在拉丁班怎么练习拉韧带。非常累，拉韧带练基本功也很痛。比我小好几岁的都做的比我好。很不好受。而且也记不到，跟

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-19 14:09 标签： la拉丁基本功练习
爵士舞没有基础总是记不住动作不自信怎么办？基本功每天应该练什么？怎么拉韧带？本人韧带很硬！_百度知道
爵士舞没有基础总是记不住动作不自信怎么办？基本功每天应该练什么？怎么拉韧带？本人韧带很硬！
和我同一个班的都有基础 我没有怎么学基础就跟着学成舞了 好吗？
提问较多。。
我有更好的答案
 Jazz的基本功通常要求会比较高，因为这是一门要求形体美感的舞蹈，这里要讲的是一个行进间的感觉，可以运用在出场退场等，mv里也会很常见这种感觉。
　　1，抬起左脚，小腿自然下垂。
　　2，左脚往右前方踏一步，身体保持面前正前方，这一步类似走猫步的感觉。
　　3，上身做一个wave，不过仅限于上身，如果连下身也加进去的话感觉就会乱，就不是那么纯粹的jazz，那么这里wave的做法就是用头部带动身体往前倾，然后再用头部带动身体往后摆，注意两步的是以头部为先，直到身体回到挺直的姿势，跟第2步一样。
　　4，这一步就跟前面第一步是一样的做法，但是这时候是左脚在前，不过原理一样，抬起右脚。
　　5，右脚往左前方踏一步。
　　6，再来还是一个wave，于是这套动作就完成了。
　　这个...
你是报了舞蹈班么？没有带基本功么？没基础，只学成品舞，意义不大啊。你只学到形，到最后，学到的也是不伦不类的成品舞，而且学了就忘，忘了再想练，有视频也未必能练回来啊
是啊 但是他的基础班上的人都有基础，直接教了成品 本来学的热情慢慢都没有了
是啊 但是他的基础班上的人都有基础，直接教了成品 本来学的热情慢慢都没有了
是啊 但是他的基础班上的人都有基础，直接教了成品 本来学的热情慢慢都没有了 网络抽了。。。
就算专业的培训，基本功也是必修课啊。你报的是很商业型的舞蹈班咯，可以跟店家反应一下，看看能不能分班咯
方法都是那样，相信你已经知道了。关键要坚持。
好；你搜呗
好；你搜呗
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这里问几个问题1：在网上报名是面试前两天才会回复吗，那护照什么的也来不及办啊，赶不去韩国怎么办？2：没有舞蹈基础，准确的说学过7年的拉丁舞，但拉韧带，下腰劈叉之类的基本功从来没练过，而且我的韧带非常硬，基本拉不动，这样进公司训练，老师会不会硬让你拉啊，可是这样弄不好就会残废的啊3：高二在读，可是一旦去SM的话，就要开始退学了，这算不算辍学啊，SM会收吗4：有哪位亲是当过练习生的，知道选秀的那些人是本身就受过专业培训还是跟我一样只是业余的听着好听，专业老师一听就不行的谢谢各位亲故的的指点，如果你们给的消息准确的话，我在暑假结束后就要去了，这关系到一生的问题，请知道实情的帮帮忙，本人感激不尽
是的 选秀前两天会通知你 提前办好不管选没选上 不是去韩国 是去在韩国在中国举办的选秀地点。如果当上练习生是一定要给你拉伸韧带的 老师绝对不会逼你而是你自己逼自己 练习生之间的竞争力是非常非常大的 不服从没关系那就只好在月末测评的时候被刷了。韩国十二年义务教育 一定要把高中上完的 不过在韩国也可以继续上但你中途要转学 如果你们学校没有转到海外制度的话你的学籍只能保留在你转走的时候 在韩国上学自费需要将近十万人民币 公司不会给你出学费的。我姐姐的同学曾经在韩国做过一年的练习生 不需要专业 公司看的是可塑性 入选几率50%
还有二试 但是从D班转B班B班转A班都是100：1 (不过每个等级班练习生都很少 但竞争力很强) D班只是给你定义 之后不努力就直接被刷 评委老师可能在你选秀过程中玩手机 但要注意肯定有监视选秀生的人在联系评委老师汇报你的表现 监视人可能不认识你但他们知道你的编号 所以没轮到LL之前LL一定要安静 然后唱歌是清唱 舞蹈是随机音乐 但节奏感很强 所以LL跳舞一定要有劲 软绵绵的就没机会入选了 舞蹈都是自己原创 多看点爵士的视频 学上几个动作加到你的舞蹈动作里面 爵士才是王道 见到评委一定九十度鞠躬 第一印象直接决定有没有机会入选 最后祝LL选秀成功
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或jazz的基本功在一天中那个时间段练比较好呢？一般要练多长时间？需不需要每天都要坚持练习和拉韧带？_百度知道
jazz的基本功在一天中那个时间段练比较好呢？一般要练多长时间？需不需要每天都要坚持练习和拉韧带？
一般练多长时间？我今年16.
提问者采纳
晚饭前锻炼有助于身体新陈代谢；一般练习的话，最好达到一个小时；韧带练习和分解小动作一定要每天坚持、舞蹈的整套动作可每隔一天练一次。我超喜欢爵士舞，一切东西都是熟能生巧，只要坚持，总有一天你会成功的！
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出门在外也不愁舞蹈艺术生高考考什么？我现在上高二，我学的是拉丁舞，基本功好几年没练了，考舞蹈艺术生还来的急吗？_百度知道
舞蹈艺术生高考考什么？我现在上高二，我学的是拉丁舞，基本功好几年没练了，考舞蹈艺术生还来的急吗？
完全来得及的。你可以选民族舞跳。古典什么的技巧要求高。秧歌也行，我一个学妹就跳胶州秧歌得了挺高分考进来的（舞本二），就是细碎的步伐要好好研究，学拉丁的底子应该不成问题。现在赶紧的去找你们附近大学的教授，花点钱上课，直接软度，剧目都让老师给你准备应考。外边的老师我感觉不是很专业，因为你要高考不是去比赛，专攻一下还是很快的。高考的时候万一遇到你老师是评委你就赚翻了。。。（当然这是题外话）。。
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要看你考的是什么学校了，还有你是中专生考舞蹈学校呢？还是普高考舞蹈学校？普高考师范类的学校舞蹈专业的话一般考试有：基本功，成品舞，乐理，钢琴，声乐，即兴像你是学拉丁的话，成品舞就准备拉丁舞就可以了。你现在高二，可以开始准备基本功了，还来得及，像声乐，乐理，钢琴是针对考“音乐乐舞蹈”而言的，什么都得懂如果是“舞蹈”的话，最好是把声乐，钢琴当做你的又一门特长，就会增加录取的几率。以上回答是针对四川的师范类学校而言。不知是否满意？呵呵~!
来得急，怕什么呢，自己练练就是了。去网站上百度打了舞蹈教学，保你过！！我都是这样过来呢······
考试的时候是考一个作品软度技巧 这些占150分
节奏20分 即兴表演30分
很有希望的
找老师加强练习一段时间，应该可以的！你学了多久？
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出门在外也不愁我现在在学拉丁舞，劈叉是拉丁舞的基本功，但我的柔韧性不好，老劈不下去，请问用什么方法能较快练好劈叉？_百度知道
我现在在学拉丁舞，劈叉是拉丁舞的基本功，但我的柔韧性不好，老劈不下去，请问用什么方法能较快练好劈叉？
我有更好的答案
多跑步。天天练习，慢慢就可以了，要坚持
这没什么窍门
每天坚持压腿1小时，慢慢来（我也学拉丁的，为什么我们没学基本功呢）
只能靠你自己练，别的没用
多压腿，每天坚持。
先坐下，左腿伸到后面（盘起）去，右腿申前去，手指芭蕾型（右手），尽量向前申去，按照一二三四五六七八打四个拍子（当然越多越好）然后保持30秒，左腿也是这样，每天练，是有效果的，我试过。
自己天天压腿，久而久之就下去了。快的话几个月，慢的话一年
？？？你多大 是要学纯专业还是娱乐？业余学学根本不用劈叉
首先可以尝试靠把杆试一试，然后再以前的基础上慢慢下
最重要的还是坚持
每天都要压腿
然后你就在床上下叉
能下到什么程度就下道什么程度 一直耗在那里
每天耗半个小时以上
很快就能下去的
每天抽出来五分钟 在健身器材的单杠上压压腿或在家找一个较高的桌子把脚支在上面压一压
如果是一个人练，主要还是耗叉，不过我建议你找老师帮你被动练习一下，那可能会很痛，但进展快。
祝你成功哦~~！
我也是学拉丁的。劈叉主要是多压腿。可以锻炼你的柔韧性。而且要试着下下腰。练呼啦圈可以试跳舞时，舞步比较优美的。而且还可以保持完美的身材。
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