男人持久不泄的方法怎么练持久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-18 09:03 标签： 怎么练持久力
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如何提高性能力 让男人持久的10个方法
影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
1.控制兴奋。
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2.按压尿道。
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
3.自我训练。
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4.强“性”运动。
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5.“浅尝”运动。
阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2―3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6.礼貌精神。
性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
7.别忽视第二次。
高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
8.咨询医生。
一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
9.交换体位。
女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
10.无心插柳。
大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
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男人做爱怎么样提高持久力
健康咨询描述：
我曾手淫过，快结婚了，我想提高持久力，怎么样才可以提高做爱持久力？
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医生回复区
&&&&&&频繁手淫容易产生疲倦、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致龟头炎或前列腺炎的发生。严重影响性功能长期频繁手淫，容易出现男性前列腺等泌尿系统器官部位充血，水肿，易引发前列腺炎，睾丸，附睾方面疾病，直接影响到男性性功能，容易导致早泄，阳痿等问题，那么特别是对于未生育的男性来讲，也影响到生育等方面。
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保健常识及注意事项:以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
我跟老婆是相亲认识的。我从小比较内向，朋友圈子也很小。上学的时候跟男生关系还都不错，但是跟女生就陌生多了，有些时候甚至不敢跟女生说话。以至于我到20多岁还没有交过女朋友。男大当婚女大当嫁已经大学毕业两年的我还没有交到女朋友。
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那年我24岁自己也有点小心急，但是最着急的还是父母。父母年纪也大了希望我尽快成家，好早点报孙子。就开始给我四处张罗，我开始了我的相亲路。一般都是亲戚朋友介绍，各方面条件都还不错。前几个虽然有喜欢的女孩但是还是搞砸了，20多年的性格不是说改就能改的掉的。随着见过的女孩越来越多，我也越来越得心应手，对陌生女孩也不是太害怕了，说话做事也能收放自如。我也找到了自己如意的另一半，也就是我现在的老婆。我们交往了有一年左右就结婚了。但是结婚以后因为一件事情让我们的关系不是那么的和谐。那就是早泄。
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新婚第一夜我就早泄了。自从那晚以后我每次都是那么匆忙。想来应该是我早年经常手yin引起的。那时候没有女朋友年轻人又血气方刚。渐渐的染上了手yin的习惯。适度手yin是没问题的，但是那段时间就跟上瘾了一样一天甚至三四次。也就是那个时候种下了祸根。虽然妻子没有埋怨我，但是从她的眼睛里能看出来那么一丝失望与忧伤。我开始治疗我的早泄，用了很多西药壮yang药都没有效果，中药起的点作用但是不是很明显。就差手术没做了，我已经做好了豁出去的准备，但是老婆不同意，说再想想办法吧。也算是不幸中的万幸吧。让我遇到了早泄喷剂威特刚。
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起初也是在网上看到网友介绍说早泄喷剂威特刚不错，就百度了一下对早泄喷剂威特刚做了个详细的了解，发现口碑还可以。就买了三个疗程，药用完我的早泄已经治的差不多了。早泄喷剂威特刚使我跟老婆更相爱了。
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【威特刚喷剂】可以从根本上解决男人的早泄问题，让男人控制自如。同时，威特刚喷剂还可以杀灭各类致病菌,预防性病传播，对于各种炎症导致的早泄也有独特疗效。威特刚由于在预防和抑制早泄方面的突出表现，得到了广大男性朋友的一致认可，成为名符其实的早泄克星，已经有成千上万的早泄患者使用威特刚告别了早泄烦恼！
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胡：使用了一疗程的威特刚喷剂，早泄症状明显改善了，信心十足，我想问一下我的情况需要几个疗程才可以啊?
【威特刚喷剂】专家回复：您好，恭喜您使用的产品已经在起作用了。阳痿早泄不是一两天，治疗阳痿早泄也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，治疗所用的时间就不一样，像你的情况三个疗程下来就可以停药的，祝你早日治愈，生活愉快！
张先生：我用了3个疗程，现在能坚持30多分钟了，还需要继续使用吗？
【威特刚喷剂】专家回复：您好，恭喜您治愈成功，由于阳痿早泄的顽固性，使用威特刚喷剂是一个全面调理的过程，三个疗程下来，已经达到了不错的效果，以便达到更好的效果，确保不反弹，再巩固一个疗程就可以停止服用了，以后注意饮食，注意节制性生活。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。男人怎么提高 持久度_百度知道
男人怎么提高 持久度
提问者采纳
有利于训练你控制阴茎的能力 。新近的调查表明。　5性交是阴茎的最好锻炼，以略有酸胀而无痛为度。　2大腿根部按摩 临睡前，向右转30－50次1下腹部摩擦 临睡前，再向左转30－50次，再用另一手掌心置于睾丸上，固定外肾、食指及中指罗纹面上，可用手淫代之，使右侧睾丸位于手掌心，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，如此阴茎会接近挺立状态，到厕所小便前。此法又名“兜囊外肾”法。然后再以左手如上法轻轻揉按，以睾丸微热为度，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位。亦可用摩法操作。这并没有害处。，重复此运动，先用右手握住两睾丸。对增强性欲。　4摩揉睾丸 将双手揉热，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，而后轻轻摩擦。　3强化阴茎反应 早上勃起时，一面把阴茎往上推，把阴茎往上压，若不能性交，然后轻轻揉动，然后用指尖贴在阴茎上，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，反而有益，可每周按摩1次，将两手放于两侧大腿根部，大概做一分钟，然后一面按住腰，即先用一手拉紧阴囊，美国三分之一的男子每周都有手淫，每周至少一次，感觉它的反应，以自觉腹部温热感为度，左侧睾丸位于拇指，另一只手放在腰上，提高精力有一定作用，一面紧闭肛门
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吃伟哥，多补补肾。多练练。
你可以每天做3组缩肛一组10秒，可根据锻炼时间去增加
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