;
　　保持房间空气清新，电视最好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隐型眼镜;
　　2、护眼食物不可缺
　　维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳;
　　而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。
　　3、用眨眼的方式对眼睛进行按摩
　　20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
　　因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
　　当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
　　4、适当点些眼药水
　　为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。
　　情况严重时，一定要到医院去检查是否得了&干眼症&，以便医生给出治疗方案。
　　健康用眼小常识
　　1、光线必须足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越来越近视。
　　2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的减少反光效应以降低对眼的伤害，
　　3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
　　4、坐姿要端正：不可弯腰驼背。
　　5、看书距离应试中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相符，不可勉强将就。
　　6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六一八倍距离，没30分钟必须休息片刻。
　　7、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视。
　　2014世界杯熬夜看球注意事项
　　1.看比赛时不要长时间保持一种姿势，应该适当多喝水，多起来走动走动，可减少血栓的形成。
　　2.熬夜后最明显的感觉就是背部和脖子僵硬、酸疼，建议多做颈部保健操，哪怕简单地伸长脖子，往前、后、左、右转一转也是有助于缓解的。
　　3.看球时还要注意坐姿，尤其要避免以下几种不良姿势：斜躺在床上或沙发上看球，这很容易造成&落枕&;
　　侧着身子躺着看球，视线一高一低对眼睛不利;低着头看球，影响颈椎弯曲度，容易伤及颈椎;侧着身子坐着看球，容易伤腰。
　　熬夜看球之&美容篇&
　　先卸妆再看球赛早上起来用温水敷眼
　　虽然，足球迷男性居多，但四年一度的世界杯，女人们偶尔也会凑个热闹，特别是有重要赛事，或有自己心仪的球员参赛时，也会毫不犹豫地守在电视机前，直到比赛分出胜负。
　　睡眠不足，不仅会影响精力，对MM来说，美容问题也是很突出的，皮肤暗沉、长痘痘、黑眼圈都是不可避免的。
　　1.先将脸卸妆洗净，再看比赛，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。
　　2.看比赛时，不妨一起做个保湿面部，一举两得。
　　3.多喝温开水，既补充水分，又可借机多走动。结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道2014世界杯球迷必知健康的用眼攻略都包括哪些了吧，您也应该知道世界杯的这一个月熬夜看球注意事项有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。
编辑：杨琳
　　女神经病人手持菜刀闯妇幼保健院；诺贝尔国际牙科忽悠患者；女子剖腹产连续六天高...
女神经病人手持菜刀闯妇幼保健院；诺贝尔国际牙科忽悠患者；女子剖腹产连续六天高...
活动历时两个月，最终产生“我最喜爱的健康卫士”10名、“最美在基层-十佳计生工作...
24小时点击排行
西安华商网络传媒有限公司 All Rights Reserved
增值电信业务经营许可证B2- 陕ICP备B2- SP服务代码2014世界杯来了 看球三大健康秘籍[1]- 中国日报网
  >     >  
2014世界杯来了 看球三大健康秘籍
对于热爱足球的粉丝们，这是长时间期盼的一件盛事，更是一场无与伦比的奢华盛宴。当你在本该休息的时间熬夜看球的时候，当你在看到精彩进球狂欢的时候，当你在午夜困乏时刻想抽烟喝酒的时候，那您一定要看看我这个“武林秘籍”了！因为：真正的铁粉们，是一边看球，一边不忘记自己健康的大神们！
　　第一大秘籍：不要过度熬夜。
身体的脏腑都是有自己的运行规律的，就象一年四季和一天的24个时辰一样，春暖花开，秋收冬藏，日出而作，日落而息。脏腑的运行有其运行的时刻。晚上是脾、肝、肾、肺修养生息的时刻。在看球的后半夜，注定您要以熬夜来度过，这个时候会导致脏腑的运行出现明显变化，引起肝肾脾的不适，造成脏器的不同程度的紊乱甚至损伤，严重的可能会出现内分泌失调、免疫力下降等。最主要的是熬夜还会让你白天精神不振！您的顶头上司如果是个不懂球不看球的，那你就得小心你离一个单独面谈的机会不远了哦！
秘籍：不要场场都看。有时可以熬夜，有时可以早睡，有时可以偷懒请个假（老板别拍砖哦）！网上的看球秘籍可不少，你查下可留着用，比如小组赛有五场必看的，这个可不能落下！
第二大秘籍：不要过度饮酒
据说球迷最喜欢啤酒这玩艺！可你知道不，酒精在肝脏中完全分解时间约需6小时，深夜饮酒会使得体内酒精不能完全分解，会导致有害物质大量堆积，造成血压影响健康，造成精神很差，甚至妨碍第二天的工作和生活。如果你为你支持的球队赢球了而庆祝欢呼，大量喝啤酒的话那就更会损伤肝脏，就有点不划算了！
　　如果你的血压有问题，那更得注意了。《中华医学实践杂志》中关于《饮酒与高血压》刊文指出“长期大量饮酒可以使血压升高，是高血压的危险因素之一。高血压病人少量饮酒即刻及稍后数小时内血压稍许升高，心率增快明显，次日血压开始升高。”
　　所以奉劝各位球迷朋友，在近期还是有备无患提前做个体检，尤其是血压方面，这可是人体最基本的生理指标。现在市面上像拥有自主知识产权的东华原全自动血压仪就能做到快速、便捷的绿色检查。
秘籍：偶尔喝个小酒可以，但不要天天喝，不要豪饮，更不要喝晕喝醉。建议早点到医院或体检中心做个体质检查，尤其是血压、血脂、血糖、人体成分等基本的检查，能让你放松开心的看好球！
京公网安备号   网文：京网文【-176号　　2014巴西世界杯已经拉开帷幕，足坛32列强的比赛盛宴正在呈现。对于大多数球迷而言，能够喝着啤酒看比赛无疑是最幸福的事情。然而，如果稍加主动地抢占科技“前排”，今年的世界杯也许不只是观看一场足球赛事，更能全情参与，“指点”世界杯。
大数据预测东道主夺冠
最终谁将夺冠？在世界杯决赛结束之前，每个球迷都会对这个问题津津乐道。如果不是某个球队的铁杆粉丝，利用大数据预测各国家队的夺冠概率会让世界杯的谈资变得有趣很多。
大数据时代的到来让求神问卜变成了科学。去年，微软研究院David Rothschid与Office团队共同开发了一款Excel软件，用大数据来预测2013年奥斯卡奖，结果猜中了24个奖项中的19个。
2013年底，微软公布了Rothschild的一则访谈，利用同样的数据收集和分析方法，他们也预测了2014年巴西世界杯冠军归属。根据目前的数据分析，巴西将夺冠。数字显示，东道主巴西队的夺冠概率达到23.8%，远高于其他对手。排在前四的其他3支队伍依次为阿根廷（18.2%）、西班牙（13.1%）、德国（12.8%）。
在该数据预测中，曾经4次捧杯的蓝衣军团意大利队的夺冠概率仅为3.5%，排在法国（3.9%）、比利时（3.9 %）之后，与此前并不被看好的英格兰队（3.5%）分列第7、8位。而代表亚洲出战的四支队伍中，“胜算”最高的日本队夺冠概率只有0.5%，韩国、伊朗、澳大利亚均以0.1%的夺冠概率垫底。
有意思的是，该软件还提供了2016年美国大选的预测结果，根据目前的数据，民主党的希拉里?克林顿有望成为美国历史上第一位女总统，胜选几率为41.5%。
Rothschild介绍称，他们使用大量的公开数据――博彩市场、民意调查、社交媒体以及其他在线数据，“更加幸运的是，我能够获得微软提供的大量宝贵的历史数据，还有设备，让我们能够不断收集、持续更新数据”。
Rothschild言外之意，随着时间的不断发展、数据的不断更新，预测结果会发生变化。
在一些人看来，一个球队或球员的实力和潜力实在很难用简单的数字来判断，集体项目尤其如此。更何况体育世界里有句老话：“数据会说谎”（比如，篮球选手得分高不等于对球队贡献大，因为他可能为了追求得分而疯狂出手，导致球队进攻无法流畅运转。）
其实，会说谎的不是数据，而是缺乏数据。在大数据时代里，球会、媒体和专业球迷已经不太可能会被某项数据一叶障目。
欧洲足球就在经历这样一场革命。球迷们可以从数据统计的变化里发现一些蛛丝马迹：以前，关于足球的数据统计只有角球、任意球、红黄牌和射门次数，现在人们还可以看到每个球员单场跑了多少米、移动轨迹和速度等等。以体育数据公司OPTA为例，他们在每场足球赛中记录的数据多达1500项。
话说回来，足球运动的魅力在于“足球是圆的”。如果这项富有激情的运动变成了一项没有灵魂的统计工作，那么它也就丧失了其魅力。只是在这个时代里，如果还有任何球队或者主教练否认历史数据的作用，那将是他们巨大的损失。
从看客变成参与者
无论哪支球队夺得冠军，球迷们期待的无非是精彩的比赛和经典的回忆。然而，热爱了那么多年足球比赛，2014巴西世界杯，我们还停留在仅仅“看世界杯”吗？
自1978年国人第一次通过黑白电视机收看世界杯比赛录播至今，中国已经经过了9个“世界杯年”。在这9个轮回中，中国球迷先后历经电视机的录播直播、互联网1.0时代的新闻轰炸、微博吐槽等微社交时代的洗礼。世界杯的关注史更是一部媒体变迁史，随着科技的发展和用户观看习惯的改变， 可以想象，2014年世界杯将不再仅仅是“熬夜看球”这么简单。
1998年，四通利方通过设立“法国98足球风暴”创下中文站点访问最高纪录，一举成名。此后经过资本运作，才有了今天赫赫有名的新浪网和新浪微博。
距离2014年世界杯开幕还有两个多月的时候，乐视网旗下的乐视体育在北京工人体育场举办“世界杯誓师大会”，宣布世界杯进入“视频年”，乐视要走“全民娱乐”路线，并宣布了通过“直达用户”的运营理念让球迷参与到节目的录制过程中。在乐视这次发布的世界杯战略中，还包括乐视已获得网络视频媒体“最全”世界杯转播权益，跨屏播放页匹配了球迷在各个时段的收看需求。
2014年不仅是世界杯年，还是中国的4G元年，移动互联大发展，世界杯的移动传播将大幅增加。可以预见，很多人将在互联网或互联网电视上观看比赛直播。有人甚至预言，2014年巴西世界杯将是网络媒介与传统电视媒介竞逐天下的一年。
从观看体验上说，目前互联网电视的配置和网络带宽已经足够提供高于有线电视清晰度的节目，比如有线现在还处在720P时代，但互联网电视已经达到1080P的清晰度，这种对比下，如果都有转播权，观众会优先选择互联网电视。
从内容上说，互联网节目比电视节目更“亲民”。互联网思维中，最关注的便是用户需求和互动。本届世界杯，观众互动形式将发生变化，球迷不再只是充当看客，而是将成为世界杯的参与者。在互联网节目中，观众可以通过谈论的方式参与世界杯，也可能通过花絮的方式参与，从论坛到微博再到弹幕，这种“用户直达”的需求视频网站能够轻易地做到。
这已是大势所趋。并且，随着自媒体的兴盛，越来越多的自媒体将介入世界杯传播，一篇被广泛转发的微信公众号文章的影响力将不亚于央视足球评论员的解说，赛事消费将变得更加长尾化。
巴西世界杯的环保理念
2014巴西世界杯吉祥物犰狳，又称“铠鼠”，是生活在巴西内陆地区的一种濒危物种，在感受到外部威胁时，犰狳会缩成一圈，用甲壳保护自己，此时形态同足球相似。设计人员将犰狳的形象卡通化，从而抽象出巴西世界杯的吉祥物。
考虑到这一形象将容易被全球少年儿童接受，国际足联和世界杯组委会在47份候选方案中敲定它作为吉祥物，并命名它为Fuleco（葡萄牙语足球futebol和生态ecologia的混成词，中文音译“福来哥”），旨在强调环境与生态保护的重要性。
此次巴西世界杯新建的很多球场都特别申请了LEED（Leadership in Energy and Environmental Design，绿色能源与环境设计先锋奖）环保认证，如纳塔尔沙丘球场、巴西利亚马内?加林查球场、玛瑙斯亚马孙球场、库亚巴潘塔纳尔球场等。其环保概念主要体现在通风系统和水的循环使用上。球场设计都力求通风效果良好，用水主要是将贵宾室、球员更衣室等地的废水再次回收利用，建立多个储水罐收集废水，经过一定处理后来浇灌草坪。
而位于巴西累西腓的伯南布哥体育场，一台百万瓦特的太阳能发电机将为场馆供电，屋顶可收集雨水供场地再利用。
巴西库亚巴市世界杯临时秘书处特别顾问博格斯曾表示，“由于种植大豆和玉米，马托格罗索州成为了巴西森林砍伐最严重的地区，我们决定利用世界杯的契机改变形象。”他说，“我们是第一个考虑到可持续发展的承办城市，为了获得LEED绿色建筑评估认证，潘塔纳尔体育场从最开始就引入了环境研究。”
2014世界杯的场地座席和一般传统塑料座席相比，在强度上是传统座席的6倍，并且更加抗划伤，除了可以给球迷以及电视转播商一个更好的视野之外，新座席采用的玻璃材质不含有害物质，更加环保。
巴西队新战袍依然是传统的黄色上衣、蓝色镶白边球裤，但上衣采用了全新的Y型领设计。新球衣还延续了环保的宗旨，球衣、球裤和球袜都使用了提取自回收塑料瓶的再生涤纶，每套球衣平均使用18个回收的塑料瓶。
巴西世界杯新技术拾趣
门线技术将终结“门线悬案”
南非世界杯上英格兰与德国一役中的“兰帕德冤案”，使国际足联下定决心在世界杯上引进门线技术。2013年2月，国际足联正式宣布将在巴西世界杯上启用门线技术。
这一技术并不只是网球场上鹰眼系统的复制品。届时两个球门上将分别安装7台高速摄像机，比赛用球中也将植入芯片。一旦足球整体越过门线，这套系统将会自动向主裁判的手表上发送进球提醒。
“人墙喷雾”挡住人墙
国际足联主席布拉特证实，在本届世界杯上除门线技术外，人墙喷雾技术也将正式启用。当球队主罚任意球时，裁判员会事先在人墙应站的位置上用喷雾划线，来确保人墙与罚球点的距离确实达到了9.15米。
人墙喷雾是一种水性喷雾，不含有任何有毒成分，喷雾被喷到草皮上1分钟后便会自动消失，不会对球场草皮外观产生影响。这种喷雾剂的体积很小，方便主裁判挂在腰间，不会影响主裁在场上的跑动和执法。
有“大脑”的足球鞋
2011年，阿迪达斯发布了全球首双配备了miCoach功能的adizero f50足球鞋。这双被称“有大脑”的足球鞋，率先将智能科技引入了竞技领域，并将在2014年的巴西迎来自己的世界杯首演。
adizero f50足球鞋在鞋底设计了特制的凹槽，用于放置miCoach速度传感器。这一传感器可以捕捉到球员的每个脚下动作并记录。另外，miCoach可储存7小时的运动数据，并可以将数据无线传输到电脑上，帮助球员和教练更精准地对场上表现作出分析。
我来说两句(0)
[Ctrl+Enter]
知名企业招聘
医药/产业</
相关文章：
加载相关文章......
今日文章：
加载今日文章......
版权所有 生物通
Copyright&
, All Rights Reserved
联系信箱：