求一套全身减脂的训练计划，家里有椭圆机，_百度知道
求一套全身减脂的训练计划，家里有椭圆机，
器材可以买，不过力量训练部分怕锻炼部位单一据说先做力量训练再做有氧更加有效减脂，本人160cm，应该做什么运动比较好呢
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哑铃仰卧飞鸟，以减掉体内多余的脂肪。故应在加强全身肌肉练习的基础上。计划示例、俯身哑铃划船，重点增加一些有氧训练。祝你早日成功.发展全身各肌肉群：健身前准备活动（7-8分钟）。初级阶段减肥塑身任务、立正提拉，每个动作4组，改变肥胖体型，学会全身肌力协调用力；每次1小时、体重超标较多，双日循环：每周4次、哑铃弯举）4组、哑铃深蹲：最大重量的30%-50%.负荷强度：1。健身中。负荷安排.负荷量、体能，自觉练习，增强体质。2.循序渐进，根据自己的身体条件和训练程度适当调节锻炼动作与锻炼负荷、动作多变法则，提高身体对负荷的承受能力.掌握哑铃初级阶段的健身法则、循环练习法则。初级阶段的健身法则可参考渐进性超负荷法则。2.掌握哑铃练习基本动作要领。3、四肢肥粗、臀部较大：腹部丰满肥胖型男士的基本特征、肌肉拉伸与放松练习、目标：1、大量充血法则。4，每组12-16次，几个动作循环下来叫做全身肌力练习一组、仰卧起做，给个【赞同】表示鼓励、全身肌力练习（哑铃坐姿推举，如对您有用请【选为满意回答】。
全身肌力练习中一个动作一组
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出门在外也不愁细水长流，椭圆机和划船机的小探索 MGPYH 买个便宜货
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细水长流，椭圆机和划船机的小探索
锻炼的好处毋庸置疑，无论是科学界的研究，还是经验常识，主流观点都认为健身能够减少一些疾病的发生。美国卫生及公共服务部等机构，建议每周至少进行进行150分钟温和锻炼，或75分钟高强度锻炼。怎么锻炼？健身的方法和体系比武侠小说门派还多，与之对应的健身的器材也五花八门。现在，让我们来说说器材。家用和商用，有氧和无氧，上身和下肢都是对健身器材的划分。家用有氧运动器材，常见的有跑步机、健身车、踏步机、椭圆机和划船机，不常见的有登山机/台阶机。本文的目的在于做个补充，先介绍国内外知名的健身器材品牌，再探索一番椭圆机，最后重点聊一聊因纸牌屋而大热的划船机。轻量器材运动：力量和肌肉围度是很多男性的训练目标，但是不好意思，本文谈论的训练目标是初级、轻量的器材运动，偏向于有氧运动。为什么不直接说有氧运动呢？有氧和无氧运动是很笼统的说法，界限迷糊。没有单纯的有氧，也没有完全的无氧。况且，短时间高强度的运动和长时间低强度的运动，哪种对健康更有利，目前尚有争议。人的身体从进化来讲是不适合长期保持一个姿势的，定期的活动能够避免很多健康问题。“练”，哪怕是短时间的运动，坚持锻炼、避免误区、量力而行，综合来看也比“不练”要好。至于能否减脂，还的看个人体质和饮食。想要增肌？恐怕没那么容易——减脂是体力活，增肌就是技术活啊。所以本文说的轻量运动，是指以维持日常良好的状态为目的，能够在家里随时能够进行的，一天能有个几次、一次几分钟或十几分钟的运动。健身器材厂商：健身器材按市场可分为商用和家用，商用的价格昂贵、功能多、专业性强。家用的价格整体低于商用，功能和性能上自然要削减不少。厂商的产品线在商用和家用的划分后，一般再分为有氧运动和力量训练。有氧器材通常包括跑步机、椭圆机、登山机/台阶机、划船机，健身车、动感单车等。力量器材发可分为自由器械和组合（综合）器械，杠铃、哑铃是基本的自由器械，组合器械包括史密斯机、大飞鸟机等，综合训练机是很笼统的说法。国际：（泰诺健），也叫太空牌，意大利厂商，创立于1983年。产品线包括家用和商用，有氧运动（主要）和力量器材，售价昂贵，万元起步。提供了多种详细的解决方案，包括各种面积的家庭方案，没有找到官方的网络渠道，经销商可查询。（爱康），美国厂商，旗下有跑步机、椭圆机、健身车和力量器械。中国官网，旗下多个品牌，数千元起步，和有售，国内没有力量器械销售。美国的集团，旗下有、、和（搏飞）。Nautilus和Schwinn主做有氧器材，Bowflex和Universal主做力量器械。Bowflex的SelectTech系列可调节哑铃在国内颇有名气。但是折几个品牌在国内渠道都不广，官网没有找到中国代理，也没有找到官网的网络渠道。 （力健），美国厂商，旗下产品众多，家用、商用、有氧和力量都有。主力产品是跑步机，国内主要通过，没有发现官方的网络渠道。（必确），美国厂商，属Amer Sports Corporation（亚玛芬体育公司）旗下，产品涉及家用、商用、有氧、力量。网上渠道方面，和自营有售，数万起步，定位商用。（迪卡侬），法国厂商，运动连锁品牌，在国内知名度颇高，建立了便宜大碗的形象。产品线齐全，有氧和无氧都有涉及，产品主要面向家用。在国内通过各地实体店和销售。其他知名的国外厂商还有美国的（速尔）、Fitness Quest、、 （星驰）、（赛佰斯）、等，西班牙的（必艾奇），芬兰的（唐特力）。部分厂商专做力量器材，比如（综合训练）、（杠铃）、（杠哑铃）。国内：（Johnson），台湾厂商，创立于1975年，在亚洲和世界范围内都算规模比较大的。旗下多个子品牌，有氧和力量器材都在生产。国内有，网络渠道广，多个B2C都销售，比如和。（Dyaco），台湾厂商，创立于1990年，主做自有品牌，也做国际品牌代理。在国内市场比较常见，网络渠道也多，比如、等。（shuhua），青岛厂商，创立于1996年，是国内规模最大的健身器材生厂商之一。产品线广，涵盖家用和商用，有氧和力量。各地都有代理，网络渠道也多，有自己，、等处亦有销售，国内传统行业你懂的，有时实体店能到到很低的价格。（Impulse），青岛企业，创立于1991年。规模大，产品线广，子/分公司多，旗下还有连锁的健身房。各地有代理，网络渠道方面，天猫有。国内有一定规模的健身器材厂商还有山西的 、福建的、深圳的。椭圆机：椭圆机也叫椭圆轨迹训练器 、交叉训练机，“椭圆”是指踏板的运动轨迹形似椭圆，与人走路、跑步脚踝的轨迹相似。椭圆机的优点是低冲击和低强度，运动平滑，没有跑步时腾空落地的动作，对膝关节的冲击力较小。适用人群广，特别是膝盖中箭和肥胖人群。椭圆机主要部件：椭圆机内部有曲柄的传动机构，一端沿着飞轮做圆周运动，一端沿着滑轨做直线运动，中间的脚踏板就是椭圆形的运动轨迹。椭圆机还有两个活动杆，双手握住随双腿一起运动，运动量虽不大，也算是全身的锻炼。阻力来自金属飞轮和磁铁，所以叫磁控。家用一般是通过改变飞轮和磁铁的距离来调节阻力大小，高端或商用的机型亦有内置电磁铁通过改变电流大小调节阻力（磁力）的。家用机型的调节方式一般是手动和和电控两种，电控有时被叫做电磁控。手动式用旋钮调节阻力，用手旋钮拉线来调节距离，手动一般用在低端型号上。手动式，通过旋钮调节阻力：电动式用控制面板上的按钮调节阻力，用马达拉线调节距离，或者直接改变电流调节阻力。电磁控通常用在中高端型号上。电动式，通过面板按钮调节阻力：椭圆机的飞轮有前置和后置两种，低端型号一般是后置，中高端前置和后置都有：椭圆机的性能通常反映在飞轮直径和重量、步幅、整体的结构设计上，最终体现在稳定性和运动感受上，所以有“脚感”一说。中高端型号会加入坡度调节、手握心率传感器、无线连接心率胸带等功能。一些机型内置发电装置，把飞轮的旋转变为电能，给控制面板供电。控制面板一般会显示时间、速度、距离、转速、卡路里等参数，随着定位的升高，会加入心率显示、小游戏、训练模式等功能。划船机：划船机是一种比较年轻的健身器材，1979年出现。它模拟皮划艇选手的运动方式，也叫赛艇测功仪。划船机是一个高效的运动器材，可以锻炼身体大部分的肌肉。一个划桨动作可分解为四步：提浆（入水）、拉桨、结束（出水）、回桨。划船器的结构经历了几次变化，主要是阻力类型和牵引系统的进化。阻力类型从身体自重、弹簧，发展为磁阻和液阻，再进化为风阻、水阻。牵引系统的变化主要是双摇杆变化为握把和拉索，加入滑轨，机身边长，座椅从固定变为可滑动：阻力：在售划船机阻力产生的方式主要为风阻（空气）、液阻（液压油）、磁阻（磁铁）、水阻（清水）。重块多用在健身房中，弹簧和身体自重的类型已经近灭绝。液压一般售价低廉，磁阻的集中在中低端，风阻、水阻售价昂贵。双摇杆的通常是液阻，拉索式的一般是磁阻、风阻、水租。不同阻力类型划船机运动感觉不一样，我们用“拟真度”来描述和真实的划船运动的接近程度，常见的词汇是：韵律、节奏、流畅感、平滑感。液阻（液压）：利用液压杆产生阻力，小厂商的多是此类，价格通常较低，功能也少。液压杆有单个的，也有两个的，部分型号可以分别调节两个摇杆的阻力，方便拥有麒麟臂的朋友。液阻式的拟真度在我们讨论的几种类型中是最低的，优点是占地和噪音相对较小，可能存在问题是漏油。磁阻：利用金属飞轮和磁铁产生阻力，通过变化两者距离来调节阻力大小。阻力调节的档位比较多，噪音较小，体积通常比液阻大，和风阻差不多。拟真度和价格都整体居中。风阻：利用带叶片的飞轮转动产生阻力，外壳上有调节器，改变进风量调节阻力。占地面积较大，拟真度高，声音通常是几种划船机中最大的。价格整体较高，适用人群广，初级、中级、高级，甚至专业人士都可根据需要选择。风阻和水阻的阻力变化有点不同。液阻、磁阻的阻力虽然可调，但同一档位阻力水平是固定的。风阻和水阻用力越大，叶片转动越快阻力越大，阻力始终是动态变化的，而水阻这一特点最为明显。水阻：怎样才能最接近皮划艇的感觉呢？用水。从网上反馈来看，水阻式手感最接近真实的划船运动，别问我真实的划船是什么感觉。。。水阻式把可旋转的叶片（叶轮、水轮）放在水箱中，用水来产生阻力，通过水量不同来改变阻力。为了拟真度更高，还会采用木质框架。因为水箱的关系，水阻机型通常比较重。噪音主来自流动的水，低于风阻，有人可能会比较喜欢。适用人群也广，初、中、高级皆可，售价通常最高，比较适合预算充足人士。其他功能：划船机的其他功能主要体现在监测器（电子表）上，时间、距离、转速的显示是基本功能，品牌和型号不同，显示的项目和功能不同，比如卡路里、瓦数等，功能有心率支持、训练模式、游戏和比赛等。当然，你也可以选择划船机，利用拉力器（弹簧）产生阻力：划船机品牌：美国（消费者报告）做过一期划船机的评测，图片截自国内杂志《消费指南》：结合美亚的划船机，参考几个评测划船机的个人博客，、，以及。可以发现WaterRower 和Concept2的排名都很靠前，所以我们主要讲这两个品牌。Concept2的产品全为风阻，WaterRower的机型基本上都是水阻，其中Concept2 Model D和WaterRower A1 Home的在各榜单中的表现最为抢眼。Concept 2：Concept 2，美国厂商，创立于1976年，专业的划船机生产商。旗下的划船机属于风阻式，飞轮外壳上有调节杆，同改变侧面气窗的进风量来调节阻力大小。在国内通过代理销售，有联系方式和报价，此家代理在有店，最近没有商品上架。目前在售的主要为三种型号，分别为D、E、动态。D款是标准版，也是最畅销版，其中Concept2 Model&D PM3 是《消费者报告》第一名。Concept2 Model D：E型是座位加高版，适合受伤后行动不便、平衡感不佳，或则需要借助轮椅坐上器材的人士。Concept2 Model D：动态型的结构和D/E型区别很大。手柄回拉力降低了，飞轮放在了后方（座位旁），座位比E型还要高一点。运动过程中双脚滑动，座位基本静止不动，这是为了更加接近真实的划艇运动。Concept2 Model 动态型：占地面积上，D、E型比动态型长（244 cm与193 cm），但D、E型可中段拆分后存放。三种型号更多不同可见，官网还有各个型号详尽的。Concept 2 监测器：Concept 2划船机型号中的PM3、PM4、PM5是指其能力监测器，PM3、PM4已经停产，最新的是PM5。PM5加入了背光，支持USB闪存盘数据存储。功能包括数据与分析，距离、速度、步调、卡路里和功率数。可无线连接心率带，显示当前心率。Concept 2 监测器：支持预编程序训练，使用两节1号电池供电，机器运转的过程中也在产生电力，可延长电池使用时间。内置小游戏，还可连接其他划船机进行比赛。WaterRower：（沃特罗伦）也是美国的厂商，创立于1988年。官方称所有产品都是在美国本土手工生产（据称英国也有工厂），使用自阿巴拉契亚森林的木材。旗下机型几乎都是水阻式，通过加水量的来改变强度。监测器目前有三种S4、GX和A1，S4功能全面，GX和A1是S4的简化版，功能较少。三种型号都可显示时间、距离，可设定锻炼的时间和距离。GX和A1不支持连接心率带，不能连接电脑，也不支持固件升级。GX比A1少几个显示的项目，比如卡路里、瓦数，详情可见。WaterRower&监测器，分别是S4、GX、A1：WaterRower的在售产品线有GX系列、Natural系列、Designer系列，M系列，纸牌屋中使用的是Designer系列的Classic。WaterRower官网现在已经没有A1系列，A1系列和GX系列机身基本一样，主要是监测器的（电子表）不同。WaterRower A1/GX Home：WaterRower&GX/A1 Home，单滑轨设计，滑轨主体是金属，水箱周围是梣木。GX机型配的GX监测器，A1机型配备的是A1监测器。各系列座椅都是可滑动的，当前只有A1/GX系列为单个滑轨，其他系列均为两个滑轨。当前只有A1/GX系列是A1/GX监测器，其他系列皆为S4监测器。系列之间的不同主要体现在框架材质、座椅高度，多数机型采用全实木框架，S1和M1采用金属框架，WaterRower GX/A1是金属加实木。WaterRower 划船机各种型号：值得注意的是，在WaterRower官网亚洲的中没有找到大陆地区的，目前主要是淘宝在售。澳大利亚的 First Degree 是另一家生产水阻划船机的厂商，经常拿来和WaterRower比较，这家在国内有两家。WaterRower除了A1/GX之外都是双滑轨的设计，Concept2全是单滑轨。WaterRower和Concept2都可竖立放置，Concept2的D和E型可以中段拆分后存放。划船机的使用：任何健身运动都要掌握动作要领，避免运动损伤，否则得不偿失。Concept2中国官网提供了训练方法，英文听不明白也没关系，下面有文字指导。官方建议，“训练时，安排他人旁观，将你的身体姿势与以下视频中的标准姿势进行对比。请勿太用力，只需放松练习基本技能即可。”在官网的中，还提供了使用的肌肉、入门、常见误区等资料，基本上可以解决大部分使用的问题，资料太多懒得看，至少先把、、的视频看了。为什么要用器材？确实，在家里进行的轻量的运动并非一定要借助器材，可以利用身体自重（《无器械健身》或《囚徒健身》），也可以借助一些简单的道具，诸如瑜伽垫、俯卧撑架，腹肌轮。健身要取得长期的效果，关键是持续。按照美国运动医学学院院长 Carol Ewing Garber 博士的说法，每天30分钟中度锻炼或者每周75分钟的高强度锻炼都会对身体有好处。如果每天进行3次每次10分钟的锻炼，效果就会非常显著，甚至每天5分或10分钟的锻炼也会产生效果。对意志力坚定、熟练掌握健身技巧的人，有无器械也许没有显著的区别。对普通人，特别是懒人，“锻炼的前提就是要方便和就近”。器材最大的意义或许就是让锻炼更加简单，让体验更佳，更何况一台设备的在那摆着，显眼又占地方，天天默默地提醒你。选购建议：“通常来讲，人们更喜欢在自己最擅长的运动项目上进行更多的锻炼和运动。”小编的建议是肉身探索健身房、体育用品店。每一种器材试一下，喜欢哪种就优考虑哪种，尝试的时间越长越好，直到你被打出去。椭圆机主练下肢，对胸肌和二头肌也有一定锻炼作用，使用上比较简单，比较适合初级锻炼者。对于膝盖、臀部、背部有损伤的朋友，也可优先选择椭圆机。考虑到购买渠道以及品牌可靠性，椭圆机入门级别可从中选择，中高级别可选择或，有更高的需求也可从上述国际品牌中选择。划船机对全身肌肉都有锻炼作用，选购时务必注意噪音和拉动时的手感，这两点主观性太强，如有可能尽量去实体店或者健身房体验后再做决定。液阻和双摇杆的划船机普遍反应使用感受不佳，选购需谨慎。尽量选择拉索式的，磁阻的手感和价格处于中间水平，风阻和液阻价格较高，适合预算充足人士。风阻的 可满足一般锻炼者，但风阻的噪音通常是各类型中最大的。追求拟真度的可考虑水阻的WaterRower A1/GX Home，需注意此型号配备的监测器功能简单。最后还要说点废话——百练护为先，无论是什么器材，什么健身理论和体系，都请量力而行，循序渐进，掌握动作要求，做好防护措施。参考资料：《健身划船器的人机工程学分析与研究_谭元英》《室内锻炼好帮手，最新40款健身器材测评》《基于人因工程学的双椭圆机设计方法研究_武永强》《考虑人因工程学的椭圆机设计_王晓光》《常见动态健身对男青年身体成分的影响_刘金平》《室内健身器材设计的探析_高林》《欧美知名健身器材中国代理的现状及发展策略研究_汤雅静》《我国健身器材质量和检验现状分析及其对策_毛成涛》《舒华牌健身器材市场营销策略研究_李俊瑞）《企業創新管理活動與績效之研究，以台灣健身器材廠商為例》《划船运动力量素质训练的探讨_张孝斌》& &&& && &知乎和话题& &各品牌官网探索类文章：第一期：《》第二期：《》第三期：《》第四期：《》第五期：《》第六期：《》第七期：《》
5个月前 发表于
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写得不错呀～支持一下～
写得不错，长知识了
technogym真的是超赞！不愧排到第一！
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看到这篇，我第一想到的就是《纸牌屋》里的镜头，弗兰西斯·安德伍德默默的划着的那个划船机应该就是小编介绍的，当时看的时候就觉得很给力啊，那水转的呼呼的，很带感！可...
看到这篇，我第一想到的就是《纸牌屋》里的镜头，弗兰西斯·安德伍德默默的划着的那个划船机应该就是小编介绍的，当时看的时候就觉得很给力啊，那水转的呼呼的，很带感！可惜咱家一没有地下室，也没那么大客厅，只能呵呵了！
不过小便这句话深的我心啊：“小编的建议是肉身探索健身房、体育用品店。每一种器材试一下，喜欢哪种就优考虑哪种，尝试的时间越长越好，直到你被打出去。”改天休息就去试试，嘿嘿！！第三方登录：小站会根据您的关注，为您发现更多，
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这里主要为健身的朋友介绍关于椭圆机/的一些知识，了解椭圆机价格及哪个牌子好。评测sole跑步机/的性能怎么样，让大家熟悉sole跑步机价格等等
推荐两款适合家庭使用的椭圆机
多人在外面锻炼都不晓得还有一个钟方法更加好的，那就是自己购买一款好的椭圆机，每天都能再家自己锻炼。今天家用跑步机价格为您推荐两款汇祥椭圆机品牌，如果对汇祥情有独钟的话，那么可以考虑选择以下两款产品，一般来说个人家庭使用不用价格太贵的椭圆机，适中的就合适了。&一、汇祥HX-3108B这款椭圆机品牌是单功能，手动调节坡度的3档调节，内含18种跑步模式，支持音箱播放功能，音质还很好。这个家用椭圆机的减震系统一般般，只有3块比较大的硅胶减震块，还有两个牛筋轮减震，减震效果一般般往上吧，并不算太好的减震系统！2580块的价格，配上这种配置，性价比也不算太高，因此不是我们重点推荐的对象。&二、汇祥HX-3108A这款A型号的跑步机价格是2800以上，我们来看这款椭圆机品牌的配置！这款跑步机便是多功能跑步机，支持仰卧起坐、扭腰盘、哑铃凳附加功能，依然是工业马达2.0HP，手动三档坡度调节，减震系统三重，三个硅胶减震块，内置减震系统，再加上牛筋减震轮，可以说是非常不错的。&三、两者的对比这两款产品，论起娱乐享受，比不上亿键、启迈斯等的内含平板电脑，触摸屏等功能，论质量比不上优沃、优步等质量过硬的产品，减震系统算是一般以上，价格稍微贵了一点，如果把价格降到200左右，那么这个椭圆机品牌还是值得我们选购的。亲们，言尽于此，自由发挥购买吧！sole椭圆机/椭圆机品牌/tyjpp/254.html/tyjpp/250.html/paobuji/247.html/tuoyuanji/243.html/tuoyuanji/240.html/tuoyuanji/237.html/tyjpp/232.html/tuoyuanji/227.html/tuoyuanji/224.html
椭圆机、跑步机、健身车该如何选择
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家用跑步机都有哪些牌子?家用跑步机哪个牌子好?什么牌子的家用跑步机质量最好?下面，七一商城网小编就来为大家盘点那些口碑最好、最受欢迎的家用跑步机质量排名，帮助你购买到品质优良的sole跑步机。sole跑步机如何减肥?相比国内的效果你会认为那个效果更好呢？下面就来为大家一一介绍。&第一名、优步家用跑步机；&第二名、汇康家用跑步机；&第三名、亿健家用跑步机；&第四名、KUS家用跑步机；&第五名、伊吉康家用跑步机；&第六名、舒华家用跑步机；家用跑步机品牌&第七名、汇祥家用跑步机；&第八名、sole家用跑步机；&第九名、奥玛家用跑步机；&第十名、BH家用跑步机；&温馨提示：以上的s跑步机排名是按淘宝天猫的销量多少来排名的，排名越靠前的就是消费者的喜欢热度就多，你购买的时候可以在七一商城搜索栏写入这些品牌的名次，一收名次就出来了，目前淘宝天猫买的最火的跑步机肯定是sole步机了，一般都是国产品牌卖的最好，充分体现一个问题，就是我们大多数人都是非常爱国的，洋人的东西在好，他的税收不会交在我们国家，他发展在好也不可能解决我们国家的失业人口。椭圆机品牌&
美国sole F80椭圆机椭圆机功能特点
美国速尔托运叫椭圆机可以说是世界上少数的顶级跑步机品牌之一，这个牌子的跑步机价格比其他牌子的要贵一些，但是质量上就非常的好，一般用过几年都不会出问题。特别是sole F80品牌很受年轻人的喜爱，我们来看看它到底有哪些特点吸引人们吧。&第一、羽轻折叠油气混合液压棒提供独特的折叠设计，无声二级缓降系统，放落跑台无需手扶，一人便可轻松折叠，全方位保障使用安全的椭圆机。&第二、专利安全扣美国sole F80椭圆机品牌的高位专利安全锁扣设计，无需弯腰解锁，更加人性化，同时避免了小孩私自放落sole跑步机使用的肯能，更具安全性操作更安全随时调节速度、坡度，你在运动过程中会需要变化速度和坡度，但一边运动一边操作仪表并不容易，sole椭圆机将仪表的速度、坡度控制按键延伸到扶手，顾客就能够轻松操作，而不干扰运动的进行&第三、专门设计的ipad平板支架面板专门预留了ipad支架，您可以使用跑步机的支架系统垂直或水平放置Ipad,而不至于遮住网络摄像头。这样您还可以在锻炼时和您的朋友视频互动。&第四、总是逐渐停止运行更安全椭圆机总能安全地停止运行，因为制动系统，以帮助它逐渐放慢速度，即使遇到机器意外停止，运行的情况也是如此。椭圆机，椭圆机品牌，sole跑步机
大众普及型的韩国KUSTT3椭圆机
韩国KUS跑步机已经发展成为全系列多品种的知名,KUSTT3多功能跑步机是2013年冬季上市的大众普及型,作为小型的家用健身综合体,该款跑步机可以为全家带来健康的保障.KUSTT3多功能椭圆机的定位是属于中档跑步机,其与以往的KUS跑步机相类似,以厚重稳健为特点,不同于KUSTP280多功能椭圆机的大气高端,其实实在在的功能,工艺设计,用高品质来满足大众的健身需求.&具有军工品质血统的KUSTT3椭圆机采用了低振动的大功率3.5HP静音马达,噪音分贝小于68,使用蜂窝减震,气囊减震,硅胶减震,弹簧减震的组合减震方式使得跑步机上跑步感到很舒适,ABS工程材质,.10级密度紧密型46mm跑带,耐用寿命长,SD卡插槽,MP3接口,USB接口,以及IPAD支架都是为了在跑步时可以欣赏音视频而设计的,塑身,减脂,攀岩等多种运动程式可供选择.sole跑步机，椭圆机
椭圆机带给人们的愉悦心情
最近很多朋友都想买椭圆机，在这么多椭圆机牌子中如何来选择一个好的呢？一种类似太空漫步但却非常安全的动作就是椭圆机。SOLE椭圆机里的这款E25进行的动作类似太空漫步，但对膝盖和裸关节的损伤低。椭圆形的动作路径消除了与跑步机相关的伤害，即使是超重人也能顺畅而舒适地进行锻炼。轨道是线性的，双腿都能获得驱动，先右腿后左腿或者反之。&1、SOLE椭圆机安静跑步更愉悦使用E25椭圆机进行锻炼既愉悦又安静，非常利于您集中精力与当前锻炼，面受其他噪音干扰，想对于国产的便宜跑步机价格要贵一点点，但是性能方面肯定要比国产的优越很多，用过的朋友都晓得是什么感觉。&2、SOLE椭圆机的人体工程学20英寸行程设计，最符合人体工程间距，拥有8.5KG大飞轮，运动更加平稳舒畅。SOLE拥有ECB磁控阻力系统具有无摩擦、低损耗、超静音、阻力均匀等特点，同时E25提供20段精细阻力分段，让运动强度更易控制。原文地址：sole跑步机价格，椭圆机
女士健身首选速尔SOLE椭圆机
很多美眉为了追求更高的条件和素质，也跟着男人一样开始锻炼起来。小编最近在一个视频网站上看见一个热爱健身的女人身材之性感，让无数的男人流鼻血。也许女人健身就是为了让男人更加注目自己，其他的也没什么可以说的，有时间的话女人还是可以多锻炼锻炼，但不要太夸张很了。&面对那么多的健身品牌很多女性朋友就不知道该如何来选择了，国际上出品的健身器材要属美国速尔，这个椭圆机品牌在几十年前就已经在身材研发了，在欧美国家的销量非常的好，近几年才开始走入中国市场。&目前中国的女性虽然比男性偏少一点，但是整体来说13亿人口的大国能让sole跑步机占到1%的市场份额那都将是不可估量的。sole椭圆机品牌的价格定位比较高端，最便宜的也要10000元左右，所以并不是所有人都能承受得起的。原文地址： sole跑步机,sole椭圆机
速尔F63高端家用跑步机
最近很多朋友都想进行健身运动，很多人都选择在健身房锻炼自己的身体，但是小编觉得要是买一台跑步机在家里锻炼肯定效果比在健身房好。而且在家里锻炼锻炼额话也不分时间，每天有休息时间的时候就可以锻炼了。家用的也不是很贵，现在很多大牌子的都比较便宜了。&在前几年买一台跑步机价格起码都要上几万才能买到，现在几千块都能买到。总的来说是比较划算了，要是我买的话就选择美国速尔F63这个型号，他们家的跑步机质量上有保障，不会像一些小的牌子经常都爱出问题。我买来看速尔跑步机有哪些特色和功能吧。&一台质量优等的家用跑步机一定要有很多好的性能，能让自己再花了钱也能享受到合理的价格。SOLE跑步机里面还有几款椭圆机，很适合体重超重的朋友使用。原文地址： 椭圆机，速尔sole跑步机
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
最近听说很多胖纸都在为夏季来临之前进行减肥大行动，不过小编需要的是增肥。减肥的朋友很多都是光靠嘴上在说，然而行动上却没有，很多人对于如来来减肥效果最好不是很清楚，或许也不晓得跑步机和哪个队减肥效果最好吧，下面小编就跟大家谈谈各自的减肥效果到底怎么样。&椭圆机减肥有用的，当然不知道你要减什么地方，如果你要说全部，那你一定要多多锻炼。使用椭圆机锻炼效果还是相当明显的。运动的VO2max与跑步机运动没有显著的差别。但是，仍有研究发现，利用椭圆机运动进行最大运动时的VO2max与HRmax皆显著低于跑步机运动。而且，三个自觉强度(RPE，11、13、15)下的VO2、HR与能量消耗，都有跑步机运动显著高于椭圆机运动的现象，而且在性别上也没有显著的不同。在一般相同自觉运动强度的条件下，跑步机会产生较大的能量消耗，椭圆机则可能因为腿部局部的肌肉负荷较大，让使用者感觉比实际的能量消耗还艰难一些。原文地址：sole跑步机，椭圆机
如何购买元的跑步机
从2011年一年的销量统计以及2012年前几个月的销量统计上可以看出跑步机什么牌子好？购买在200-3000元的跑步机的用户是最多的,成交的台数也是最多的,这种购买取向也反应了人们的理性消费的增多.更多的人选择购买在元的跑步机不是偶然的,是有很多的必然因素导致这样的现象的:&1.在用户所面临的推荐机型中,并不是2000元左右家用跑步机推荐最多,而是可以看到不同的档次与价位的跑步机都有,而最终选择的是元的跑步机最多,说明这个价位间的性价比是最高的.&2.事实上也确实在元的跑步机的性价比相对比较高,尤其是像一些知名品牌,.在这个档位之间会投入相当的精力打造机型,来吸引大众的用户,因此,推荐购买那些位列跑步机十大品牌之内的跑步机来购买.&3.并不是说不知名的在元间的跑步机品牌不值得购买,因为这些跑步机中性价比不是很高的机型相对于知名品牌要多一些,对于并不专业的用户是不好选择的.&最后,综合以上几点有关购买在元的跑步机的建议,像亿健跑步机,优步跑步机,.汇祥跑步机的这个档位的机型都是值得购买的.原文地址： 从2011年一年的跑步机销量统计以及2012年前几个月的销量统计上可以看出跑步机什么牌子好？购买在200-3000元的跑步机的用户是最多的,成交的台数也是最多的,这种购买取向也反应了人们的理性消费的增多.更多的人选择购买在元的跑步机不是偶然的,是有很多的必然因素导致这样的现象的:&1.在用户所面临的sole跑步机推荐机型中,并不是2000元左右家用跑步机推荐最多,而是可以看到不同的档次与价位的跑步机都有,而最终选择的是元的跑步机最多,说明这个价位间的性价比是最高的.&2.事实上也确实在元的跑步机的性价比相对比较高,尤其是像一些知名品牌,.在这个档位之间会投入相当的精力打造机型,来吸引大众的用户,因此,推荐购买那些位列跑步机十大品牌之内的跑步机来购买.&3.并不是说不知名的在元间的跑步机品牌不值得购买,因为这些跑步机中性价比不是很高的机型相对于知名品牌要多一些,对于并不专业的用户是不好选择的.&最后,综合以上几点有关购买在元的跑步机的建议,像亿健跑步机,优步跑步机,.汇祥跑步机的这个档位的机型都是值得购买的.原文地址：椭圆机、sole跑步机价格
顶级椭圆机品牌之美国速尔SOLE
对于很多不爱健身的朋友来说可能有点陌生，但是对于爱健身的男人来说就比较熟悉了。有的人每天都会去健身房锻炼自己的身体，有的人从来都不踏进这个地方，小编就是这样的一个人，但我是有原因的，因为现在时间不允许，要是以后有精力和时间也会去健身房锻炼自己的身体。&废话不多说，今天要跟大家介绍的就是来自美国的一个品牌，叫做速尔sole的椭圆机品牌，他们家旗舰店也有跑步机那些。这是一个在国外知名度比较高的健身品牌，近几年开始进入中国这款肥沃的市场里，也得到了很多消费者的喜爱和好评。相信在不久这样高昂的跑步机也能走进我们的生活中，让每个家庭都能使用这种土豪的生活方式。&之所以成为美国的顶级椭圆机品牌，速尔sole有一定的优势所在，sole成立的时间比较长，而且sole跑步机的价格非常的高昂，不是一般人能够接受的。原文地址：速尔跑步机、sole椭圆机
万元级别跑步机首选SOLE速尔
很多家庭有钱之后都会想在自己的休闲时间做点什么有意义的事，固然很多男人选择开始健身，女人选择瑜伽，大家各人锻炼身体何乐而不为呢？然而到健身房锻炼的话每个月的价格都是好几千，说实话还不如自己买一台sole跑步机在家里一家人都可以享受。万元级别跑步机首选SOLE速尔而且的价格也不是很贵，属于万元级别的，相对国产的其他牌子来说还有很多的好处，至少在性能方面比国内的跑步机牌子要好得多。我身边很多朋友都开始自己购买sole跑步机然后在家里锻炼，这样的话就不紧可以只有在周末才能锻炼，在平时也能在家好好享受呀。&
美国顶级跑步机是很多国外朋友喜欢的一个牌子，近几年也在中国的市场上取得了一定的成绩。sole给人的感觉就是非常的强悍实用，能个提供各人很多种锻炼方式，达到最佳的效果。原文地址： 椭圆机、sole椭圆机
椭圆机是什么东西,有哪些作用
最近小编也是新接触到这个新的名词&椭圆机&，开始的时候把字都认错了，以为叫做，呵呵，很多朋友可能只晓得跑步机、健身器材，但很少听到这么专业的名词东西，所以不晓得椭圆机是什么东西，有哪些作用也是很正常的。椭圆机是什么东西,有哪些作用小编经过百度百科了解到其实就是在一般家庭室内使用的，是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者爱好，不过一般家庭的人还是买不起一台椭圆机的，据说现在椭圆机的价格比跑步机价格要高出好多倍，普通的跑步机价格可能就才2-3千都能买到，然而椭圆机的价格可能就要5~1万多，我看到那个sole品牌的椭圆机就是非常的贵。&那么，椭圆机有哪些作用呢？椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。要是希望自己的身材更加完美就买一台椭圆机放家里慢慢使用吧。原文地址：sole跑步机、跑步机价格、椭圆机
这里主要为健身的朋友介绍关于椭圆机/的一些知识，了解椭圆机价格及哪个牌子好。评测sole跑步机/的性能怎么样，让大家熟悉sole跑步机价格等等
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