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浓眉哥休赛期增重12磅 训练师:新赛季会变得更强|鹈鹕|浓眉哥_凤凰体育
浓眉哥休赛期增重12磅 训练师:新赛季会变得更强
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在迎来自己的第四个NBA赛季之时,22岁的戴维斯正在休赛期努力增加自己的肌肉。在球队训练营还有一个月开始之际,戴维斯已经增重了12磅,达到了253磅,而体脂率则是保持在了10%。
浓眉哥戴维斯 北京时间8月28日,新奥尔良鹈鹕队训练师杰森-斯莫林,接受了球队全明星内线尼-戴维斯的特训成果。 在迎来自己的第四个NBA赛季之时,22岁的戴维斯正在休赛期努力增加自己的肌肉。在球队训练营还有一个月开始之际,戴维斯已经增重了12磅,达到了253磅,而体脂率则是保持在了10%。除了增重之外,戴维斯在休赛期还苦练三分球。 在这个休赛期,戴维斯的主要目标就是通过改善饮食习惯来增肌。整个夏天,戴维斯花了两个月的时间,和鹈鹕队新任力量训练师斯莫林一起训练。 &我们的第一阶段就是食量的控制,&斯莫林说道,&我希望安东尼比平时吃得更多,因为那是唯一能够增重的办法。你必须摄入更多的蛋白质,更多的。他不会停止吃披萨,但是我让他开始第一次尝试了海鲜,他尝了三文鱼。他还聘了自己专属的厨师,对于每天的饮食,他比以前更加大胆了。改变饮食习惯对他来说是一个巨大的挑战,也许也就是成功的一半。& 而戴维斯增肌的第二阶段,就是每天和斯莫林花更多的时间在健身房里训练。 &他最近一直在进行力量训练,在每一件小事上他都做得一丝不苟,&斯莫林说道,&我们一直致力于他的力量训练。他现在能举起更重的重量了&&他比以前任何时候都要强壮。& 更强壮的身体能够让戴维斯在对位时占到更大的优势,因为有些与他对位的球员比他力量更大或者体重更重。 &相比上个赛季,他会变得更壮、更快、更敏捷以及更具爆发力,&斯莫林说道,&他一直在说这个事情,他能感觉到变化,他的四肢力量很重要。无论他在低位和大个子对位时,他有时会溃败。而现在,他知道如何更有效地使用他的身体了。& 自从戴维斯来到新奥尔良之后,鹈鹕一直想办法在不影响他运动力的情况下,让他增加块头,在场上增加他的威胁程度。 &最主要的就是我们一直在教导他,&斯莫林说道,&他还很年轻,他现在要学习的就是如何恢复身体机能、如何休息、如何睡眠、如何给身体补充水分&&不时补充水分,而不是当你觉得渴了之后再喝水。我们正试图让他适应一种全新的健康的饮食,有着高蛋烘烤的食物,而不是油炸食物。& 而戴维斯身体素质的进步,在斯莫林看来,是他在新赛季能够取得进步的一大重要原因。 &他有着一切成为伟大球员的条件,&斯莫林说道,&他想要成为伟大的球员,并且每天都在谈论这个事情,这让我的工作变得轻松不少。一切都取决于他,这个夏天他很努力,这一点让我们在球场上看成果吧。他很专注,不仅仅是身体方面,精神方面也是。他已经做好准备了。& 上个赛季常规赛,戴维斯共出场68次,场均能够贡献24.3分10.2个篮板2.2次助攻1.5次抢断及2.9个盖帽。
[责任编辑:陈铖]
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凯文-马丁(腕部)-缺阵至1月初
韦伯斯特(背部)-缺阵至1月初
佩科维奇(腕部)-缺阵至1月中旬
卢比奥(脚踝)-缺阵至1月初
图里亚夫(臀部)-无限期缺阵
莫-威廉姆斯(背部)-无法出战
韦德(生病)-出战成疑
布鲁克-洛佩斯(背部)-无限期缺阵
波什(小腿肚)-无限期缺阵
泰利托维奇(臀部)-出战成疑
麦克罗伯茨(膝盖)-出战成疑
博古特(膝盖)-出战成疑
大卫-李(腿筋)-出战成疑
德里克-费沃斯(脚踝)-出战成疑
安东尼-戴维斯(胸部)-出战成疑
埃里克-戈登(肩膀)-缺阵至1月初
帕森斯(背部)-出战成疑
JR-史密斯(脚后跟)-出战成疑
菲尔顿(脚踝)-出战成疑
山姆伯特(肩部)-预计缺阵3周
厄尔利(膝盖)-缺阵至1月初
巴格纳尼(腿筋)-无限期缺阵
兰姆(脚部)-出战成疑
考辛斯(脑膜炎)-无限期缺阵
卡斯比(膝盖)-出战成疑
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浓眉哥26+8+4阿西克战旧主 火箭负鹈鹕季前赛首败
日 14:12来源:凤凰体育字号:
北京时间10月15日,NBA季前赛继续惊醒,火箭在客场98-117负于鹈鹕,季前赛3连胜被终结。鹈鹕当家安东尼-戴维斯11投9中砍26分8篮板4封盖,火箭旧将阿西克也收获8分10篮板。
霍华德与哈登
凤凰体育讯 北京时间10月15日,NBA季前赛继续惊醒,火箭在客场98-117负于鹈鹕,季前赛3连胜被终结。霍华德与哈登继续休战,以赛亚-卡南11分钟内拿下14分4篮板,帕帕尼古拉乌13分。鹈鹕当家安东尼-戴维斯11投9中砍26分8篮板4封盖,火箭旧将阿西克也收获8分10篮板。
德怀特-霍华德和詹姆斯-哈登继续缺阵。新秀科斯塔斯-帕帕尼科拉乌表现不俗,拿下了13分,特雷沃-阿里扎9分5个篮板,帕特里克-贝弗利7分。替补出场的伊赛亚-坎南得了12分,特洛伊-丹尼尔斯9分。
  浓眉哥灌篮。
&浓眉哥&安东尼-戴维斯为鹈鹕拿下了26分,全场11投9中,他还抢下了8个篮板,盖帽4次。朱-霍乐迪得了14分,埃里克-戈登15分。火箭旧将欧莫-阿西克得了8分10个篮板。替补出场的莱恩-安德森14分。
  火箭旧将阿西克。
不用对付霍华德,戴维斯在篮下为所欲为。首节他就两度暴扣得手,一人拿下了12分,除了一次中投外,他出手全部命中。火箭旧将阿西克也表现不俗,他投中全场第一球,霍乐迪紧接着三分得手,一人连得5分,鹈鹕以7-0开局。阿里扎总算为火箭投中一记三分,但戴维斯开始频频攻击篮下,本节中段,他扣篮得手,鹈鹕以22-8领先。丹尼尔斯在本节最后3分36秒投中3记三分球,火箭才将比分追成24-33。
  琼斯飞身上篮。
戴维斯第二节火力全收,甚至没参与进攻,只靠罚球得了2分,不过鹈鹕内外开花,继续扩大优势。本节过半时,戈登和安德森相继三分得手,他们以57-39领先了18分。火箭近4分钟只投中一球,此后状态才有所好转。半场结束时,他们以52-66落后。
戴维斯在第三节再度发力,鹈鹕保持大比分领先。本节还有9分25秒时,他空中接力暴扣,鹈鹕以72-58占优势。火箭几度反击,本节还有3分36秒时,莫铁尤纳斯两罚两中,他们连得4分,将比分追成了71-77。米勒马上还以三分,霍乐迪此后也远投命中,鹈鹕重新拉开差距,以89-75结束前三节。
  乔伊多西单手上篮。
戴维斯第四节休息,鹈鹕加强外线的攻击。弗雷德特和安德森各投中一记三分后,他们以98-77领先了21分。本节过半后,鹈鹕还领先20分,最后6分钟他们只得了3分,但仍锁定胜局。
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浓眉哥夏季苦练增重12磅 强身健体迎接新赛季(图)
时间:日13:43 来源:中国新闻网
原标题:浓眉哥夏季苦练增重12磅 强身健体迎接新赛季(图)
资料图:安东尼戴维斯  中新网8月28日电&据NBA中国官网消息,安东尼-戴维斯在今夏训练中已经增重12磅(近11斤),体重增至114公斤,而他在参加选秀时的体重为100公斤。  体重和身体强度一直是围绕浓眉的问题,而早前主帅金特里在采访时表示希望戴维斯多加练习三分投射,在战术上会安排其多打大前锋,还表示不希望让戴维斯对抗大个球员,怕其受伤。  如果戴维斯在不影响爆发力的情况下继续增重,那么这些问题都可以得到解决,他还依旧会是联盟里兼速度和运动活力于一身的大个球员。  “他的举重不断增加”,体能教练贾森-桑默林说,“他比以往要强壮很多。”  戴维斯不仅在身体力量上下苦功夫,饮食都是非常的健康,这使得他身体只有10%的脂肪。戴维斯还曾在Instagram上有一番炫耀。
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