怎样拥有美国队长2的身材

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-17 06:55 标签： 美国队长身材变化
《美国队长2》上映 剧情悬疑队长有吻戏|片中|公映_凤凰娱乐
《美国队长2》上映 剧情悬疑队长有吻戏
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超级英雄电影《美国队长2》今日起在内地与北美同步公映。昨日,影片提前在广州试映,相比于第一部的“弱智”、花瓶等劣评,续集中悬疑刺激的剧情以及大量的爆破戏、动作场面让观众看得相当过瘾,纷纷点赞称“很惊喜”,美国队长帅气外形以及片中升级版装备令人印象深刻,“拉风刺激,谍影重重,比第一部好太多”。
《美国队长2》海报
《美国队长2》海报 超级英雄电影《美国队长2》今日起在内地与北美同步公映。昨日，影片提前在广州试映，相比于第一部的&弱智&、花瓶等劣评，续集中悬疑刺激的剧情以及大量的爆破戏、动作场面让观众看得相当过瘾，纷纷点赞称&很惊喜&，美国队长帅气外形以及片中升级版装备令人印象深刻，&拉风刺激，谍影重重，比第一部好太多&。 剧情玩悬疑，队长有吻戏 前作中，美国队长在海底沉睡70年后经历了&纽约大战&，这次续集则讲述队长在华盛顿过着恬淡的生活，努力尝试着融入现代社会。可是黑暗势力不死，一名神盾局特工突遇袭击，队长被迫卷入了一场威胁全球安危的阴谋。于是，他与黑寡妇携手出击，和新同盟&猎鹰&一起曝光敌人的邪恶计划。 影片虽然还是聚焦超级英雄拯救世界的故事，但这次剧情加入了谍战、冷战阴谋和失忆等元素，使得整片节奏紧张，内容扎实。影片一开始众角色中谁忠谁奸模糊难辨，直到线索不断被揪出后，反派才逐渐现形;有意思的是，这次反派中还有一名是美国队长的小伙伴，巴基-巴恩斯因为&失忆&被利用，儿时好友成了死对头。片中，美国队长和巴恩斯上演了多场近身肉搏，最后两人生死关头甘愿死于对方手里的情谊，让观众揪心又感动，&真是好基友一世情啊&。 此外，两大主角美国队长与黑寡妇也大获好评。两年没见的美国队长身材依旧保持得很好，耍帅也没令人失望，赤手空拳的打斗和大量炫酷的飞天动作戏，让观众不时&哇哇声&，&终于不是只会扔盾牌的花瓶&。而黑寡妇和美国队长之间也颇有火花，各自性格凸显，给观众留下好感。片中两人常常在危险时刻仍谈论&感情事&，一次逃避追杀时还在大庭广众下亲吻了，据知，两人的扮演者现实生活中就是老友，因此更加默契真实。 大场面升级，装备亮瞎眼 自《复仇者联盟》以来，漫威影业出品的超级英雄大片的3D效果就备受称赞，此次《美国队长2》也不例外。影片大场面和打斗戏几乎贯穿始终，神盾局航母坠毁、高速公路的连环撞车以及美国队长和反派的多次打斗，场面均非常震撼。由于出色的3D效果，有些场景会令观众在不知不觉中&投身&其中，不停躲闪美国队长扔过来的盾牌以及没完没了的子弹，有观众看完片还表示，&场面太刺激，看得有点累。& 除了打斗、爆破，这次美国队长和他的伙伴们的神器装备也彪悍得亮瞎眼。开场不久，神盾局局长尼克遇袭，他乘坐的座驾就发挥了出乎意料的神勇，不仅能挡子弹扫射，还能自动驾驶、智能计算抗压度，更匪夷所思的是，近距离的炮轰都伤不了它。另外，退伍伞兵山姆的装备猎鹰也相当拉风，躲航母扫射时身形敏捷，空翻、穿行毫无障碍;还有被洗脑的巴恩斯，全身装备几乎是半个机器人，钢铁手臂竟然有自动翻新功能。而片中的&洞察计划&基地，各种飞行器和装甲车，庞大炫酷得令人咋舌，连片中主角都调侃，&这是钢铁侠参与设计的吧。&
[责任编辑：刘晴]
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如何锻炼出像美国队长一样的身材？
我有更好的答案
每天跑五公里，拂个撑每天从五十到五百，锻炼一年就可以
别傻了，好好锻炼但不可能有他那样的，虚构的毕竟
接受与美国队长一样的训练
不可能锻练出
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提问者采纳
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初级重复3组，中级重复5组，高级重复7组，每组间歇不超过2分钟● 30秒快跑；80个直拳拳击；10个屈膝跳● 20个仰卧起坐；10个仰卧上踢；10个仰卧抬腿旋转● 10个俯卧撑；10个俯跪转；10个单脚站立握踝弯举
直拳拳击：拳要直线击出，直线收回，击打和退回的速度要同样快速、敏捷，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。仰卧上踢：双腿并拢和绷直，臀部整个离地，复原下放双腿时，不要将其使其触及地面，以保持腹肌持续紧张。
哥们儿，你先练一段时间再说吧，别急于求成。
在多发点就采纳
我得先知道方法
初级重复3组，中级重复5组，高级重复7组，每组间歇不超过2分钟● 30个伸展跳跃；20个深蹲；10个仰卧起身出拳● 10个平板支撑转体；10个平板支撑抬手；10个俯卧撑● 10个爬墙支撑；10个俯跪转；10个单脚站立握踝弯举
平板支撑：肩膀和肘关节成90度，躯干伸直，头部和肩部、胯部和踝部尽量保持在同一水平面，保持均匀呼吸。单脚站立握踝弯举：主要锻炼肱二头肌，同时对前臂肌、肱肌、三角肌前部也有很好的锻炼效果。
只有这么多了。。。
其实吧，不一定非要练得跟谁一样，而且由于体质人种的差异，这也是不可能！只要练出来看着匀称饱满就行了！好多健身的动作方法网上都有，你可以尝试一下，根据自己的实际情况再适当调整。
当然最重要还是坚持！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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天天去健身房，同时请个健身教练，很快身材就起来了，不过东方人不太容易完美达到美队的那种级别
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其他5条回答
那你就只能锻炼成李小龙那样，粗一点就是甄子丹一类的，你骨骼粗不粗最主要的问题？如果就是一般正常粗度。但是甘肃一带的大多骨骼教粗可以锻炼出你想要的效果
有专业教练吗？还要很多钱补充营养，还要时间，没有什么是不可能的。
我觉得亚洲人长不出那种身材……
练个2年左右
有点白日做梦
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