运动能不能肌肉可以减掉吗苹果肌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-17 19:59 标签： 如何减掉小腿肌肉
　　楼主运动减肥三个月了！就掉了10斤！最后这个月怎么都不掉了　　楼主除了周一休息一天或大姨妈前三天休息意外其他每天健身房椭圆机50分！腹肌训练30分、自行车30分！吃饭就是粥和青菜沙拉和三文鱼！来回交替吃！三个月一共瘦了10斤！5月要过完了一斤都没掉！怎么回事啊！楼主急死了感觉天天做无用功啊！上周又报了钢管舞的班因为听说钢管舞减肚子！楼主净高155现在94斤！大神们给点厉害的方法吧！楼主目标90斤！
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　　这大半夜不睡就挺增肥的　　
　　这运动量应该围度减不少吧？　　
　　别着急
别太在意数字
　　我也很难减，减肥遇上便秘，伤不起　　
　　@阿布咿呀
04:22:01　　这大半夜不睡就挺增肥的 　　-----------------------------　　楼主时差党啊　　
　　@ayaya4-05-30 05:16:20　　这运动量应该围度减不少吧？ 　　-----------------------------　　苦逼的我真是连围度也只各少2到3厘米啊　　
　　@hua舞恋在
05:44:57　　我也很难减，减肥遇上便秘，伤不起 　　-----------------------------　　我有段时间也是！就拼命喝水！自己好了　　
　　@我是一个大马甲fr
05:19:21　　别着急 别太在意数字　　-----------------------------　　好吧！忍着不上称了　　
　　微胖届有什么不好的，我以前是胖得心安理得从不减肥，结果生了bb自动瘦下来，还是喜欢以前的自己，真的，哎苹果肌都没有了的感觉真心不好……　　
　　@不水会死星人mm
06:30:06　　微胖届有什么不好的，我以前是胖得心安理得从不减肥，结果生了bb自动瘦下来，还是喜欢以前的自己，真的，哎苹果肌都没有了的感觉真心不好…… 　　-----------------------------　　真羡慕自动瘦下来的姐妹们啊！实在减不下来就当锻炼身体了　　
　　运动减不了肥吧
只有饿才是唯一的道理
　　楼主再坚持一下！瘦了十斤说明方法还是不错的！纬度应该好了很多吧！！！嗯，其实我想问一下，楼主减肥姨妈怎么样？我减肥就两三个月没来了..　　
　　@hua舞恋在
05:44:00　　我也很难减，减肥遇上便秘，伤不起 　　—————————————————　　哎，同便秘同减肥同伤　　
　　体重不是问题楼主。。我减了这么多年肥
体重基本没变。。但是瘦了很多
腰也有了腿也细了
以前的裤子都大得穿不了了　　
　　体重少了但是腰腿手臂还是粗怎么破〒_〒　　
　　继续坚持，过了这段瓶颈时期。就会接着瘦下去的！
　　楼主　　我听说游泳减肥不错。你试过吗
　　是会有一段时间体重不变de....我也是~这段过了就又继续下体重了　　
　　@ayaya7660515
05:16:20　　这运动量应该围度减不少吧？　　-----------------------------　　@四仰八叉的松鼠 7楼
06:23:42　　苦逼的我真是连围度也只各少2到3厘米啊　　-----------------------------　　是不是平台期了？再加大运动量或者哪天饿一下就能突破了
　　是因为你的身体习惯你的饮食和运动所以平台了.改变一下运动或者调整饮食就好了
　　坚持，有些人平台两、三个月呢，坚持就是胜利
　　粥减了换豆浆，早上晚上散步半小时　　
　　你基数这么小肯定降的慢，坚持就行了　　
　　吃了三个星期的绿豆稀了，没运动，大概掉了7斤　　
　　应该是平台期了，坚持就是胜利
　　到了平台期 坚持下去你的体重就会刷刷往下掉　　
　　减肥不易呀，最近我也在减肥，刚刚结束7天的断食法，每天喝酵素还有水，感觉不会太饿，而且效果也还不错，7天瘦了差不多5斤，我已经知足啦，虽然断食了几天，但是身体还是挺健康的，而且感觉皮肤也好了些呢
　　@许晚晴
07:58:48　　楼主再坚持一下！瘦了十斤说明方法还是不错的！纬度应该好了很多吧！！！嗯，其实我想问一下，楼主减肥姨妈怎么样？我减肥就两三个月没来了.. 　　-----------------------------　　姨妈正常的不能再正常了　　
　　@姚杰知道我爱你吗
08:33:46　　楼主 　　我听说游泳减肥不错。你试过吗　　-----------------------------　　笨手笨脚的楼主不会啊！　　
　　@yangx_29
09:19:41　　是因为你的身体习惯你的饮食和运动所以平台了.改变一下运动或者调整饮食就好了　　-----------------------------　　奥！明白了！谢谢啊　　
　　@meiying_bl
09:26:48　　坚持，有些人平台两、三个月呢，坚持就是胜利　　-----------------------------　　好的！坚持.谢谢　　
　　@____不配悲伤
08:07:28　　体重不是问题楼主。。我减了这么多年肥 体重基本没变。。但是瘦了很多 腰也有了腿也细了 以前的裤子都大得穿不了了 　　-----------------------------　　身边的人倒是说明显瘦了！但是自己老觉得胖　　
　　@zmbkkk93
08:13:41　　体重少了但是腰腿手臂还是粗怎么破〒_〒 　　-----------------------------　　一样的　　
　　可体重降了 没觉得变瘦是怎么回事＝＝
　　多吃点增强新陈代谢。　　
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★★怎么办？苹果肌过大，怎么减，苹果肌过大，怎么减？
苹果肌过大，怎么减，苹果肌过大，怎么减（很急）
提问者采纳
怎么减1.每天擦乳液的时候按摩脸部【按摩手法在百度一搜就有】4苹果肌过大.少笑3.吃口香糖苹果肌会越来越大 【要是本身苹果肌过于大的话】.不吃硬类食物 脆骨，坚果等2
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又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法苹果肌过大,减的快胖的也很快:1,不要懒惰.一定要找一个适合自己的.少吃多运动;&gt,才是最好的减肥办法,因为懒【点击了解更多→】
查看原帖&gt，怎么减减肥不是靠快的
苹果肌过大，怎么减1.不吃硬类食物 脆骨，坚果等2.少笑3.每天擦乳液的时候按摩脸部【按摩手法在百度一搜就有】4.吃口香糖苹果肌会越来越大 【要是本身苹果肌过于大的话】，尽量避免这些最狠得 我见过只【点击了解更多→】
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出门在外也不愁苹果肌过大，怎么减_百度知道
苹果肌过大，怎么减
1.不吃硬类食物 脆骨，坚果等2.少笑3.每天擦乳液的时候按摩脸部【按摩手法在百度一搜就有】4.吃口香糖苹果肌会越来越大 【要是本身苹果肌过于大的话】，尽量避免这些最狠得 我见过只吃流食不停按摩的，但是对身体不好不推荐
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让面部脂肪得到运动进而溶解这是由于面部颊脂垫过厚造成的，去除多余的颊脂垫。目前瘦脸的方法主要有两种。一种是通过整形美容中的面部吸脂手术：一种是通过日常的按摩
嚼口香糖，能改善面部肌肉。
只能按摩了，每天没事将食指放在鼻翼两侧慢慢由内向外至太阳穴按压，不要太用力，再由太阳穴向下经过脸颊两侧按至锁骨上方，来回多按几次；另外揉耳垂后面的凹处
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